フィットネスの知恵袋

あいみょんの魅力を探る！代表曲とその背景

（出典 シンガー・ソングライターのあいみょん ― スポニチ Sponichi Annex 芸能） 魅力溢れる歌声に魅了されました。 マリーゴールド / あいみょん （Covered By Anna） #shorts（出典 Youtube）

2024/09/13 06:00

自転車サドルの進化と快適さの重要性

＜関連する記事＞ 意外と重要!? 自転車のサドルにまつわる話 …発展に大きく貢献したと言えるでしょう。 一方で、スピードを追求するロードバイクなどのスポーツタイプの自転車では、軽量化や足の動きを邪魔しない

2024/09/13 05:00

座ったままでできる！ヒラメ筋を鍛える貧乏ゆすりダイエットのススメ

アキレス腱 Achillis）は、踵骨腱（しょうこつけん）とも言い、足にある脹脛(ふくらはぎ)の腓腹筋・ヒラメ筋を踵(かかと)の骨にある踵骨隆起に付着させる腱。 後述の由来から、比喩的

2024/09/13 04:30

上川陽子外相が語る！日本初の女性首相誕生に向けた挑戦

「防災省は屋上屋?」石破氏VSコバホークのバトル勃発 自民党総裁選9候補が初の直接討論 夫婦別姓・解雇規制・女系天皇…論戦交わす…ングで4番バッター。頑張ってまいります」と語った。 午前11時過ぎ、上川陽子外相（71）の出陣式では、元SPEEDの今井絵理子議員が手話で“

2024/09/13 03:40

18時間ダイエットとウォーキングダイエットを極める！海保知里の実践日記

元TBSアナウンサー・海保知里さんがアラフィフからのダイエット記録を4コマ漫画で発信！ …取り寄せダイエット食、18 時間ダイエット、クレンズダイエット、ウォーキングダイエット、レコーディングダイエット、ステ

2024/09/13 00:30

脂質異常症を見逃さない！合併症のリスクとその対策

【脂質異常症を放置すると起こる合併症7選！】-"脂質異常症"が引き起こす怖い合併症とは？- …いきます。..⑦下肢閉塞性動脈硬化症（ASO）下肢閉塞性動脈硬化症は、足の血管に動脈硬化が起こり、血管が狭くなっ

2024/09/12 23:30

脂質異常症を見逃さない！合併症のリスクとその対策

血管新生 血管新生（けっかんしんせい、英: Angiogenesis）は、既存の血管から新たな血管枝が分岐して血管網を構築する生理的現象である。広義では胚形成期において新たに血管が作られ

2024/09/12 22:30

自民党総裁選特集：高市早苗氏の出馬会見に込めたメッセージ

高市早苗氏 議員の手取り「20～30万円」告白にネット「それはほんとなん？」「そんなのでいいの」（スポニチアネックス） - Yahoo!ニュース高市早苗氏 議員の手取り「20～30万円」告白にネット「それはほんとなん？」「そんなのでいいの」（スポニチアネックス）  Yahoo!ニ

2024/09/12 22:19

自民党総裁選 高市早苗氏の出馬会見（9月9日14:00ー） [蚤の市★]

（出典 自民党総裁選 高市早苗氏の出馬会見（9月9日14:00ー） [蚤の市★]）1 蚤の市 ★ ：2024/09/09(月) 10:59:38.71 ID:9JkAECo09.net【Live】自民党総裁選 高市早苗氏の出馬会見（9月9日14:00ー） 9月27日に行われる自民党総裁選を

2024/09/12 22:04

明るさを選ぶ！自転車用ライトのベスト8と選び方のポイント

自転車用ライトおすすめ8選。必要な明るさ（ルーメン）や選び方についても解説 - Esquire（エスクァイア 日本版） （出典：Esquire（エスクァイア 日本版））

2024/09/12 22:00

生放送で発表した陣内貴美子の卒業—「news every.」の未来に向けて

陣内貴美子が切り開いたアスリートの「セカンドキャリア」 14年半務めた「news every.」卒業 日本テレビ系「news every.」でメインキャスターの陣内貴美子（60）がこのほど9月27日で番組を卒業することを発表し、こう感謝を伝えた。 …（出典：日刊ゲンダイDIGITAL）（出典

2024/09/12 21:00

秋の昆虫観察法：野山で感じる秋の虫の声

香川照之の昆虫すごいぜ! 『香川照之の昆虫すごいぜ!』（かがわてるゆきのこんちゅうすごいぜ!）は、2016年から2022年まで不定期で特別番組として放送されていたNHK Eテレの教養番組。俳優兼歌舞伎役者

2024/09/12 20:30

健康的なおやつ選び：グルテンフリーの極上スイーツ5選

＜関連する記事＞ 罪悪感ゼロなうえに美味なグルテンフリースイーツお取り寄せ5選 …罪悪感ゼロなうえに美味なグルテンフリースイーツお取り寄せ5選健康もダイエットも気になるこの時期、注目を浴びるのがグルテンフ

2024/09/12 19:30

驚きの効果！ほうれんそう・牛肉・シジミを栄養満点にするコツ

ビタミン ピリドキサール、ピリドキサミン、ピリドキシン ビタミンB7: ビオチン。ビタミンBw、ビタミンHともいう。 ビタミンB9: 葉酸。ビタミンBc、ビタミンMともいう。 ビタミンB12: シアノコバラミン

2024/09/12 18:30

共和党内の変化：チェイニー元副大統領がハリス氏に期待する理由

（出典 chugoku-np.ismcdn.jp）（出典 img.topics.smt.news.goo.ne.jp）（出典 image.news.livedoor.com）（出典 www.asahicom.jp）（出典 cloudfront-us-east-2.images.arcpublishing.com）（出典 archive-images.prod.global.a201836.reutersmedia.net）（出典 jbpress.ism

2024/09/12 17:30

ストレッチの効果と実践法：体を柔らかくする秘訣

ラグビー選手がタオルストレッチを指導 楽しみながら救急や健康について学ぶ 三重・鈴鹿市（三重テレビ放送） - Yahoo!ニュースラグビー選手がタオルストレッチを指導 楽しみながら救急や健康について学ぶ 三重・鈴鹿市（三重テレビ放送）  Yahoo!ニュース（出典：Yahoo!ニ

2024/09/12 16:30

硬さを解消！タオルを使ったお尻と太もも裏のストレッチ法

硬い部位を解消するためのストレッチ方法が学べる内容になっています。タオルを使った方法は簡単に取り入れられ、どんな場所でも実践できるのがポイントです。特に「壁ひざパカ」エクササイズは、股関節の柔軟性を高めるだけでなく、体全体のバランスを整えるのにも役立ちま

2024/09/12 15:00

候補4人の消費税政策見解対立、各代表の主張が見え始める

「合流新党」代表選 泉氏・枝野氏が会見(全文2)政権獲得のための奇策はない…してこの選挙のただ単に、ある種、政策合戦というか、論点が過激化する中で消費税政策があっていいとは思いません。しかしながら、やはり国民にとって非常に担税…（出典：THE PAGE）（出典 asahi

2024/09/12 13:00

「プロバイオティクスとプレバイオティクスを含む食品で腸内環境を整えよう！」

プロバイオティクス 抑えることができるとされる。製剤の場合は整腸剤として販売されている。この考えは、アンティバイオティクス（抗生物質）の副作用や、抗生物質によって生まれた耐性菌の発生に対す

2024/09/12 12:30

ストレッチ専門店のおすすめメニューを体験レポート！

【代官山スポーツプラザ】「からだを動かしてストレス解消！夜のストレッチ＆体幹フィットネス」 - city.shibuya.tokyo.jp【代官山スポーツプラザ】「からだを動かしてストレス解消！夜のストレッチ＆体幹フィットネス」  city.shibuya.tokyo.jp（出典：city.shibuya.tokyo

2024/09/12 11:30

ビタミンDを積極的に摂取して骨粗しょう症予防

食べずに損してた！舞茸から得られる身体に良い栄養効果5つとカリカリチーズ焼きの簡単おすすめレシピ…も期待でき、老化防止にも繋がると言われています。 4. 骨の健康維持 ビタミンDが豊富なので、カルシウムの吸収を促進し、骨を丈夫にする働きがあります。（出典：ぽちゃ

2024/09/12 10:00

「理想のカラダを手に入れるために知っておきたい筋トレのポイント」

（出典 x-buzz.co.jp）（出典 findtrainer.jp）（出典 www.worldplus-gym.com）（出典 contents.oricon.co.jp）（出典 leadingedge-jp.com） メディシンボールのおすすめ11選！ボールの種類と適切な

2024/09/12 08:20

野田聖子氏、総裁選出馬を断念へ 小泉氏の支援検討が浮上

（出典 www.noda-seiko.gr.jp）（出典 www.jimin.jp）（出典 be-story.jp）（出典 www.noda-seiko.gr.jp）（出典 be-story.jp）（出典 hochi.news）（出典 upload.wikimedia.org）（出典 s3-ap-northeast-1.amazonaws.com）（出典 cloudfront-ap-northeast-1.images.arcpubli

2024/09/12 07:53

アボカドのカロリー事情を知ろう！脂肪分の真実に迫る

アボカドは高カロリーと聞いていましたが、実際にどれくらいなのか気になります。でも、栄養価も高いので、程よく摂取したいですね。＜関連する記事＞ もしかして5月病？睡眠と食事を整えよう「カツオとアボカドの梅しそ和え丼」【金丸利恵のダ

2024/09/12 07:30

オートミールダイエットの効果を最大限に引き出す方法とは？

アトキンスダイエット アトキンス・ダイエット(The Atkins Diet）とは、アメリカ合衆国の医師で心臓病専門医、ロバート・アトキンス(Robert Atkins)が提唱した食事療法の一種である。

2024/09/12 07:00

『米農家』について動画をまとめてみた

『米農家』について動画をまとめてみた 「なんか出るらしいね」 小泉進次郎氏の“出馬”に父・純一郎氏が初言及 上川陽子

2024/09/12 06:00

「首相になってほしい議員ランキング」で1位に選ばれた人物に称賛の声」

《首相になってほしい／ほしくない自民党総裁戦候補者ランキング》どちらも1位、小泉進次郎に「若さに期待／国が終わる」 - 週刊女性PRIME 《首相になってほしい／ほしくない自

2024/09/12 05:00

メディキュット骨盤サポートレギンスを使用した人の口コミをチェック！

「お腹まわりの着圧アイテム、いろいろ試してみたいですね。効果がある商品があれば教えて欲しいです！」＜関連する記事＞ メディキュットの骨盤サポートレギンスをガチで試した口コミ！効果は？ - マイナビニュース （出典：マイナ

2024/09/12 04:00

40歳から始める老化脳を防ぐ習慣：コーディネーション運動の効果とは？

「片足立ちやダンス、ボールキャッチなどのコーディネーション運動は、リズム能力を高めるのに効果的ですね。老化脳を防ぐために取り入れてみたいです。」＜関連する記事＞ 【40歳から始める老化脳を防ぐ習慣】脳の老化を

2024/09/12 03:30

マッサージの効果に科学的根拠は？最新研究で解明【ゴルフダイジェスト】

マッサージの効果に対する科学的根拠がないとは驚きですね。ただ、心地よさやリラックス効果は確かにあるので、自己管理の一環として取り入れるのも良さそうですね。＜関連する記事＞ マスターズにタイガーが帰ってくる！

2024/09/12 02:19

『アメリカ大統領選挙』について画像

『アメリカ大統領選挙』について画像をまとめてみた ハリス氏とトランプ氏が討論会で初対決 非難の応酬繰り広げる

2024/09/12 01:52

「全身“バキバキ”細マッチョ力士の珍手に館内騒然！何が起こった？」

1.「バキバキの細マッチョ力士が珍手を決めたのは本当に驚きました！何が起こったのか、まさに瞬間の勝負ですね。さて、この決まり手はどんな判断になるのでしょうか？」＜関連する記事＞ 全身“バキバキ”細マッチョ力士

2024/09/11 19:54

自転車でやせる人とやせない人の「乗り方の違い」とは？

自転車でやせる人とやせない人の違いは、乗り方にあるのかもしれませんね。やせるためには、効果的な運動方法を取り入れることが重要です。＜関連する記事＞ 自転車でやせる人とやせない人の「乗り方の違い」とは？スリムで強靭な体を手に入れる

2024/09/11 16:30

ドネアの階級下げメリット：30代以降の成長と体重コントロール

ドネアがスーパーフライ級に階級を下げることで、より競技に集中しやすくなるのかもしれませんね。体重をコントロールしやすいという点も魅力的です。＜関連する記事＞ ドネアはスーパーフライ級で通じるのか 階級を下げる

2024/09/11 15:00

ハイペースすぎる！北村一輝のダイエット成功に称賛の声が続々

「ハイペースでの減量ということで、健康面も心配ですが、きっと専門家の指導のもとで行われているので安心ですね」＜関連する記事＞ 「凄すぎます」北村一輝、ダイエット2カ月の減量結果に驚きの声続出！ 「かなりハイペースですね」 - All Abo

2024/09/11 13:00

「感動を呼ぶ5つの要素：家族愛、恋愛、友情、親子愛、信頼関係」

「家族愛や友情、恋愛、親子愛など、人間関係をテーマにした映画は、心に響く作品が多いですよね。俺が出演する映画も、登場人物たちが様々な関係性を通じて成長していく様子を描いています。人間の温かさや深い絆を感じていただける作品に

2024/09/11 12:00

【HIITで効果を発揮するためのメニュー】プロがおすすめするトレーニング方法は？

HIITトレーニングを行う際には、睡眠とストレス管理も大切な要素として考えておく必要がありそうですね。＜関連する記事＞ 【HIITで太る！？】激しい運動が逆効果になる人の特徴！あなたは大丈夫？ …せん。睡眠不足:

2024/09/11 11:30

「ピラティス」とは？美ST世代におすすめのエクササイズとは？

ピラティスやヨガはどちらも体と心を整える効果があるんですね。自分に合ったエクササイズを見つけて心身の健康を保っていきたいです。＜関連する記事＞ 「ピラティス」とは？疑問をインストラクターが解説！【ヨガとの違

2024/09/11 10:30

Fitbit「charge 5」の人気が急上昇！健康志向者に支持される理由とは？

Fitbitのchar...は本当に便利ですね！日々の活動を可視化して記録することで、自分の健康状態を把握するのに役立ちます。＜関連する記事＞ 健康志向とスマートウオッチの興味深い関係 …バンド型フィットネストラッカ

2024/09/11 09:00

「絶対にいじらないで！いじっちゃいけない人の特徴5選」

「いじっちゃいけない人の特徴として、自己肯定感が低いことが挙げられます。自分自身を大切に思えない人は、他人からの批判や嫌がらせに対処する自信がないため、いじめや陰湿な言動に対して弱い立場になることが多いです。」（出典 いじっ

2024/09/11 08:08

骨格に注目！自重トレーニングで確実に痩せる方法

骨格ストレート法って興味深いですね！自重トレーニングや体幹トレーニングを取り入れることで、痩せるだけでなく姿勢も改善できそうです。＜関連する記事＞ 【最短ルートで確実に痩せる】ために意識したいのは「骨格！？

2024/09/11 08:00

「インナーマッスルの重要性を再認識！腰痛再発での課題と対策」

腰痛が再発してしまった山田裕仁選手にはお見舞い申し上げます。インナーマッスルの鍛錬や体を温めることで回復に向かうことを祈っています。しっかりと治療を受けて、復帰を待ち望んでいます。＜関連する記事＞ 「南関東

2024/09/11 07:30

暴風域を伴う台風13号、進路に注意が必要

11日(水)の天気 全国的に不安定 天気急変に注意 厳しい残暑も続き 東北南部でも猛暑日に …路の冠

2024/09/11 07:00

自宅でたった7分で劇的なダイエット効果！トレーナーが解説するエクササイズ方法とは？

すごいですね！たった7分で-10キロも減量できるなんて驚きです。私も試してみたいです！＜関連する記事＞ 【歩くの辞めて-10キロ達成！】48歳150cm主婦が成功したダイエット方法とは？【トレーナー解説】 …を達成し

2024/09/11 06:30

「美脚を手に入れる！美容医療で解決する40代の悩み」

足の美容外来って興味深いですね。40代の悩みも解決できるんですね！情報ありがとうございます。＜関連する記事＞ 簡単すぎる！ひざ下がシュッと細く見える「美筋ヨガ講師直伝ストレッチ」｜美ST …てみましょう。 （

2024/09/11 06:00

ハイヒールがもたらす美脚の偏りとは？

高いヒールを愛用している方は、定期的にインソールや足裏マッサージを取り入れることで、筋肉のバランスを整えることが大切です。過度な負荷をかけず、健康的な美脚を目指しましょう。＜関連する記事＞ 「頑張らない」の

2024/09/11 05:22

河内長野市の絶景とイタリアンを楽しむ「散歩の途中みうら」でリッチな休息を

河内長野市の散歩の途中みうら、絶景とイタリアンが楽しめるなんて素敵な場所ですね！コミュニティ活動もあるので地域の人たちと交流するのも楽しそう。＜関連する記事＞ 【厚木市】ペットと過ごせる森のマルシェ♪厚木農

2024/09/11 03:30

夏の睡眠テクニックを紹介！

夏の睡眠テクニック、興味があります！疲れてるときはすぐ眠れる方法が知りたいです。＜関連する記事＞ とれたてっ！[字][デ] 台風7号最接近へ…お盆休み終盤への影響は▽夏の睡眠テクニック｜番組情報 - tnc.co.jp （出典：tnc.co.

2024/09/11 02:30

セーラージュピターの声優、篠原恵美さんが突然の訃報。ファンからの追悼コメント殺到

篠原恵美さん死去、Xで「声優さんの訃報」がトレンドに 「訃報続いててつらい」「ショックです」悲しむ声相次ぐ（2024年9月10日）｜BIGLOBEニュース - BIGLOBEニュース 篠原恵

2024/09/11 01:42

ランニング初心者にもおすすめ！ナイキペガサス41の魅力とは？

「ナイキペガサス41」のフィット感とクッショニングの良さは本当に驚くべきものでした。ランニング初心者でも疲れにくく快適に走れるので、おすすめです！＜関連する記事＞ 最新作「ナイキ ペガサス 41」で走ってみた。最

2024/09/10 20:30

ビビーが語るヒート特有のルール「体脂肪を毎週チェック」の驚き

呼吸を整えることでメンタルの安定につながるなんて、知らなかったです。興味深い情報です。＜関連する記事＞ 「これまでいたチームとは違った」。ビビーが晩年に所属したヒート特有のルールを回想「毎週、体脂肪をチェッ

2024/09/10 19:30

小泉進次郎氏、総裁選出馬を表明！三つの改革に意欲

小泉進次郎氏、1年以内に「三つの改革」…「できるだけ早期に衆院を解散」 - 読売新聞オンライン 小泉進次郎氏、1年以内に「三つの改革」…「できるだけ早期に衆院を解散」 

2024/09/10 19:00

猛暑で高騰していた野菜がお買い得に！葉物野菜が注目の価格で販売中

鍋を作るのが楽しみだったのに、野菜が高騰していて少し躊躇していました。でも、落ち着き始めたとのことで安心しました。これから鍋がますます楽しみですね！＜関連する記事＞ 猛暑で高騰の野菜 鍋の季節に価格が落ち着く 仙台・若林区のスーパ

2024/09/10 18:48

英国キャサリン妃、化学療法が終了 - がんとの闘いはまだ続く

【愛子さま】社会人デビューファッション。皇后雅子さまのお仕事ファッションとはどう違う？ …絞りが

2024/09/10 18:40

高齢者でも筋肉を増やすためにはたんぱく質摂取が重要！

確かに中高年になると筋肉量の減少が気になりますね。たんぱく質をしっかり摂取して、健康な体を維持したいです。＜関連する記事＞ 筋肉を確実に増やすたんぱく質量 中高年こそ多めに摂取 - 日本経済新聞 （出典：日本経済新聞）

2024/09/10 18:00

活性酸素は運動記憶に必要？ビタミンEと運動の関係について知る

ビタミンEは血液サラサラだけでなく、脂肪肝改善や妊娠の手助けにも効果があるんですね。健康に対する影響が多岐にわたる栄養素ですね。＜関連する記事＞ 抗酸化物質（ビタミンEなど）の過剰摂取は運動学習を阻害、活性酸素は運動記憶に必要な「

2024/09/10 17:30

筋トレよりもストレッチが効果的！アマチュアゴルファーにおすすめの日々のストレッチ方法

プロゴルファーのようなプレーをするためには、日々のストレッチが重要だと改めて実感しました。過激な筋トレも大切ですが、柔軟性を高めることでスイングの幅も広がりそうですね。＜関連する記事＞ アマチュアには過激な

2024/09/10 17:00

「iPhone 16 Pro Max」の最新情報！6.9型ディスプレイ搭載でさらに大画面化

画面が大きい分、操作性が向上している気がします。写真や動画編集も快適にできそうです。（出典 【スマホ】シリーズ最大6.9型ディスプレイ搭載の「iPhone 16 Pro Max」 [少考さん★]）1 少考さん ★ ：2024/09/10(火) 06:03:43.51 ID:7neB

2024/09/10 16:00

杉村太蔵氏「高市総理が誕生したら日経平均株価7万円いきます」石破総理なら「全財産を銀行に」 [おっさん友の会★]

高市総理誕生は株価に影響を与えるかもしれませんが、投資は自己責任で行うべきですね。（出典 杉村太蔵氏「高市総理が誕生したら日経平均株価7万円いきます」石破総理なら「全財産を銀行に」 [おっさん友の会★]）1 おっさん友の会 ★ ：

2024/09/10 15:33

「Makuakeで1605%の達成率を記録！ブッシュクラフトバックパック第2弾の一般発売開始！」

このブッシュクラフトバックパック、すごくカッコいいですね！ミリタリーとブッシュクラフトの企業がコラボして作られたということで、使い勝手も良さそうです。一般発売が楽しみです！＜関連する記事＞ 【4月中旬より一般発売開始！】Makuakeで1

2024/09/10 15:00

脊柱起立筋の役割を理解しよう！正しいケア方法で姿勢を改善しよう

拮抗筋 (カテゴリ すべてのスタブ記事) 広背筋 外転（側方挙上）：三角筋（中部）、棘上筋⇔内転：大胸筋（腹部）、大円筋、広背筋 外旋：棘下筋、小円筋⇔内旋：肩甲下筋、大円筋 水平屈曲（水平内転）

2024/09/10 13:00

筋トレの効果が数年間持続？運動医学専門誌が解説

「運動医学専門誌の解説も興味深いですね。数年間効果が持続するというのは、継続する意欲を高めます」＜関連する記事＞ 9時間30分、「プランク」の最長世界記録を更新した男性 - Esquire（エスクァイア 日本版） （出典：Esquire（エ

2024/09/10 12:30

インクラインベンチの選び方と便利な機能の紹介

ダンベルやバーベルを使ってさまざまなアングルでトレーニングができるので、筋肉のバランスを整える効果も期待できます。＜関連する記事＞ 〈プロ解説〉インクラインベンチおすすめ12選 選び方や便利な機能も紹介 - Moovoo （出典：

2024/09/10 12:00

87歳の現役ボディビルダーが語る、筋トレが老後に与える素晴らしい人生の影響

87歳で現役ボディビルダーとはすごいです！筋トレの効果って本当にすごいんですね。＜関連する記事＞ JO1豆原一成 マニアックすぎる“胸トレ”愛を語る バキバキ胸筋＆「好きな種目」エア実演…写真40枚掲載 …目で

2024/09/10 11:19

AppleWatch10 vs. AppleWatch9：進化した機能とは？

AppleWatch10は、最新のテクノロジーを駆使してさらなる高性能化が図られていますね。一方、AppleWatch9と比較しても、進化が際立っていると感じます。＜関連する記事＞ Apple Watch 9と10を比較。進化したところ、変わら

2024/09/10 10:47

「しっかり伸ばして猫背を改善！背筋を伸ばすポーズの効果とは？」

スマホを使うことが多いからか、最近肩こりがひどくなってきたので、このストレッチを試してみたいです。猫背を改善するためにも、毎日続けてみようと思います。＜関連する記事＞ スマホの長時間利用が猫背・巻き肩の原因に！？ ツラい肩こりか

2024/09/10 10:00

中性脂肪の値が高い日本人の実態とは？

マンガで解説されている中性脂肪やメタボについて分かりやすく説明されていて勉強になります。生活習慣の改善が重要というのがよくわかりました。＜関連する記事＞ 遺伝子検査の将来は～医師が受けて感じたメリット・デメ

2024/09/10 09:23

新城幸也、石垣島でサイクリングイベント2024を開催！参加者募集開始

新城幸也 新城 幸也（あらしろ ゆきや、1984年〈昭和59年〉9月22日 - ）は、沖縄県石垣市登野城出身のサイクルロードレース選手。バーレーン・ヴィクトリアス所属。沖縄県立八重山高等

2024/09/10 08:47

高稲達弥が語る！40代女性が必ず取り入れるべき老化予防運動4選とは？

ピラティスは本当に効果的ですね！姿勢が良くなるだけでなく、ヒップアップも期待できるなんて素晴らしいです！40代にもオススメですね。＜関連する記事＞ 【44歳で老化加速？！】40代がやるべき老化予防運動4選！【トレー

2024/09/10 08:00

マンガで解説！中性脂肪とメタボを理解しよう！

健康美容EXPOで最新の情報を知ることができるのはありがたいですね。これからも健康管理に役立つ情報を取り入れていきたいです。＜関連する記事＞ 2024/5/27 機能性表示食品の届出更新(中性脂肪&内臓脂肪サポート/エラグ酸)《青麦株式会社》)等

2024/09/10 07:30

土砂崩れ被害からわずか10日で国道246号が復旧、地域の協力に感謝

すごいスピードで復旧されたんですね！国交省や関係者の方々の努力に感謝です。＜関連する記事＞ 国道246号「通行止め解除」に！ 「皆様のご協力のたまものです」 伊勢原～秦野の「封鎖」解消 発災から"わずか10日"で国交省も感激 - くるまのニ

2024/09/10 07:00

筋肉痛が日常の宮城力士の日々の努力

中村部屋の独自路線は本当に興味深いですね。筋肉痛が日常茶飯事というのは、本当に大変そうですが、それだけ厳しいトレーニングを積んでいる証拠ですね。＜関連する記事＞ 中村部屋が部屋開き 午前と午後の2部練などの

2024/09/10 06:30

「河野太郎氏の『全国民が確定申告』要求に識者から警鐘！ボイコットの可能性も？」

（出典 「お前が始めたんだろ」発言は真っ当なのか…河野太郎氏の言い分を検証した マイナ制度のトラブル批判に反論：東京新聞 TOKYO Web） 確定申告を全国民に求めるのは理想的ですが、政治家たるもの自らが率先して従うべきです。河野

2024/09/10 06:00

iPhone16のAI搭載で実現する未来！驚きの機能5選

アップル幹部が語る「本気」の独自AIサービス、ChatGPT連携の意味 - Forbes JAPAN アップル幹部が語る「本気」の独自AIサービス、ChatGPT連携の意味  Forbes JAPAN

2024/09/10 05:30

台湾での早起きがもたらす効果とは？

五星戦隊ダイレンジャー (シリーズ内の位置付けの節) 」という音の気力で特大ヒットにする。リュウレンジャーの代打に立ったときに使用した。 気力ボンバー（きりょくボンバー） 第2話から使用。5人で放

2024/09/10 05:00

元外科医がん治療法ブログ、ガンが消える生活術を紹介

気功 気功は自分で実践する「内気功」が主体で、外気功（ヒーリングに類似）は補助である。日本に気功が知られ始めた頃、中国の気功師がメディアで外気功を盛んに行っていた影響もあり、日本では「気功

2024/09/10 04:30

斎藤元彦知事の東大時代のあだ名「フェンディ」とは？

「あだ名はフェンディ」東大の同級生・大島てるさん語る斎藤元彦知事 小学校時代の親友語る「将来の夢は警察官だった」 - FNNプライムオンライン 「あだ名はフェンディ」東大の

2024/09/10 03:45

「股関節の柔軟性がピッチングに与える影響とは？」

また、股関節の柔軟性が高くなれば、投球フォームを安定させることもできます。安定したフォームで投球することは、制球の精度を高めるだけでなく、ケガのリスクも軽減する効果があります。股関節の柔軟性を保つことは、ピッチャーとしてのパフォーマンス向上に繋がる重要な

2024/09/09 18:00

芸術と歴史が織りなす

いま松山城を見られるのは奇跡に等しい…ドラマ「坂の上の雲」では描かれない明治政府の城郭に対する無関心

2024/09/09 17:30

1週間で効果実感！オフィスでもできる脚痩せエクササイズとは？

骨盤調整の方法も気になります！自分でもできる方法があるなら、ぜひ試してみたいです。＜関連する記事＞ 【1週間で効果実感！？】座りながらこっそり脚痩せ！オフィスでもできる簡単エクササイズ …す。ふくらはぎの

2024/09/09 16:30

佐々木朗希が登板回避の真相…花巻東の監督が明かした苦悩と決断

登板回避は選手の健康を第一に考えるべきだと思います。若手選手の将来を考えると、無理をさせずに適切な処置をしてくれた監督には感謝の気持ちを持っています。＜関連する記事＞ 佐々木朗希が投げなかった“登板回避”…

2024/09/09 15:00

大ヒット曲「3年目の浮気」を手掛けた黒沢博さんが逝去

「3年目の浮気」【ヒロシ ＆ キーボー】の黒沢博さん 死去 75歳 兄・黒沢年雄さん「涙がとまりません」 ブログで明かす

2024/09/09 14:00

「小学生専科」オンラインで学ぶ！居合を通じて礼を身につける方法とは？

「居合を学ぶことで、集中力や自己鍛錬の大切さを学ぶことができますね。素晴らしい取り組みだと思います。」＜関連する記事＞ （小学生専科）「おうちで武道！」オンライン！ライブで居合を学ぶ 自分を律し、礼ができる子へ - valuepress（バリ

2024/09/09 13:30

ソロキャンプも安全に楽しむ！女性独りでも安心して過ごせる場所の見つけ方

ソロキャンプで楽しめる場所が増えてきて嬉しいですね。安全対策もしっかりしているキャンプ場を選ぶことで、心置きなく楽しむことができそうです。＜関連する記事＞ 女性独りでも楽しみたい！ソロキャンプで安心して過ごせる場所を見つけました

2024/09/09 12:30

セルジオメンデスさんのブログが人気急上昇！ファンからの応援コメントが殺到

【訃報】ブラジル出身歌手のセルジオ・メンデスさん、「マシュ・ケ・ナダ」が世界的ヒット …ボサノバ

2024/09/09 11:30

下半身ダイエットに効果的な股関節エクササイズを毎日10回行うと効果的？

股関節の柔軟性って大事なんですね。ダイエットだけじゃなくて、体のメンテナンスも重要ですね。＜関連する記事＞ 〈下半身ダイエット〉1日10回やればみるみる痩せる？股関節を動かし柔軟性を高めるエクササイズ

2024/09/09 10:00

クマ歩きが注目！毎日5分で全身を使って運動する効果

毎日たった5分の時間で効果があるというのは驚きですが、クマ歩きのような運動を続けることで子どもたちの体力や運動能力が向上することを期待したいです。＜関連する記事＞ 毎日5分で効果あり？！ 全身を使う「クマ歩き」は小学校の運動の土台

2024/09/09 09:00

箱根道を快適に楽しむためのライダー向け憩いの場、必見！

箱根道の景色を満喫しながら、ライダー同士の交流や情報交換もできる憩いの場があるというのは素敵ですね。バイク仲間との楽しい時間が過ごせそうです。＜関連する記事＞ ホーム｜MOTOCLE - GooBike.com （出典：GooBike.com）

2024/09/09 08:00

斎藤知事の辞任を求める声が高まる！兵庫県維新党が方針固める

なぜ「兵庫県知事のイス」にしがみつくのか…「おねだり」「パワハラ」と言われても斎藤元彦知事が辞職を拒むワケ

2024/09/09 07:45

お腹の部分痩せに効果的な腹筋＋有酸素運動の最新研究結果とは？

お腹周りの脂肪はなかなか落ちにくい部分ですが、続けることで効果が現れることもあるので、地道に取り組んでいきたいですね。食事や運動のバランスも大切ですが、エステなどの手段も取り入れることで効果的に部分痩せができるかもしれません。＜関連する記事＞

2024/09/09 07:00

コンサドーレ札幌、逆転劇への挑戦！フルメンバーでルヴァンカップに臨む

川崎F、劇的展開で甲府撃破！ 広島とのPK戦を制した名古屋らが4強へ/ルヴァン杯準々決勝第2戦 …戦を6

2024/09/09 06:15

肩甲骨周りの筋肉を柔らかくするための簡単なストレッチ法とは？

このストレッチは本当に効果があるんですね！普段から気をつけて行ってみようと思います。＜関連する記事＞ ちょっと待って！そのストレッチ、本当に正しいですか？ - NHK.JP （出典：NHK.JP）

2024/09/09 05:50

【水泳】泳ぐことで得られる身体への7つの効果とは？

インターバルトレーニング の持続走が習慣的（週3回程度）に実施できない、という体調であれば、インターバルトレーニングの実施は問題が生じるか、効果が得られない可能性が高い。 心肺機能の強化に大

2024/09/09 05:20

キングカズ、57歳195日でJFL最年長出場記録更新！驚異のパフォーマンスにファン感嘆

“キングカズ”三浦知良がJFL最年長出場記録を「57歳195日」に更新 3試合連続の途中出場 …日市市中央

2024/09/09 04:50

メンタルヘルス改善に効果的な5つのスポーツとは？

スポーツは心と体を健康に保つために必要不可欠ですね。運動することでストレスも解消されるので、メンタルヘルスに良い影響を与えるのは納得です。＜関連する記事＞ メンタルヘルスにポジティブな影響を与えるスポーツ 5選 - Red Bull

2024/09/09 04:17

「朝の背骨ストレッチが効果的？副交感神経優位派におすすめの方法」

背中のたるみが老化のサインだと知り、急遽背骨ストレッチを取り入れることにしました。朝のストレッチを意識的に行なうようにして、代謝を上げて太りにくい体質を作っていきたいと思います。＜関連する記事＞ なんとなく

2024/09/08 23:00

料理研究家・リュウジ氏「米を買い占める大きいお友達へ」と呼びかけ「お米の賞味期限は2ヶ月です」 [muffin★]

リュウジ氏、米を買い占める“大きいお友達”への呼びかけに「知らなかったです！」の声 人気料理研

2024/09/08 22:30

肩関節を回して四十肩を防ぐ方法とは？

肩 肩（かた、英:shoulder）とは、 人の腕が胴体に接続する部分の上部、および、そこから首の付け根にかけての部分。 動物の前肢や翼が胴体に接続する部分の上部。 肩は、運動器として

2024/09/08 22:00

食後にまだ“何か食べたい”と感じる理由とは？内科医が解説する

睡眠不足が人を太らせるという事実に驚きました。睡眠の質を改善することで、食欲や体重のコントロールにも良い影響があるのかもしれませんね。＜関連する記事＞ 食事をしたばかりなのに「何か食べたい」…食後に襲ってくる“食欲”の正体とは？

2024/09/08 21:30

「小泉進次郎氏の知的レベルを疑う声が続出！ジャーナリストの厳しい追及」

（出典 ライドシェア検討で超党派勉強会 自民・小泉元環境相ら14日立ち上げ カナロコ by 神奈川新聞） 「小泉進次郎氏に質問をぶつける勇気を持つジャーナリストは素晴らしいですね。政治家としての知的レベルを問うことは重要です。」

2024/09/08 20:50