yoga pilates Beauty&Wellness

ストレッチのメリット5選！

ストレッチとは筋肉を伸ばすことを言います。筋肉を伸ばすことで関節の可動域を広げることができます。 体がかたくてもヨガはできる？硬い人こそヨガが/ ストレッチのメリット5選！ 1.血流の改善 ストレッチの効果の一つとして、カラダが温まったり、

2023/09/29 17:08

私史上最高にしなやかになる🌙ナイトストレッチヨガ

この度、オンラインレッスンを始めることになりました！タイトルは「私史上最高にしなやかになる ナイトストレッチヨガ」この投稿をInstagramで見るKaoru💜YogaPilates(@kaoru_yoga1212)がシェアした投稿私がナイ

2023/09/26 18:08

睡眠改善にはヨガがいい？5つのポーズをご紹介

身体にとってたくさんのいいことが期待されるヨガ。約5000年前から続くヨガですが、近年では科学の進歩によって様々な効果が立証されています。そのうちの一つは自律神経への効果です。自律神経とは、自動制御装置のようなもの。心臓や腸、呼吸など、意識

2023/09/24 00:00

yoga fest2023トライアルクラスを終えて

こんにちは。Kaoruです。先日からお知らせしていたyogafest2023、無事に終了いたしました！バタバタしていてしばらくブログもYoutubeもお休みさせていただいちゃいました。3日間お越しいただいたみなさま、お会いできたみなさま、一

2023/09/22 12:11