【体験談】腰痛を克服、スクワットで100kg挙げた話

【体験談】腰痛を克服、スクワットで100kg挙げた話

パーソナルトレーニングでフォームと靴を変えることにより、腰痛持ちでもスクワットで100kgを挙げることができるようになった体験談を紹介。正しいフォームの学習、フラットなシューズの使用、ハイバースクワットのフォーム練習が効果的だった。

2024/02/21 18:30