西田のノート

寝るだけ！ 簡単ダイエット

ずっと寝ていたら体重が落ちた。 入院前は46kgくらいだったはず。元に戻そうとは思わないけど、肥えたものだね。

2024/11/28 13:21

しんどい

感受性が後退している。暇を持て余している。しんどい。

2024/11/28 13:10

じたばたしない！

どうしたら映画とか観られる集中力が戻ってきますか、と精神科医に尋ねた。自然に回復する、自然に回復するのを待つ、じたばたしない、じたばたすると逆行する、と言われた。ひょえ～、逆行したら困る～😵

2024/11/27 15:06

寛容になりたい

他人の謎自慢を聞いてうんざりげんなりしないこと。「かわいそうな人」と思わないこと。ただ「そういう人」と思うこと。

2024/11/23 11:38

12年前の今日

12年前の今日 - 西田のノート

2024/11/22 09:11

やっぱり私はひきこもっているべきかも知れない

人を思いやるってどうすればいいか、分からないよ😭

2024/11/20 20:21

統合失調症の認知機能障害で映画を観ることが出来ません

統合失調症の認知機能障害で映画を観ることが出来ません - 西田のノート

2024/11/20 15:19

シャワれたよ

シャワっただけでへとへと。ドライヤーも重く感じる。 でも、出来た。当たり前のことが当たり前に出来ない中で、出来ることを喜んでいくしかない。

2024/11/20 15:04

寝るのが気持ち良い

寝袋の中が気持ち良く、14時過ぎまで夢うつつでまどろんでいた。まともな生活リズムを維持するというのは精神科医との約束だが、今日は無視した。 気持ち良いというのは最高なことで、陰性症状が重ければ味わえないものだ。傍から見れば「寝てばかりいる→陰性症状」かも知れないが、当事者の感覚では違いがあるんだよとお伝えしたい。 最近の私の不調は陰性症状というより、お出かけ疲れかもね。

2024/11/19 15:07

ときめきやわくわくが足りない

陰性症状がぶり返してきた気がする。ときめきやわくわくが足りない。ペソアさんへの興味も薄まってしまった。何して過ごそう……。

2024/11/18 10:30

掃除できたよ

半月以上掃除をサボっており、床が埃と髪の毛でひどいことになっていた。やっと解決できた。よくやった。

2024/11/18 10:24

何の為にお出かけするのか分からなくなってきた

きっかけは、たしか8月頃、幻聴から「あなたは病気で脳が壊れて子供からやり直しているところ。今小学生くらい。そろそろ学校へ行け」「人付き合いは人と付き合わないと学べないぞ」と言われたことだった。そう言われてそんな気になってしまったのだった。私は人を死なせない様な人付き合いを学ばねばならないと考えたのだった。そして外に出始めた。 しかし今のところ、私は狭量で偏屈なままではないか！ 何も変わっておらぬ！ ばか！ まぬけ！ どうにかしろ！

2024/11/15 17:27

昨日は良い日じゃなかった

精神障害者の家族会（当事者も参加可）へ行く。当事者は私一人。 障害の程度でマウント取り合う親達にうんざり。子供の頃は良い子だったという謎自慢にげんなり。子供達がかわいそうだ。 悪い人ばかりだとは思わないけど、多分もう行かない。

2024/11/15 07:22

死ぬことが決まった

深夜2時頃目が覚める。頭の中で「死ぬことが決まった。方法は決めろ」と言われる。マンションの最上階から飛び降りるイメージが繰り返される。死ぬなら今かもとほんのり思う。恐怖を感じつつ二度寝する。 5時にまた起きる。まだ「死ぬことが決まった」と言っている。「殺されたい」「Mさんに殺されたい」と言う声も聞こえる。もうあまり怖くない。頭の中のことだ。無視して眠る。 8時。頭がすっきりしている（たくさん死んだからかも知れない）。今日は良い日になりそうだ！

2024/11/14 08:49

怠い

シャワーも洗濯も食事も掃除も全てが億劫だ。 録画しておいたNHK杯フィギュアも集中出来ない。去年は夢中で観ていたのに。 生命力が萎んでいるのを感じる。

2024/11/12 09:41

“生きているから かなしいんだ”

急に気が変わったので人の集まりへ行った。 生きている人と会うこと。たぶん私にとって大切なこと。 帰ってからの孤独が切ない。

2024/11/08 19:04

何もしていないのに体力の限界

他人と会いたくない。どこへも行きたくない。本を読む気も起きない。何もしていないのに体力の限界。ただ寒い。

2024/11/06 17:06

柿たくさん食べるまで死ねない

母が買ってきた柿がおいしくて泣いた。佐渡の柿農家さんありがとう😭 こういうことがあると、もうちょっと生きていたいなと思う。

2024/11/06 11:07

いつ死んでもいい

Mと過ごしていた日々が私の人生で一番輝いていたし、それ以上に楽しいことは今後訪れないだろうと思う。気分はもう老後。いつ死んでもいい。

2024/11/05 09:50

晴れの日の多幸感やべえ！

勝手に顔が笑っちゃう！ にこにこしながら洗濯物干しちゃう！ 気持ちいい！ やばい！

2024/11/03 09:03

統合しちゃう

アナフラニール10mgを飲み始めてから頭の中で度々「統合しちゃう……」と言われる。それって良いことなの？ と尋ねると「分からない……けど、統合しちゃう……」。 まだ数日しか服用していないが、肩の力が抜け、ちょっとぼんやりする。穏やかで良い感じだとは思う。 でも、統合しちゃって良いのか気になる……。

2024/11/01 09:47

え？

昨晩急に水彩画が描きたくなりヨドバシのショッピングカートにスケッチセットや画用紙を入れたのだけれど、今朝起きてみるとその衝動が何だったのかよく分からない。買っておいた方が良いのかな？ 因みに絵は滅茶苦茶下手なはずです。

2024/11/01 07:31

12年前の今日

12年前の今日 - 西田のノート

2024/11/01 07:22