【50代男性】筋トレをはじめて38週間後の変化

こんにちは、ブログ管理人のとらおじです。 ダンベルトレーニングにもだいぶ慣れてきました。 そろそろ、違うメニューも追加してみようと考えています。 今週も頑張ります！ ぽっこりお腹 今回は、先週とあまり変化がないので、ぽっこりお腹の写真はあり

【50代男性】筋トレをはじめて37週間後の変化

こんにちは、ブログ管理人のとらおじです。 10kgのダンベルにも少しずつ慣れてきました。 それでも、キツイですね。 今週も頑張ります！ ぽっこりお腹 今回は、先週とあまり変化がないので、ぽっこりお腹の写真はありません。 とらおじ 少しずつ身

【50代男性】筋トレをはじめて36週間後の変化

こんにちは、ブログ管理人のとらおじです。 ダンベルを10kgに上げて筋トレを継続しています！ 2kg の増加でしたが、やはりキツイですね。 負荷を感じることができています。 筋トレは毎日していますが、このままだとかなり疲労が溜まってきそうな

【50代男性】9カ月目の筋トレ効果について

こんにちは、ブログ管理人のとらおじです。 筋トレをはじめて、9カ月が経過しました。 正直、こんなに続くとは思っていませんでした。 毎日筋トレを習慣的に行うことで、うまく継続出来てきたのだと思います。 それでも、面倒な時などはありました。 そ

【50代男性】筋トレをはじめて35週間後の変化

こんにちは、ブログ管理人のとらおじです。 大胸筋に筋肉がついてきていると実感できてきました。 胸の膨らみを触っていると気持ちいいです！ 大胸筋に筋肉がつき始めると、本当に筋トレが楽しいです！！ 今週から、10kgに上げて、さらに筋トレを頑張

【50代男性】筋トレをはじめて34週間後の変化

こんにちは、ブログ管理人のとらおじです。 最近は、暖かくなりましたので、筋トレすると汗をかなりかきます。 汗をかくと筋トレしている感じがして良いですね。 今週も、朝晩ともにトレーニングがんばります！！ ぽっこりお腹 今回は、先週とあまり変化

【50代男性】筋トレをはじめて33週間後の変化

こんにちは、ブログ管理人のとらおじです。 7kgのダンベルにもだいぶ慣れてきました。 今月から様子を見て、10kgに挑戦していきたいと思います。 今週も、朝晩ともにトレーニングがんばります！！ ぽっこりお腹 今回は、先週とあまり変化がないの

【50代男性】筋トレをはじめて32週間後の変化

こんにちは、ブログ管理人のとらおじです。 今週から、大胸筋の下部を集中的に鍛えました。 その影響で、体中が痛くなってしまいました。 あまり無理するのも良くないですね。 年齢も考えて、焦らず丁寧に鍛える必要があります。 今週も、朝晩ともにトレ

【50代男性】筋トレをはじめて31週間後の変化

こんにちは、ブログ管理人のとらおじです。 今日は暖かいというか、暑いくらいです。 筋トレするときは、寒いくらいがちょうどいいですね！ それでも、暖かくなるだけで、気分が明るくなるのは不思議です。 大胸筋の集中トレーニングを続けていますが、腹

【50代男性】筋トレをはじめて30週間後の変化

こんにちは、ブログ管理人のとらおじです。 だいぶ、暖かくなりました。 筋トレするときも、じんわりと汗をかきやすくなりました。 汗をかくと、ものすごく運動した気になりますね！ 今週は、自動車を購入したり、国家資格を受けに行ったりバタバタして忙

【50代男性】筋トレをはじめて29週間後の変化

こんにちは、ブログ管理人のとらおじです。 大胸筋の厚みを意識してトレーニングしていますが、厚みはなかなか実感できません。 もちろん、半年前と比較すると、明らかに筋肉が付いているのですが、目標とする大胸筋までは程遠いですね。 最近は、油断して

【50代男性】筋トレをはじめて28週間後の変化

こんにちは、ブログ管理人のとらおじです。 7Kgのダンベルの重量にも少し慣れてきました。 キツイですが、腕、大胸筋に効いている感じがします。 頑張って継続して、胸の厚みを作っていきます！ ぽっこりお腹 今回は、先週とあまり変化がないので、ぽ

【50代男性】筋トレをはじめて27週間後の変化

こんにちは、ブログ管理人のとらおじです。 先週から、ダンベルの重量を、7Kgに上げました。 やはり、キツイですが、腕、大胸筋に効いている感じがします。 頑張って継続して、胸の厚みを作っていきます！ ぽっこりお腹 今回は、先週とあまり変化がな

【50代男性】筋トレをはじめて26週間後の変化

こんにちは、ブログ管理人のとらおじです。 筋トレをはじめて、26週間が経過しました。 少し、大胸筋が膨らんできたように感じます。 触ってみると、硬くなっているので、筋肉が付きだしているのかと思います。 また、最近は、大胸筋の筋肉の動かし方が

【50代男性】筋トレをはじめて25週間後の変化

こんにちは、ブログ管理人のとらおじです。 筋トレをはじめて、25週間が経過しました。 少し、大胸筋が膨らんできたように感じます。 触ってみると、硬くなっているので、筋肉が付きだしているのかと思います。 また、最近は、大胸筋の筋肉の動かし方が

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【50代男性】筋トレをはじめて24週間後の変化

こんにちは、ブログ管理人のとらおじです。 筋トレをはじめて、24週間が経過しました。 今週から、本格的に筋トレを再開しました。 やはり、少しでも筋トレを中断すると、筋肉の衰えを感じました。 継続することの大切を実感しました。 ぽっこりお腹

50代になって、保険を見直しました

50代になって、保険料が一気に跳ね上がりました。 保険は、6つ契約していますが、20年以上も前に契約したままのものや、10年前に住宅を購入するタイミングで契約したものがありました。 今までは、保険料はあまり気になりませんでした。 でも、無駄

【50代男性】筋トレをはじめて23週間後の変化

こんにちは、ブログ管理人のとらおじです。 筋トレをはじめて、23週間が経過しました。 今週は、風邪を引いたこともあり、あまり筋トレができませんでした。 来週から、本格的に復活したいと思います。 ぽっこりお腹 大きな変化もないために、今回は写

【50代男性】筋トレをはじめて22週間後の変化

こんにちは、ブログ管理人のとらおじです。 筋トレをはじめて、22週間が経過しました。 今年も頑張って筋トレを続けて、大胸筋の厚みと腹筋の筋肉を集中的に鍛えたいと思っています。 一般的に、筋トレの効果を実感できるのは、1カ月から3カ月くらいと