30代、不安障害主婦

平日を乗り切るために必要な物

お菓子、アイス、画用紙、色鉛筆、ワークです。夏休み長いですがおうち時間充実させたいです今日はおさるのジョージなどのアニメを観たり、フルハウスを観たり、動画を観…

2024/07/29 22:45

#今日の天気は

晴れで、夜雨が降っていました。酷暑に突然の雨や雷、夏が嫌になります今日は買い出しに出掛けましたが、外出が命がけですね。ちょっと歩いただけでもしんどいです。ピ…

2024/07/28 00:11

2024/07/26

こんばんは今日は娘と折り紙をしたり、足し算ワークをやったり、名画カードで一緒に遊んだりしました。後は動画やゲームです。娘と遊んだ後は頓服を飲みました。久しぶり…

2024/07/26 23:16

2024/07/25

こんばんは、今日もお疲れ様です。食欲が少しですが戻ってきました。今日も娘と猫とのんびり過ごしました。おさるのジョージやブルーイなどのアニメを観たり。娘は、今日…

2024/07/26 00:37

2024/07/24

こんばんは、今日もお疲れ様です。今日は娘とアニメを見たり、カタカナのかるたで遊んだり、足し算と漢字のワークを進めたりして過ごしました。ホワイトボードでお絵描き…

2024/07/24 22:54

夏はうつが重くなる

今日は娘とアニメを観たり、トランプで神経衰弱をやったり、娘が日記を書いているのを見守ったりしてました1日エアコンの効いた部屋にいたのに、今日も外気温の高さが恐…

2024/07/23 22:18

夏休み3日目

こんばんは、今日もお疲れ様です。夏休み3日目、娘と漢字を練習したり、日記を書いたり、色画用紙で工作したり色々できました。立ち上がると立ちくらみがします。食欲が…

2024/07/22 22:43

何もかも億劫

こんばんは、今日もお疲れ様です。今日も、暑さに対する尋常じゃない恐怖感は落ち着いていました。それがないだけでも楽です。娘のお風呂入れは何とか出来ました。お風呂…

2024/07/21 23:03

#今日の天気は

晴れ、最高気温は37℃暑かったです。いつもなら暑さが恐怖で仕方なくて頓服を飲むのですが、今日はそれがなかったです。なぜ今日は不安感が少なかったのか、よくわか…

2024/07/20 21:44

#今日の天気は

曇り、晴れでした。最高気温は34℃、お迎えにいく時間の16時過ぎはとても暑かったです娘が幼稚園に行っている間、ほとんど横になっていました。幼稚園から帰って来…

2024/07/19 21:40

精神科受診日

こんばんは、今日もお疲れ様です今日は二週間に一度の精神科受診日でした。暑さが恐怖と不安で仕方なかったこと、極端な思考に走ってしまうこと、落ち込みがちだったこと…

2024/07/17 22:24

3連休

こんにちは、3連休は千葉は曇り雨、気温も30℃超えなかったので落ち着いて過ごせました。猛暑じゃなくて良かったです…土曜日に買い出しに行った以外は家に引き篭もっ…

2024/07/16 15:39

最高気温27℃

今日の千葉の最高気温は27℃最近の猛暑で信じられないほどの恐怖、不安感、メンタルが落ちていたので今日の気温に救われました猛暑じゃないだけでありがたいし気分は安…

2024/07/12 21:06

今日も頓服2錠

こんばんは、今日もお疲れ様です。今日も頓服を飲んでお迎えに行って来ました。今日は手汗をかかなかった…お迎えの少しの時間が、私には負担です明日も支度など大変です…

2024/07/11 22:27

暑さが怖くて頓服を飲む

こんばんは、今日もお疲れ様です。暑さを嘆いてばかりですみません今日も暑さが不安で、怖くてたまらなくて、恐怖で頓服を2錠飲みました。日常に支障が出るほどの不安感…

2024/07/09 20:31

#毎年の夏に思うこと

暑すぎます…今日も最高気温が36℃の予報だったので、娘の幼稚園はお休みにしました。お迎えに行けないので暑いと発作が起きないか不安になります。なので運転ができ…

2024/07/08 22:12

#夏のスキンケア

こんばんは、今日は最高気温が36℃で尋常じゃない暑さでした。15時ごろに暑さが恐怖で調子が悪くなり、頓服を飲みました。   明日も36℃…暑い中お迎えに行く…

2024/07/07 19:52

今日も乗り切れた

こんばんは、今日もお疲れ様です。食欲がないのですが、夜ご飯にちょっと無理をしてご飯を食べたら具合が悪くなりました当たり前ですね…食欲不振を悪く思わず、食べられ…

2024/07/04 22:41

精神科受診日

こんばんは。今日は精神科受診日でした。病院へ行く前、食欲がなかったですがバナナを半分、ご飯を4口ほど食べて行けました。お薬はいつもと変わらずです。病院の後、セ…

2024/07/03 22:17

食欲がない

こんばんは、今日もお疲れ様です。少し前まではひどい億劫感でしたが、落ち着いて来ました。最近食欲がありません。出掛ける前に少しでも炭水化物を…と思って少しだけご…

2024/07/02 22:25

7月

こんばんは、今日から7月ですね。今日もお迎えの時に頓服飲んで運転できました。運転出来ただけでも自分を褒めたいです。娘のお風呂入れもできました。明日も支度などし…

2024/07/01 20:05