頑張れ！えにぼー筋トレ日記

背中、肩のトレーニング

おはようございます、えにぼーです 今日は背中、肩のトレーニングでした最近は背中と肩、同じ日にセットでする事が増えてきました単純に腰が怖いので背中のトレーニング…

2023/11/30 07:21

もうちょい、後もうちょいなんです。。

おはようございます、えにぼーです 久々にベンチプレスMAXチャレンジしました115kg後もうちょい、後3cmなんですもう一踏ん張りで上がりそうその3cmでMA…

2023/11/28 07:42

またしても久々な脚トレ

おはようございますえにぼーです 今日は久々の脚のトレーニングでした背中も若干やっております（後半は背中ばかり）脚トレは最近ではレッグプレスからやり始める事が多…

2023/11/26 07:52

ベンチプレス調子戻りました

おはようございますえにぼーです 前回かなり調子悪かったベンチプレス本日戻りましたというか過去最高です100kg7レップ上がったんです計算上117.5kg上がる…

2023/11/25 08:23

ハルクファクターさんからのプレゼント

こんばんは。えにぼーです 実は先日、X（旧Twitter）でのプレゼント企画に応募しておりましてA賞のプロテイン チョコレート風味当選しておりましたはいめっち…

2023/11/23 20:33

肩、肘調子悪い

おはようございます、えにぼーです 今日は勤労感謝の日って事でトレーニングの日ベンチプレスなんですが90kg10レップやったあたりで肩に違和感がま、いっかって事…

2023/11/23 08:19

トレーニングの日は調子良い

おはようございます、えにぼーです 今日はトレーニングの日トレーニングの日はなんだか調子良いですやっぱり筋トレ最高胸、肩、腕でした本日の筋トレメニューはこちらよ…

2023/11/21 07:29

久々ガッツリかも

おはようございます、えにぼーです 今日は久々にガッツリトレーニングしたと思います賛否両論あると思いますえにぼー的にはこのボリュームでガッツリですというのも、寒…

2023/11/19 07:47

肩、肩、肩、そして肩

おはようございます、えにぼーです 今日は肩トレーニングでした戸愚呂みたいになれるようにこれから肩トレーニングをもっと増やす事にしました肩トレってこれまでメイン…

2023/11/18 07:36

久々のダンベルプレス

おはようございますえにぼーです いやーほんっとに寒くなりましたねこの季節怪我ホント多くなるのでみなさんもご注意くださいね今日は久々にダンベルプレス過去最高に重…

2023/11/16 07:20

ベンチプレス115kgもうちょい

おはようございますえにぼーです ベンチプレス115kg、後もう少しで上がりそうでした感覚的には後3cm一旦ここでMAXチャレンジは封印するかもです🦆胸に効かす…

2023/11/14 08:01

新しいギアで背中メインのトレーニング

おはようございますえにぼーです 本格的に寒くなってきました筋トレもウォーミングアップが結構重要になってくる季節怪我もしやすくなるのでしっかりとウォーミングアッ…

2023/11/12 08:41

115kgやっぱ重い。。

おはようございますえにぼーです 今日は胸トレですまたしても胸トレ頻度高めですだって年内120kg挙上目標なんででもやっぱり重い悔しいけど年内結構厳しそうですで…

2023/11/11 08:24

ベンチプレスと背中

おはようございますえにぼーです 急に寒くなってきまたね秋、どこいったん❓短かすぎない❓❓一昨日まで半袖短パンやったのに流石にもう無理やんでは本日の筋トレメニュ…

2023/11/09 07:20

115kgの立ちはだかる大きな壁

おはようございますえにぼーです 本日は胸トレでしたベンチプレスMAXチャレンジしてみましたま、そんなに甘くないですね115kgめっちゃ重かった110kgは頑張…

2023/11/07 07:43

肩オンリー

おはようございますえにぼーです 三連休ラストの筋トレは肩オンリーです実は昨日の晩、どんな肩トレーニングしたらいいか調べてましたで、今日はその調べた結果を実践し…

2023/11/05 08:37

今日は胸トレ、いや腕トレに変更

こんばんは。えにぼーです 今日も早朝トレーニングには行ってましたが、しかし更新が今になってしまいました先日の合トレで胸の筋肉痛が酷くベンチは軽くやったんですが…

2023/11/04 19:59

合トレ後の背中トレーニング

おはようございますえにぼーです ただいま、脚、胸、腕絶賛筋肉痛でございます朝起きたら昨日の合トレでの胸が筋肉痛腕もじゃぁ今日は背中やんって事で背中トレーニング…

2023/11/03 07:27

合トレ

おはようございますえにぼーです 昨日は早朝トレーニングで脚トレ晩は合トレでしたなんというか自身では追い込みきれてないな、というのがわかりましたねそして、三頭筋…

2023/11/03 07:19

久々の脚トレ

おはようございますえにぼーです 明日から三連休です今日は晩に胸トレの予定なんで早朝は脚トレですそして明日は背中、その次の日は胸、そして背中という筋トレ三昧の三…

2023/11/02 06:56