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【50代男性】筋トレをはじめて43週間後の変化

こんにちは、ブログ管理人のとらおじです。 3週間ほど、バタバタしていたので、ご報告ができませんでした。 10kgのダンベルから、5kgのダンベルに戻しました。 フォームを丁寧に直すためです。 5kgでも、しっかりと効いています。 今週も頑張

2024/06/16 18:58