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SST
富士ヒル見ながらおはSST！（MSLL?）今回も実戦想定。今日は事情によりお休みをいただいているのでゆっくり目にスタート
2024/04/30 10:12
外ライド 逆瀬川LT1〜十万辻TT 88km 1600mUP
ここしばらくフィッテイング＋調子アゲアゲなのでワクワクしながら外ライド！DOGMA FとPARISはサドル位置は同じだけ
2024/04/28 18:49
LT1 100min
連休一発目、六甲登ろうかと思っていたら突然の雨。レーダー見るも中途半端なところでまた雨が来そうだったので大人しくZwif
2024/04/27 11:28
インターバル
富士ヒル見ながらおはインターバル！ゴボウ狩りの時間よー！暖かくなってきてからゴボウがよく獲れる。カイワレかな？なお実際の
2024/04/26 06:57
LT1 60min
アニメ見ながらおはLT1!クランチ、レッグレイズの動画をたくさん見たおかげか、乗った時の腹筋意識が高まった感じがある。は
2024/04/25 07:55
アニメ見ながらおはLT1!今日は設定アップして、以前より20W上げてトライ。心拍も落ち着いていて今までのLT1と変わりな
2024/04/24 07:05
富士ヒル見ながらおはSST!（MLSS？）今日は音楽ナシ。そう、富士ヒルでは音楽はないのだ。長らく適当に設定して放置して
2024/04/23 06:34
フィッティングで出したポジションを別のロードバイクにコピーする方法
外用と内用、またはそれ以上に数多くロードバイクを持たれている人、いませんか？私も先日DOGMA Fのフィッティングをして
2024/04/22 00:43
今日はあいにくの天気。乗れる乗れないで言えば全く乗れるし、六甲山行ってみたかった。しかしグリスアップしたて、チェーンは洗
2024/04/21 10:39
外ライド LT1 110km フィッティング
今日はいつものルートをショートカットして80キロ程度で抑えてLT1走行。いつもと違って腰の様子が穏やかで、高強度でぶん回
2024/04/20 19:38
レース見ながらおはインターバル！ゴボウ抜きの時間よー！今週も1時起き。ウォリアーは1時からインターバルする。 しかし不思
2024/04/19 04:07
アニメ見ながらおはLT1! 平日低強度をやるときの糖質を改めて探り中。朝起きしてからすぐのライドになるので1〜3時間前に
2024/04/18 07:56
富士ヒル見ながらおはLT1!心拍低い！トレ後はいつものプランククランチレッグレイズ。 コーヒーの酸味祭りを始めて正解だっ
2024/04/17 06:57
富士ヒル見ながらおはSST!今日は雨らしい。まだ降ってないけど湿気はジワリと高まるので迷わずエアコンON。しばらく回すも
2024/04/16 07:00
スマートローラー【SARIS H3】の修理依頼をしてみました。
皆さんZwiftしてますか！！！ 一家に一台、どの家庭にもあり、毎日のトレーニングに欠かせないスマートローラー。一日たり
2024/04/14 23:30
外ライド LT1 100km
浅炒りコーヒーが飲みたい！刺激的な酸味を！ そんなわけで始めてみた浅炒り祭り。今回はPostCoffee。テイストやコー
2024/04/14 18:33
外ライド LT1 97km
風雲急を告げる六甲山！もはや大会なのでは？ そんな事は置いといて、いつものルートでいつもの事をするタシロです。ブレない心
2024/04/13 15:36
富士ヒル見ながらおはインターバル！ゴボウ狩りからの筋トレの時間よー！今日は19時就寝1時起きというヨクワカラナイスケジュ
2024/04/12 04:55
富士ヒル見ながらおはLT1!明日は過酷なので本日は筋トレなし。 ポラライズメインからSST系…というかMSLL系？を再開
2024/04/11 07:50
富士ヒル見ながらおはLT1！今日からは4時起き。コーヒー飲んで筋トレしてからそのままローラー。メインのトレ日の前日以外に
2024/04/10 07:52
富士ヒルみながらおはSST！今週も滞在時間を増やしていく！ 一晩中雨で湿気が大変。リビングのドアを開けようがムンムンにな
2024/04/09 07:48
外ライド LT1 95km 600up 3h
坂対策を機材で対策するのは一旦お預け。DOGMA Fのセッティングを元に戻し、本日は平坦。猪名川に差し掛かったあたりでパ
2024/04/07 15:19
逆瀬川 LT1 76km
今週はヒルクラ腰痛部・対策委員会（総勢1名）の活動として、様々な考えを巡らせていたので、それらをぶち込んで結論ダメでした
2024/04/06 15:41
レースみながらおはインターバル！ゴボウ狩りの時間よー！今日は筋少の混ぜるな危険をお供にする。高強度と中強度は混ぜるな！2
2024/04/05 07:38
アニメみながらおはLT1!今日もBigSpin回してから。今日はギアを2枚軽くしてトライ。ケイデンス高めだと筋肉より心肺
2024/04/04 07:50
富士ヒルみながらおはLT1！BIGSpinからスタートし、アトミックなんちゃらをゲット。パートさんから「まだこの仕事終わ
2024/04/03 07:51
富士ヒル見ながらおはSST!一日レスト入れるも筋肉疲労を感じる。でもまぁやってみよう！ 前半はちょっと高め。ケイデンスも
2024/04/02 07:49
2024年4月 (1件〜100件)
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