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歩き再開
こんばんは本日データウォーキング再開。休んだら身体軽く好調でした。やっぱり適度な休暇は必要ですね昼ごはんコールスロー、芋100g、バナナ、パンカッテージチーズ…
2025/03/31 21:08
食べ過ぎた翌日もしっかり食う女
こんばんは朝起きたら身体だるぅーーーだったのでウォーキングはおやすみしました珍しいけど、2日休んだら明日はもうウォーキング行きたくないです笑歩くのこのまま止め…
2025/03/30 21:42
うわぁ〜やってしまった！
こんばんは本日はやってしまった！昼ごはんにお寿司屋さんに行く予定でしたがお経を読んでもらうのにめちゃくちゃ混んでてお寿司屋さんに着いたときには長蛇の列並ぶの大…
2025/03/29 19:30
明日は何食べよう
こんばんは本日データ今まで体重が減ると体脂肪が上がって40%以上とかだったのに体脂肪が下がってテンションが上がりますあすけんもいい感じです。昼ごはんおやつ朝に…
2025/03/28 21:32
明日は八朔誕生日
こんばんはいや〜あつーーーーい！暑い🥵何なん！歩きに行く格好が真夏用のUVパーカーに半袖Tシャツでした。が、脇汗かいてたし！桜咲きまくってたし。綺麗やけど。本…
2025/03/27 21:30
雪の宿をまずはやめてみては
こんばんは本日データもう少し歩こうとか思ったんですが足が言う事聞かずにこれで断念昼ごはん卵とカッテージチーズのサンドおやつ回転焼きとサラダせんべいと紅茶夜ごは…
2025/03/26 21:18
エポカルさんいつもありがとう
こんばんは本日データ思いっきり増えたが、体脂肪が下がっているので水分とかかなーと思います今朝から増量期なのかトイレ回数が減り浮腫みが出て来ました。身体が重いで…
2025/03/25 21:18
少しだけ歩くのを減らした。
こんばんは 本日データ今日は歩きに行くの休むつもりでしたが少しだけ歩こうって思い、いつもよりは少なく歩いてきました。昼ごはん夜ごはん冷凍してたカレーでまたカレ…
2025/03/24 21:17
ポテチ祭り
こんばんは本日データ変わりなし休みとるつもりが歩いてしまいました昼ごはん八朔はメニューではありません胸肉、たまご、カッテージチーズのサンドバナナ。昼が控えめな…
2025/03/23 21:09
1ヶ月〆日
こんばんは本日データ微減じわる笑さて、22日は1ヶ月の〆日です。先月78.95kgだったので今月は➖2.25でした3ヶ月グラフはこんなの上がって下がって上がっ…
2025/03/22 21:41
小さくなったら着るもんに苦労する
こんばんは本日データ微減。トイレ1回分歩いきも頑張りました。昼ごはん夜ごはんサラダが復活おやつ撮り忘れで、雪の宿、サラダせんべいいきなり手なんですが。これは1…
2025/03/21 21:28
最低体重に会えました
こんばんは本日データ体重が最低値になりました。あれ？スイッチ入れてないけど減った。そして体脂肪が上がり、筋肉が減るやだぁ64歳ってなんなんよ🤢実年齢より10歳…
2025/03/20 21:45
ダイエットにも物価高ひびきますね
こんばんは寒かったですね〜何なんだこの気温やってられませんね。もうすぐ暖かくなるようで。そうなったらそうなったで面倒くさくなります。今日はドラッグストアに行っ…
2025/03/19 21:21
私のスイッチはどこですかぁ
こんばんは本日データウォーキングから帰ってからは外には出ずでした。昼ごはん夜ごはんおやつちゃんとダイエットせなあかんなぁ〜って思ってはいますが、いるんですがぁ…
2025/03/18 21:18
寝落ちしちゃって。寒かった〜
こんばんは昨夜は思いっきり寝てしまいその上、寝ぼけてデータを消すという何とも言えない失敗もう凹んでしまいました。何もやってやれーーんってなりましたが気を取り直…
2025/03/17 20:46
55歳にもうじきなるのに、こむら返りで泣く
こんばんは本日データ昼ごはん昨夜の残りをお片付け。夜ごはん野菜と豚肉の鍋味はウェイパーで付けてます。おかわり沢山しました。美味んだなこれ。おやつ大福イマイチで…
2025/03/15 21:15
ファイテンは効くかな
こんばんは今日はひんやりしているんですが日差しがあるところは暖かく、やはり歩くと暑かったです。最近は日焼け止め➕フェイスガード帽子と日焼け防止しながら歩いてま…
2025/03/14 21:56
スノーマンではなくノースマン
こんばんはいや〜暖かいですねぇ歩くと汗をじんわりかいてました。本日データ今日はメンタルクリニックの通院日でした。とりあえずは現状維持でしたが先生は薬を増やすか…
2025/03/13 22:06
掃除は毎日したい。掃除はダイエットだ！
こんばんは今日は暖かい日でした。ポカポカ歩きに行く時の服に困りますね本日データ久しぶりの78キロ台ですなぁ痩せたんではなく水分が抜けたのかと思います。しっかり…
2025/03/12 21:40
習慣化に成功したんだなぁ
こんばんは朝から雨だった大阪。昼から上がって歩きに行けるかな？と思いましたが、いつ上がる？ってイライラするのが嫌でウォーキング休みました。ちょっと前なら意地で…
2025/03/11 21:16
八朔はかわいい息子
こんばんは昨晩は2時半にトイレで起きてしまい二度寝したら朝6時半。うおー2度寝あかんすぎでも、さすがに2時半は起きてられない本日データ昼ごはん好きな物食べてる…
2025/03/10 21:42
また同じ食事
こんばんは今朝はトイレ行きたくて目が覚めました。時間は4時半二度寝したら絶対ガッツリ寝てしまうて思いそのまま起床してゆっくり準備して歩きに行きました。本日デー…
2025/03/09 21:27
痩せたなぁ！って言われても痩せてはないから苦笑い
こんばんは寒いかと思ってジャンバーで行ったら暑かっためんどうくさい気温でした。本日データうむ朝ごはんプロテイン➕豆乳めちゃくちゃ美味しくないけど飲めなくはない…
2025/03/08 22:27
おやすみなさい
こんばんは眠くて眠くてデータだけ載せてこのまま夢の中に行きます。おやすみなさいませ
2025/03/07 21:05
ダイエット見える化
こんばんは暖かく感じるんですが寒いと言う人もいて、よくわからない日でした。今日のデータやっと歩きにも行けました。公園の猫ちゃん達にも会えました。昼ごはん撮り忘…
2025/03/06 21:36
足の変化は少しだけあります。
こんばんはあーーー今日も雨。歩きには行きませんでした。朝から運動は踏み台昇降25分3セットのみ後は大量にカレー作ったり排水溝掃除風呂掃除洗濯キッチン拭き掃除リ…
2025/03/05 21:38
80キロ台に再会
こんばんは今日は朝からずーっと雨だったので今日こそは一日家にいました。家での運動に切り替えて過ごしました。踏み台昇降25分➕ステッパー25分を3セット足ぱんぱ…
2025/03/04 22:11
筋肉量だけが楽しみ
こんばんは今日も雨☔でしたね。歩きに行かず室内運動で踏み台昇降とステッパー、ストレッチなどをしました。後はキッチンでごそごそ😏今日のデータ筋肉量が素敵何目指し…
2025/03/03 21:47
カロリーカットのタルタルソース
こんばんは今日は雨だから歩きには行けないと思ってましたが、午後から奇跡的に止んで歩きにいけました。日曜日データ体脂肪は意味がわからんな気にしないでおいた方がい…
2025/03/02 21:54
昨日、3月1日の記録
こんにちは昨日は記録せず寝てしまったので昨日の分を書きます。体重やらデータは昨日載せたのですがとりあえず。朝ごはんバナナ、プロテインを牛乳でシェイクしたやつ昼…
2025/03/02 10:15
3月始め 基礎データアップ
今日から3月ですね。昨日はマクドナルドで祭りを開催。さすがにあの量は食べきれずビッグマックを残しました。勿体無いー明日食べろよ！と、言われたので今日、昼ごはん…
2025/03/01 10:45
2025年3月 (1件〜100件)
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