陸上競技『心・技・体』の教科書

つま先の向き（速く走る方法⑯）

速く走る方法シリーズ、今回は、つま先の向きについて。 つま先が下がらないようにしましょう。 これもたまに

2024/07/27 01:00

走りの学校で教えること

速く走るための練習に関する動画をyoutubeで見ることがあります。 そんな中で、200万回以上再生されて

2024/07/23 01:00

運動の記憶（運動学習理論⑤）

運動パフォーマンスを向上させるためには、理想とする動きを理解し、反復する必要があります。練習を繰り返すことで

2024/07/20 01:00

股関節（お尻）を使った走りの習得

これまでも多くの記事で、お尻（殿筋）の重要性、ポステリアルチェーン筋群を鍛えることの重要性を述べてきています

2024/07/13 01:00

方法論を考える前にすること

陸上競技や教育に携わる中で、結果が出る人（組織）とそうでない人（組織）の違いを考えてきました。拙い経験値では

2024/07/09 01:00

筋肉痛（遅発性筋痛）

筋肉痛（遅発性筋痛）とは、強度の高い運動をした後、時間をおいて発生する筋肉の痛みのことです。 運動をしてい

2024/07/06 01:00