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ヨガフェスタ2023【トライアルクラス】予約開始のお知らせ

こんにちは！Kaoruです。以前お知らせしたヨガフェスタ2023の【トライアルクラス】枠、予約開始日が決定しました！ご予約開始は2023年8月28日12時〜となります。予約方法など、詳しくは公式HP内の「パークエリア」ページからご確認いただ

2023/08/25 16:09

X脚を自力でケア！おすすめヨガストレッチ

X脚 改善 ヨガX脚とは？X脚とは、まっすぐ立って両脚をそろえた時、膝がくっついてうちくるぶし同士が離れてしまう脚のことをいいます。骨の状態を見てみると、膝関節に歪みが生じている状態です。ヨガやピラティスで多くの方を見てきましたが、自分では

2023/08/23 12:57

絶対に筋肉痛！お家でピラティスダイエット

ピラティスワークアウト中級編40分今日ご紹介するのは、40分のピラティスレッスン動画です！中級編エクササイズを交えた動画ですが、初級の方もチャレンジできるような内容構成になっています。今の身体にできること、できないことを知り、丁寧にやってみ

2023/08/19 19:13

ヨガレッスンでの膝の痛み『反張膝』が原因かも？

反張膝はんちょうしつをご存知ですか？膝を伸ばす動きを膝関節の伸展と言いますが、膝が180度以上に伸び、反ってしまうことを膝の過伸展と言います。膝関節が過伸展していることを、反張膝(backknee)ともいいます。反張膝の原因は？反張膝は脚の

2023/08/15 19:15

YOGA FESTA2023【トライアルクラス】参加のお知らせ♡

こんにちは。Kaoruです♪今年二十周年を迎える日本初・日本発のヨガブランドYogaworksさんの主催する、アジア最大級のヨガイベント『YOGA FESTA 2023』に参加させていただくことになりました！！！数百のヨガレッスンが行われる

2023/08/04 15:29