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美容ブログ / 男磨き
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2024/02/23
2024年2月
【体験談】腰痛を克服、スクワットで100kg挙げた話
パーソナルトレーニングでフォームと靴を変えることにより、腰痛持ちでもスクワットで100kgを挙げることができるようになった体験談を紹介。正しいフォームの学習、フラットなシューズの使用、ハイバースクワットのフォーム練習が効果的だった。
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