小さな幸せとひとりごと

スーパーでの葛藤

牛乳が少なくなってきたので、スーパーに行きました。牛乳2本をカゴに入れて、そのままレジに向かうつもりだったけど、見てはいけないものを見てしまいました。魅惑のスイーツコーナー。しかも、大好きなモンブランとミルクレープがそろってます。どうしよう？どっちか買おうか、両方買おうか、でもいつ食べるの？･･･いろんな思いが頭をかけめぐり、結局スイーツは何も買わずに売り場から離れることが出来ました。勝ちました。...

2023/04/26 17:16

人間関係のしがらみ

家族にしろ、友人にしろ、知人にしろ、人間関係のしがらみってどうしてもついてきます。家族間のしがらみはまだましなほうだと思います。遠慮もないし、言いたいこと言うし。だけど、そのぶん、後腐れなくていいのかもしれません。だからいちばん厄介とは言えないかな。友達関係のしがらみが、1番厄介かもしれません。相手の心の奥を勝手に想像して不安になったり、イライラしたり。相手には相手の事情があるのかもしれません。相...

2023/04/22 19:47

https://harutochicori.blog.fc2.com/blog-entry-154.html

昨日は眠って2時間で目が覚めてしまいました。目がランランとして、神経が立ってます。眠れそうにないので、黒糖入りのホットミルクを飲みました。そうしたら、研ぎ澄まされた神経がゆるんで、眠りに落ちました。これからは、眠れない時、黒糖入りのホットミルクを飲もうと思います。猫のちこりは四六時中眠ってます。日中も眠ってるくせに夜も寝てます。起きてるのは私が朝の連ドラを見てる時くらいなものです。そばで、かまって...

2023/04/21 19:25

仲直り･･･でも寂しい

主人と仲直りしました。折れたのは私です。いつも折れる役目は私。くやしいけど、気まずい息苦しい状態で生活するのは嫌なんです。だから、私の方から折れていきました。でも謝りません、私は悪くないから。何気ない会話を私の方から始めることで、仲直りしました。今は普通にしゃべったりできるようになりましたが、まだ、グラグラ状態。またいつ爆発するかもしれない私の精神。でも、私だって主人に、養ってもらってるし、いろん...

2023/04/19 19:03

喧嘩してしまいました

ささいなことで主人と喧嘩してしまいました。主人はだんまり作戦。結局、この状態が辛いのでラインを送りました。つまらないことで。まだ既読にはなってません。でも、喧嘩した時は折れるのはいつも私の方。主人が原因なのに。悪い癖を直して欲しいだけなのに。私が折れてばかりじゃ主人は直らないんじゃないかとおもいます。しょせん、人を変えることなど無理な話なのです。自分すら変えられないのに。抗うつ剤がなくなったタイミ...

2023/04/16 19:23

抗うつ剤がなくなった！

今日は精神科通院で、先生にお願いして抗うつ剤をなくしてもらいました。もう、状態も安定してるし、最低限のミリ数の、抗うつ剤を1錠飲んでただけだし、これ以上漫然と飲んでても意味がないと思って、無くしてもらいました。そのかわり、安定剤を処方されましたが。薬がワンランク下がって嬉しいです。これで上手くいけば、うつ病克服です！...

2023/04/14 18:03

精神科通院day

昨夜も中途覚醒があったけど、熟睡してる時もあるのか朝はスッキリ起きられた。今日は病院。すこしさむそうなので、茶色のセーターを着てグリーンのレースのスカートをはいて、薄手のトレンチコートを羽織ってきた。先生に話したいことは大したことは無い。落ち着いてる証拠。薬待ちの時間が長いので、いつもはカフェに行くんだけど、今日は銀行に行って買い物に行かないといけないので、暇がない。月に一度のお楽しみなんだけどな...

2023/04/14 09:54

お出かけが出来ない

ずっと、ショッピングモールに行きたいんです。行くとしたら自転車か原付。でも、外は、原付で行くには寒いし、自転車は遠いからしんどいし。第一、気力がないのです。買いたいものなんて大したものじゃないんです。そのへんで買えるもの。でも、久しぶりにショッピングモールで遊びたいんです。遊びたいのに遊びに行く気力さえないなんて。どこまでこの体、なまってしまってるんでしょう。うちの猫だって外に遊びに行きたいのを我...

2023/04/10 11:33

久々にゆっくり･･･

最近、夜よく眠りたい一心で、早朝から歩いて、日光浴をして、午前も午後も予定つめつめにして頑張ってました。そのせいかこの2、3日、ほどほどに眠れています。やはりお日様の力は大きいと思います。日光に当たった14時間以内に眠気が襲ってきます。昨日も、眠剤なしで2時間ほど眠れました。目が覚めてから眠剤飲んで本格的に眠りました。今日は雨なのでウォーキングも日光浴も出来ませんでした。洗濯をしてゴミを出しただけで、...

2023/04/07 17:09

睡眠障害あるある

昨日はやっとの事で眠れました。この数週間、満足な睡眠がとれていなかったので、1週間、毎朝ウォーキングしつつ日光浴をしていました。でも、なかなか睡眠は改善されず、中途覚醒がひどいです。でも毎朝ウォーキングして日中もできる限り活動して1週間をすごしました。すると昨日の夕方には猛烈な眠気に襲われて、夕食のラーメンもやっとの事ですすって、歯磨きして夕食後の薬だけ飲んで寝ました。横になったら秒で眠れてしまいま...

2023/04/03 17:32

うつらうつら･･･

ゆうべは2時間しか熟睡できませんでした。昨日、日中の活動をサボったからだとおもいます。長い夢を見ながら、何度も目を覚ましながら、うつら、うつら、としていました。今日もウォーキングに行きましたが、体がしんどくて、30分コースで済ませてしまいました。途中で、立ち止まって道端の柵にもたれかかって日光浴をしたり･･･。今日はしんどいけど、午前中、ボランティア活動に出かけようと思っています。今日の夜は頓服を飲めま...

2023/04/01 07:49