芒種のバランスと歩行改善と転倒防止エクササイズ
◎身体バランス練習、シニア向けすっきりと晴れない日が続いています。今頃の季節は若い頃から不調なことが多かったのですが、それを思い出しました。屋外散歩20分を2~3回にして、OliviaLawsonの室内散歩20分を1回に減らしたら、てきめんに膝回りが弱くなってきましたので、OliviaLawsonの室内散歩20分は最低2回はやるように変えたばかりです。30MINBOOSTEDWALKINGWORKOUTFORWEIGHTLOSS-NoJumpingFatBurning-YouTube日がなマウスとキーボードの生活で、左手の弱体化が著しいのと、字を書くのもおっくうになってきたので、ボールペンで字を書く練習とロープ結び(昔ボーイスカウトの教本に複雑極まりないのが載っていたが、そういうのをやってみたい。)の練習...芒種のバランスと歩行改善と転倒防止エクササイズ
2024/05/31 15:12