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【50代男性】筋トレをはじめて11週間後の変化
こんにちは、ブログ管理人のとらおじです。 筋トレをはじめて、11週間が経過しました。 一般的に、筋トレの効果を実感できるのは、1カ月から3カ月くらいと言われています。 私も、身体の変化に実感を持てるようになってきました。 ぽっこりお腹 大き
2023/10/28 00:00
【50代男性】筋トレをはじめて10週間後の変化
こんにちは、ブログ管理人のとらおじです。 筋トレをはじめて、10週間が経過しました。 一般的に、筋トレの効果を実感できるのは、1カ月から3カ月くらいと言われています。 私も、筋トレ開始から6週間くらい経過すると、身体の変化に実感を持てるよう
2023/10/21 00:00
【50代男性】筋トレをはじめて9週間後の変化
こんにちは、ブログ管理人のとらおじです。 筋トレをはじめて、9週間が経過しました。 一般的に、筋トレの効果を実感できるのは、1カ月から3カ月くらいと言われています。 私も、筋トレ開始から6週間くらい経過すると、身体の変化に実感を持てるように
2023/10/14 00:00
動画 人工甘味料の入ったプロテインは体に悪いのか?医学的に解説します。
人工甘味料の入ったプロテインは体に悪いのか?医学的に解説します。 人口甘味料って良いイメージを持っていなかったけど、この動画を観て考え方が少し変わりました。 プロテインもしっかりと選んだ方が良いかなと思いました。 とらおじ 毎日、身体に取り
2023/10/12 00:00
【50代男性】筋トレをはじめて8週間後の変化
こんにちは、ブログ管理人のとらおじです。 筋トレをはじめて、8週間が経過しました。 一般的に、筋トレの効果を実感できるのは、1カ月から3カ月くらいと言われています。 私も、筋トレ開始から6週間くらい経過すると、身体の変化に実感を持てるように
2023/10/07 00:00
介護リハビリセラピストとはどんな資格?役立つの?
介護リハビリセラピーが注目されはじめています。 介護リハビリセラピーとは、介護アロマテラピーとマッサージが融合した施術方法で、介護が必要な高齢者の手足のむくみや関節痛などの体の痛み、肩こり、認知症予防などに対し行う施術方法です。 この資格は
2023/10/06 00:00
参考サイト 介護に役立つ資格について
こんにちは、とらおじです。 家族の介護に役立つ資格を調べていて、一番取得しやすい下記の資格がいいのかなと思いました。 少しづつ勉強して、家族の健康に役立てようと思います。 介護食アドバイザー シニアフードアドバイザー
2023/10/03 00:00
参考サイト 介護予防と健康維持について
こんにちは、とらおじです。 介護予防と健康維持について、とても参考になったサイトを共有いたします。 介護予防と健康維持
2023/10/02 00:00
参考サイト フレイル予防お手軽レシピ集
こんにちは、とらおじです。 介護や痴呆症ほどの症状ではないけど、最近の両親の健康状態が気になり始めました。 色々と調べていると、フレイルという症状が一番近いのかと思いました。 フレイルについて、とても参考になったサイトを共有いたします。 フ
参考サイト 介護の教科書について
こんにちは、とらおじです。 介護の教科書について、とても参考になったサイトを共有いたします。 介護予防と健康維持
参考サイト 長生きの秘訣とは?
こんにちは、とらおじです。 長生きの秘訣について、とても参考になったサイトを共有いたします。 長生きの秘訣とは?長生きするための生活習慣や思考・環境を解説
参考サイト フレイル予防の食事とは?
こんにちは、とらおじです。 フレイル予防の食事について、とても参考になったサイトを共有いたします。 【基本】高齢者のフレイル予防の食事とは?10品目とレシピ4選
参考サイト 高齢者向けの運動不足の解消法について
こんにちは、とらおじです。 高齢者向けの運動不足の解消法について、とても参考になったサイトを共有いたします。 【1日40分?】高齢者向け運動不足の解消法!運動目安やリスクとは
参考サイト フレイルの予防方法について
こんにちは、とらおじです。 フレイル症状や予防方法について、とても参考になったサイトを共有いたします。 【診断チェックリスト】フレイルとは?症状や予防方法を解説
参考サイト チューブトレーニングのメニュー
【トレーナー監修】全身のチューブトレーニングおすすめメニュー! 非常にきれいにまとまっているので、わかりやすいです。 部位ごとに、メニューもまとまっているので、このメニューを曜日別にトレーニングするのも良いかと思います。
2023/10/01 00:00
2023年10月 (1件〜100件)
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