フィットネスの知恵袋

トレーナーおすすめ！美尻を作るための運動法とは？

「美尻を作るためには、筋肉を効率的に使うトレーニングが重要なんですね。いつも頑張っているつもりでも、改善の余地があるかもしれない」＜関連する記事＞ 中々改善しないお尻の痛みを改善させる「梨状筋リリース」 - JIJICO （出

2024/07/02 14:00

ラーメンではなく、しじみの味噌汁で食欲を抑える方法とは？

しじみの味噌汁は、身体に良い栄養素も含まれているので、食べたい時には良い選択肢ですね。＜関連する記事＞ 【40代・50代】本気でヤバい。確実に太る最悪な食事習慣3選 …で失われる水分を補う。・もし食べたくなっ

2024/07/02 12:30

世田谷自然食品の青汁が10周年を迎える！乳酸菌が話題の看板商品に

乳酸菌が入った青汁プレミアム、気になります！乳酸菌の健康効果を取り入れた青汁は、今まで以上に注目されること間違いなしですね。＜関連する記事＞ 世田谷自然食品の青汁が発売10周年！昨今話題の「乳酸菌」をいち早くアピールし、会社を支え

2024/07/02 11:00

ダイエットのクセがスゴい!?『秘密のアナ園』で驚きの試練が続々

「『秘密のアナ園』のエピソード、毎回楽しみにしています！ゴリけんのプライベート、さらに知りたくなりますね」＜関連する記事＞ もはやネタです…ダイエットのクセがスゴい!?『秘密のアナ園』#46｜山口朝日放送 - yab.co.jp （出

2024/07/02 09:00

ストレッチの正しいやり方が知りたい！NHK.JPが解説するポイント

「私は三角筋を鍛えるのに、レジスタンスバンドを使ったエクササイズが効果的だと感じています。普段使わない筋肉をしっかり刺激できるので、おすすめです！」＜関連する記事＞ 三角筋を鍛えてがっしりした肩をつくる筋トレ方法 - ORICON NEWS

2024/07/02 08:00

ダイエット効果抜群！E-Bikeとスマートウォッチでサイクリング

ダイエットには有酸素運動が効果的と言われていますが、E-Bike＋スマートウォッチを使ってサイクリングすると、より効果的に運動効果を得ることができそうですね。新しいギアを活用して、健康的な体を目指したいです！＜関連する記事＞

2024/07/02 07:00

ストレスや運動不足が腰痛を引き起こす可能性がある？

有酸素運動を取り入れることで血流が良くなり、腰痛の予防にもなるんですね。参考になります。＜関連する記事＞ 約2000万人が悩む国民病「腰痛」の原因とは？自宅で出来る予防策とセルフケア【専門医からの提案】 …

2024/07/02 06:00

MAKIスポーツトレーニング器具に関する特許権を守る勝訴判決が確定！

映画.comの記事を読んで、ウェーブストレッチについてさらに興味を持ちました。朝が来たら、ぜひ試してみたいと思います。＜関連する記事＞ MAKIスポーツ トレーニング器具に関し保有する特許権に係る勝訴判決のお知らせ - アットプレス（プレス

2024/07/02 05:00

H3ロケット打上げ成功！国の防災・減災に活用への期待

＜関連する記事＞ H3ロケット打ち上げ成功 実用衛星では今回が初めて 国の防災・減災に活用へ …種子島宇宙センターからH3ロケット3号機が打ち上げられました。 午後0時6分、地球観測衛星「だいち4号」を搭載したH

2024/07/02 01:55

【膝痛に効果的なほぐし方】マッサージだけじゃない！意外な部位をほぐして膝痛を軽減しよう

仙骨座りではなく、骨盤を立てるような座り方を心がけることで膝の痛みが改善されるのですね。勉強になりました。＜関連する記事＞ つらい膝の痛みの原因は座り方に？ 温めてもマッサージしても治らない膝痛のためにほぐす

2024/07/02 00:30

石原さとみの柔軟すぎる体が話題！“注意”を受けるストレッチとは？

石原さとみさん、体が柔らかすぎるのは羨ましいですね！ストレッチをするということは、健康的な生活を送っている証拠ですね。＜関連する記事＞ 石原さとみ、体が柔らかすぎて“注意”受ける「勢いよくストレッチして…」 - マイナビニュース

2024/07/01 23:00

大物女優が美木良介をチクリ？変化した姿に動揺の声

「美木良介の新しいビジュアル、驚きました！やっぱりロングブレスの効果はすごいんですね」＜関連する記事＞ 「別人みたいでショック」ロングブレスの美木良介、ビジュアル変化に動揺の声が広がる …応になったよう

2024/07/01 21:30

マンガ飯シリーズ最新刊『ワカコ酒』で登場の「ウニクレソン」を再現！豪勢な料理に興奮

「ワカコ酒」のマンガ飯は、見ているだけでもワクワクしてしまう料理ばかりで、ついつい料理に興味が湧いてしまいます。＜関連する記事＞ ドラマファンが「これは飯テロ…」と思わず唸る！『孤独のグルメ』『きのう何食べた？』などグルメドラマ

2024/07/01 19:30

「九絵」が絶品！名店が漁師料理にこだわる驚きの味

「『九絵』は本当に美味しい料理を提供してくれるお店ですね。孤独のグルメでも紹介されていたので、その味に期待していたのですが、期待以上の美味しさでした！」＜関連する記事＞ 『孤独のグルメ』で脚光 神戸の老舗コ

2024/07/01 18:30

大沢たかお、竹野内豊らの40代・50代俳優が続々と肉体美を披露！注目のトレーニング方法とは？

伊藤英明さんの筋肉、凄すぎて笑えるというコメント、なるほど納得です。でもその努力と鍛錬が本当に尊敬されますね。＜関連する記事＞ 「なぜ再現できた」「凄すぎて笑える」 ギャグ漫画実写版で衝撃の筋肉を見せた俳優

2024/07/01 16:30

「ラーメン界の夢コラボ！博多の名店と和食の絶品が融合」

クッキングパパの主人公、相田裕也も素敵な料理人です。彼が作るご飯ならきっと美味しいはず！＜関連する記事＞ “ご飯を作ってもらいたい”キャラクターといえば？「ワンピース」サンジが圧倒的人気！ ドラえもん、クッキ

2024/07/01 15:00

ONE PIECE・サンジのレシピ本が登場！「骨付き肉」など伝授

ONE PIECEのサンジのレシピ本、欲しい！骨付き肉の作り方をマスターしたい！＜関連する記事＞ USJ初、ポケモンの「レストランメニュー」全6品が登場 » Lmaga.jp - Lmaga.jp（京阪神エルマガジン社） （出典：Lmaga.jp（京阪神エ

2024/07/01 14:00

40代に見えない美貌とスタイル！星導ショウの公式女体化コスプレに注目

星導ショウさんの美貌とスタイルは本当に素晴らしいですね！40代とは思えない若々しさに驚きました。＜関連する記事＞ 【コスプレ】本当に40代！？ 年齢感じさせない美貌と抜群スタイルで魅せる、星導ショウ（公式女体化衣装）コス - マグミクス

2024/07/01 12:30

GACKTと田中みな実の違う食生活を比較！「25年食べない派」と「1日3合の爆食派」はどっちが正しい？

GACKTさんのストイックな食生活は本当に凄いですね。自分のカラダを大切に考えている姿勢に感心します。＜関連する記事＞ GACKT「死ぬまで使うカラダだから余計なものは入れない」 ストイックな食生活に「すごい」 - J-CASTニュース

2024/07/01 11:00

『ブラックジャック』についてまとめてみた

「高橋一生のブラック・ジャック、本当に素晴らしかった！演技力が光っていました。」＜関連する記事＞ 高橋一生主演「ブラック・ジャック」永尾柚乃のピノコ、舌足らずなセリフも再現「かわいい」の声 …化するテレ

2024/07/01 09:00

2024年も話題の「冷凍FromAQUA天然水ゼリー自販機」が人気急上昇！

この冷凍FromAQUA天然水ゼリー自販機、去年試したけど本当に美味しかった！今年も早く試したいな。＜関連する記事＞ 昨年盛況の「冷凍From AQUA天然水ゼリー自販機」が今年も登場！（2024年6月27日）｜BIGLOBEニュース - BIGLOBEニュース

2024/07/01 08:00

【栄養豊富】旬の野菜を使ったスタバ低カロリーカスタムで栄養バランスをキープ！

Rちゃんのスタバ低カロリーカスタム、いつも参考にさせてもらっています。新しいドリンクが登場する度にチェックしています！＜関連する記事＞ 【スタバ低カロリー】258kcal→192kcal 疲れて時にほっとできるドリンクカス

2024/07/01 07:00

「チーズスフレ3号の魅力とは？カマンベールチーズの濃厚な味わいに注目」

「チーズ好きにはたまらない新商品ですね。でも、確かにこの暴力性は気になりますね笑。食べ過ぎ注意ですね！でも美味しそうなので、我慢できないかも・・・。」＜関連する記事＞ セブン-イレブンから新登場!! 見つけた瞬

2024/07/01 06:00

ダイエットに注意！40代・50代がハンバーガーショップで絶対に避けるべきメニューとは？

ダイエットに気をつける方へのアドバイス記事も参考になります。特にハンバーガーショップでの選択には注意が必要なようですね。＜関連する記事＞ 山下智久の主演ドラマが最高記録！“裏番組”との相性に見るフジ「月9より

2024/07/01 05:00

菜々緒、身長190センチ美脚の秘密は「睡眠」にあり！兄も同じ生活リズムを実践？

美容には睡眠と食事が大切ということがわかりますね。日々の生活習慣を見直して、菜々緒さんや広末涼子さんのような美しい人を目指したいです！＜関連する記事＞ 菜々緒、兄も身長190センチ 美脚の秘密は「睡眠」 - エンタメOVO

2024/07/01 03:39

生島ヒロシがマッサージで骨折！笑うと痛い左脇腹の理由とは？

腸リンパを流すマッサージが本当に効果的なんですね！脂肪が出るというのは驚きですが、体の不調も改善されるなら試してみたいです。＜関連する記事＞ “腸リンパ”を流すマッサージだけで長年ため込んだ脂肪が出る！2週間で－5㎏ウエスト－8cm&

2024/07/01 00:30