初心者以上中級者未満

【赤城山ヒルクライム2本立て】表と裏を1日で走破した記録

こんにちは。 今回は赤城山を“表”と“裏”の2本登るという、ちょっとストイックな（？）ライドに挑戦してきました！赤城山といえば群馬を代表するヒルクライムスポット。 ヒルクライム大会のコースにもなっている表ルートと、激坂が連続する裏ルートを1日で制覇した記録になります。 （なんと下書きしてから1カ月以上経過してしまいました。5/13の記録です。）

2025/06/21 22:59

【ブルべ600km】実際に持って行った装備まとめ

600kmブルべに挑戦し結果はDNF（途中リタイア）となってしまいましたが、自分の忘備録、そしてこれから600kmに挑戦する人の参考になればと思い、実際に使った装備を振り返ってまとめてみました。

2025/06/19 00:00

【ブルべ600km 後半】帰還編

前回の記事で書いた通り、ブルべ600kmは無念のDNFとなりました。 といってもブルべは自己責任なので当然回収車なんてありません。【前回の記事】 chocolat-sucre.hatenablog.com 吐き気で走行不可能、DNFを決意 輪行バッグなし、自走で帰ることに サドルが怖い。数km押して歩いた 朝の涼しさと水分で回復の兆し 暑さ・臭い・ヒルクライム・パンク 駅に預ける案、ハイエースタクシー妄想… そして、救世主あらわる 最後のヒルクライム 道の駅南魚沼で合流→帰還 帰還、そして焼きサバ定食 走行データと今の気持ち 胃腸を鍛える方法ってあるの？ 湧き上がるリベンジの想い おわりに

2025/06/15 09:26

【ブルべ600km 前半】挑戦の始まりと苦闘の1日目｜DNFまでの記録

2025年6月7日（土）～8日（日）、AJ群馬主催のブルべ600kmに参加しました。 はじめに｜三度目の600kmブルべに挑戦 ブルべ概要 1日目：道の駅よしおか温泉〜新潟県・木山（316km地点） スタート前 PC1：セブンイレブン嬬恋店（65.1km） PC2：セブン-イレブン 信州信濃町野尻店（136.9km） PC3：ローソン 上越川原町店（179.8km） PC4：ファミリーマート 新潟木山店（286.2km） DNFを決断した理由と帰還プラン 1日目終了時点まとめ

2025/06/09 23:44

【タイヤ交換の救世主】タイヤグライダー使ってみた！

こんにちは。 今回は、タイヤのチューブを交換した際に「タイヤグライダー」という便利グッズを使ってみたので、記事にしてみます。

2025/06/01 14:17

ついに上毛三山制覇！赤城・榛名・妙義まとめライド

前回、時間とメンタルの都合で妙義山を断念したライドから数週間――ついに、リベンジ達成です！ 今回は赤城山・榛名山・妙義山の「上毛三山」をすべて走りきることができました。どの山も個性があり……正直結構キツかったですが、最後の妙義山を上りきったときの達成感はひとしおでした！ そんな今回のライドを、ルートや補給、装備とあわせて振り返ってみたいと思います。 ※記事にするのが大分遅くなってしまいましたが、5/3の出来事です！※

2025/05/25 18:32

妙義山ビューライドに参加してきた！初心者にもやさしい絶景サイクリングイベント

はじめに 出発からスタートまで 走行データ 服装と天気 コースの特徴と景観 各エイドステーションの補給内容 中野嶽神社駐車場（17.5km） 丹生湖（30km） 貫前神社西駐車場（53.1km） イベントの雰囲気と印象 参加賞が豪華！ おわりに

2025/05/18 19:27

ハルヒル参加できなかったけど、ブースで買い物してきた話

はじめに ハルヒル前日：ブース訪問と会場の雰囲気 当日：近くまで自転車で行ってみた おわりに

2025/05/17 22:26

仕事帰りに榛名山ヒルクライムしてみた

最近、仕事が忙しくて、帰宅が遅くなる日が続いていました。「今日こそズイフトやろう」と思っても、いざ帰ってくると眠気に負けてしまい、バイクにまたがる気力も出ない…。 結局、仮眠をとってから深夜にズイフトを回すことになり、寝るのが遅くなって翌日またボーっとしてしまう、そんな悪循環にハマっていました。 なんとか生活リズムを整えたい。だけど、忙しい日常の中で運動の時間も確保したい。そんなモヤモヤを感じながら過ごしていました。 【仕事後にハルヒル実走してみることに】 【ハルヒル試走スタート！】 【試走後の感想と、生活リズムの変化】 【翌朝の体調と、これからの目標】 【夕方ライドにはライト必須！おすすめ装…

2025/05/10 10:26

【レビュー】サドル交換してみた【evo4 スーパーホーネット ウイングス】

ロードバイクに長距離乗っていると必ず悩まされるのがお尻の痛み。 自分に合ったサドルを追い求め、サドル沼にはまっている方も多いのではないでしょうか。 私は完成車についていたサドルを今まで使い続けてきたのですが、このたび新しいサドルを購入したのでレビューしてみたいと思います。

2025/04/25 21:41

赤城山・榛名山を登って3000mアップ！ヒルクライム練習レポ

はじめに コース紹介 ▼通過ルート（概要） 走行中の感想・エピソード ▼ 赤城山ヒルクライム編（三夜沢ルート） ▼ 昼食休憩 ▼ 伊香保〜榛名山ヒルクライム編 ▼ 妙義山は行けるか？→冷静に撤退判断 ▼ 帰路、春と疲労に包まれて 補給と装備の工夫 今回の学びと次回への改善点

2025/04/13 12:01

【ブルべ300km完走】初心者でも安心！？持って行った装備リストまとめ

先日ブルべ300㎞に参加しどうにか完走してきました。ブルべを始めて今年で3年目になりますが、まだまだ初心者の域を脱せていません。「とりあえず走り切ろう」の気持ちで挑んでおります。 そんな私が実際に使った装備や、持って行ったもののあまり使わなかった（使えなかった）装備をまとめてみました。 以前も何度か記事にしていますが、これが最新版ということで。 これからブルべ300kmに挑戦しようと思ってる方の、ちょっとした参考になれば嬉しいです！

2025/04/11 23:06

BRM405群馬300km よしおか 四六のガマと宇都宮餃子

2025年4月5日、AJ群馬主催の300㎞ブルべに参加してきました。 前回の記事から約1カ月。 その間特になにもしていなかったという体たらくぶりです。 ルート 天気 自宅～受付 Start～PC1（102.7㎞地点） PC1～通過チェックA（128.3㎞地点） 通過チェックA～PC2（173.3㎞地点） PC2～PC3（205.9㎞地点） PC3～Goal Goal～自宅、帰宅後

2025/04/08 00:39

2025BRM308群馬200㎞ よしおか 山伏峠で川越へ

2024年3月8日、AJ群馬主催の200㎞ブルべに参加してきました。 ルート 自宅～受付 Start～通過チェック（73.5㎞地点） 通過チェック～PC1（121.2㎞地点） PC1～Goal（204.6㎞地点） Goal～自宅 帰宅後

2025/03/09 14:59

私が持っているグローブを紹介

1年前に書いた記事が下書きの状態で残っていたので、加筆して投稿してみます。 ダウンヒルやロングライドしてると必ずぶち当たる、手が痛くなる問題。 親指の付け根から生命線にかけての範囲が特に痛みます。 手の痛くならないグローブはないものか？

2025/02/16 10:31

ハルヒル2025

2025年5月11日、第13回榛名山ヒルクライム大会、通称ハルヒルが開催されます。 去年はコースターと一緒に案内が届いたというのに、今年は何も届いておりません。 気が付けばもうエントリー開始しているじゃないですか。

2025/02/09 18:29

ダブルライト仕様に変更した

レックマウントとは マウントの役割 取り付け方法を写真付きで紹介 使ってみて感じたメリット・デメリット

2025/02/02 20:31

比企ライドチャレンジ～走行編～

はじめにこちらの記事を読んでおくことをおすすめします。 自宅～集合場所 グリーフィング 出発 獲得ポイント

2025/01/21 00:00

比企ライドチャレンジ

1/18、比企ライドチャレンジ～''3T1V''クエスト～に参加してきました。 比企ライドチャレンジ～''3T1V''クエスト～とは 登録スポット、ポイントについて コースの走り方

2025/01/19 20:46

2025年初ライド～榛名山ヒルクライム～

※1/11の記録です 榛名山で走り納めをした2024年。 2025年を迎えたら走り始めはやはり榛名山じゃなぁい？ 最強寒波が来ているとかそんな予報を見ましたが… 外は快晴。 気温は一桁だけど、風もなく日差しは暖かい感じ。 せっかく久しぶりに土曜休みがとれたので行ってみることに。 装備 往路 復路 帰宅後 関連記事 chocolat-sucre.hatenablog.com

2025/01/17 22:49

冬の装備紹介

冬にライドする時の問題はヒルクライムよりもダウンヒル。 ヒルクライムは脚を動かしパワーを使うので暑いくらいだが、ダウンヒルは汗冷えするし指先がちぎれると思うくらい手がかじかんでブレーキ操作が危険。 先日気温一桁の中榛名山をヒルクライムしたので、その時の装備を紹介しようと思う。 ①ハンドルカバー ②シューズカバー＆靴下カイロ ③耳当て付きインナーキャップ ④サーモスマグボトル 総括

2025/01/12 10:18

2024年を振り返る

時は既に2025年。 新年あけましておめでとうございます。 なんだかんだこのブログを開設して1年以上経ったのですね…。 というわけで今更感はありますが2024年を振り返ってみます。 1月 2月 3月 ブルべ200㎞ 4月 ブルべ300㎞ 日光白根ヒルクライム大会 ブルべ400㎞ 5月 もてぎエンデューロ ハルヒル 妙義山ビューライド 6月 peaks妙高試走 7月 ブルべ600㎞ 8月 peaks妙高 9月 ブルべ600㎞ 赤城山ヒルクライム大会 10月 ブルべ200㎞ 碓氷峠ヒルクライム大会 11月 水沢山登山 金時山登山 12月 年末に榛名山ヒルクライム練習 2025年の目標

2025/01/05 11:09

走り納めライド～真冬の榛名山ヒルクライム～

例年、冬は寒いので外を走ることはほとんどなかったのですが… 今年は榛名山ヒルクライムすることに決めました。 走るのはいつもの唐松コース。 冬のライド 服装、持ち物 走り始め ハーフ～ゴール 榛名湖 極寒のダウンヒル

2024/12/31 00:00

BRM1012群馬200 よしおか Road to SKY

少し日が開いてしまいました。 2024年10月12日、AJ群馬主催では今年最後となるブルべに参加しました。 ルート 自宅～受付 スタート～PC1 PC1～通過チェックA 通過チェックA～PC2 PC2～通過チェックB 通過チェックB～PC3 PC3～ゴール 感想

2024/12/02 21:21

赤城山ヒルクライム大会

気が付けば赤城山ヒルクライム大会から約1カ月が経過しようとしています。 時の流れは何故こんなに早いのか…。 もはや記憶があやふやですが、忘備録として記事にしておきます。 当日朝 スタート～ゴール ゴール後 下山 感想

2024/10/20 15:58

The PEAKSラウンド16 妙高

The PEAKS ラウンド16 妙高 に参加しました。 関連記事 chocolat-sucre.hatenablog.com 参加するかどうかの判断 事前準備 自宅～受付 スタート～CP1 CP1～CP2 CP2～CP3 CP3～スタートゴール DNF 感想

2024/09/13 10:11

BRM600 買って良かったもの

600㎞を走るにあたり、購入して大活躍だったものがあるので紹介したいと思う。 貼れるものはリンク貼っておきます。

2024/09/01 16:49

2024BRM713宮城600【後編】

前編の記事はこちら。 chocolat-sucre.hatenablog.com 通過チェック4～通過チェック5 通過チェック5～通過チェック6 通過チェック6～PC5 DNF PC5～Finish 後日談 次回に向けて

2024/08/04 18:23

2024BRM713宮城600km【前編】

2024年7月13日 ランドヌール宮城主催の600㎞ブルベに参加してきました。 400㎞を達成し、未知の世界600㎞への興味がありました。 600㎞ブルベで行けそうなところを探し、ランドヌール宮城主催の「2024BRM713宮城600 日本海スーパーフラット改改改 大峠鳥海山 フラットなんてウソウソ！（ウソじゃなかった！？）」という謎なタイトルのブルベを発見。 フラットなら行けるのではないだろうか…という淡い期待を抱く。 ルート 自宅～受付 Start～通過チェック1 通過チェック1～通過チェック2 通過チェック2～PC1 PC1～通過チェック3 通過チェック3～PC2 PC2～PC3 PC3…

2024/07/28 23:17

最近買って良かったもの紹介

今年の夏も暑くなりそうですね… というか既に暑いです。 晴れてても曇っててもいいから雨じゃなければ自転車で出かけたい！ 今後参加予定のロングライドイベントやブルべ用に、保冷効果のあるフードポーチ的なものが欲しいと思いました。 ハンドルバーバッグ 取り付けてみた 氷の解け具合 感想

2024/07/03 21:00

PEAKS妙高試走

日本最強！最悪！の超級山岳ロングライドイベント、「The PEAKS」というとてつもない山岳イベントをご存じでしょうか？ 自分とは無縁の世界だと思ってました…そう、去年までは。 ラウンド16妙高に血迷って申し込んでしまいました。 開催要項 試走 自宅～スタート地点 START～CP1 CP1～CP2 CP2～CP3 CP3～START地点 START地点～CP4（関門1）、CP5 CP5～CP6、関門2 CP7 総括

2024/06/22 20:20

赤城山ヒルクライム大会に申し込んだ

9/29（日）、赤城山ヒルクライム大会が開催されるそうです。 早速申し込みました。 赤城山ヒルクライム大会 コース概要 目標タイム

2024/06/19 19:30

6/9 ヒルクライム練習1本

土日休みだったため、気持ちとしては赤城山ヒルクライムの試走に行きたかったのだけど… 生理になってしまったことに加え、前日2本ヒルクライム練習した疲労感が強く残っている。

2024/06/12 19:30

6/8ヒルクライム練習2本

何も予定のない土日休みは久しぶりな気がする。 朝から榛名山ヒルクライムをできるところまでやるつもりでいたのだが… 結局いつもどおり唐松とハルヒルコースを走っただけで、伊香保ルートで帰ってきてしまった。

2024/06/09 20:43

BRM602群馬200㎞ DNS

今年最初の200㎞ブルべで時間内に完走できず認定を受けられなかったため、リベンジで6/2に開催される200㎞ブルべに申し込んでいたのですが… DNSしました。 関連記事 chocolat-sucre.hatenablog.com BRM602群馬200 よしおか はじめての200kmブルベ DNSの理由 当日 次回に向けて

2024/06/02 09:55

榛名山ヒルクライム2連続 Vol.2

休日の午前中をどう過ごすか？ 午後からは美容院を予約していたため12：30には帰宅していなければいけない。 そろそろ赤城山へ行きたいところだけど時間的に難しい。 そんなわけでトレーニングがてら榛名山へ行くことにした。 関連記事 chocolat-sucre.hatenablog.com 唐松コース→榛名湖 榛名湖～ハルヒルコース ハルヒルコース～榛名湖 榛名湖天使の羽根 榛名湖～唐松コース

2024/05/27 20:00

妙義ビューライド

5/19、妙義ビューライドに参加してきました。 関連記事 chocolat-sucre.hatenablog.com 自宅～受付 START～エイドステーション中之嶽 エイドステーション中之嶽～エイドステーション丹生湖 エイドステーション丹生湖～富岡製糸場 富岡製糸場～エイドステーション貫前神社 エイドステーション貫前神社～GOAL ゴール後

2024/05/22 19:00

寝起きで1000mUP 朝練ライド

休日の朝はのんびり遅くまで寝ていたい… そう思っていた時期もありましたが、今の私は休日こそ早起きして時間を有意義に使いたいw 今日の天気予報は最高気温27度予報。 暑くなる前にひとっ走りしてこようと決めました。 榛名湖唐松コース 唐松ゴール 榛名公園 走り終えて

2024/05/18 22:56

ハルヒル2024振り返り

2024年5月12日、ハルヒル当日を迎えた。 前日の記事はこちら。 chocolat-sucre.hatenablog.com 会場入り 待機～スタート スタート～ゴール 下山待機 下山 タイム 帰宅

2024/05/15 19:30

ハルヒル前日

いよいよ明日はハルヒル。 chocolat-sucre.hatenablog.com 生理問題 前日受付 荷物預かり 荷物の中身 出展ブース 参加賞 明日に向けて

2024/05/11 19:30

もてぎエンデューロ初参戦

5月6日栃木県のモビリティリゾートもてぎにて開催された、もてぎエンデューロ。 決められた時間（2時間、4時間、6時間）、サーキット場のコースをソロやチームで周回するもの。今年からフルマラソンライドが新種目としてできたそうです。 motegi7h.jp 参加種目 当日朝 試走 コース概要 スタート 完走後 トークショー、抽選会 総括

2024/05/08 17:36

榛名山ヒルクライム2連続

気が付けばハルヒルが来週5/12と間近に迫ってきています。 え、今年に入ってまだ榛名山1回しかヒルクライムしていないんだけど…？！ しかも最近室内が暑いし、仕事から帰宅すると眠いしでズイフトもサボり気味。 今日は休日だし、天気もいいので走らなければ…（義務感） ルート 唐松コース ハルヒルコース

2024/05/05 19:08

【後編】BRM427群馬400 高崎 小江戸めぐり

BRM400 前編の記事はこちら。 chocolat-sucre.hatenablog.com PC3～通過チェックB（333.9㎞地点 川越元町郵便局） 通過チェックB～GOAL Goal～自宅 帰宅後 走り終えての感想 ※嘔吐に関する表現があるので、苦手な方はこの先読まないことを強く推奨します※

2024/05/02 19:00

【前編】BRM427群馬400 高崎 小江戸めぐり

2024年4月6日、AJ群馬主催の400㎞ブルべに参加してきました。 ルート 自宅～受付 Start～通過チェックA（54.1㎞地点 栃木県の看板） 通過チェック1～PC1（94.7㎞地点 セブンイレブン栃木駅前通り店） PC1～PC2（172.8㎞地点 ファミリーマート行方玉造店） PC2～PC3（209.4㎞地点 ファミリーマート小見川大橋店）

2024/04/28 21:07

日光白根ヒルクライム

ヒルクライム練習を全くしないまま日光白根ヒルクライム当日を迎えてしまった。 関連記事 chocolat-sucre.hatenablog.com chocolat-sucre.hatenablog.com 自宅～会場まで 出走 ゴール後 下山 昼食 結果 帰宅

2024/04/22 19:00

日光白根ヒルクライム準備

日光白根ヒルクライム当日の予報は曇り＆最高気温10℃。 群馬県で最も標高が高い山なので、ゴール場所での寒さは相当なものと思われる。 天気予報 持ち物 体調面

2024/04/21 21:41

ハルヒル試走

天気予報によると、週末は夏日とのこと。 これは外を走りに行かないと勿体ない！ 5月にはハルヒルを控えているので、ソロで試走することにした。 chocolat-sucre.hatenablog.com 自宅～スタート場所 スタート～初心者コースゴール 初心者コースゴール～榛名神社 榛名神社～榛名湖 榛名湖～帰宅 総括

2024/04/14 22:16

BRM300準備編

さて300㎞走ってきたので、使用した持ち物などについて紹介しようと思います。 BRM300での持ち物 バッグ、ポーチ類 買い足したもの パークツール タイヤ ケーブル introのブルべ用グローブ 皮膚保護クリーム 使わなかったもの

2024/04/11 23:52

雨に打たれながらのBRM406群馬300

2024年4月6日、AJ群馬主催の300㎞ブルべに参加してきました。 ルート 自宅～受付 Start～PC1（84.8㎞地点 ローソン日光所野店） PC1～通過チェック1（128.7㎞地点 上三依塩原温泉口駅） 通過チェック1～通過チェック2（167.5㎞地点 道の駅やいた） 通過チェック2～PC2（244.5㎞地点 ファミリーマート佐野石塚町店） PC2～Goal（302.5㎞地点） Goal～自宅 帰宅後 走り終えての感想 前回参加した200㎞ブルべの記事はこちら。 あれから一度も外を走ることなく、ズイフトもトレーニングメニューをほぼせず（ビッグスピンばかりしていたため）、体力的に大丈夫な…

2024/04/08 19:56

Zwiftイベント BIG SPIN2

ZWIFTイベントBIG SPIN開催中。 4/3現在、全4ステージのうち残すところフランスのみとなりました。 前回の記事の続きになります。 chocolat-sucre.hatenablog.com

2024/04/04 16:30

自転車を点検してもらった

自転車を購入してから2年と3か月経ち、気になるのは自転車の状態。 これから本格的に外で乗ることになるので点検してもらうことにしました。

2024/04/01 19:15

Zwiftイベント BIG SPIN

3/11から行われているZWIFTのイベント、BIG SPINに挑戦中です。 BIG SPIN 4つのステージ アイテムゲットまでの道のり MAKURI島 3月11日〜17日 ロンドン 3月18日〜24日 ニューヨーク 3月25日〜31日

2024/03/29 23:13

ロードバイクのタイヤ交換

Zwiftしようとしたら、後輪の空気が抜けていることに気付きまして。 とりあえず空気を入れて、どこから空気が抜けたのか見てみましたがわかりませんでした。 そして翌日。 やはり後輪の空気が抜けている… まぁパンクですよね。 タイヤ交換することにしました。 初心者でもタイヤ交換できるのか？ タイヤ交換に必要なもの タイヤ交換のやり方 ①自転車からホイールを外す ②空気を全部抜く ③タイヤとチューブを外す ④新しいタイヤとチューブをはめる ⑤チューブがタイヤからはみ出ていないかチェック ⑥空気を入れる ⑦自転車にセット 総括

2024/03/26 23:32

BRM200終えての反省、次回の課題

BRM309群馬200 よしおか 蔵のまち、完走はできたけど制限時間に間に合わずDNFという結果に。 今回の反省点と次回の対策を考えようと思う。 時間内に完走できなかった理由5選 ①コースを間違えた ②タイヤがバーストの危機で交換した ③向かい風がひたすら強かった ④コンビニ滞在時間が長すぎた ⑤出走時最後尾のほうだった 次回の対策

2024/03/23 20:01

BRM309群馬200 よしおか 蔵のまち（DNF)

2024年3月9日、AJ群馬主催のブルべ200に参加してきました。 ルート 自宅～受付 Start～PC1（36.5㎞地点 セブンイレブン桐生梅田1丁目店） PC1～PC2（90.9㎞地点 セブンイレブン栃木駅前通り店） PC2～PC3（123.2㎞地点 セブンイレブン加須北平野店） PC3～PC4（170.4㎞地点 セブンイレブン太田市六千石町店） PC4～Goal（200.5㎞地点） Goal～自宅 帰宅後 走り終えての感想

2024/03/16 19:00

BRM200 準備編

BRM309群馬200に申し込みました。 BRM（ブルべ）とは？という方はこちらの記事をご覧ください。 この記事ではBRM200で実際に使用した持ち物、服装について紹介します。 ネットで購入可能なものはリンク貼っておきますので参考までに。 持ち物 ①トップチューブバッグ ②サドルバッグ ③フォークバッグ（スタビライザーに装着） ④フードポーチ ⑤ツールボトル 自転車本体に取り付け バックポケット 服装

2024/03/14 19:00

ロードバイク女子の下着事情2

前回の記事の続きになります。 chocolat-sucre.hatenablog.com アマゾンで購入し、早速届いたのでローラー練の時に着用してみました。 仕様について 使用後

2024/03/11 20:33

耳当て付きインナーキャップを使ってみた

1/28の記事でご紹介した、こちらの商品。 chocolat-sucre.hatenablog.com (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)}; c.getElementById(a) (d=c.createElement(f),d.src=g, d.id=a,e=c.…

2024/03/10 16:44

ロードバイク女子の下着事情

ロードバイク女子の皆さまはどんな下着を着用しているのでしょうか？ サイクルウェアは体のラインがはっきり出るので下着のラインをひびかせたくない。 そして大量の汗をかくので速乾性も大事。 スポーツ用の下着といっても色々あるし、ネットのレビュー見ても同じ商品で評価が高いものや低いものがあり、一体何を選べば正解なのよ？ ショーツ ブラジャー

2024/03/06 21:31

妙義ビューライド申込

妙義山ビューライドが開催されるそうなので申し込みました。 関連記事はこちら。 chocolat-sucre.hatenablog.com 妙義山ビューライド コース概要

2024/03/03 18:30

60㎞走る予定が6㎞で終了した

妙義山ビューライドの試走をすべく、妙義総合運動公園までやってきました。 まだ空気はひんやりするけど、晴れているのでサイクリング日和。 冬の間はもっぱら室内ライドばかりだったので今日こそは外を入ろうと決心。

2024/02/29 23:37

自転車の月極駐輪場検索サービス

自転車を通勤通学に使用している方へ。 駅前の月極駐輪場がいっぱいで借りられない 街中の駐輪場は盗難やイタズラされないか不安 自転車通勤にしたいけど会社に停められる場所がない 駐輪場探しに困っている 1つでも該当するものがあれば、駐輪場検索サービスを以下の記事にてご紹介いたします。

2024/02/28 22:59

ビンディングペダルを一瞬でフラぺにするやつ

知ってますか？ ペダルの交換をせずとも、ビンディングペダルをフラットペダルにできちゃうアイテムがありまして。

2024/02/24 23:30

インカム付きのヘルメット

自転車で走行中、皆さんは会話はどのようにされているのでしょうか？ 車の中だったら普通に会話できますが、自転車で走っていると風の音だったり声が届かなかったりで結構コミュニケーションとりづらいと感じます。 近寄って大声で話すか、信号待ちの時に話すくらいですかね。 どちらかが先に走っていると後ろの様子がわからず、気が付いたら距離が大きく開いていたなんてことも。 インカム内蔵のヘルメット メリット デメリット 総括

2024/02/23 22:35

焼肉が食べたくて1時間半ZWIFTトレーニング

元旦に初詣ライドをして以来、全く外を走っていません。 寒いしまだ雪が路肩に残っているし寒いし… でも室内練で着々とパワーアップに励んでおります。

2024/02/18 20:12

チェーン交換した

先日チェーンチェッカーでチェーンの摩耗具合を確認したところ、そろそろ交換時期の目安の数値になっていたためチェーンを購入した。

2024/02/08 22:51

冬の自転車アイテム

寒さ対策に耳当てが欲しいと思いまして、アマゾンを徘徊していたらこんな商品を見つけました。

2024/01/28 18:03

ハルヒルにエントリーした

2024.5.12（日）榛名山ヒルクライム大会が開催されますイエーーーイ！！！ 案内が届いた エントリー 概要

2024/01/24 18:54

室内練前後の温度変化

最近仕事から帰宅し、夕飯を食べ終わると眠くて眠くて…。 30分、いや、60分くらい仮眠とってからローラー練を始めることが多くなっています。 昨日は雪予報でひときわ寒さが身に染みました。 仮眠をとっていてもなんだか体が冷えます。 これは寝る前に電気毛布が必要になるかも…と思いつつ重い腰を上げて自転車部屋へ。 練習前の気温、湿度 練習後の気温、湿度

2024/01/21 14:39

日光白根ヒルクライム大会に申し込んだ

日光白根ヒルクライム大会が開催されるそうなので申し込んでみました。 日光白根ヒルクライム大会 コース概要 寒さ対策

2024/01/17 23:16

ZWIFTトレーニングメニュー作成

外気温は1桁が当たり前、先日は自分が住む地域にも少し雪が降りました。 晴れていてもこんなに寒くては外など走れません。 というわけで今日もZWIFTです。

2024/01/14 14:44

業務用扇風機を洗ってみた

前回の記事の続きです。前回の記事はこちら。 chocolat-sucre.hatenablog.com ネジを外す 水洗い 洗浄後

2024/01/08 17:00

業務用扇風機ってどうやって洗うん？

室内サイクリストのマストアイテム、業務用扇風機。 この時期は寒くて暖房をつけるのが普通ですが、ローラー乗っていると真冬でも扇風機が必要なくらい暑くなる不思議！ 普通のリビングに置くような扇風機では強にしても物足りない！そう、必要なのは業務用扇風機なのです。

2024/01/07 19:17

パワーが上がったようだが、体重が増えたことが原因説

ZWIFTやっていると真ん中らへんに表示される●●Wという数字。 下の画像の赤丸で囲った数字ですね。 これが走行中に何ワット出ているかという数値なのですが、私の場合平均120くらい。

2024/01/03 16:00

新年初ライド

2024年明けましておめでとうございます。 今日は1月とは思えない気温。天気も快晴。 せっかくの休みなのに家でゴロゴロしているのはもったいない。 というわけで初詣も兼ねて走りに行きました。 行き先は群馬県富岡市にある貫前（ぬきさき）神社。上毛かるたで「ゆかりは古し 貫前神社」と詠まれるように、歴史ある神社です。 10：10出発 11：30 昼食 12：04 咲前神社 12：53 貫前神社 15：05 帰宅

2024/01/02 19:30

2024年の目標

2024年の目標は至ってシンプル。 シューペルランドヌールを取得する。

2024/01/02 15:00

2023年買ってよかったものランキング

2023年に買ってよかったものをランキング形式で紹介してみようと思います。 5位 4位 3位 2位 1位 番外

2024/01/01 23:21

2023年を振り返る

今年も残り僅か。 というわけで2023年を振り返ってみようと思う。

2023/12/21 20:38

スマートトレーナー

12月中旬となり、朝晩冷えるようになってきました。 それでも例年に比べると暖かい日も多いように感じます。 昨日は室内の気温がついに15℃を下回ってました。 そこで私がつけたのは、AとBどちらでしょう！？ A 暖房 B 扇風機

2023/12/15 23:16

ズボラ人間の自転車洗車

ズボラな私は掃除や整理整頓が大の苦手。面倒なことは極力後回し。 しかし汚れた自転車をいつまでもそのままにしておくわけにはいきません。 注：この記事は完全に初心者というか素人向けのものなので、中～上級者の方は物足りない可能性大です。 用意するもの チェーン洗浄 チェーンbefore チェーンafter 自転車本体 洗車完了

2023/12/09 19:30

モバイルバッテリーが届いたのでレポ

ブラックフライデーの時期にAmazonにて購入したモバイルバッテリーが届いたので、レポってみる。 関連記事 購入した商品 パッケージ 充電してみた 総括

2023/12/06 23:50

【後編】ガーミン先生のトンデモコース

記事が長くなりそうなので前編、後編と分けることにした。 前編の記事はこちら。 chocolat-sucre.hatenablog.com トンデモナイ激坂 立ちゴケした ヤギに遭遇 枯れ葉、木の枝だらけの道 再びヒルクライム めんたいパーク 中山峠 帰宅

2023/12/02 18:30

ブラックフライデー何買う？何買った？

世間を賑わせているブラックフライデー。 この物価高の昨今、良い商品を安く買えるなら大歓迎。 欲しいものをあげるとキリがないですが… 今回amazonで私が購入したものを紹介します。

2023/11/29 00:00

【前編】ガーミン先生のトンデモコース

せっかくの休日！天気も良いので出かけたい。 というわけで再びガーミン先生にコースを自動作成してもらった。 ガーミンのラウンドトリップ機能については前回のブログでも紹介しています。 chocolat-sucre.hatenablog.com コース こんにゃくパーク 道の駅甘楽 アダルト保育園

2023/11/27 22:52

ガーミン先生にコース作ってもらって走った

珍しく平日に休みをもらえた。 最近急に寒かったり風が強かったりしたけど、「今日は一日穏やかで過ごしやすいでしょう」と天気予報。 これは…サイクリング日和じゃなぁい？ ガーミンの機能、ラウンドトリップ 服装、持ち物 コース走行 走り終えて

2023/11/23 20:00

フォークバッグをスタビライザーに装着

フォークバッグ フォークケージ 取り付け

2023/11/21 22:28

メガネとコンタクトどっちがいいのか

視力の悪い私は、普段メガネをかけて生活しています。 20代はコンタクトで盛り盛りメイクでしたが、今はたまにしかコンタクトつけません。 コンタクトを長時間（4時間以上）つけていると目薬差しても目が乾いてくる。頭痛がしてくる。目がつらくなる。といった理由です。 ここで問題となるのがサイクリング時のアイウェアについて。

2023/11/19 22:37

チェーンの変え時

先日チェーン落ちし、嫌な予感がしたので摩耗具合を確かめてみることにした。 スプロケットの歯やチェーンリングと接する部分が、自転車に乗り続けていると段々削れてくる。これを「チェーンが伸びた」という言い方をする。 走行距離が1000㎞を超えると段々チェーンが伸びだし、3000～4000㎞で交換の時期を迎えるようだ。 今年だけで1000㎞は余裕で超えている。というか今の自転車を購入してから2年近く経つが、一度もチェーン交換したことがない。

2023/11/15 19:30

寒くなってきたので室内練

外は晴れていたが、天気予報で言っていたように急に寒くなった。風が冷たい。 寒いのは苦手な自分。とてもとても外を走る気になれない。 というわけで室内練することに決めた。

2023/11/11 20:42

サイクルボールの思い出～ふくいち編～

サイクルボールの思い出記事第二弾。 富士いち編はこちら。 chocolat-sucre.hatenablog.com 今回はふくいちを振り返ってみようと思う。

2023/11/08 19:30

焼肉を食べに80㎞ライド

11月に入りましたが20℃超えという暖かさ。風もなくサイクリング日和である。 せっかくの休日だしどこかへ出かけないと勿体ない…。 出発 服装、持ち物 服装 持ち物 目的地変更 焼き肉屋おおつき食堂 大戸関所 道の駅くらぶち小栗の里 防寒対策でイナレム着用 腹痛 ライト点灯 走行記録

2023/11/05 22:09

防寒用、ビンディングシューズ用カバー

ダウンヒルでつま先がかじかむ秋冬… それもそのはず、ビンディングシューズは通気性を良くするために通気孔が空いていたり裏側がメッシュ構造になっていたりする。 つま先に貼るカイロを仕込んで走ったこともあったが… 今年の春先（3月ごろ）ビンディングシューズ用のカバーを購入した。

2023/11/02 20:00

ウインドブレーカーを落として無くした

明け方雨が降っていた時点で、外走るのはやめておこうかなと思っていました。 8時ごろに雨は止み、10時ごろには路面も乾いていたため、榛名山唐松コースのハーフだけ走りに行くことに決めました。 休日天気が良い時はなるべく走りに行きたいんですよね。 榛名山ヒルクライム ウインドブレーカーなくした 総括

2023/10/30 20:00

赤城山ヒルクライム～紅葉狩りライド～

時は10月下旬。時期的に山のほうは紅葉シーズンなのでは？ 前回（1週間前）は紅葉を気にする余裕がなかったので、全く記憶がございません。 前回の記事はこちら chocolat-sucre.hatenablog.com というわけで赤城山は現在どのくらい紅葉しているのか確かめるべく、そしてJapanPeaksの完走証を得るためにGO。

2023/10/28 17:26

ロングヘア女子のヘルメットにおける髪型問題

ヘルメットを着用するにあたり、女性が気にするのはまず髪型だろう。 トップをつまんで引き出してほぐしたりゆるふわなアレンジなどはぺしゃんこになってしまうし走っていると崩れてくるので意味がない。 ヘアクリップや後頭部にボリュームが出るようなヘアアレンジはヘルメットをかぶれなくなる。 とはいえロングヘアをなびかせて自転車に乗るのは、私的にはナシだ。 理由は明確、髪が邪魔だから。 まず口や顔に髪がかかるであろうことは容易に想像がつく。 というわけで、まとめ髪のパターンを紹介してみようと思う。 ①ローテール ②みつあみ ③編み込み ③くるりんぱ+みつあみ ④編み込みのアレンジ ⑤その他 サイクルキャップ…

2023/10/26 23:07

赤城山ヒルクライム～JapanPeaks～

10/20（金）22：30 LINEに友達追加していたJapanPeaks公式からメッセージが届いた。 JapanPeaksプレゼント企画 スタート ゴール 夕刻のダウンヒル 完走窓口到着

2023/10/22 22:28

日焼け対策

ロードバイク乗ってます、登山します、と言うと全然そう見えない！と驚かれることが多い。 自分の見た目いかにもインドアで陰キャですから（自虐）。 陰キャなのはともかく昔から色白だと言われてきたのは事実なので、今日は日焼け対策について記事にしようと思う。 何故日焼け止めを塗るのか 手持ちの日焼け止め 使い分け

2023/10/19 22:50

サイクルボールの思い出～ふじいち編～

サイクリストには言わずと知れたサイクルボール。いつの間にやらシーズンⅣになっていた。 昔の写真フォルダを見ていたら、サイクルボールが始まったばかりの頃に参加した写真があったので振り返ってみようと思う。 サイクルボールとは 富士いち 1日目 2日目

2023/10/17 22:26

ダウンヒル時に手が痛すぎる対策

ヒルクライムをすれば当然ダウンヒルが待っている。 上った人だけが味わえる下りの気持ちよさ… と言う人もいるが、私はダウンヒルが苦手です。

2023/10/16 20:00

赤城山ヒルクライム

BRM1014群馬400をDNSし、週末の予定がなくなった。 本日の昼間は晴れで気温も25度近くある。 こんなに良い天気なのに何もしないのはもったいない… というわけで赤城山行くことにした。 赤城山について 赤城山ヒルクライム JapanPeaks スタート地点 ゴール地点 まえばし赤城ヒルクライム大会ゴール地点 JapanPeaksゴール地点 完走証

2023/10/15 10:30