変形性膝関節症闘病と三桁からのダイエット

やる気はわかないけど歩きにだけは行く

こんばんは今日はひんやりした一日でした。過ごしやすい日でした。ちゃんと歩けていてうれしいです。昼ごはんお茶漬けが気に入って連続です。タンパク質とかビタミンとか…

2025/04/30 21:14

かわいい八朔

こんばんは今朝はひんやり。歩きやすかったです。夏が怖いわぁ公園はすっかり緑色。つつじが満開できれいです藤が咲いてたのにもう散りました季節が早いから花の移り変わ…

2025/04/29 21:16

主治医おやすみ。ローソンで買い物

こんばんは眠剤飲んだので足早に体重は上がってるけど体脂肪は標準とかうれしい昼ごはん夜ごはん餃子美味しかったです今日は整形外科受診日。雨の中行ってきました。壁に…

2025/04/28 20:57

愚痴っぽくなり自己嫌悪

こんばんは今日は少なく歩きました。野球の試合で公園が混み混みだったので早く切り上げました昼ごはん足りなくてチキンラーメンどんぶりを食べました足りないって何？笑…

2025/04/27 20:37

毎日会える。それは奇跡なんです笑

こんばんは朝はひんやりして歩きやすい日でした。暑いとしんどいからずっとこんな気温がいいです昼ごはん夫さんリクエストでたまごサンドやホットドッグ。ジョンソンヴィ…

2025/04/26 20:51

蕁麻疹悪化。記録だけ

こんばんは今日はちゃんと歩けました。よかった蕁麻疹がひどくなり、首、両腕、脇腹に。痒いし、赤くプツプツがいっぱいで見える所は人の目が気になってしまいます。処方…

2025/04/25 20:58

めまいに襲われてるも食欲はなくならず

こんばんは今朝は歩いてる中突然のめまいが起こりめちゃくちゃ焦ってしまいました。周りの景色が揺れ足元がふらふら人工膝関節の私は転倒が一番怖いため歩くコースを端に…

2025/04/24 21:01

全く異常なし。またまた蕁麻疹

こんばんは朝から雨だったのでウォーキングを休み内科に血液検査の結果を聞きに行きそのあと歯科受診しようと雨が止んだ9時に自宅を出ました。全く問題ない👨‍⚕️糖尿…

2025/04/23 21:02

文旦バードドックでサイフダイエット 1ヶ月ダイエット〆

こんばんは今日は毎月22日〆なんで1ヶ月報告でしね本日のデータです先月がだったので今月は+100gで終えることができました。体調の悪い中、微増で終えられて良か…

2025/04/22 21:15

内科に行ってきました。

こんばんは今日はとうとう朝起きられなくなりウォーキングを休み、内科主治医のところへあらら〜どうしたぁ〜👨‍⚕️先生ー怠くてしんどいですぅこむら返りも厳しいし、…

2025/04/21 21:12

体脂肪率が標準とか！うれちー

こんばんは一日寝て起きて歩いて寝てでした。体脂肪率が標準になってて嬉しい☺️今日は歩くの控えめにできました。朝デコポン1つ昼ごはんパン2枚小松菜、にんじん、バ…

2025/04/20 20:54

体がしんどい言うてる

こんばんは今日は暑いくらいでした。体は相変わらず重だるいですが何とか運動だけはやってます。明日はちょいウォーキング控えめにしたいけど、また調子こいて歩いてしま…

2025/04/19 21:00

皿洗い頼んでも結局自分で。

こんばんは今日はもう怠さMAX。家事の合間に横になってました。歩きには行ってたんですが家に着いてから体調すぐれず。お風呂入って昼ごはん作って食べて横に。また起…

2025/04/18 20:45

増えたり減ったりそしてまた増える

こんばんは本日データ増えたり減ったり激しいです。が、浮腫みも怠さも変わりなく。朝からやる気は出ないは、次の動作に動くまで時間かかるわダラダラな一日。朝ごはん昼…

2025/04/17 21:10

明日も頑張らない。怠いしか言うてない1日

こんばんはいやぁ〜今朝は冷えましたね。トイレに起きたら4時40分だったので今日は5時からウォーキング行くかぁって思いましたが、寒いので2度寝結局、6時から行き…

2025/04/16 20:50

体脂肪率が下がる

こんばんは恐ろしいくらい体重が上がってきてますが体脂肪率は最低値を記録しましたやったぁぁー！体重は上がってますが太ったわけじゃないんかな？そうだと思いたい今日…

2025/04/15 21:24

体重増えるのはやーーい

こんばんは本日データ体重って増えるのは早いなぁー減るのはジワジワやのに。朝ごはん赤いのはなんでちか！？🐧赤いのはキウイでつ昼ごはんおやつ夜ごはん野菜炒め卵乗せ…

2025/04/14 21:08

糖質すごいなぁ

2025/04/13 20:52

ちょっと今ダイエットの糸が切れております。

こんばんは早足で記録を。昼ごはん夫さんがホットドッグ希望でこれとアイスコーヒー腹一杯食べましたダイエットでは絶対ない昼食晩御飯揚げ入り肉うどん。大好物のパン耳…

2025/04/12 21:22

飴忘れて絶望する。

こんばんは本日データ体重は上がって下がって迷走してます。マクドナルド食べても減るし笑何食べたからすぐ太るとかはないんだとわかります。食べた量分飲んだ量分増えま…

2025/04/11 21:09

マクドナルド食う。増量

こんばんは半端ない浮腫みと怠さで目覚め歩きに行って来ました。ここまで来ると執念だなと思います。笑本日データ77キロ台復活！朝は空腹でしたので菓子食べてから髪カ…

2025/04/10 20:47

カレー3日食べました。体がしんどい時期です

こんばんは本日データ今、増量ため期だと思うんですが浮腫みが出ており、歩きがしんどいです。こんな時は無理せず深呼吸しながら景色見ながら歩くスピードを落として🚶で…

2025/04/09 21:19

ダイエットは学問だと思う。ユニクロが着られる喜び

こんばんは本日データ今日は、拉致られてラジオ体操に参加。第一はわかるけど第二は怪しい笑めちゃくちゃぎこちない動きに周りは爆笑笑うなやー！笑飛び跳ねたりはできな…

2025/04/08 21:16

カレー日和

こんばんは本日データいきなり1キロちょい戻ってる笑一瞬だった95キロ台また会う日までー歩きもしっかり行って来ました。朝ごはん昼ごはんおやつ晩御飯今日はカレーを…

2025/04/07 20:46

75キロ台に突入。目標変更

こんばんは今年の目標75キロ台に乗ってしまいました目標がぁーーー夫さんがこれで打ち止めって言うてたのが75キロで、それ以上は痩せる必要ないと言うてたんです。何…

2025/04/06 21:20

しっかり右肩下がりです

こんばんは本日データはぁー🙌筋肉スコアが戻ってる！明日はウォーキングお休み日にしようか迷ってますが、軽く歩く程度で終わっておこうかな休み休みしないと続けていけ…

2025/04/05 20:41

最低体重更新。が筋肉量も最低を記録

こんばんは本日データ体重が最低体重を更新しました。でもうれしくない。だって筋肉量が最低を記録したから。体の水分が抜けてるだけだろうと思います。いや、思いたい！…

2025/04/04 21:20

筋肉スコア下がる

こんばんは本日データ最悪筋肉スコアが3に落ちた！ここ最近で一番凹んだデータです。今日は何事もなく歩けました。午後からメンタルクリニックでした。ふわふわの話をし…

2025/04/03 21:10

ふわふわして調子悪かった今日

こんばんは今日はめちゃくちゃ調子が悪くて。朝、起きて歩きに行ったんですがふわふわしてフラフラするんです。何か変😕って思いながいつものコースを1周しましたが、何…

2025/04/02 21:08

夫の少食がイラつく

こんばんは本日データ珍しくお腹空いてたので朝食べました卵スープ。わかめ入り昼ごはんおやつまた、こんなの食べて！って言われたらどうしよう夜ごはん夫さんが少食過ぎ…

2025/04/01 20:57