低FODMAPなイングリッシュマフィンでモーニング

ゆる腸活ママの外食続きなおうち飯まとめ

 恒例の食事記録をまとめていくシリーズ   今回は外食が増えてしまいFODMAP率も高め   前回の食事記録まとめ『アラフォー腸活女のおうちランチまとめ』毎度…

久しぶりのワインで腸内環境の悪化を思いしらされる

料理に使いたくて久々に白ワインを購入実際に使ったのは少量で大半は自分で飲んだのだが...翌日のお通じは残念すぎるニオイが💦過去のお腹のことは特に気に留めず何も…

アラフォーシングルマザーが迎えた幸せな朝

 朝活大好き中1娘がサプライズでくれたもの    米粉で作った安心安全な手作りパンケーキと手紙   うぅ、泣ける   なにこの不意打ち朝から幸せがダダ漏れやん…

大庄水産のテイクアウトで食べたいものを食う

 磯丸水産に引き続き、大庄水産でもテイクアウト   大庄水産は磯丸に比べてグランドメニューのものでもテイクアウトできるのが良き   外食続きではあるけど食べた…

低FODMAPを始めて変わった惣菜の選び方

脱力系ワーママの味方『スーパーのお惣菜』   我が家が惣菜を頼るときは小腹が空いた時とかちょっとした間食なことが多め   低FODMAPを知るまではなにも考え…