自由なおじさんの日記

2023年の資産運用結果は+2358万円

ざっくりと2023年の資産運用による評価損益を計算した。計算と言っても、2022年末にメモした額と現在額を比較するだけ。今年売った2019年NISA分だけは現在額見てもわからないけど、「約定金額 - 120万円」するだけでわかるので楽だった。来年以降、色々売ることになったら計算面倒だな……。2022年末時点での評価損益は、メモによれば+2798万円。現在の評価損益は+5156万円なので、この1年間では+2358万円となる。寝ているだけで朝起...

2023/12/31 01:36

土手、超走りやすい！

今日は早起きに成功。今日は何故かスマートに起きられた。起床後は朝の雑務と洗濯。洗濯の後は、昨日の残りご飯(米)で軽い朝食。軽い朝食の後は雑務色々。カネの色々もだいたい終わった。年明けになるかと思ったけど、今年中にやること全部終わりそう。そんなこんなで昼食の時間。普段と違い朝食を軽く食べたので、昼食も軽めに。昼食の後はコーヒーとネットサーフィンで一休み。ある程度走れるくらい腹を休ませたら、ジョギングの...

2023/12/30 01:53

chocoZAPにマッサージチェアが設置されていた

今日は早起きに(一応)成功。予定通りに起床して朝の雑務は軽くこなした。その後、ベッドに潜り込んでスマホを弄っていると……寝てしまった。気がついたときには昼。寝ぼけ眼に鞭打って急いでチャリで買い物へ。まずは売り切れる可能性があるパンとおまけのアイスを購入。その後、一旦帰るのも面倒なので、アイスを持ったまま次のスーパーへ。サラダ油をゲットし、帰宅。帰宅した後は昼食。昼食の後は雑用色々。カネの計算の途中で、...

2023/12/29 01:57

貰ったポイントを使ってしゃぶ葉で食べ放題

今日は早起き……というか普通起きにギリギリ成功。スマートウォッチアラーム10個はほぼ役に立たなかった。音を変えればマシになるかもしれないけど、軽く操作した感じでは変え方がわからない。後で調べよう。起きた後は急いでジョギングの準備。直ぐに行かないと昼食に間に合わない。というわけで体も頭もあんまり起きていない状態で日課ジョギングへ。色々考えるのも無理なので、いつも通りのコースを走る。最初の1,2kmは体が動か...

2023/12/28 01:36

換気扇用ブラシ、大活躍

今日は早起きに成功。スマートウォッチのアラーム、10個登録してみたらだいぶマシになった。最後のトドメはやっぱり目覚まし時計にはなったけど。起床後はいつもの雑務。その後は、お金関係を少しだけ。投資信託って、売却したら直ぐに買付余力に反映されるのね。受渡日まで反映されないと思っていた。お金のことを色々やった後は、大物のタスク消化。イヤホンを耳にラジオを聞きながら作業。作業の中でも、年2回しかやらない換気...

2023/12/27 01:42

年内最後の食料品大人買い

今日は早起きにギリギリ成功。もはやスマートウォッチのアラームは役に立たないような気がする。アラーム音とか頻度とかとか変えて無理ならもう設定無しにするかな。起床後はいつもの雑務と洗濯。その後は……金曜にミスったお金の処理色々。もう住信SBIネット銀行をまともな銀行だとは思わん。でも年明けくらいにもう一回振込必要なんだよな……もう時間がかかるもんだと思っているけど。二度手間なのでだいぶ時間がかかってしまった...

2023/12/26 01:32

今日がクリスマスイブだったことに、夜気づく

今日は早起きに失敗。特に用事もないので、目覚ましのセットはしていなかった。一応スマートウォッチのアラームはセットしていたが、当然のように起きられなかった(アラームを止めた記憶もない)。起きて直ぐに昼食。昼食の後は、コーヒーで一休み。土日タスクをするつもりが、今日はWeb漫画をずっと読みふけってしまった。気がついたら夕方少し手前。夕方終了までに筋トレとジョギングの両方は終わらない。仕方がないのでジョギン...

2023/12/25 01:51

新しくできた市民センターに行った

今日は早起きに大失敗。プチ外出(仮)の時刻に起きられなかった。プチ外出は(仮)なので諦め。起床後の雑務の後は直ぐに昼食。昼食の後は土日タスクを頑張る。昼寝をAMにしてしまったようなものなので、後はひたすら休憩なしで過ごすのみ。一区切り着いたところでジョギングへの出発準備。昨日気合い入れて走ったせいで、足に若干違和感を感じる。普段なら右足だけど、今日は左足。右に何もなくて左にあるってのは初めて。念のための...

2023/12/24 02:47

FIREしたおじさんの2023年12月下旬の資産公開

前回(タグ「資産運用」から辿れる)からだいぶ時間が空いたけど、お金弄るついでにリスク資産集計。評価損益がどんだけ、ってのは最後になるのかな。今年までは収入があったけど、来年からは取り崩していくことになっちゃうし。取り崩していった場合の評価損益ってどう評価すれば良いのかわからん。数字上ではもちろん出るけど、あまり意味がなさそう。↑の表の401kも、個人型→企業型→個人型と移している(スイッチングしている)ので...

2023/12/23 01:32

最後の失業認定日でハロワへ行った

今日は早起きに失敗。目覚ましでも起きることができなかった……。起床後、準備をして直ぐにハロワに出発。リュックを背負ってジョギングすると、予定通りの時刻にハロワに到着。軽いリュックだからほぼ支障なし。いつものようにBOXケースに書類を入れて一休みしていると……直ぐに呼ばれた。今までの最速と同じくらいの5分くらいで。毎回毎回こうだったら楽だったのにな。最後の失業認定日も無事完了。感慨に浸ることもなく、ジョギン...

2023/12/22 01:21

ウエルシアTポイント1.5倍に広告の品ブースト

今日は早起きに成功。スマートウォッチアラームでは起きられなかったが、ギリギリ目覚ましのスヌーズで目覚めた。起床後の雑務の後、コーヒーブレイク。コーヒー飲みながらネットと書類作成。過去の書類をコピーして作ったけど……過去の書類の一部、自分でもどう作ったのかわからん。ネットが長すぎて、昼飯前にジョギングに行くことができなかった。昼になったので昼食。昼食の後は、昼寝。時間がないので早めに筋トレに行こうかと...

2023/12/21 02:00

故障したエアロバイク、ようやく復活

今日は早起きに成功。昨日たっぷり走って疲れたので泥のように眠ってしまうかと思いきや、そんなことはなかった。起床後はいつもの雑務。そして久しぶりにコーヒー飲みながらPCいじり。細かい雑務を色々。一区切りしたら買い物に行こう、と思っていたらあっという間にお昼に。のんびりと昼食。昼食の後、休憩する代わりにのんびりとチャリで買い物へ。買い物に行く途中、セブンで住民票発行。窓口窓口と考えていたけど、コンビニ発...

2023/12/20 01:01

今日は20km以上走った

今日は早起きに成功。3つのスマホアラームでは起きられなかったが、目覚ましスヌーズでギリギリ起きられた。起きた後は洗濯と朝の雑務。月曜は色々あって他の曜日よりも時間がかかる……。朝イチで買い物に行く予定が崩れてしまった。雑務等等が一区切りしたところで、チャリでchocoZAPへ。時間が遅くなったので買い物は諦めた。chocoZAPではいつも通りに自重筋トレ＋マシン。今日はヘルシア緑茶が貰える月曜日だが、朝の時点でもう...

2023/12/19 01:44

最近トイレが近くなってきている

最近トイレが近くなってきている。夏は水分を大量に飲むので、トイレに頻繁に行くのはまだわかる。日課ジョギングの際も、途中の公園のトイレによく寄っていた。だけど、冬になり水分量を大幅に減らしているので、秋以降はそんなこともない。にもかかわらず、ここ2,3日、日課ジョギング中のトイレ立ち寄りが発生。「たった2,3日なら誤差」とは思うが、夜散歩はこの一週間近くほぼトイレ立ち寄りが発生。それ以上前はほぼ立ち寄り0...

2023/12/18 01:15

Audibleを聞きながら走ってみた

今日は早起きに失敗。朝一度目は覚めたのだが、8時台にchocoZAPに行くことを考えたら眠ってしまった。起きたのは、プチ外出の時間ギリギリ。起きて直ぐに準備してプチ外出。外出帰りに買い物。ボチボチの値段だったけれども野菜を幾つか購入。帰宅後は直ぐに昼飯。昼食後は直ぐに土日タスク消化。順調にタスクを消化していく。ある程度時間が経ったところで、日課ジョギングへ出発。今回は、今までジョギングでは行くことのなかっ...

2023/12/17 02:02

知覚過敏用の歯磨き粉についてのメモ

先日歯医者に行ったときに知覚過敏用の歯磨き粉を勧められた。色々調べてようやく今日購入したのでメモ。色々調べてみたが、知覚過敏向けの成分としては硝酸カリウム乳酸アルミニウムの2つが、どこのサイトでも挙げられていた。ライオンのサイトの「冷たいものが歯にしみるのを防ぐ」にも、この2つがある。というか、この色々見てもこの2つしかなかった。そして、今使っている貰い物のシュミテクト歯周病ケアも、前者の硝酸カリウ...

2023/12/16 01:34

今日は休息日

今日は早起きに大失敗。予定の時間を1.5時間くらい過ぎてから目が覚めた。スマートウォッチ1回、そして目覚まし何回かを止めた記憶はある。(スマートウォッチは2回アラームが設定されているけど、1回しか記憶がない)起きてみると……腰が痛い。昨日の都会観光ジョギングが結構効いている？確かに超々でかいペデストリアンデッキ？で細かい階段とかをかなりの数、上り下りしたけど。ちなみにペデストリアンはped(足。ペダルやペディキ...

2023/12/15 02:04

ハイエナ廃品回収業者が粗大ごみディスプレイを(一応)回収していった

今日は早起きに成功。起きて直ぐ、寝る前に出した粗大ごみを確認。出したのは、前回回収されなかったディスプレイ2枚。ずっと放置したままだったので、久々にゴミ捨て場に置いてみた。確認すると……1枚、27インチが無くなっている。というか、39インチの方は残っている！片方だけ持っていくってあるのか？39の方は一応TVだから持っていかなかった？謎すぎる。とりあえず、このまま置いておいても面倒になるので39の方を引き上げる。...

2023/12/14 00:38

祖母にしっかり認知症の症状が出てきた

前回12/4に祖母宅に行った時、軽い物取られが出てきていた。そして今日、夜散歩から帰ってきたら祖母から留守電が。内容は、興奮した状態での物盗られ妄想発言。前回はかるーい初期症状くらいだったのに、これはもうしっかりとした症状。転げ落ちるのが早かったな……。直近の訪問履歴等は以下の通り。9/17：全く普段通りだった11/5：レベルが落ちたことを感じられた12/3：軽い物取られが出てきた12/12(今日)：激しい物取られ妄想 by...

2023/12/13 00:23

フットマッサージャーがいいかんじ

最近ふくらはぎメンテをしているが、自分で揉むのは結構大変。土日で大昔に買ったフットマッサージャーEP1611を発掘したので、使ってみている。昨夜使って今日起きた感じだと、少なくともマイナスの効果はない。そして使った直後の今、自分で揉んだほどじゃないけどプラスの効果を感じる。これ超古いタイプだけど、新しいのにするともっと良いのだろうか？時間が有るときに調べてみよう今日一日今日は早起きに成功。ふくらはぎの調...

2023/12/12 01:13

普通に走る分にはふくらはぎに不安は感じなくなってきた

今日は早起きにやや失敗。スマートウォッチでは起きられず、念のためにセットした遅い時間の目覚ましの更にスヌーズ機能でようやく目覚めた。起床後、直ぐにチャリで買い物に出発。予定よりも約一時間の遅れ。各スーパーに立ち寄り、予定通りの広告の品+αを購入。数量限定品も無事に買うことができた。帰宅後は、土日タスクを少々の後に昼飯。予定ならジョギングかchocoZAPに行きたかったが、一時間遅れになってしまったので余裕が...

2023/12/11 01:34

鯖缶をたずねて三千(ミリ)里

今日は早起きに成功。久しぶりの土日成功。そして足の調子は昨日よりはいい感じ。朝の雑務の後はひと休憩。休憩の後はチャリでchocoZAPへ。いつも通り、自重筋トレ+マシン。両方やるとだいたい一時間くらいかかる。筋トレ後、急いで帰宅。chocoZAPから帰宅した後は直ぐに車でプチ外出。予定してた買い物(牛乳)はキャンセル。まだ少し在庫があったのと、この時間車だとすごく混んでいると思われるので。帰宅後直ぐに昼食。昼食後は...

2023/12/10 02:15

今日は足を休める日

今日は早起きに成功。スマートウォッチで普通に起きることができた。朝の雑務の後は洗濯。洗濯の後は一休み……とはいかなかった。大事なタスクが一つ漏れている事に気づいた。ドタバタしながら金融機関へ出かける準備。chocoZAPの脱毛に間に合わないので、最低限の準備だけして外出。まずはいつも通りにchocoZAP。着いた時間がギリギリなので、即脱毛。今日は2コマ使って足も処理。その後は自重筋トレ+マシン。普段の11時12時なんて...

2023/12/09 01:49

chocoZAPマシンの負荷(重さ)メモ(多分殆どの人には参考にならない)

数日前から昔やってた自重筋トレを始めた。chocoZAPに入会する直前まではやっていたので、3.5ヶ月ぶりくらい。当時と比較すると、腹筋系は明らかに楽にできるようになった。他は……あまり変わらない？スロープッシュアップなんて、今でも当時と同じくらい大変だと思うし。それに比べて、chocoZAPのマシンのウェイトは明らかに入会直後とは変わった。こちらは数字で残しておけるので、今の各マシンの状況をメモしておく。ちなみに、c...

2023/12/08 02:25

立派な月めくりカレンダーがポストに入っていた

今日は早起きに成功？スマートウォッチに設定した早い時間には起きられなかった(いつ止めたのか記憶にない)。少し遅い時間に設定した目覚まし時計で起きることはできた。スマートウォッチ、鳴ってるよね……？起床後のいつもの雑務の後は、チャリでchocoZAPへ。昨日から、いつものメニューに加えてchocoZAPに行く前からやっていた自重筋トレもストレッチスペースでやることにした。昨日はマシン(重い筋トレ)の後に自重筋トレ(軽い筋...

2023/12/07 01:36

平日朝から長風呂はリタイア民の特権

今日は早起きに成功。スマートウォッチがなぜか腕から外れていたり、目覚まし時計のスヌーズを2回止めていたりしたが、ギリギリ起床は起床。まずは起床後は雑務色々。その後、活動するためにどうすればいいか考える。単純に寒くて動けないので、体を温めようと風呂行きを決定。風呂の湯がなければシャワーだけど、今日は湯が有る。当然残り湯はぬるいので、ぬるい湯をある程度捨てて高温差し湯で湯をはる。エコキュートで追い焚き...

2023/12/06 02:39

いろんなタスクをほぼ消化できなかった

今日は早起きに成功。目覚ましよりもだいぶ早い時間に目が覚めた。月曜の朝は色々忙しい。更に漫画まで読んでしまったせいで、買い物出発が遅れてしまった。チャリに乗り、予定の一時間遅れで出発。スーパーを一通り回る。ほぼ予定通りに購入して帰宅。一時間遅れで出発して、更に予定よりも三十分も遅くなった。合計1.5時間遅れ。急いで昼食。昼食の後、休憩しているだけで時間が過ぎる。食べた後に体を動かす作業をするなんて無...

2023/12/05 01:33

祖母のレベルが落ちてきている

今日は早起きに大失敗。昨日に引き続き2日連続。起きたのが昼なので、土日タスクの消化がほぼ不可能になった。起きて直ぐに昼飯。昼飯後、祖母宅へ。久しぶりに祖母に会うと……色々レベルが落ちている。身体的には、デイの連絡帳によるとトイレ等が車椅子になったっぽい。ベッドから出るのもかなり苦労している様子が伺えた。認知的にも、物盗られが出てきている。昔から年相応レベルの物忘れはあったのだが、それが軽い物盗られに...

2023/12/04 01:46

大した安売り品もないスーパーが満員御礼入場制限

今日は早起きに大失敗。目覚ましを止めた記憶はあるが、スマートウォッチを止めた記憶は全くない。起きたらプチ外出直前の時間で超焦る。5分で準備して即プチ外出に出発。寝起き直ぐの運転は超不安だったが、栄養ドリンクのカフェインのおかげなのかなんとかなった。予定を消化した後は、スーパーに寄り道。そのスーパー、直前4日間くらいは改修工事をしていてお休みだった。広告では「リニューアルオープンです！」と謳っていたが...

2023/12/03 02:04

一ヶ月経ってふくらはぎの痛みが再発

今日は早起きに成功。早起きには成功したが、「体重測定時に着替える」は眠くてすっかり頭から抜け落ちていた。帰宅後はいつも通りの朝の雑務と洗濯。曇っているので乾くかが少し心配。洗濯して一休みした後、チャリで買い物に出発。予定よりも15分くらい遅くなってしまった。まずは1軒目。目当ての牛乳をゲット。更に、値引きシールの付いたハンバーグのタネも購入。これでラブラブロピアに肉を買いに行く必要はなくなった。そし...

2023/12/02 01:19

久しぶりに図書館に行った

今日は早起きにギリギリ成功。目覚ましのスヌーズ何回目かで目が覚めた。ちなみに、スマートウォッチのアラームはいつ止めたが記憶にない。起床後、いつもの雑務の時に着替え。毎朝全裸体重測定をしているが、そのタイミングでジョギング用の服装に換装。これで少しでも活動できれば！と思ったが、コーヒー飲んでPCの前に座ってしまうといつも通り。色々調べ物していたら時間が経っていた。急いでジョギングに出発。出発が遅くなっ...

2023/12/01 00:55