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50代3キロ痩せたい方へ[ゆる糖質オフダイエットの勧め]＆あすけんアプリ管理

『いつまでも若々しく美しくいたい』という気持ちは 男女問わず永遠のテーマ。加齢とともに筋肉量の減少により基礎代謝が落ち太りやすくなり、姿勢も悪くなり皮膚も弛んでしまいます。『少しでもましな自分でいたい』『健康に歳を重ねたい』と運動したり、

2025/06/14 01:57

[2025/東京さんぽ 第2弾]清澄白河〜東京都現代美術館・清澄公園・CLANN

ジメジメな梅雨に入り、気分もなおいっそう滅入りがちな今日この頃。そういう時は現実逃避して気分転換するのが一番ではありませんか？自然にふれ・美術品を愛でて・美味しいものを食する！非日常の空間でパワーを頂いて元気チャージ！ということで、今回はア

2025/06/14 01:10

[2025年東京のんびり散歩第1弾]蔵前〜dial/McLean/ASAGE CAFE

東京のブルックリンと言われている蔵前へお散歩してきました。どんなワクワクが待っているのでしょうか？ 蔵前について 蔵前(kuramae)は、東京都台東区に位置するエリアで、隅田川沿いに広がっています。江戸時代に幕府の米を収穫する蔵があったこ

2025/06/11 17:47

[一度は行ってみたい食べ歩きの街 小江戸川越]娘が巡った日帰り女子旅

忙しい毎日に疲れているわたしたち。非日常の場所へ出掛けて気分をリフレッシュすることは、心身の健康維持のためには必要なことですよね？ 更年期のうつうつでしょうか？やる気が起こらずにうちでジメジメしていたり、時間も予算も余裕が無かったり、旅行で

2025/06/08 10:03

[東京→京都新幹線日帰り女子旅]軽くて美味しいお弁当と選りすぐりの京土産のすすめ

久しぶりの京都日帰り女子旅です。今回の旅の目的は、義理父の90歳の祝い会。奈良のミシュラン 仏蘭西料理店 ラ・テラス”イリゼ”でのランチが13時に控えておりますので、軽くて美味しい朝食用の駅弁を購入してみたのでご紹介しますね！後半では、京都

2025/06/02 08:05