60代移動はママチャリ運動、野球、節約大好きおばさん

笑いヨガの効果を皆んな感じています。大きな笑い声は最高🤣

朝5時半 28度 湿度70% 暑い💦扇風機全開！ 今日は小雨🌂 笑いヨガです。o⁠(⁠(⁠*⁠^⁠▽⁠^⁠*⁠)⁠)⁠o 全員で15名でした。 皆さん高齢ですから腰が痛い 膝が痛いと何かしら 体の不調がありますが 笑いヨガをすれば 体が暖かくなりストレス 解消になるの...

2024/06/30 21:38

歌声クラブ♫で嵐のふるさと歌う。そして中日野武士軍団OB。

今日は歌声クラブです。 役員なので9時に着くよう 家🏠を出ます。 部屋の鍵🔑を貰い イロイロ準備します。 今日は22名でした。 先生のピアノ🎹に合わせ 楽しい歌が始まります。 今日の曲（夏の歌が多い） 。夏の思い出 夏がく〜れば 思い出す~ 。夏は来ぬ う〜の花〜...

2024/06/29 21:17

シトシトふる☔梅雨らしい一日。部屋の片付けは自分自身を整理すること。

朝早くから雨☔ シトシトで目が覚める。 大雨は困るけど 涼しくていいわ。♪⁠ヽ⁠(⁠･⁠ˇ⁠∀⁠ˇ⁠･⁠ゞ⁠) 小雨だったので午前中 郵便局〠と公民館に行って その後は大体家🏡の 片付けです。🧹 【美しい部屋はあなた自身を 整える】 家中を整理することは 自分自身...

2024/06/28 21:07

近所に信頼のおける友達がいれば災害や認知症初期に気づいてもらえます。

今日は割引券があるので 近所の人とランチです。 毎年2回位、ランチして ましたがコロナで出来な かったので 久しぶりです。 来れる人だけで4名です。 （いつもは7名） 年が皆さん近いので 若い頃の話も出来ます。 夢中になった歌番組が 沢山あった時代です。 ꒰⁠⑅⁠ᵕ⁠༚⁠...

2024/06/27 21:20

ストレス解消 バトルミクス💪いつもと変わらない日常。

あさ5時 28度 湿度68% 部屋は暑いが外を開けたら 涼しい空気が入ってきた。 まだまだ朝は涼しい。<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠↗ 今日はプラスチックゴミの日。 旦那さんが前々から プラスチック類を壊して 細かくしてる。 （衣装ケースや買い物 カゴなど） カンカン...

2024/06/26 21:27

梅雨の合間に楽しい町歩き。生協です。🙌

本当に今日は蒸し暑く 一日汗💦ダラダラでした。 これからは毎日かな？ 運動をして無いのに これだけ汗をかくと とても疲れる(；一_一) （拭くのも疲れる） 塩分を適度に摂るように します。 リサイクルの所に古紙を 持って行き ポイントのシールを貰いに 公民館へ。そして、そ...

2024/06/25 21:02

楽しいズンバ💃と お寺の話。

今日は朝からいい天気☀ 暑くなりそう。(⁠-⁠_⁠-⁠;⁠)⁠・⁠・⁠・ 大好きなズンバ💃です。 最初の曲。 毎回同じ曲の2曲が ストレッチらしいが 非常にハード💪 これだけで息が上がります。 今日もヘーイヘーイと楽しく 踊れました。(⁠ ⁠/⁠^⁠ω⁠^⁠)⁠/⁠♪⁠...

2024/06/24 20:55

小雨の中、町歩き🚲地図🗾見るの大好き♡

今日午前中、結構な雨☔が 降ったけど昼からやみました。 妹が三河から電車🚃に乗って 来る予定でしたが あちらの方がよく降ってる と言う事で来ないそうです。 一ヶ月に一度は、母に 会いに来てくれます。 そして 昼から 作ったおかずを持って 娘のアパートに行き。 少し喋って ...

2024/06/23 20:54

眼科受診と寿がきやのピヨリンコラボ⊂⁠(⁠(⁠・⁠▽⁠・⁠)⁠)⁠⊃

今日は前から行かなきゃと 思っていた眼科に行きました。 ホントは昨日午後に 行きたかったのですが 午後から行くと 母（私の母）👵が 何時頃帰る？ 旦那さんにいってあるか？ とか言って とたんに ソワソワ(⁠⁠⁽⁠⁽⁠ ⁠⁰⁠ ⁠⁾⁠⁾⁠ ⁠Д⁠ ⁠⁽⁠⁽⁠ ⁠⁰⁠...

2024/06/22 19:53

この地方もやっと梅雨入りです。そして町歩き🚲と一生の友達。

今日は前に行った所の 町歩きです。🚲🚲🚲🚲🚲🚲 ご利益のある神社に 行きました。 行くまでが大変💦 ここは高台にあり、山を 切り開いた造成地区。🏘 今は住宅街になっている。 昔は深い森の中にポツンと あった神社⛩だったので しょう。 田舎なのでホント 池や沼...

2024/06/21 19:55

エアロビクス教室も、年齢が上がると それにあわせます。💃

今日は27年目のエアロビクス です。💃 教室入ったら先生から 重大発表？がありました。 私達の教室の前の時間に 70代の人達がやってる のですが 5人位しかいないので （前は多かったですが） 私達と合併して、やるとの ことです。 会費を少しあげて 時間を1時間位...

2024/06/20 21:01

古民家ランチと気の合う友達は一生の友になる。🤝

今日は久しぶりの快晴☀ です。 暑くなりそう。 スポーツクラブで、いつも お茶🍵してるお友達と 外でランチ🍝です。 近くの古民家を改装した お店です。 チラシ寿司🍣のランチです。 器もドッシリとした陶器で どれもステキです。 いつも話をしてる人達ですが まだまだ...

2024/06/19 19:55

生協と大好きな漫画家さんの訃報😢

午前中は結構降っていましたが 昼から止んだので 母の年金をおろしに 行きました。 （自分では、もう ATMは使え無い） 通帳を長く持っておけない ので（心配でしょうがない） すぐ帰ってこなければ いけません。ついでに買い物 🛒が出来ません。 面倒くさい😅 ...

2024/06/18 20:49

ズンバ💃と、60歳からは自分ファーストで生きる!

今日は大好きなズンバ💃 です。 右の1番前の右隅で やりました。 クーラーがバンバンに かかっていたので嬉しい😄 （汗💦はイッパイかく のだけれど） ストレス解消〜♡ 友達は目👀に汗が入って 痛いというが 私は常に汗が入っているので 痛くない。 （...

2024/06/17 21:39

家🏠から10分位で用事が済む、適度な田舎。そしてスマホ脳。

今日は古紙を捨てに行き チョット先の店に母の時計を 買いに行き、近くのスーパーに 行きました。 ここのスーパーは現金のみで ポイントもありません。 強気な店です。 飲食店は有りますが スーパーは珍しい。(⁠＾⁠∇⁠＾⁠)⁠ﾉ⁠♪ やはり、ここにしかない商品や 安い物も 有り...

2024/06/16 21:24

歌声クラブで 乾杯🍻を歌う🎶

役員をやってるので 8時過ぎに家🏠を出ます。 旦那さんは7時過ぎに ソフトボール⚾の試合に 隣町に行きました。 小学生女子👧のコーチなので 送迎もします。全く ボランティア なので、ホントに好きじゃ 無ければ出来ません。⚾💪 部屋を開けて、ピアノ🎹の 蓋を開けた...

2024/06/15 20:30

年金支給日と市役所へ。(⁠θ⁠‿⁠θ⁠)

朝5時 すでに26.5度 湿度 65％ 汗💦が流れる。 今日は、歌声クラブの募集を 市の広報に載せるので 市役所まで申し込みに行く。 家🏠からは結構遠い🚲🚲🚲🚲 小山を越えて行かなければ いけない。 家からは車🚗が無いと 行けない。バス停🚌ま...

2024/06/14 20:11

今日も、いつもと変わらない朝🌅を迎える幸せ。暑いけど😅

今日は27年目のエアロビクス です。 長く一緒にやってる人達なので 気心が知れています。🙌 ポッチャリ（私？）の人は いますが、皆さん 痩せたり 太ったり しないので 長く続ける事は イイコトです。 和田秀樹先生の本📖 。60歳から女性👩は もっ...

2024/06/13 19:26

激しくバトルミクス(⁠＾⁠∇⁠＾⁠)⁠ﾉ⁠♪日ハムの新球場⚾

朝方 蚊に🦟食われて カユイ カユイ😅 朝6時半 汗💦が流れる。 26度 湿度67％ 今日は激しいバトルミクス です。 苦しかったけど 楽しく汗💦をかけました。 （冷房が強くしてあって よかった） 終わってのお茶会🍵は3名 でした。 後の二人は...

2024/06/12 20:57

月に一度の定期検診と、年金増えましたか？

今日は月に一度の定期検診 です。 （薬💊貰うだけだけどね） いつもより混んでいて、診察 までに30分は待ちました。 （予約してるけど） 待ってる間、お婆さん👵達の 会話聞いてたら 今話題のサッと履ける靴を 履いてたので （履きやすいですか？）と 聞くと、（履い...

2024/06/11 21:39

激しいズンバ💃でリフレッシュ。今日は良く眠れます。

今日は大好きなズンバ💃 です。 汗💦が飛び散り 早い音楽♫に合わせて 何とか先生を見ながら ついて行きます。 （ワンテンポ遅れますが😅） 皆んな笑顔😃で ヘーイ、ヘーイと大きな声を 出します。 この、光景をユーチューブで 撮って欲しいわ。🤣 60代、70代 凄...

2024/06/10 21:34

笑いヨガで 健康GO! GO !

今日は久しぶりの 笑いヨガです。 14名で 内、男の人が 2名です。 音楽♫に会わせて ブラブラ運動(⁠~⁠￣⁠³⁠￣⁠)⁠~ クラゲのように体を クニャクニャさせて動き回り すれ違う時にニコっと 笑います。(⁠｡⁠•̀⁠ᴗ⁠-⁠)⁠✧ いつも緊張し...

2024/06/09 21:25

歌声クラブで雨☔の歌を歌う🎶

歌声クラブで役員なので 8時半に家🏠を出ます。 教室の鍵🔑を開けて クーラ付けたり準備します。 今日は会費を集めるので キンチョーします。 21名分、集めました。 先生に市の広報に募集をして 欲しいと、頼まれましたので 文章を考えて市役所に行って 申し込まなければいけま...

2024/06/08 20:38

マイカー（自転車🚲）で町歩き。今日は楽天戦です。

今日は歌声クラブの 来月の部屋の使用料金を 払って来ます。 来月からクーラ代は 込ですが 今月も暑いので今月分の クーラ代だけ払います。 昨年よりは少し値上げした ようです。 日差しが刺すように暑い！ （風も無いので） もう 1時間以上の町歩きは 出来ません。 汗💦ビッ...

2024/06/07 20:26

エアロビクスで頑張り、昼はステーキ食べる。🤤たまにはいいのよ。

今日は27年目の エアロビクスです。 今回は クルッと 回る所があるので チョット 目👀が回りそうです。(⁠(⁠(⁠;⁠ꏿ⁠_⁠ꏿ⁠;⁠)⁠)⁠) ここはバー（バレイのﾚｯｽﾝ場に あるような）があるので これを使って筋トレ💪を やります。⁽⁠⁽⁠ଘ⁠(⁠ ⁠ˊ⁠ᵕ⁠ˋ...

2024/06/06 21:19

猪木の登場曲でバトルミクス💪と、母👵の定期検診。

今日は88歳の母👵の一ヶ月に 一回の定期検診です。 歩いて30分のかかりつけ 病院に行きましたが 11時になっても帰って こないので 病院まで見に行きましたが いなかったので、すれ違いに なったようです。 暫く途中まで戻ってみたり しましたが いないので スポーツクラ...

2024/06/05 22:14

町歩き。田舎は空き家問題が深刻です。🚴

今日は予定がないので 梅を買いにベイシアへ。 その後、行ってみたいナ〜 という所へ 町歩きします。 しかし暑い💦 入り口の所で友達に会い 立ち話。😆 この人は子供👧が保育園から 一緒で親友です。 先週ランチするつもりでしたが 仕事で、来れませんでした。 自営でいつ...

2024/06/04 21:07

この青空のようにズンバ💃で心がスッキリ♡そして中日ドラゴンズ⚾

今日は爽やかな青空です。 ズンバ💃の日です。 一番前の左隅でやりました。 クーラ入ってるのですが 大汗💦をかいて 汗かきの私は汗が 止まりません。 この後皆んなで、お茶🍵する 時も、まだ汗をかいています。 今日は5名でした。早々に 今月のランチの日にちを 決めました。...

2024/06/03 21:33

今、家🏘の中にある物は､ﾎﾄﾝﾄﾞ要らないもの？

梅干しつけるので容器を買いに 行きました。 ここは昔からあるとこで （カインズのような大型店） カインズに押され 潰れないかと 心配です。😅 帰るまで降らないかな？と 思ったけど雨☔が 降ってきた。 でも私には涼しくて良い 気候です。🚲 ついでにウエス（衣料）を すてる...

2024/06/02 20:54

今日から6月です。(⁠｡⁠•̀⁠ᴗ⁠-⁠)⁠✧

今日は爽やかな天気☀です。 旦那さんは小学生女子👧の ソフトボール⚾コーチなので 皆さんを車🚗に乗せて 試合に行きました。 筋トレ💪に行きました。 週3日はやりたいのですが 5月は余り出来ませんでした。 まあ、こういう月もあります。 今月から頑張れはいいのです。😆 ...

2024/06/01 21:01