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LT1 90min
59.2→59.7→59.8kgおっ順調に増えてるな？今日は仕事の歓迎会。頑張って耐え抜きたい。 今日のLT1は実走で得
2025/04/30 06:42
外ライド 勝尾寺西TTとLT1
今日は休み、天気も良いはずなので腰対策練。と思いきや2時ごろに雨音。天気予報を信じろ…！ 路面ウェットになってしまったの
2025/04/29 16:21
外ライド 423号＋勝尾寺TT
そういえば昨日の体重書いてなかった。58.6→59.0→59.3kg昨日は涼しく、汗も少なかった。でも摂った塩の量が多か
2025/04/27 16:10
外ライド LT1
GW始まりました、さぁ楽しい楽しい2連休！ ルートはいつもの亀岡タッチ、昨日の余力があるのでちょっとだけ強くLT1！…と
2025/04/26 14:06
https://tashirotoretore.com/training/2446/
58.2→58.6kg（出るもの出てない、後でめっちゃ出た）体調よし疲労感無し筋疲労なし。でもあまり寝れてない。 気持ち
2025/04/25 07:52
58.9→58.2kgちょっとパリパリ感ある。塩分ちょっと足りないかも？ 見た目は良いからこのまま上機嫌でスルーしたいけ
2025/04/24 08:00
59.1→58.9kg 皮膚がパリパリしてない、本番ではなく練習やっている今ならイイ感じじゃないだろうか。糖質まみれなの
2025/04/23 07:50
インターバル
57.8→58.5→59.1kgまぁ出るもの出てないから体重変化はないな！ヨシ！ 昨日は何故か疲労が無いように感じた。け
2025/04/22 07:45
外ライド TT＋LT1
58.4→58.7kg。塩分多かったかも？糖質多く摂っているのもある。右ハムがちょっと筋肉痛気味。でも昨日走ったわりには
2025/04/20 12:39
平坦外ライド LT1
昨日は仕事終わってウェイトトレ。ここ2、3ヶ月ベルト位置を腰から胸まで上げて試していたけど、腹圧意識しやすくていい感じ。
2025/04/19 12:50
MLSS
58.2→58.0kg昨日は塩も糖質もやや多めに。しかし何故か減る体重。αシクロデキストリンと難消化性デキストリンの隙を
2025/04/18 07:52
58.9→58.2kg siri、ふくらはぎの感触が薄い…塩分ちょっと足りてないか？糖質ボトルに塩を少し、サブボトルにも
2025/04/17 07:33
体重測定！58.9→58.9kg。いいぞ！！ 塩分不足だと血圧も下がるようで、立ったりしゃがんだりを繰り返したりする動き
2025/04/16 06:37
富士ヒルみながらおはインターバル！ 58.0（日）→57.9（月）→58.9kg（火）ついに57kg台にタッチ。しかし塩
2025/04/15 07:45
LT1 60min
2025/04/13 13:05
外ライド 亀岡タッチLT1
金曜はトレ後も塩分を抜くために長直はブルーベリーハチミツオートミール。しかし想像以上に塩分が抜けていたようで、仕事中はほ
2025/04/12 14:29
昨日の仕事中はアクトレグ装着、水は4L、塩は可能な限りカット。午前中はまだ死にかけてたけど昼までにそこそこ水分が抜け、午
2025/04/11 07:50
アニメ見ながらおはLT1！起床！正座しなくてもわかるむくみ感。62.1→62.2kg。 今日は30分だけ強めに踏んで確認
2025/04/10 07:37
バッドデー
アニメ消化しながらおはLT1！ 起床！正…座しなくてもわかるこのむくみ感。62.3→62.1kg。相変わらずシューズはパ
2025/04/09 07:24
富士ヒルみながらおはインターバル！ 起床！正座！脚はパツパツ。起床時体重61.0→60.7→62.3kg。体重65kg台
2025/04/08 08:01
アニメみながらおはLT1！新作アニメがドカドカ出てきて忙しい。 明け方は雨が降っていたこと、ちゅんちゅんホイールを改造す
2025/04/06 14:09
起床！正座！浮腫み出てると思ったけど案外悪くなさそう？体重は60.3→60.6kg。インターバル+ウェイトが大ダメージだ
2025/04/05 12:37
富士ヒルみながらおはMLSS！ここからは仕上げに入る！ 昨日はトレ後の疲労がとてつもなく強く、全身から力が抜け、特にハム
2025/04/04 07:47
アニメみながらおはLT1！ 起床！正座！…浮腫みが取れてる感じアリ。でもちょっと疲労感？体重測定！61.5→60.3kg
2025/04/03 08:02
LT1 80min
富士ヒルみながらおはLT1！ 起床時体重62.3→61.5kg正座！脚パンパンは変わらずで全身水っぽい、シューズもギチギ
2025/04/02 07:52
富士ヒルみながらおはインターバル！ 起床時体重62.3kg…終わりや…🥲正座で脚はパツパツ、シューズは履くのに難儀するレ
2025/04/01 07:49
2025年4月 (1件〜100件)
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