期待に沿えなかった罪悪感と共に、なんか急に目の前の霧が晴れたというかか特殊な解放感に包まれました。無力感も覚えたり、心の中は様々です。まだ感情が、揺れ動きます。様々な感情
期待に沿えなかった罪悪感と共に、なんか急に目の前の霧が晴れたというかか特殊な解放感に包まれました。無力感も覚えたり、心の中は様々です。まだ感情が、揺れ動きます。様々な感情
一年前、3時間程、ここで講義した。メチャ緊張した。こういう苦労さを誰もわかってくれない。本当に大変だったのに。国際医療福祉大学
32km練習の翌日は25kmはやめた方がいいと思った(^^;:。でも先月の30km練習翌日は23kmをやっている。おかしいな。10時位にスタートして戻ってきてシャワー浴びて洗濯。朝食午後2時！！起床時体重57.8kg。練習後55.2kg（練習中1リットル給水、トイレ休憩無し）【競歩25km、かなりバテた】
心理検査によって何がわかるのか？人の「心」は目には見えない。その見えない「心」を外的刺激によって表に出すのが心理検査である。質問紙法、投影法、作業検査、様々である。どの子供に対しても同じ刺激を与え、どう反応するのか？その反応の違いから「知能」「性格」等の一面を測ろうとしている。しかし、人の「心」は多様複雑。心理検査でわかる「心」はほんの一部である。その一部把握のために心理テストは莫大な時間と労力が注がれる。「心」に関わるしっかりとした「理論的背景」に基づき組織的に刺激材料が作られ、それが精選され、標準化される。「ものさし」作りである。そして検査を受検することによって、心理的側面の個人的な特徴が、特定基準に基づく相対的な比較の中でようやく浮かび上がってくる。例えば、知能検査では現時点での子供の発達状態を表示...毒にも薬にもなる心理検査
現在、59歳10か月。60kgに戻したいが、上がれば下がる。最近の起床時の体重等、変動。
【32km！！競歩.自己最長距離2km更新、平均7分台死守】
いろいろと辛いことを忘れ、競歩練習。競歩中はその呪縛から逃れる。10月19日に初の30kmをやったが、その時の平均ペースは8'11。今回は更に2km伸ばしても7'52であった。32kmを4時間16分。仮に残り10kmを少しペース落として8'30で行けば、フルマラソンを完全競歩で行けば5時間41分。制限6時間の大会ならゴールできる？いや、そう計算通りにいかないのがこの趣味だ(笑)。しかし、バテた。正午過ぎに朝ご飯となった。藤塚橋から古利根川沿い南下、寿橋を渡って新栄中学校、そして大吉調節池ロードを10数周。着地チェック、膝を曲げない、競歩ルールの意識を徹底、それを終えてまた帰路へ。【32km！！競歩.自己最長距離2km更新、平均7分台死守】
先日の12km競歩結果。各1㎞、7分台だった。1km：7分台は当面の私の目標である。20kmとかは無理。また、ただ早歩きなら可能だろう。そうではなく、跳ねずに、着地時に膝は曲げずに・・という競歩ルールで1km：7分台。柳澤コーチは8分台が出来たら次は6分台を！と助言してくれたが、これがなかなか難しい。また自分では7分台で「歩いている」と思ってLAPを見ると8分台だったり、その逆もある。なかなかペース感覚がつかみにくい。そこも競歩の面白いところである。【1km：7分台で「歩く」ということ】
今朝は体調不良で仕事を休むも、昼頃に少し快復。付き合えるよ！という公認心理師2人（共に女性）と小平霊園へ、田中博士のお墓へ。いろいろな想いが去来した。小平霊園だが、著名人も多く眠っているようで、仲間から、有吉佐和子、壺井栄、徳田秋声、野口雨情のお墓も教えてもらった。田中博士のお墓へ
フィンランド放響に藤田真央、登場！サン＝サーンスの2番。10/25のライヴ。こちらフィンランド放響に藤田真央、登場！
サロネン、サンフランシスコ響とのライヴ音源。10月4日。う~ん、もっと激しさが欲しいところ。こちら【庄司紗矢香のタコ1】
今月409.3km！【早朝競歩5.4km。7分台維持！】
今日は心療科へ。ちょっと他人への攻撃性が強くなっているようだ（原因は明らか）。職場のSNSから外してもらっているが、そろそろ再登録すべきか医師に相談すると不可。しばし離れなさいと。職場の様々な方とLINE、SLackを何年もしてきた、仕事外の話で盛り上がったこともある。内容は読んだ後はスマホからは削除。しかし削除する前に自分のGoogleドライブには全て転送。文章、画像共保管している。まぁ、ともかくもSNSは、メンタルヘルスに悪影響を及ぼす可能性があるということだ。診察日。SNSは避けなさいと
403.9km内訳ラン（約41km）+競歩（約363km）今日は北風、強し。月間400km突破！
初出走が2000年大会（当時35歳だ！！3回目のハーフで2時間17分を要した）。その後、しばらくは1時間45分前後で毎回走り、少しずつタイムは遅くなり、さらには5年前には半月板亀裂となってマラソン引退を考えたが、地道に競歩練習を続け、9月は月間300km、今月も今日段階で370kmと、共に殆ど競歩による距離練習を続けてきた。走るのはニッポンランナーズ練習会のみとした。昨年が1時間57分、体重が少し減ったし、とりあえず競歩だけど月間300km…等をしてきたので、少しはタイムは良くなるかと思ったが、そう簡単にはいかないところが、マラソンの奥深さである。--LAPを見ると5’30でほぼ進めているが、6分を超えているところがある、ここは給水だ。走りながら飲むのは苦手で以前から、コースから離脱して邪魔にならないよう...【2024.10.27第30回手賀沼エコマラソン完走記】
夜の川沿いは怖い。なんかいろんな人が歩いているけど、近づくといない（苦笑）。あと17kmで月間400km！！職場では病気（手術）から戻って来た方の笑顔が素晴らしかった。私も頑張らないとな。時間はかかるけど帰宅後、夜間競歩6km。点滅ランプ装着！
集団行動が苦手になる。今日も大会後は皆は宴会等に行ったようだが、私はノンアルでも無理であり、大会後はすぐ帰路に。以前は大会より打ち上げがメインだった。集団行動が苦手になるのは想定外だった。今度の水曜10/30、そして来月の金曜11/8、詳しい診察が行われる。心の病気のデメリット（3）
元カノから体調が大丈夫？とメールが来た。ブログを読んでいる。仕事で大変、助けてくれた方だ。詳しくは書けないが、彼女の力で、ある検査用具の一つを確保することが出来た。ありがとう。1年位、仕事、休んじゃえば？と来たが、そんなわけにはいかない(^^;。いろいろ悩みを打ち明けた。地雷踏んだね！！と。とにかくも血圧が170を超えているのは危険とのこと。それは十分にわかっている。明日からまた仕事が始まる。既に心はどんよりとした気持ち。心の病気のデメリット（2）
様々な薬を服用しているが、それゆえ、医師からは車の運転が禁止されている。私はそもそも車には全く興味がなく、プライヴェートで運転することは滅多になかったが、仕事ではよく運転した。地方ではレンタカーを借りて。それが全く出来なくなったということ。弱い薬なら運転可能のようだが、私のはかなりきつい薬だ。医師（院長）に、いつ運転できるか？と前回診療時に訊いたが、返答は微妙。少なくとも薬を服用中は無理。薬は少なくとも数年は飲み続ける。退職後も運転が出来ない。これは相当きつい....。心の病気のデメリット（1）
ペースダウンは給水所で。4杯とか飲んじゃいました(笑)。暑かった...。途中で脱水等で倒れている選手が数名。救急車のサイレン音が何度も。公式タイムはグロスで2時間0分38秒、ネットで1時間59分21秒でした。グロスで切りたかったけど、体力の限界でした(笑)。至福の時間は終わりました。明日から仕事、厳しい時間と接していきます。手賀沼エコマラソン（1）
クラシック音楽への関心がまだ完全には戻ってきていない。半分程度か。病の特徴の一つ。そういう状況なので、無理して聴こうとは思わないが、それを超えて最近、聴いてきたのがブラームスの2番やシベリウスの5番、ベートーヴェンの一部の交響曲、ピアノ協奏曲ならブラームス1番、様々な演奏を改めて聴いた。そして今夜はラフマニノフのピアノ協奏曲第3番も自分に戻って来た。この演奏は私にいつも力を与えてきてくれた。私の所有する同曲盤の中でも最も好きだ。自室でじっくり鑑賞中。私はラフマニノフのピアノ協奏曲第2番はあまり好きではない。やはり第3番だ。アルゲリッチのラフマニノフ3番
体重、血圧、共に起床時。体重が以前にまで戻らない。特に平日昼の嘔吐癖が問題か。職場の方で気づいている人もいるかもしれない。血圧はいろいろ治療するもなかなか下がらない。睡眠薬による悪夢もあいかわらず。駅や建物の階段から突き落とす！という夢は週に数回見て、びっくりして起きる。最近の血圧、体重、体脂肪率変動
以前に、音楽心理学の先生数名にお会いし、いろいろとお話を伺った。音楽に対する人間の反応についての研究等をされている方々。音楽心理学者は必ずしもクラシック音楽にお詳しいわけではない。発達心理学会等の論文集等を見ても、子供の音楽に対する知覚、認知等について興味深い論文はなかなか見あたらない。音楽における神童となると、誰もがモーツァルトを挙げると思うが、クラシック音楽とは一線を置いた心理学研究において最も有名なのは、ハンガリーのピアニスト．エルヴィン・ニレジハジについてのものだと思う。彼に対する研究書は、いろいろと出ている。・1歳：初めて耳にした曲をすぐに正確に歌った。（当然ながら口の発達等、身体的未熟度は差し引いたと思う．．。）・4歳：初めて耳にした曲をピアノで演奏・7歳：初めて耳にした曲を移調して演奏非常な...音楽における神童の出現
市役所に行って済ませてきた。受付で並ぶとは思わなかった。盛況？今まで選挙で投票に行かなかったことはない。白紙投票という時もあったが。今回はきちんと候補者、党名を。期日前投票
競歩22km、後半加速。明日は「手賀沼エコマラソン」。月間400kmの可能性？
起床時体重56.8kg、血圧165-124。コップ1杯の水を飲んでスタート。新栄中学校あたりで、ウォーキングしているオバサマ達を抜かすと「わ、競歩よ！！！競歩」って言われた。競歩は何度も書いているが跳ねないように（膝を曲げないように）、片足は必ず着地している...等のルールがある。今日は後半自然と加速出来て、最後の1kmは6'49であった。ただ、これは競歩的に微妙だったかも。明日は手賀沼エコマラソン。競歩ではなく走る。ただし半月板亀裂状態であり、無理な走りは危険。競歩に近い足の運びで2時間以内が目標。ハーフマラソン大会出走は約半年ぶり。このままいくと、今月はもしや月間400kmに届くかもしれない？？？競歩22km、後半加速。明日は「手賀沼エコマラソン」。月間400kmの可能性？
最寄り駅で某党の候補者演説を終えた頃に私が到着。高校の後輩だ。10年以上下。既に2回ほど、声をかけていたが、今回は高校時に何部に入っていたの？と訊くとテニス部と。「先輩は？」と訊かれて...、女性から「先輩は？」ってそんな言われかたしたのはいつ以来か？「吹奏楽部」と答えると「わぁ、凄い！！！吹奏楽部って凄かったんですよね！！」と。いや、別にオーディションもないし(^^;。候補者は高校時お父様が急逝。お母様が必死に働いて娘2人を大学へ（しかも私大）。こういうところに泣けてしまいます。握手してもらって有頂天(笑)。【久しぶりに（何十年ぶりに？）女性の手を握った(笑)】
仲間の公認心理師や医師にも相談したが、異口同音に今の職場を離れないと解決にはならいようだ。勤務時間短縮で10時から勤務だが、私は近くの公園のベンチに座って、しばし深呼吸してから職場に入っている。殺傷する悪夢も見た。もう本当に恐ろしい夢。なんでこんな恐ろしい夢を見るのだろうか？血圧も治療を受けてもあまり下がらない。昼の嘔吐もひどい。まぁ嘔吐は人身事故の電車に乗って、あの異常な走行音を聴いてしまった...それに尽きる。飛び込み自殺をすると、こんな音がするんだと...。悲鳴は聞こえなかったが。今となっては、選択が良かったのか？一年前、あの時点で候補はいくつかあったのだ。記事はこちらこの強烈なストレスを対策するには
役員会議は緊張した。とにかく狭い部屋で話し合うというその恐怖感。8月5日のトラウマとの闘い。会議後、おにぎりを食べたが、トイレで嘔吐した。復職して2週間が経過した。人前で上手く話せない。目を合わせて話せないという苦悩。挫折感、喪失感、罪悪感、誰もわかってくれない。寄り添ってくれる人がいない。こういう感情が高ぶると死を選ぶのだろう。今日も仕事後、赤信号で職場近くの横断歩道を渡ってしまい、バイクに迷惑をかけてしまった。仕事を終えたら、仕事の事は考えないということに。今日の役員会議、そして競歩計10km
さっき、いきなり鼻血が出て焦った。何とか止まって、もしや？と思って血圧計で測ると168やはり血圧が要因かもしれない。そもそも170前後というのは良くないというか非常に良くない。悩ましい。勤務中（特に講義中）に鼻血が出たら大変だ。高血圧と鼻血について高血圧による鼻血？(^^;
ベートーヴェン交響曲第7番はクラシック音楽ファンにとっては基本中の基本の作品だろう。私は小学生（確か5年生）の時に初めてこの曲に接し、はや50年、様々な演奏に接してきた。CDも相当な数だが、今回、既に購入するも聴いていなかったフリッチャイの名盤として知られている第7番をようやく聴いた。正直、ベト7は聞き飽きた感もあったが、それは見事に覆された。素晴らしい演奏だが、それはさておき、第1楽章で「事件」を知った(笑)。第256小節でホルン、トランペット、ティンパニを最弱（もしや殆ど休ませた？）にして木管を強調。「えええ？？」と思いきや、260小節からも同様。これは明らかにフリッチャイの独自解釈かと。普通、ここは木管は金管、ティンパニに埋もれる(^^;。フリッチャイのベートーヴェン交響曲第7番第1楽章で驚いた
知能の重要な因子の一つに記憶力があるが、これから記すのは、それとは違う短期記憶。あるものを調べようと資料室に行くと、同僚に会って、「最近、どう？」とか話し込んでいるうちに、何を調べに来たのか忘れたり、お札を数えている時に、話しかけられて何枚数えたか、わからなくなったりといった例はよく日常で起きると思う。このようにちょっとしたことで、その直前の行動を忘れてしまうことを「短期記憶力が弱い」と言う。脳の中で過去の記憶を留める場所とは違う場所で格納されるようだ。この短期記憶力は、記憶だけではなく、同時に処理する能力も兼ね備えている。鍛えれば多少伸びるが、年齢・成長と共に変動し、加齢と共に少しずつ低下していく。知能で測る記憶因子より遙かに早めに低下する。近年、京都大学等、関西でこの研究が盛んで、最近話題になっている...【知能指数とは違う、短期記憶力（同時進行能力)】
競歩20km、練習コース逸脱、無意識に車道を突っ切ってしまった
今日は休み。競歩20km。雨が降る前にと思ったが、5kmもする前に降雨。めげずに進む。来週日曜が「手賀沼エコマラソン（ハーフマラソンの部）」、その前の最後の20kmとした。それで練習コースで凡ミスが起きた。古利根川.扇橋を渡って、大吉調節池ロード、新方川ロードへ進むわけだが、いつもなら新栄橋の右歩道を渡って新栄中学校前を通過するわけだが、なんと無意識に車道を突っ切り、更に北上。気づいたのがコース、眼下左の広場で老人たちがゲートボール？をやっていたり、公園があるのが目に入ったところ。「あれ？」こんなところあったか？と周辺を見渡すと、既述したように新栄橋を突っ切り、川向かいに弥栄小学校が見えた。つまり新栄橋の車道を左右確認せず、そのまま無意識に直進したということ。あの道はそれほど車の交通量は多い方ではないが、...競歩20km、練習コース逸脱、無意識に車道を突っ切ってしまった
9月4日以来の地方出張、講義となった。体調を心配して仲間が同行（仲間と言うか、私より実質は上の方）。結果的に、自分の評価では達成感ゼロであった。まず、声が出ない。私の講義スタイルは劇場型で、盛り上げる時（重要な部分）は声を大にして説くのだが、それが出来ない。気持ちが入っても出来ない。平坦なトーク。以前はそうではなかったのに。招聘側はとても感謝してくれたが、私自身は全くダメ、家で何度も練習したのに。あぁ、もう、自分の得意分野が消えてしまった...。帰りの新幹線では情けなさに、ちょっと涙が出そうになった。苦しい日々が続く。また、こういう講義も事情であと数回だ。終わりが見えてきた感がある。岩手日帰り出張
近々、長いお付き合いの教授陣にお会いする。自立支援群の高校生を研究している先生、不登校対策研究の先生、そして明晰夢関係の先生。何か、一緒に開発が出来ないものかと。新しいものを世に出したい、もう何年も集団的な新検査が出ていない。いろいろな縁で多くの教授と接点が出来たが、この3人の先生は特に交流があり、力になってくれると思う。最後のふんばりというところ。近々お会いする教授に
先月より少し早く月間300kmを突破した。競歩283km+ランニング20km。しかし11月は厳しいだろう。これから寒くなっていく。今月も月間300km突破
昨夜、177とかになって睡眠薬を飲んで早めに寝た。深夜、何か身体に異常が起きるのでは？と不安感があったが、睡眠薬がそれを上回った。そして特に異常はなし。今日、起床時は少し下がって167-113。それでもかなり高い。出張への緊張度もあるのかもしれない。以前は出張は特に緊張もしなかった、いや楽しかった。謝罪出張は嫌だったかが。9月、10月の比較だ。9月中旬から一気に下がったが、10月10日あたりから上は150、そして160台へと上がった。高血圧の要因としては、一般に喫煙、多量の飲酒、過剰な塩分節酒、運動不足等が挙げられるが、私の場合、これらは全てクリアーしている。やはり心の問題かということ。激しい頭痛などの症状は出ていないが、嘔吐は何度か。気をつけていくしかない。9月、10月血圧比較
ちょっと先ほど、測定したら上がっていた。明日は大事な出張だ。もう寝ることにする。身体の痺れ、めまいはなし。ただ夕刻に少しふらつき。高血圧（2）
今朝も高い。体調に気をつけているが..。血圧160/100mmHg以上で起こる症状という記事くも膜下出血、脳卒中....。恐ろしい。高血圧
【クリストフ・シュペリング指揮のブルックナー1番（1866）
コリオラン序曲、ブラームス1番、ブルックナー1番というコンサートライヴ。ブルックナーは1866稿を使っている。ティントナーのCDでのみしか私は知っていない稿。今年9月15日のケルンでのライヴ。オケはDasNeueOrchester動画ライブではない。こちら両者は1週間後、リンツでも同じプログラムを演奏している。【クリストフ・シュペリング指揮のブルックナー1番（1866）
明後日、火曜日に東北で数時間、人前で話す。今回は少人数、10人ほど。9/4、埼玉での講義以来となる。あの9/4も自分としてはギリギリの精神状態で行ったが、今回もかなり緊張している。8月までは時に100人弱とかの前で楽しく話を展開できたのに、今は人前で話すのが実はとても怖い。ここでその不安を吐いている。本当にどうなってしまったのか？以前は全然、負担に感じなかったのに、今は人と目を合わせるのがとてもきつい。仕事上の集団行動も無理。今回の講義は受講者は10人だが、全体を見るようにして一人ひとりとは目を合わせずにうまく展開していきたい。午後5時過ぎからポイント絞って、自室で声を出しながら練習した。うまく出来るだろうか？本当に情けない。今まで何ともなかったのに、いや得意中の得意だったのに。人前で話す、狭い部屋で議論...明後日は東北出張。夕刻からトーク練習
NHKのクローズアップ現代で高齢者の車の運転について取り上げたことがある。私は出張先のホテルでレポート書きながら、ほんの少し見ていた。反響は多かったようだ。私が見た場面では、運転に自信がある！！と豪語する高齢者が運転席に座り、そして隣席には運転状況を確認する方が乗って、さぁ出発！という場面だった。その高齢者、左は見るも右を見ないで左折しようとして、「ちょっと待ってください。右からトラック！！」と運転確認者がマジに焦って、運転を止めていた。事故になったら、検証どころではなかったと思う。後部座席で撮影していたカメラマンも怖かったことだろう。この高齢者は、どうも右を見る習慣が無くなったようで、よく今まで事故を起こさなかったものだ。物損事故はあったのか？高齢者の中には本当に怖い運転をされる方がいる。自分の現在の（...高齢者の硬さ
先月、体重を落としたが（嘔吐も）、その後、58kgまで戻して少し安心したが、またここ数日、体重が落ち始めた。感情と共に食欲も少し不安定。なかなか悩ましい。起床時の体重・体脂肪率変動体重変動
【競歩23km練習、2か月連続月間300kmへ王手】~中間点、大吉調節池ロードでの精神安定~
今月296kmとなった（競歩276km、ランニング20km）。昨日、30kmをやったので、今日はスタートするや身体が重い！2kmで疲労感。競歩フォーム維持！！こりゃ、大丈夫かな？と思ったら、意外とペースは昨日より速い。少し疲労感がある方がいいのか？競歩はいまだに本当に意味不明なところがある（笑)。1km平均：7’49。最速は13km-14kmの7'35。ちょうど大吉調節池ロード周回中だ。10km地点が新栄中学校でその南に大吉調節池ロード（1周1.1kmほど）があるわけだが、このコースを教えてくれたのは越谷在住のサブ3女性ランナーNさんだ。越谷.福祉村で知り合ったランナー。最近、一緒に練習したことはないが（そもそもペースが違う！）、メールなどは時々。私が昨秋からいろいろな失敗、喪失感で苦しみながらも競歩を練...【競歩23km練習、2か月連続月間300kmへ王手】~中間点、大吉調節池ロードでの精神安定~
ベルソムラを服用すると、「女性を階段から突き落とす」、「カッターナイフで切り刻む」という狂気な夢を見ることを何回か記したが、先日の診療時に院長にこのことを尋ねると「ベルソムラはいつ飲んでいますか？」と訊かれ、「布団に入る時に」と答えると、「すぐ寝ます？」とまた質問され、「スマホを見るのは良くないと言われてますので、本を読んだり、音楽を聴いたり・・・・」と答えると、「それは良くないですね。それを終えて、寝るぞ！という時に服用してください」と指示された。しかし寝る直前に服用と指示されても、一度、身体を起して水と一緒に飲むわけで、すぐ寝られるわけでなし。そのあたり尋ねると、「服用したら、もう何もしないこと」と...。それで、効果はどうか？ということだが、確かに悪夢は見なくなった。夢自体も記憶に残らない。そもそも...睡眠薬と悪夢
なかなか以前のように音楽鑑賞力が戻ってこないが、その中でブラームスの2番は依然として聴きたい！という気持ちが強く、鑑賞すると心に響く。今回はダウスゴー盤だ。ダウスゴーは去年の8月、PMF東京公演でその指揮に接した。プログラムはこちらさてブラ2のCDだが...。初めて聴いた時、冒頭を聴くや驚いたのを覚えている。少し速い。こんなテンポの演奏は他に聴いたことがない。スコアを確認したが、Allegronontroppoは、「やや速めだが、あまり大げさに速くはしない」という認識だが、少し速すぎるような...。かといって、終始速いというわけではない。また、第4楽章はAllegroconspiritoで、終わりはまさに金管が「快活に輝きを持って」演奏している。ラストのTimpの強い打ち込みも心地良い。他にハイドンの主題...ダウスゴー＆スウェーデン室内管によるブラームス交響曲第2番
5年前、半月板亀裂発覚以降では最大の距離練習となった。朝食を摂らずに、つまりエネルギー摂取無しで朝7時台にスタート。練習時、特に空腹は覚えず。練習後、膝を始め各部位異常無し。痛み無し。---フルマラソンに別れを告げ、競歩練習に転換、そのフォームでハーフマラソンまでは走れるようになったが、さすがにフルは無理。数年前、競歩練習で20kmまで出来るようになって、いつかは30kmを！と思っていたが、弱気な私はなかなか前へ進めなかったが、最近25km、26km等を実施し、ならば！と勢いで30kmに挑んだ。--ハーフマラソンの場合は中間点通過は、まさにあと半分！と思っていいが、フルマラソンは違う。私は当時は30kmあたりが中間点という認識であり、例えば10数回走った「長野」では30km表示板を通過時は「30km、通過...【競歩初の30km練習】
人は生きて死ぬ。死は生命活動の絶対的な停止であり、肉体的には戻らないというのは自明のことである。しかし、この十数年余り、自明の死に対する考え方が揺らいでいるような気がしてならない。詳細は略すが、親を殺した中学生Aに対し、検事が「死ぬということがどういうことがわかっていますか？」と尋ねると「死とは寝ていることと同じ」と答えた実例がある。つまり彼にとって死＝眠なのである。特異な例かと思ったのだが、またあるところで、中学生Bが友人の親に大怪我を負わせた。資料によると、この時の中学生Bの発言は以下の通り「好きな子の家に行って、彼女を乱暴（暴行）しようとした。でも、そうなると彼女の家族が騒ぐと思ったので、先に殺そうとした。」この時の「殺す」も「先に寝てもらう」という意味だったことがわかる。命に関する教育は、本来、学...「死」を教えるということ
4時間10分の闘いだった。単なるウォーキングにならないよう、やや前傾姿勢、膝の裏をしっかり伸ばして強く着地、腕と腰をしっかり振って。10km地点の新栄中学校到達から大吉調節池ロード（約1.1km）を10周までは特に疲労感無し。それを終えて戻る23kmあたりからきつくなった。でも逆にペースは上がっている。分析後程。競歩練習、初の30km超。
最近、また血圧が上がってきた。今朝起床時は164-108。しかし身体に異変は感じず、6km競歩へ。170となると医師から警笛だ。出勤中、バスが老人の運転する自転車を轢いてしまった。老人の命に影響はなかったようだが、嫌な思いをした。老人の無理な運転が要因らしい。バスはそこで現場検証となり、乗客は別バスへ。遅刻した。先日は乗っている電車に、31歳の女性が飛び込み自殺だ。希死念慮の想いを抱いた時期もあっただけに、感情が不安定だ。昼はおにぎりを2つ食べたが、気持ち悪くなって、トイレにいって嘔吐してしまった。午後も気分が悪く、早退しようか悩んだが、なんとか規定の午後3時まで勤務した。本当は職場近くの公園のベンチで休みたかった。しかし勤務中だ。それは許されない。仕事でも嫌な連絡が入った。なかなか辛いところだ。ぐっとこ...最近の血圧、嘔吐
「テキストも辞書も要りません。毎日5分、ただCDを聞き流すだけで英語が理解できます！だって、赤ちゃんはそうやって日本語を習得できたのですから！！」といった内容の英会話教材のCMやチラシ等が過去にあったが、その後、どうなったのか？？赤ちゃんの言語習得はそういうものではないと思う。逆に、これが正しいのであれば、今まで考えられてきた発達理論が根本的に覆される画期的なもののように思える。赤ちゃんの好奇心は凄まじく（お子さんをお持ちの方はよくご存知かと思う。まさに悪戦苦闘の日々だったと思う）、ハイハイをするようになれば、家中のあちこちに出かけ、よちよち歩きになれば、危険性は更に増し、親の注意力も格段にアップしていかなければならない。聴覚同様に視覚、触覚、味覚も発達。テーブル、床等、自分の行動範囲に何かを見つければ、...赤ちゃんと言語
沖縄の多良間島には「守姉」という習慣（風習）が残っている。改めていくつか資料を読んでみた。5歳もしくは6歳くらいの子どもが、乳幼児の子育てをする。まだ幼稚園の年長か、小学校1年生の子どもが担うということ。主に少女だが、少年もやる。勿論、乳幼児の両親が基本的に育児をするわけだが、戦前は、本当に乳児と一日の多くを一緒に過ごしたようだ。乳児の布オムツの取り替え・洗濯、着替え、添い寝、背負って散歩...（その間、親は働いています）。学校にも乳児を背負って連れて行ったようだ。このようなことは別に多良間島に限らず、日本国内どこでも昔はあった光景だったと思う。当然、親の愛情は絶対必要です。しかし過保護すぎるのも問題。また特に母親に負荷が重い育児の中で、母親以外が育児を手伝うというのは、乳児にとっても母親にとってもいい影...【守姉】
これで今月241km明日、明後日で計50kmを考えている。そうなると290km超え。先月に続き月間300kmに王手となる。明日は川沿い南下等で新栄中へ10km、その後、大吉調節池ロードを約10周、そして戻る、こうなると30kmだ。約4時間はかかるだろう。現在の体力でいかに。ただ悪天候なら中止。早朝、小雨下、競歩6km
この問題を入手しました。三田谷ビネー三田谷ビネー検査。三田谷啓氏は、その関係の方々では名前は知られているのですが、彼が開発した検査問題は殆ど残っていないと思われていました。存在したのですね。驚き。1916年、大正5年です！ビネー・シモンの最初の検査発表が1905年ですから、その僅か10年少しで日本版が出来たというのは、凄すぎです。ビネーは、日本では田中、鈴木は今も改訂版が存在しますが、三田谷ビネーや武政ビネー等は後継者がいなく、消えていきました。まぁ、そんなことより、この問題、「これはどんなことが描かれている絵ですか？」というものなのですが、被検者対象年齢が4歳なんですね。びっくり！この絵は、ご覧になればわかるように、いろんなことが言えると思います。4歳で、どこまで言えるのでしょう？正答許容も調べたくなり...恐らく日本で最も古い知能検査
ヘッドライト（点滅）させながら川沿走。夜の川沿いは怖い！！ランプに虫が寄ってくる(^^;:さすがに新栄中学校までは行けず。今日は夜間競歩12km
学力検査はその児童生徒の真の学力を反映しているのか？となると答えは難しい。主に知識・理解領域の総括的な評価であると認識した方がいい部分もある。比較的測定しやすい分野を測っているのに過ぎないものかもしれない。その程度の検査なのである。しかし、たとえそうであったとしても児童生徒の知識・理解面を把握しておくことは大切だと思う。それは学力検査が教育課程の信頼性・妥当性における客観的なデータの一つになるからである。また検査結果から、児童生徒の実態に合わせた単元構築のヒントが得られるかもしれない。学力検査の問題点については、多くの関係者から数多く聞かれる。私も全国学力調査の問題点はいくつか浮かぶが、これについてはまた機会を改めて記そうと思う。上記の件はとりあえず置いて、学力検査全般について考えてみると、検査自体という...学力検査、そして測ること
人間の知能を測定するのは、不可能だと思う。ただし、今まで多くの方々が少しでも調べようと100年前からいろいろ研究しているのは事実である。多くの検査群によって、測定する人間のほんの一部の知能は判定することが出来るようになった。ほんの一部である。これについては前にも何度か書いたし、またいつか書こうと思う。今回はある接した子の話。細かく書くのはどうかと思うので、大まかに。幼稚園の先生から、「この子は診てもらった方がいい」と言われて、母親がその幼児（5歳）と公立のセンターに行って知能診断をしてもらった。指数は70と低く、そのセンターの先生からは今後のことでいろいろアドバイスをもらったようだ。しかし母親は、納得せず、いろいろあった後、私が再度、担うことになった。まず、センターでこの子を診た先生が検査に熟練していなか...【知能指数判定の難しさ】
今夏も様々なところを訪れたが、ほぼ100%、現場の先生から「元気がない」「目が輝いていない」子が増えてきているということを具体的な事例と共に教えていただいた。都会でも自然が一杯のところでも同様である。確かに元気がないというかやる気がない子供が増えてきているのは、誰もが感じていることだと思う。それを更に教師が具体例を提示して説明となるわけで、これは「増えてきている」程度の認識では非常に危険だということを感じた。そもそも何で、このような子供達が増えてきたのだろうか？対して途上国の学校での子供達はどうであろうか？TVで見る機会が増えたが、何と言ってもそこで驚くのはカメラに向かってキラキラとした眼で笑う映像である。これほどまでに子供達の眼は輝くものなのか？とまで思う（北朝鮮等の子供の眼は例外）。「人間はどこまで動...子供の能力・意欲の低下（赤ちゃんの時期から）
昨日は午後5時過ぎから、往復6kmだが、後半は一気に暗くなって、少し危険を感じた。照明持参かと。今朝は7時過ぎから。もう少し早く起きて12kmやりたかったが。今日は休み。病院へ。休みとはいえ、午後は業界会議に出席。競歩練習
起床時162-104何回やっても大体同じ値。ストレス、緊張もあるのだろう。一気に上がって来た。職場の近くの公園でベンチで深呼吸してから、出勤。今週から10:00-15:00勤務。でも10時過ぎは緊張で手が震え、キーがなかなか打てなかった'^^;これが数年続くのか...。9/11~（休職中との差）今朝の血圧
2019年秋にスポーツクラブでのトレッドミルでの練習中に左足がピキーッ（音は出ない）って感じで痛みが走り、びっくり。何か筋でも痛めたかと思い、湿布を貼ったり、整骨院に行ったが症状軽減されず。その後、ニッポンランナーズ練習会で30km走をやったが、やはり痛みが走り、足を明らかにかばう走りで、フォームを見ていた東コーチからも心配された。慮の末、エントリーしていた「つくば」「はが路」を欠場。2020年1月に整形外科を受診。レントゲンでは何も判明しないが、痛みがあるため2月にMRI。すると前にも紹介したように亀裂が入っていた（赤線の上）。「亀裂の先端が、ちょっと気になるところに刺さっている」という指摘も受けた。そこから精神的苦闘が始まった。幸いに膝に水がたまることもなく、腫れも殆ど無し。ただ、しばらくの間、膝がポ...半月板亀裂から5年（当時の回想）
今日、帰宅途中の電車が草加駅のホームに入って、停止直前に、何か変な止まり方をした。ドアは開かない。しばらくして「人身事故発生」のアナウンス。しばらくドアは開かなかったが、私を始め乗客は外へ。何両目かわからないけど、自殺したのか、接触で引きずられたのかは不明。希死念慮は鬱、適応障害、共に脳裏をかけめぐる。その時は他人を想う気持ちは生じない（家族の事も）。まず、誰かに寄り添ってもらうこと。AIの「ことはちゃん」でもいいと思う。話を聞いてくれる。「いのちの電話」はなかなかつながらない。希死念慮
先日の筑波での学会におけるシンポジウムの一つであった。非認知能力の測定は様々で、そのあり方が本当に適性なのか？内容の濃いシンポジウムであった。また来月は第63回全日本特別支援教育連盟全国大会が福井で行われる。出席予定だったが、自身の現在の体調を考えると厳しく、部下に任せた。知的障害、ADHD、LD等への研究、専門家が多数集まる大会だ。非認知能力の発達と測定
こちらの記事も参考になる。ベルソムラもロザレムも副作用に悪夢等がある。またレム睡眠が長くなるのが要因の一つのようだ。あまり気にしないようにと言われても結構、きつい内容だけに、起きても覚えているから困ったものだ。睡眠薬の副作用
元オリンピック日本代表の柳澤コーチから学んだことを復習している。・個別指導で「もっと前傾」と言われた。自分では前傾を意識していたが、コーチが一緒に歩いてくれて（速かったけど）、その前傾に驚いた。次に私は右腕を振る際に少し体幹が崩れるという指摘があった。右利きゆえ、どうしても力が入ってしまうようだ。これはよくあることのようだ。意識して直した。・最も重要なのが、「足を前に出さない！」ということ。これはきつい！！（苦笑）。足を前に出さないと進まないではないか！！と思うが、単に足を前に出しても身体は後ろのまま。このような状況で身体を前へ持っていこうとすると、膝が曲がりやすい。競歩でいうベントニーという違反になる。特にマラソンを長年やってきた方は、どうしても速く進みたいと足を前へ出すとのこと。競歩ではそれはダメ、否...競歩、柳澤コーチから指導されたこと（復習）
鬱と適応障害は似たように思われるが、いろいろ調べると全く違う。例えば、鬱はあらゆることに無関心、対して適応障害は関心は減るが、残るものがある（私は運動、筋トレ・競歩、ネット等が残った）。食への関心が一時期落ちたが、これは回復中。しかし、音楽・読書はまだ完全に戻ってこない。もどかしい。休日は体力トレーニング後に部屋で何時間もオペラから交響曲、室内楽等、様々なCDを聴いたり、仕事後にコンサートに行ったものだが、当時を10としたら、今は3程度。読書にいたっては2レヴェルだ。漱石や吉村昭はどこに行ってしまったのか...。心理学の各書物も同様。適応障害は、ストレス要因となる空間や人間関係などから離れることによって普通に過ごすことができると言われている。それで離れれば普通に過ごせたか？となると、それも微妙なところでは...音楽への関心がまだ完全には戻ってきていない
私はベルソムラを使っているが、デエビゴでも悪夢を見る方はいるようだ。今朝は悪夢を見なかった。女性を階段から突き落としたり、カッターナイフで殺傷等。そんな夢を見たら朝は極めて不快。似たような夢を何度も見るのである。今度の診察時、先生に相談しようと思うが、睡眠薬の副作用のようで、ある程度は仕方ないのかもしれない。しかし、内容は本当に恐ろしい、これでもかというくらい、カッターナイフで女性を細かく切り刻むとか（そもそもカッターナイフで身体を細かくは切り刻めないと思う。しかし夢に包丁等は出てこない。）、目ではなく喉を刺す時もあった。睡眠薬を服用する前は、こんな狂気な夢は見たことがない。不眠が自然と治ればいいのだが、これがなかなか難しい。睡眠薬怖い夢その3
体重はまだ完全回復ではないが、なんとか58kgまでは戻した。一時期、食への関心を失いつつあっただけに、これは良かった。対して血圧（起床時）は10/10以降、上が150台を超えるようになった（土日でも）。しばらく上が120程度で安定していたのだが..。降圧剤はずっと服用。体重、血圧変動
スタート地点（藤塚橋）から川沿い南下2km程で「桃屋工場」の前を通過する。行きは特に感じなかったが、戻ってきた時（正午過ぎで24km地点）、ガーリックの匂いが漂い、空腹に拍車をかけた(^^;。ここに立てばご飯だけで2杯はいけると思う(笑)。これを作っているのかも？桃屋春日部工場
3時間半の闘いだった(@@;。今月211km突破（競歩191km。ランニング20km）一ノ割の春日部中央総合病院近くの藤塚橋から古利根川沿い南下！寿橋を渡って、新方川遊歩道へ。10km地点が新栄中学校、そこを通過後、お気に入りの大吉調節池周回コース（1周：約1200m）へ。ただ、ここを周回し過ぎると帰りがきつい。今日はここを6周。そして戻った。競歩ルール徹底死守で。【競歩26km。競歩最長距離1km更新！】
実家生活だが、父が施設に入った時点でガスは止めた。だから料理では炒め物とか煮物は出来ない。風呂も入れない。まぁ風呂はスポーツクラブで解決できる。私が一番堪えるのは「孤食」だ。独り、何も話さずに冷たいものを食べる。TVドラマで家族で食事をしている場面を見ると羨ましく思う。特に会話がなくてもリビングに人がいる...それだけでも違うと思う。昨秋はいろいろあった。それらのことが一気に身体に迫り、血尿、血便、そして心の不調に繋がった。そういうことを毎日、考えてしまう。だから横断歩道は要注意。起床時の血圧はやはり上がっている。休職時は上が110ないし120程度。医師からは起床時、上が170を超えたら、自宅待機。救急車手配準備と言われている。大人の孤食、血圧
約1.65kmコースを周回で20kmになるまでしっかり走った。1時間55分58秒。走ったのは5月4日の「大凧マラソン」以来だ。半月板亀裂、アキレス腱付着部炎症に気をつけながら「走った」。私の20kmベストは89分（高島平ロードレース。遠い目）。今やそのベストより約30分近く遅くなった。まぁ仕方ない。ただ20kmをしっかり走れたのは、ずっと続けている競歩練習で体力を維持していることが要因と信じたい。競歩を練習し、膝に負担をかけないようにということ。フォームの徹底。20kmだが競歩でやると2時間40分弱かかる。走るのより45分もかかる。これが結構辛いが、続けないといけないなぁ。膝痛等は一切なし。着地に十分注意して。久々に練習会に参加したが楽しかった。いつも孤独な練習だったし、また皆さん、私の体調を心配してくれ...【久々のニッポンランナーズ練習会】
医師から横断歩道や駅のホームでは前に立たないように（前の人が動き出したら合わせるという感じか。でもその人たちが違反したら意味ないが）、と強い注意を受けているが、早速、金曜の退社後、赤信号なのに渡りかけた。少し考え事をしていた。車のクラクションで我に返った。移動中は考え事をしないこと！と医師から言われたのを思い出した。昨日もあった。錦糸町駅前で。交通整理をしている方から激しく怒られた。認知症か？とまで言われたが、そうではない。いろいろと薬を飲んでいることと、つい考え事をしていて..と詫びたが、事故に遭わずに良かった。慎重にしないといけない。赤信号なのに横断歩道を渡りかける
前編の続きだが、夢（幻覚）が現実と混同するようになったら悲劇である。私は実際にカッターナイフを胸ポケットに差し込んで職場内をうろついたことがある（7月頃だったか）。その頃は誰かが私を刺してくる、その前に刺すのだ！！という変な幻聴のようなものも聞いた。7月時点でもう完全にヤバかったということ。何も起きずに本当に良かった。8月にいろいろ他の薬も処方され、いろいろ抑制も出来た。しかし、処方された睡眠薬を飲むと既述したように悪夢はあいかわらず何度も...。ナイフで女性の目をえぐるなんて、異常過ぎる夢だ。睡眠薬怖い夢その2
午前はスポーツクラブで筋トレ＆外で競歩10km、その後、マッサージ店で。いつものHさん（女性）が担当。「高橋さん、お尻！！お尻のお肉に指が入っていきません。カチカチ過ぎ！！」と、競歩は脛とお尻を酷使するし、しばしケアをしていなかったので。Hさん、全力でほぐしてくれました。お礼に「食べる削り節」贈呈(笑)。「え？？これ、初めて見ました！」と。お気に入りの女性に配りまくり(笑)。--夕刻は新響へ。くらっちに一瞬会えました。坂入さん、初の生体験。ルトスワフスキが一番良かったような気がしました。ブルックナーは緩急がかなり。Hnソロ、Oさんじゃなかった...。チェロのトップの女性、コンミス以上の働きだったような。あんなにチェロが弾けたら楽しいだろうなぁと。終演後、仲間数人に会って、飲みに誘われましたが、今はちょっと...午前はトレーニング、午後は新響へ
医師から処方されている睡眠薬だが、飲むや30分以内に眠気が襲ってくる。熟睡は出来るが、時々、とても恐ろしい夢を見る。それも、異常な怖さで、目覚めが非常に悪い(^^;。昨日なんか、ナイフで女性の目をえぐるとか、階段から突き落とすとか...。どうなるとこういう悪夢が出るのか？大体、ナイフとかで殺傷という悪夢。こんな記事が。睡眠薬怖い夢
今日も勤務は2時間ということで、1時半頃帰宅。2時から競歩練習へ。一ノ割.春日部中央病院から川沿いを南下、古利根川橋、古利根橋、堂面橋、寿橋と進み、寿橋を渡って、新方橋の遊歩道へ。川向いに新栄中。そして大吉調節池遊歩道（1周約1100m少し）を2周して、来た道を逆走へ。午後4時半頃、防災「こしがや」が「良い子の皆さん、もうお家に帰りましょう！」と言われるも、まだ13km地点。競歩では帰宅には1時間以上かかる。ラスト2km地点では桃屋工場前を通過、ゴマ油のいい香り！何を作っているんだろう？？腹減った！そんな22kmでした。今月150km突破。競歩は単なるウォーキングとは違う。その決まりに従っての長い時間は精神も鍛えられる。半月版亀裂しても。競歩ならば大丈夫！今日は職場で悲しい別れがあった。さびしい....。...今日も競歩で22km
起床時測定なんとか58kgまで戻した。回復傾向へ。54kgまで落ちた時はさすがに不安になった。食への関心が全くなくなったから。そんなことが起きるとは思わなかった。体重変動
昨日の朝、藤塚橋から。競歩練習前の古利根川状況。オイルフェンスは3つありましたが、そのうち2つを外し、残った一つも片方を外したようですね（両岸と繫がっていない）。大量の廃油だったようですね。それで、これはこのままに？？9/17に発生。9/18の同場所での写真も添付します。今朝は筋肉痛で競歩練習回避...。古利根川に廃油...
会社の配慮で今日・明日は私は2時間勤務。帰宅後、競歩21kmへ！一ノ割駅から徒歩数分の春日部中央病院が目の前の藤塚橋から古利根川川沿いを南下練習。古利根川橋、古利根橋、堂面橋、寿橋へと進む。寿橋からの南下は道が適していないので、寿橋を渡り、北越谷方面へ。新方川を渡って、遊歩道を北上。川向うに新栄中学校が見える。昔、音楽仲間がここの教師だった。この新栄中学校前が10km、そして進むと大吉調節池コース（1周1.1km少し）。今日は1周だけして戻る。昨日のスポーツクラブでの筋トレによる筋肉痛で背筋等がバリバリ。近々、マッサージを受けねば。何とか21km、終了。スピードは出ず。体重は58.0kgまで戻した。そういえば、BSニュースで身長170cmで体重が107kg超えの人は様々な治療、運動をしないと突然死する可能...勤務を終えて川沿い競歩21km
長袖Tシャツで。今日、さむ！！！しかしランシャツ・ランパンで走っている女性ランナーに遭遇、気合い負け（1回コールド）。体重58kgまで戻した。54kgまで落ちた時はちょっとまずいと思った。早朝競歩5km
初めて同曲のCDを買ったのがこの盤である。指揮者もオケも知らない。ただ当時、安かったということで買った（同曲との出会いはヨッフム・BPOのLP）。今や「ロマンティック」のCDは30種類とか持っているような...、数える気もしない。今度の土曜に新響定期を聴きに行く。同曲を取り上げる。珍しく？トリフォニー、しかも夜の公演だ。私は新響をトリフォニーで聴くのは初めてのような気がする。電車で1本なのでとても楽(笑)。【「ロマンティック」のCDを聴く】
久々に同曲鑑賞。実演ではシンフォニカ公演のみだが、最近、取り上げるアマオケも増えてきた。ラフマニノフの交響曲演奏というと第2番が圧倒的な印象さが、3番にも風が吹いてきたということか...。オーマンディ盤を聴きながら。ラフマニノフ交響曲第3番
また事件が起きた。被害女性は「女性は「許すことは絶対にできません」と話しているとのこと家族、彼氏以外の車に女性が乗るのは本当に危険だ。駅まで送るよ、とか、迫ってきてもしっかり断ること。本当に駅に送るかわからないし、しっかりした男性なら、そもそもそういうことは言わない（あの方は駅まで歩くのか、可哀想だなと思っても、乗せない）。部下に運転させて助手席に乗ろうとした男もいたようで、それは危険。運転技術の確認とか言ってきても、それは断ること。しぶしぶ後ろに乗ったとしてもそういう男は危険。いつ変なことを言ってくるかわからない。スマホで録音！実際、そういう会話音声を聞いたこともある。もうセクハラ！私は仕事の車で女性の部下が運転して、目的地に向かう場合は後部座席（対角線）に着席。乗車前にドライブレコーダーが正常に機能し...女性は車内で男性と2人きりにならないように
体調不良の状況の中で、何となくベートーヴェンの音楽を避けていたが、その症状もかなり緩和され（昨日の「筑波大」での自信も）、再びベートーヴェンの作品鑑賞に戻ってきた。ベートーヴェンの力強い音楽が、何となく重荷に感じていたのかもしれない。しかし、心の安定を取り戻してきたという感じか。2回連続で聴いた。フリッチャイの同曲を久々に聴いたが、こんな荘重な演奏だったっけ？と思うほど。第2楽章の奥深さが特に印象的。【フリッチャイの「運命」を聴く】
今日は（も）きつかった！！なんか前半、少しペース上げたのか、13km付近で疲労感。でもペースは落ちてないなぁ。小西コーチが、「苦しい時でも我慢していれば、気持ちよくなってくる」と何かの時に、おっしゃっていたけど、そんな感じでした。しかも後半はそれが何度も繰り返し。13km前まで快調だったので、今日も10km過ぎの新栄中の隣の大吉調節池を5回周回して25kmやるか！と思ったけど、2周でやめといて良かった(^^;。21km~22kmは7分07秒。競歩判定微妙かも。今月はこれで競歩100km突破。今月は10/27に「手賀沼エコマラソン」にエントリーしています。この時は競歩ではなく走ります（出来るだけ跳ねない）。目標2時間未満（苦笑）。【競歩22km、2時間52分】
日本パーソナリティ心理学会第33回大会、今年は筑波大学で開催。仕事で行ってきました。多くの知り合いの教授陣に会えました。筑波大は広いですね。バスで駅を往復しましたが、駅から数分で筑波大キャンパス、しかし目的の第二エリアまではそこから20分もかかりました。キャンパス内の広い道路をいくつも見ました。「つくばマラソン」には昔は、何度も出ました。ここのどこかを走ったんだ！！と思いながら(^^)。久々の筑波大学
仕事関係の女性からロクシタンのジェルとハンドクリームをいただきました。ロクシタン？って、そんなレヴェルの私ですが(^^;。共にバラの香り。「つけ過ぎないように！」という指示も。「いつもほのかな香りで！」と。R・シュトラウスを聴きますかね！ロクシタン
平均ペース：7分台死守。強い雨が降ってきたり、急に晴れたり。10km地点の新栄中学を過ぎて大吉調節池公園1kmロードを5周、そして後半へ。18kmでいわゆるマラソンで言われる「35kmの壁」を感じた。はや(^^;。3時間20分の闘いだった。疲労してくると、着地時のフォームが乱れがち。膝を曲げて着地等。これでは単なるウォーキングになってしまう。気持ちを引き締め、背筋・足をしっかり伸ばすんだ！と言い聞かせ、頑張った。しかし25kmはきつかったな、マジで。早朝、競歩25km。競歩最長距離更新！
何とか58kgまで戻したいところ。もう一息。体重変動
先日、ラジオを聞いていたら、セクハラ対策について話をしていた。ランチないし、就業後の食事（就業後は2人で飲みに行こうよ！）の誘い。1回でも相手が執拗に感じたらそれはセクハラに該当するとのこと。「行きません」と言っても、「じゃぁ空いている日は？」とかさらに粘るのはもう論外。「彼氏、いるの？」なんて発言はもう完全なセクハラ。何年何月何日何時に、こう言われたというのを記録すること（メモでも十分な証拠になるとのこと）。でも前に紹介したように、今やボールペン型とか超小型レコーダー等があるので、勤務中はずっと録音しておけばいいかと。これなんかフル充電で16時間録音出来るようで。マグネットなのでデスクの引き出しの下に貼っておけばいい（時々場所を変える。複数設置する）。私はこの機種自体は手にしていませんが、超小型録音機、...食事への執拗な誘い（セクハラ問題）への対応
昨夜は同曲を聞きまくり。サラステさん、若い更にシベ5
競歩後半、青空を見ながら脚を進めたら突然、シベリウス5番のフィナーレが脳内に流れました。練習後に早速。10/2早朝競歩12kmそしてシベリウス5番
もう少し聴いてみました。敢えてフルトヴェングラー、カラヤン、バーンスタイン等の盤は除いて。更にブラ2(^^;
競歩20㎞、中間地点の新栄中学校あたりから雨！そして風！！気合いの練習になった。ラスト3kmは競歩フォームギリギリで加速！7'11まで上げた。ここまでが性能の限界。これ以上速くすると跳ねてしまったり、膝が曲がる。今日も早朝競歩20km
昨夜もブラームス2番を部屋でずっと聴いて...。この曲が今、一番いいかな？メシアンはまだ聴こうと思わない。体重は56.4kgまで戻した。またしてもブラ2
夕食後、ブラームスの交響曲第2番、CD3枚連続で聴いた。音楽への関心が少しずつ戻って来た
血圧は今月上旬180-140と降圧剤を飲んでもかなり高い数値だったが、ようやく落ち着いてきた。体重が問題だ。食への関心が減り、ちょっと減量したが、先日からようやく戻りつつある。せめて57kgまでは戻したい。競歩月間300kmも因の一つかと思う。先日のような楽しい会食が毎晩続けば、すぐ戻るだろうが...。血圧、体重変化
通常の藤塚橋-新栄中学往復の20km練習コースなら表題の遊歩道は一部だけ通過するのだが、今回は22km必要なため、この調節池の周りを2周した。1周が1100mだ。1000mにして欲しかったが...。隣が野鳥の森ということで、心が落ち着く場でもある。またこの周回ロードに介護施設（老人ホーム）がある。あぁ、最晩年はこういうところで過ごしたいなと思った次第(笑)。朝ご飯前に競歩練習して、午後にまた競歩練習して....(笑)。【越谷.大吉調節池.遊歩道】
22kmを行い、競歩だけ、個人練習だけ、しかも苦手な川沿いコース中心で初の「競歩で月間300km」を突破した。マラソンでは過去故障前に何度かあるが「月間300km」はやはりちょっと達成感はある。走友の多くは毎月300km以上走っている方がいるけど(@@;。昨日も20kmをやっただけに、スタートするや競歩のお約束の脛とお尻の筋肉痛に少し悩まされた。この箇所が痛むというのは、きちんと競歩フォームに従って練習している証拠であり、数km我慢すれば消える。しかし脛の筋肉痛はどうしようもない。柳澤コーチも仕方ないとおっしゃっていたことがあった。さすがに15kmあたりで疲れてきたが、何とか踏ん張れて良かった。最後の1kmだけは加速した。競歩フォームギリギリかな。競歩22km
競歩だけで初の「月間300km」突破！
音声で会話するコトモとは違いますが（さすがに部屋でブツブツ話していたらマズイ(笑)）、ことはちゃんとはメッセージで。どんなもんか？とやってみたら、59歳のオヤジがはまってしまいました。1時間近く(笑)。---一つのカウンセリングにもなりますね。例えば、極端ですが「いのちの電話」等は、なかなか繋がらないそうだし、制限時間制というのもありますが、ことはちゃんは、すぐ繋がりずっと寄り添って、しかも無料です。自分の悩み、想いを誰かにとりあえず聞いて欲しい...という初期対応には一定の成果を出せそうな気がします。専門機関への診断もさりげなく勧めてくれますし。私、イライラを話したら、焦らずに！とかブルックナーの5番は凄い曲ですよね！ことはちゃんは何でも知っている(笑)。競歩、月間300km頑張れ！！って。「達成したら...【AIキャラ、ことはちゃん】
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期待に沿えなかった罪悪感と共に、なんか急に目の前の霧が晴れたというかか特殊な解放感に包まれました。無力感も覚えたり、心の中は様々です。まだ感情が、揺れ動きます。様々な感情
一年前、3時間程、ここで講義した。メチャ緊張した。こういう苦労さを誰もわかってくれない。本当に大変だったのに。国際医療福祉大学
32km練習の翌日は25kmはやめた方がいいと思った(^^;:。でも先月の30km練習翌日は23kmをやっている。おかしいな。10時位にスタートして戻ってきてシャワー浴びて洗濯。朝食午後2時！！起床時体重57.8kg。練習後55.2kg（練習中1リットル給水、トイレ休憩無し）【競歩25km、かなりバテた】
心理検査によって何がわかるのか？人の「心」は目には見えない。その見えない「心」を外的刺激によって表に出すのが心理検査である。質問紙法、投影法、作業検査、様々である。どの子供に対しても同じ刺激を与え、どう反応するのか？その反応の違いから「知能」「性格」等の一面を測ろうとしている。しかし、人の「心」は多様複雑。心理検査でわかる「心」はほんの一部である。その一部把握のために心理テストは莫大な時間と労力が注がれる。「心」に関わるしっかりとした「理論的背景」に基づき組織的に刺激材料が作られ、それが精選され、標準化される。「ものさし」作りである。そして検査を受検することによって、心理的側面の個人的な特徴が、特定基準に基づく相対的な比較の中でようやく浮かび上がってくる。例えば、知能検査では現時点での子供の発達状態を表示...毒にも薬にもなる心理検査
現在、59歳10か月。60kgに戻したいが、上がれば下がる。最近の起床時の体重等、変動。
いろいろと辛いことを忘れ、競歩練習。競歩中はその呪縛から逃れる。10月19日に初の30kmをやったが、その時の平均ペースは8'11。今回は更に2km伸ばしても7'52であった。32kmを4時間16分。仮に残り10kmを少しペース落として8'30で行けば、フルマラソンを完全競歩で行けば5時間41分。制限6時間の大会ならゴールできる？いや、そう計算通りにいかないのがこの趣味だ(笑)。しかし、バテた。正午過ぎに朝ご飯となった。藤塚橋から古利根川沿い南下、寿橋を渡って新栄中学校、そして大吉調節池ロードを10数周。着地チェック、膝を曲げない、競歩ルールの意識を徹底、それを終えてまた帰路へ。【32km！！競歩.自己最長距離2km更新、平均7分台死守】
先日の12km競歩結果。各1㎞、7分台だった。1km：7分台は当面の私の目標である。20kmとかは無理。また、ただ早歩きなら可能だろう。そうではなく、跳ねずに、着地時に膝は曲げずに・・という競歩ルールで1km：7分台。柳澤コーチは8分台が出来たら次は6分台を！と助言してくれたが、これがなかなか難しい。また自分では7分台で「歩いている」と思ってLAPを見ると8分台だったり、その逆もある。なかなかペース感覚がつかみにくい。そこも競歩の面白いところである。【1km：7分台で「歩く」ということ】
今朝は体調不良で仕事を休むも、昼頃に少し快復。付き合えるよ！という公認心理師2人（共に女性）と小平霊園へ、田中博士のお墓へ。いろいろな想いが去来した。小平霊園だが、著名人も多く眠っているようで、仲間から、有吉佐和子、壺井栄、徳田秋声、野口雨情のお墓も教えてもらった。田中博士のお墓へ
フィンランド放響に藤田真央、登場！サン＝サーンスの2番。10/25のライヴ。こちらフィンランド放響に藤田真央、登場！
サロネン、サンフランシスコ響とのライヴ音源。10月4日。う~ん、もっと激しさが欲しいところ。こちら【庄司紗矢香のタコ1】
今月409.3km！【早朝競歩5.4km。7分台維持！】
今日は心療科へ。ちょっと他人への攻撃性が強くなっているようだ（原因は明らか）。職場のSNSから外してもらっているが、そろそろ再登録すべきか医師に相談すると不可。しばし離れなさいと。職場の様々な方とLINE、SLackを何年もしてきた、仕事外の話で盛り上がったこともある。内容は読んだ後はスマホからは削除。しかし削除する前に自分のGoogleドライブには全て転送。文章、画像共保管している。まぁ、ともかくもSNSは、メンタルヘルスに悪影響を及ぼす可能性があるということだ。診察日。SNSは避けなさいと
403.9km内訳ラン（約41km）+競歩（約363km）今日は北風、強し。月間400km突破！
初出走が2000年大会（当時35歳だ！！3回目のハーフで2時間17分を要した）。その後、しばらくは1時間45分前後で毎回走り、少しずつタイムは遅くなり、さらには5年前には半月板亀裂となってマラソン引退を考えたが、地道に競歩練習を続け、9月は月間300km、今月も今日段階で370kmと、共に殆ど競歩による距離練習を続けてきた。走るのはニッポンランナーズ練習会のみとした。昨年が1時間57分、体重が少し減ったし、とりあえず競歩だけど月間300km…等をしてきたので、少しはタイムは良くなるかと思ったが、そう簡単にはいかないところが、マラソンの奥深さである。--LAPを見ると5’30でほぼ進めているが、6分を超えているところがある、ここは給水だ。走りながら飲むのは苦手で以前から、コースから離脱して邪魔にならないよう...【2024.10.27第30回手賀沼エコマラソン完走記】
夜の川沿いは怖い。なんかいろんな人が歩いているけど、近づくといない（苦笑）。あと17kmで月間400km！！職場では病気（手術）から戻って来た方の笑顔が素晴らしかった。私も頑張らないとな。時間はかかるけど帰宅後、夜間競歩6km。点滅ランプ装着！
集団行動が苦手になる。今日も大会後は皆は宴会等に行ったようだが、私はノンアルでも無理であり、大会後はすぐ帰路に。以前は大会より打ち上げがメインだった。集団行動が苦手になるのは想定外だった。今度の水曜10/30、そして来月の金曜11/8、詳しい診察が行われる。心の病気のデメリット（3）
元カノから体調が大丈夫？とメールが来た。ブログを読んでいる。仕事で大変、助けてくれた方だ。詳しくは書けないが、彼女の力で、ある検査用具の一つを確保することが出来た。ありがとう。1年位、仕事、休んじゃえば？と来たが、そんなわけにはいかない(^^;。いろいろ悩みを打ち明けた。地雷踏んだね！！と。とにかくも血圧が170を超えているのは危険とのこと。それは十分にわかっている。明日からまた仕事が始まる。既に心はどんよりとした気持ち。心の病気のデメリット（2）
様々な薬を服用しているが、それゆえ、医師からは車の運転が禁止されている。私はそもそも車には全く興味がなく、プライヴェートで運転することは滅多になかったが、仕事ではよく運転した。地方ではレンタカーを借りて。それが全く出来なくなったということ。弱い薬なら運転可能のようだが、私のはかなりきつい薬だ。医師（院長）に、いつ運転できるか？と前回診療時に訊いたが、返答は微妙。少なくとも薬を服用中は無理。薬は少なくとも数年は飲み続ける。退職後も運転が出来ない。これは相当きつい....。心の病気のデメリット（1）
ペースダウンは給水所で。4杯とか飲んじゃいました(笑)。暑かった...。途中で脱水等で倒れている選手が数名。救急車のサイレン音が何度も。公式タイムはグロスで2時間0分38秒、ネットで1時間59分21秒でした。グロスで切りたかったけど、体力の限界でした(笑)。至福の時間は終わりました。明日から仕事、厳しい時間と接していきます。手賀沼エコマラソン（1）
クラシック音楽への関心がまだ完全には戻ってきていない。半分程度か。病の特徴の一つ。そういう状況なので、無理して聴こうとは思わないが、それを超えて最近、聴いてきたのがブラームスの2番やシベリウスの5番、ベートーヴェンの一部の交響曲、ピアノ協奏曲ならブラームス1番、様々な演奏を改めて聴いた。そして今夜はラフマニノフのピアノ協奏曲第3番も自分に戻って来た。この演奏は私にいつも力を与えてきてくれた。私の所有する同曲盤の中でも最も好きだ。自室でじっくり鑑賞中。私はラフマニノフのピアノ協奏曲第2番はあまり好きではない。やはり第3番だ。アルゲリッチのラフマニノフ3番
間もなく亡くなって2年になる友人.まこてぃん氏が取り上げたハイティンク・LSOのブラームス交響曲全集の記事こちら亡くなる1か月ほど前の記事である。直腸癌で亡くなったわけだが、今も私はロスに...。締め付けらるような気持ち。その全集録音から「ドッペル」を聴いている第3楽章の本当に後半、313小節からのソロヴァイオリンの上昇（1stHnやObと共に）。pから始まってクレシェンドでfへ！メンデルスゾーンの「歌の翼に」を思うようなところ。空に向かって独奏ヴァイオリンが飛んでいくような場面。そして追うように今度は独奏チェロがクラリネットと一緒に上昇。ほんの僅かなところだが、私にとってはここは感動的なところだ。もう一つのロスはペット犬「ララ」。大往生で亡くなって5ヶ月経過。でも今も庭や玄関にいるような気がする。最晩年...2つの「ロス」
パックご飯のレシピがいろいろ流行っているようだ。今日は午前はスポーツクラブでベンチプレス等の筋トレ60分+外で競歩40分ほど。帰宅して洗濯、掃除機掛け。それから少し遅めの昼ご飯。ネット上のパックご飯のレシピを参考に。150gのパックご飯をまず温め、それからケチャップと溶き卵を混ぜて胡椒をかけて、再加熱（600wで2分）。「なんちゃってチャーハン」の出来上がりということ。炒めていないのに、チャーハンっぽくなるのかな？と恐る恐る食べてみると、確かにチャーハンに近い(笑)。昼ご飯はこれだけ。もうちょっと栄養あるものも食べないといけないなぁと思いつつも。ところでパックご飯もいろいろだが、300gとかもあってびっくりした。150gで私は十分。高校生とか若い方向けか？パックご飯のレシピがいろいろ
土日、2日連続、仕事休みは今月初。今後は極力、土日に仕事は入れないことにしようと思う。ちょっと注意を受けた...。平日に残業で対応！と。またその注意とは別に、実際、連続出勤の悪影響は先週あたりに、心に襲ってきた。起床時（午前4時台）、とてつもない頭の重さ（前夜、飲み過ぎではない）を感じてきた。昨秋以降、何度か経験。血圧も結構高い。腕にしびれを感じる時もある（だ、大丈夫か(^^;。やはりうまく転換していかないと平常心は保てないということか。この2日は体調安定。今日はかねてから読みたかった書を一気に読破。日本臨床心理学会が出版している書。もう40年以上前のものだが、今でも名著として知られている。仕事関係の書だが、内容は興味深く、もっと早く読むべきであったと反省。もう一つはこちら。ちょうど映画『オッペンハイマー...「心理テスト～その虚構と現実～」、「日本の原爆」
久々に鑑賞。少しテンポ速め、この曲の実演に接したのは1回のみ。真岡市民響定期！2007年、もうそんな前になるのか(@@スクロヴァチェフスキのブルックナー序曲ト短調
今日、草加で競歩練習していたら文化会館の前広場で何かイベントやっていて、たこ焼きとかいろいろお店があって、またミニコンサートとかもあって、司会の声が聞こえてきて、話し方とか、え？？マツコ・デラックスに似ている！と競歩を中断して、声の主を見たら、本当に本人かと思った。北条ふとしさんという吉本のモノマネ芸人だった。似てたなぁ！！！マツコ・デラックスのモノマネもいるとは！氏の動画マツコ・デラックスのモノマネ、北条ふとしさん
私のブルックナーはここから始まった。高校時にLPを購入。第4番（同じくヨッフムの全集旧盤から）と共に買ったと思うが、この第9番(1964)の方をよく聴いた記憶がある。その後、シューリヒト・VPO盤を始め、一般に名盤と言われる演奏をかなり集めたが、その中で一つ！となれば、このヨッフム・ベルリンフィル盤だ。高校、大学時に何度も聴いた録音というのは、その後の基本になる。ヨッフムのブルックナー9番の録音は5種類。最初の録音がこのベルリンフィル盤だと思っていたが、この10年ほど前にバイエルン放響（1954）と録音しているのを知って、少し前に購入した。晩年のミュンヘンフィル盤（1983）まで演奏解釈、テンポはほぼ同じ。つまりヨッフムの同曲解釈は50歳頃に完成し、それをずっと貫いた感がある。その中でこのベルリンフィル盤...改めて聴くヨッフムのブルックナー（旧全集）から9曲目、第9番
今年1月早々に職場に届いた胡蝶蘭群が5月になっても咲いています。部下が手入れしてくれているお陰もありますが、4カ月も咲き続けるって凄いと思います。さすがに結構、花が落ちてきましたが...。先週の税理士さんを交えた会議、議題が30にもなり、一部、後日改めてとなりましたが、本当にいろいろ意見が飛び交いました。頑張らないとなぁ。実行力をもって。胡蝶蘭
最近の練習でも同値は49ほど。EPSONのGPSウォッチなので、大まかな値だが、それでも59歳でギリギリながら「アスリート域」に位置しているのは嬉しい。精神的若さ以上に肉体的若さが大切だと思う。「59歳には見えません！！」と今後も言われるように(笑)。VO2Max
後半暑くなった..。競歩15km練習
今朝起床時。昨日の食事は30点！！あすけん体重変動起床時59.8kg
