フィットネスとその他要素の両立
ジム通いのように新しい習慣を取り入れる際は、これまでの生活を構成していたものとどのぐらいの按配でバランスを取るか、あらかじめ考えておきたいところです。 これは長く続けるにあたってはとても大切で、特にイベントなどのイレギュラーが発生して予定通りにいかない日が続いたりしたときに効果を発揮します。 はじめから入れ込みすぎてしまうと、イレギュラーで間隔が空いてしまったあとに復帰するのが嫌になってしまいます...
2024/06/08 05:55
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