今日はDプロと2人で ツキイチにもかかわらず、ツキギレするほどだった…笑 緩い登りの追い風区間を、後ろにいるんだけど常に4倍超でツラい… 先頭に出ると、後ろから聞こえるのはフリーの空走音（笑） かんばれ自分！ と、ちょっと切れて
Dプロ、ハカマダくん、ゆーま、と の4人で走った Dプロはもちろん、ハカマダくんも強くて…面白苦しかった笑 今日は久しぶり…実に久しぶりに峠を登ってみたが、走り方がなんかへんでさっぱりだった ←まえから笑？ 5倍超で踏まれると、まっ
娘のピアノ教室にいくがてら散歩 水たまりがあると、入らないではいられない人 帰宅して靴を自分で洗ったのち、脱水中の靴を観察する人 雨上がりの散歩もたのしいね♪ 明日は外を走るよ(^^)
民間療法。 シートステイになんか付けて、それを目安に振れ取りすれば、目視1〜2mm程度までいける が、それ以上は追い込めなそう 振れ取り台が欲しくなってきた… ビオレーサーのジャージ、落車で破いちゃった場合40％オフで再作成できるの
Zwift課金をやめて、スマートローラーのトレーニングアプリに課金してみた レクリエーション感を排除した感じが、修行っぽくてよい♪ 今年度のしごとの追い込みを金曜までやるので、週末からしっかりトレーニングしていこう(^o^) 自転車もだ
①PD9000の＋4mm 右ペダルが削れております 使えなくもないが、脱着がやりずらいのでピストで使うことにする ②SLRのBoost サイドが削れております ここは…革靴補修用のパテ（アドベース）でも使ってみますか ③ハンドル切れ角ストッ
42/52/80 落車しました（笑） なぜかはよく分からないが、転んだ ふぉと ばい しんちゃん ↑この先転ぶとは夢にも思ってない人 なぜかはよく分からないが、尻で滑るように転んだので、肘も膝も背中も無傷 なぜかはよく分からない
43/63/92 天気予報は雪 そして、レース中にしっかりふりましたよ 雪 今期の開幕戦 一周7kmのコースでアップダウンがあまりなく、ロードよりクリテっぽい感じ 心の準備がちゃんと出来てなくて、集団中盤でなんとなく走っただけの
久しぶりのEMU 楽しく走って最後抜け出すも、最後刺されて2位だった まぁ、スプリントしないでシッティングで踏んでるからなぁ ←騒音振動対策 トップガンマーヴェリック見たけど、相変わらずのマーベリックだった笑
ラズベリー3種類を地植えしてみた とりあえず、あぜ板を適当に施してみたので、どうなることやら… 今日はたまたま仕事が空いたので、朝から庭仕事 何か適当な仕上がりだが、良いことにする笑 夜に1時間ちょいローラーに乗ってみた 調子は
1ヶ月半ぶりくらいに実走した笑 毎日ローラー乗ってるので普通に乗れたが 帰り道が強烈な向かい風でアレだった… 学生のときにバス釣りしてた二渡がなくなっててちょっと残念な気持ちになった 大明神とかまだ釣れるのかな？ いつか再開したいな
今日は今年の庭づくりの計画をたてた あぜ板を打ち込んで、ラズベリーを地植えすることにする ＆イチジクとブラックベリーを追加♪ 週末、コメリに行って物資を調達しよう そんな今日もローラー 明日は実走予定(^^)
久しぶりに、マシュマロを作った 思ったよりも3倍固まるのが早くて… その多くがなぞの仕上がりに笑 生マシュマロ…的なやつ？ ｿﾝﾅﾉｱｯﾀｯｹ ちなみに、かたにハメたヤツラはそれなりの仕上がりに 今日、娘から 「お父さんのや
外を走りたい機運が高まってきた が、明日は雪らしい笑 ↑ゆっきー3号 明日から娘が午前授業で帰ってくるので、何らかの昼食を用意しておく必要がある 何が良いかしら…麺類かな 今日はスーパーに買い出しに行ったのだが、人参と玉ねぎが
今日は娘とその友達と3人で鬼ごっこをした(白目) 最近、やつらは容赦がなくなってきた 雪とか氷とか投げてくるのはまだしも…笑 娘の体操着がもうパツパツで、チャックも上まで上げて、変な動きばっかりするので… テツandトモ にしか
復興支援業務にずっと携わってきたけど、 思い返していつも思うのは、 あのときもっと頑張れたんじゃない？ という想い それがあるから、今もこれからも頑張れる だがしかし、今日は眠くてダメ…笑 5分ローラーでオチャニゴス
今週末も、新規に火中の栗拾い業務を受注してアチアチの週末を過ごした笑 とりあえずFiniったので、深夜にローラーしてオチャニゴス あのソフトがあれば…とか、メモリましましのWSがあれば…とか思ってしまうので、今期の受注状況を鑑みて設
毎日走る。これ、大事 3月に入り、毎日寒い日が続きますが…って、季節の逆戻り感半端ねー なかなか実走する気概かない笑 ぼちぼちロードレースに向けた準備をせねば
今日は小学校の会計監査をしてきた サラッとした感じかと思いきや、しっかりやってきた笑 画用紙の単位ってみなさん知ってました？ 画用紙100枚を「1〆(しめ)」って言うみたい それが一番の収穫でした 夕方4時から5時過ぎまで監
ひな人形を片付け、1階でみんなと川の字で寝るのに復帰 したら、寝落ちしてしまった笑 現在0132だが5分ほどローラーを回してお茶を濁してみる そんな日もあるよね
健やかに育つのだよ 雪遊び
ゆっきー3号復活
2月は毎日ローラーで実走ゼロだった笑 ってか、日中寒くて外乗りが遠い… そんな今日もローラー少々
お〜っ… こんな時間に配筋図を描いている笑 ソフトがあれば割りかし自動でポンだが、頻度が少ないのでお高い万円のソフトは使わず手作業の力技でやってるんだけど、ちょっとしたパズルだよね(^^) 最近、深夜にローラーやってシャワーあびて寝
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