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「ずっとデスクワークをしているせいか、猫背がひどくなってきた…」 「姿勢が悪く見えて自信をなくしてしまう…」 「どうすれば猫背を直せるんだろう？」 猫背は、多くの現代人が抱える悩みの一つです。長時間のデスクワークやスマホの使いすぎで、気がつ
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「パーソナルトレーニングに興味はあるけど、初めてで不安…」 「本当に私に合うのだろうか？続けられるのか心配…」 「トレーナーの人に厳しく指導されるのが怖い…」 こんな風に感じていませんか？初めてのパーソナルトレーニングに不安を感じるのは、誰
パーソナルトレーニングの予約が取れない？繁忙期と閑散期を知って賢く通おう
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パーソナルジム「BEYOND(ビヨンド)」と「MIYAZAKI GYM（ミヤザキジム））」を5つの項目で徹底比較！
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忙しい日々でも、健康的で美しい体を手に入れたいあなたへ 「仕事が忙しくて、運動する時間なんて取れない…」 「家に帰るころには疲れ果てて、ジムに行く余裕なんてない…」 「健康を維持したいけど、何をすればいいのかわからない…」 そんなふうに感じ
自己流トレーニングで悩むあなたへ！パーソナルトレーニングで確実に目標を達成する方法
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自己流ダイエットに限界を感じたら…パーソナルトレーニングで変わる理由
「最近、体重が増えてきたけど、何から始めたらいいのかわからない」 「運動しなきゃと思っても、どうしても続かない」 「自己流でダイエットをやってみたけど、結局リバウンドしてしまった」 このような悩み、30代、40代を迎えた方の多くが感じている
30代女性必見！ダイエット成功と体型維持のために知っておくべきこと
「20代の頃は少し食べすぎてもすぐ戻ったのに、30代に入ってからは、なかなか体重が減らない」 「運動しているはずなのに、思ったほど体型が変わらない。何が足りないんだろう」 こんな悩みを感じたことはありませんか？ 30代になると、基礎代謝が下
40代、残業続きで体力の低下を感じていませんか？パーソナルトレーニングで疲れにくい体を作る
「昔はもっと体力があったのに、最近は仕事が終わるころにはヘトヘト」「運動しなきゃとは思うけど、時間がないし、何から始めればいいのかわからない」—40代を迎えた今、そんな悩みを感じている方も多いのではないでしょうか。残業続きの忙しい生活の中で
パーソナルトレーニングと自己流トレーニング、どちらが効果的？
「パーソナルトレーニングに通うか、それとも自分でトレーニングを続けるか…」と悩んでいませんか？自己流でのトレーニングは手軽で費用もかからない反面、効果を最大化するためには正しい知識と継続が必要です。一方、パーソナルトレーニングはプロの指導を
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「せっかく頑張ってパーソナルトレーニングをしているのに、なんで痩せないんだろう…」。こんな不安や焦りを感じたことはありませんか？ 何も変わらない自分の姿を鏡で見て、自信をなくしてしまったり、どこかで間違っているんじゃないかと不安に思ってしま
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「ノースリーブを自信を持って着たい」「二の腕が太く見えるのが気になる」そんな悩みを抱えていませんか？二の腕は普段あまり使われない筋肉が多いため、脂肪が付きやすい部位です。しかし、適切な筋トレを取り入れることで、引き締まった華奢な二の腕を手に
「今年もノースリーブは諦めよう…」 そうつぶやいて鏡の前を通り過ぎたあなたへ。 その「似合わない」という思い込み、実はほんの少しの工夫で変えられるかもしれません。 体型を端的に変える必要はなく、「整える」ことでノースリーブは自分らしく着こな
「ジムってきつそう」「運動に自信がないけど、今のままじゃイヤ…」 関内駅周辺で、そんな女性の気持ちに寄り添ってくれるパーソナルジムがあるとしたら…。 結論から言うと、関内駅周辺には「運動が苦手な人でも続けられる」「女性専用または女性にやさし
芸能人ご用達で全国140店舗以上展開で人気の「BEYOND（ビヨンド）」で平塚店の口コミをご紹介します。 良い口コミ～悪い評判まで幅広く調べてみました。ここではあくまでも中立的な立場で嘘なく真実をお伝えできればと思います。 「BEYOND
結論から言えば、「運動してるのに痩せない」と感じるのは、体の使い方がズレている可能性が高いからです。 食事も気をつけてる。ジムにも通ってる。それなのに、体重も見た目も変わらない——そんな悩みを抱えているあなたへ。 この記事では、自己流の運動
旅行、結婚式、同窓会・・・楽しみなはずのイベントなのに、直前になると「やばい、痩せなきゃ」と焦る。毎回、駆け込みで無理なダイエットをしては、イベント後にリバウンド。そんな繰り返しに、もう疲れていませんか？ この記事では、イベントに合わせて一
朝起きても疲れが抜けていない。仕事が終わるとすぐ横になりたくなる。体重は変わっていないのに、なんとなく体が重い気がする。 そんな「なんとなくの不調」を感じながらも、見て見ぬふりをしていませんか？ そのままにしておくと、年齢とともに代謝も筋力
クローゼットにはたくさん服があるのに、「着たい服がない」「どれも似合わなくなった気がする」そんなふうに感じていませんか？ 昔は好きだったブランド、よく着ていたデザイン。いま袖を通すと、なぜかしっくりこない。体型はそこまで変わってないはずなの
「人前に立つのが怖くなった」 以前はそこまで気にならなかったのに、最近は人からの視線が妙に気になる…。買い物、職場、カフェ、誰かと話すときも、自分の見た目や体型が頭をよぎって落ち着かない。そんな経験はありませんか？ 実はそれ、あなたの「性格
「おめでたいはずなのに、結婚式の招待状が届くたびに憂うつになる」 そんなふうに感じたことはありませんか？ ドレスを選ぶのが苦痛。写真に写りたくない。友達と自分を比べて落ち込む。 結婚式は本来、喜ばしいイベント。でも、体型に自信が持てなくなる
「昔はもっと可愛い服が似合ってたのに…」 最近、ふとそんなふうに思ったことはありませんか？体重はそこまで増えていないのに、スカートやワンピースがしっくりこない。試着室で落ち込むことが増えて、気づけば「体型を隠す服」ばかり選ぶようになっていた
「また会いたい」と思ってもらえない。メッセージは続いても、実際に会うとフェードアウトされる。なぜか恋愛や婚活でうまくいかない・・・そんな経験はありませんか？ もしあなたが「自分の見た目が原因かもしれない」と思ったことがあるなら、それは決して
「昔はもっと動けたのに、最近すぐ疲れる」「気づけばお腹が出てきて、見た目もだらしなくなった」 そんなふうに感じているなら、それは年齢のせいではなく、生活習慣による体力・筋力の低下かもしれません。 この記事では、30〜50代の男性が「疲れやす
「自分に自信が持てない。でも、それがなぜなのか言葉にできない…」 恋愛でも仕事でも、なぜか一歩引いてしまう。写真に写る自分、鏡に映る姿にがっかりして、無意識に目をそらす。そんな日々を変えたいと思っていませんか？ もしあなたが「この見た目のせ
「モテたい。でも、何をすればいいのかわからない」 服を変える？髪型を整える？話し方を意識する？そんなふうにいろいろ考えているうちに、何も変えられずに時間だけが過ぎていく…そんな経験はありませんか？ もしあなたが「自分は見た目に自信がない」「
「スーツを着るたびに、なんかしっくりこない」 体重はそれほど重くないのに、鏡に映る自分に違和感。猫背、なで肩、ぽっこりお腹…どこか頼りなく見える体型に、自分でもがっかりしてしまう。 実は、スーツが似合うかどうかは、顔立ち以上に「体型」が大き
「太ってはいないのに、なぜか自信が持てない」 体重は平均より少なめ。でも、鏡に映る自分にしっくりこない。写真を見て「私ってこんなに華奢で頼りなく見えるんだ…」と落ち込んでしまう。 それは、体重ではなく「スタイル」の問題かもしれません。 この
「前より体重は減ったのに、誰にも『痩せた？』って言われない…」 一生懸命ダイエットしたのに、期待していた反応が返ってこないと、なんだか報われない気持ちになりますよね。 実はそれ、「見た目痩せ」と「体重痩せ」がズレているからかもしれません。
パーソナルトレーニングで体と心が変わる パーソナルトレーニングは、ただ筋肉を鍛えるだけでなく、内面にも多くの良い変化をもたらします。体を動かすことによって、精神的な健康も向上するのです。本記事では、パーソナルトレーニングによる内面の変化につ
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