ひよっこ指導者が学んだ小学生バレーボールの知識と技術

バレーボールにおける食事と栄養素を理解して丈夫な体づくりをしよう②

お疲れ様です。 さて、前回までは体の各パーツについてまでのお話をしました。 今回は、みなさんが基本的に食べている3食にくわえ、サプリメントのとりかた、練習の前・中・後に摂取すべきものをまとめます。 日ごろ、スポーツをするうえでどのような栄養素が必要なのか考えているかたのお役にたてれば幸いです。

2023/02/27 21:16

バレーボールやその他のスポーツに共通する栄養の摂取方法をとりいれて丈夫な体づくりをしよう

「技術れんしゅう以外のことが知りたい」 「子供たちの怪我を予防したい、丈夫な体づくりをしてもらいたい」 この記事はこのような方にむけて書いています。 お疲れ様です。 self-studyです。 スポーツをするうえで「栄養を摂取する」ことは体づくりにとって大事なことです。

2023/02/24 07:35

【バレーボール ブロックの基本を身につけていく上で大事なこと】

お疲れ様です。今回は、バレーボールのスキル「ブロック」について書きたいとおもいます。 「ブロックの基本についての知識をふやしたい」方などのお役にたてれば幸いです。 ブロックとは ブロックとは相手の攻撃に対しネットのそばでジャンプして、さえぎることです。

2023/02/21 20:44

【バレーボール スパイクの基本を覚えて体への負担を減らそう】

みなさんは、バレーボールと聞くと何を思い浮かべますか？ おそらくほとんど「スパイク」を想像する方が多いのではないでしょうか。 ダイナミックな動きからコートに「バシッ！」と突き刺さるスパイクは打つ側も見てる側も気持ちがいいものですし、バレーボールの花形と呼ぶにふさわしいとおもいます。

2023/02/18 23:13

【バレーボール ディグのコツを掴んでボールをつないでいこう】

みなさんが、ディグの指導にあたっている子はどのようなイメージをおもちでしょうか？ 「地味」 「痛い思いをしそうで怖い」 このようなことを思いになるかたもいらっしゃるかもしれません。 しかし、「ディグ」のスキルにはものすごいパワーをひめています

2023/02/15 21:39

【バレーボール セッターとは？】 役割と基本的な知識を解説します。

みなさんは、セッターをされた経験はありますか？ ぼくが全く経験したことがなく、小学生バレーの指導を始めたころはどのように指導していけば良いかわかりませんでした。 よく、指導するうえで一番むずかしいスキルは「スパイク」といわれていますが、「セッター」を指導していくほうが難しかったです。

2023/02/13 16:00

【バレーボール レセプションで弾いてしまう要素をなくしていこう】

みなさんは「レセプション」得意ですか？ ぼくは、子供のころものすごく苦手でした。 回転してくるボールは大丈夫だったのですが、無回転で変化してくるボールはよくはじいてました。 そして、そのようなボールを打ってくる人の順番がきたら 「頼むからこっちにボールがこないでくれ！」 とおもっていた程です

2023/02/12 23:34

【ひよっこ指導者の雑記】 釣り、キャンプ、ダンス、木工・・・

お疲れ様です。 。 今、みなさんの「趣味」は「一筋」でしょうか？ それとも「多趣味」でしょうか？ どちらも素晴らしいとおもいますが、ぼくは、後者のほうです。 自分が思っている目標を達成したらすぐ次のことに興味をもってしまいます。 いわば、一つのことを極める器用さもなければ、「広く浅く」しかできない人間です。

2023/02/11 22:55

【バレーボール サーブを打つときはルーティンと戦術を決めてみよう】

「サーブの入る確率が試合ごとにばらつく」 「競り合っている時にサーブをミスしてしまう」 みなさんこのような経験をしたことはありませんか？ また、 「あと1点取れば勝利！」 というときに取られてゲームを落とすがわのチームはタイムアウトの権利が残っていれば使い切るのではないでしょうか？

2023/02/10 14:01

【勝負を左右する大事なスキル！ サーブの知識を身につけよう】

お疲れ様です。 self－studyです。 よく試合会場などでこのようなことを耳にしてました。 「サーブが入らなかった」 「あそこのチームはサーブがいい」 それぐらい皆さんが重要にしている「サーブ」の知識について今回書いていきたいと思います。

2023/02/07 16:34

【小学生バレーボール オススメ商品 3選】

「バレーボールの本、DVDがたくさんありすぎてどれを参考にしていいか迷っている」 「もっと子供たちにバレーボールを楽しんでもらいたい」 今、このようなことで悩んでいる方はいませんか？ 僕は、トップページに書いたとおり監督を引き継いだときのチームは地区の大会で一桁の点数しかとれませんでした。

2023/02/06 20:16

【バレーボールで実戦に役立つ力！ パス力をみにつけるコツ】

「基本的なことはできるが、もっと実戦でのパスができるようにしてあげたい」 「相手とパスが続かない」 みなさんは、このようなことでお困りではないですか？ 今回は、今までに書いてきた基本技術をより実戦にちかいものとなるよう、「パス力」について学んだ練習方法などをいくつか紹介していきたいとおもいます。

2023/02/06 14:51