アラカンタロウの老後への道

DIYもうやらない！ 絶対イヤ。

こんにちは！アラカンタロウです。 先日、購入したレンジコンロと換気扇レンジフードを新しくしました。 朝の6時から作業開始です。レンジ周りは油ギトギトで真っ黒になってます。最初にレンジコンロを取り外し、大きなごみ袋に入れました。後日、産廃業者に処理してもらう予定です。 真っ黒になったレンジ周りのタイル壁や台に強アルカリ洗剤泡タイプをかけると、固まった油や油膜がじわっと浮き上がってきます。強アルカリ洗剤が揮発してか？息ができなくなるくらいキツイ空気で、急遽、換気扇を回しました。 そのタイルや台をブラシを取り付けたドリルでアルカリ洗剤と一緒に磨きます。磨いてはふき取り、またアルカリ洗剤を吹きつけ磨き…

2023/04/30 07:26

会葬御礼回りに香川に行ってきました。うどん食べました。

こんにちは！アラカンタロウです。 今日は昨日に続いて香川を回ったついでに、讃岐うどんを食べてきました。 香川県高松市香西東町にある「手打ちうどん なみき」に行きました。ここでは、うどんをオーダーするとドンブリに茹でる前のうどんを入れてくれます。それを自分で茹でザルに入れて茹でて、うどんダシを自分で入れるタイプの完全セルフサービスです。 アパートのビルの一階部分でお店をしてて、外観は少しモダンです。 茹でる前。かけうどん大が370円（ちなみに小は270円）ちくわ天とウインナー芋天で280円の合計650円也。 うどんを茹でザルに入れ 自分で茹でて、湯切りを行います。 それからうどんダシを自分でお玉…

2023/04/29 05:18

会葬御礼まわりで徳島へ行きました。徳島ラーメンを食べました。

こんにちは！アラカンタロウです。 先日、創業者の社葬を行い、その葬儀弔問頂いた方々への会葬御礼に徳島を回りました。 コロナ渦で家族葬の後にお別れ会とかが多い中、社葬？まあコロナも終わってないですが5月8日には5類になるので、今後は葬儀も以前のスタイルに戻ってくるのでしょうか？ 社葬では、何故か？私が実行委員長を命じられて、通夜・葬儀と社葬なんて慣れてないし色々と緊張をして、余計に疲れました。会社関係の冠婚葬祭は総務の仕事だろう・・・と思いましたが・・・。通夜・葬儀を合わせて約1,000人ほど弔問者が来られました。 数社回っている移動の途中で昼食時が過ぎたので、徳島ラーメンの有名店 「中華そば …

2023/04/28 03:16

三井住友カードOliveの9％還元獲得

こんにちは！アラカンタロウです。 三井住友オリーブゴールドの還元率がいつの間にか9％にUPしていました。 その前に、4月5月はアップルペイ決済で三井住友カードを使うと10％還元だったので、あまり感動はありません。 還元率UPの対象になったのは、VISAタッチ決済5％・選べる特典でVポイントUPプログラム1％・アプリログイン1％・SBI証券利用2％で合計9％となります。ただし家族ポイント5％は家族が年老いた母しかいないので無理ですし、住宅ローン契約1％もないから、私としては9％がMAXです。 また9％ポイントが付くのは コンビニや提携飲食店しかありません。他は0.5％の一般のクレカポイントと同じ…

2023/04/27 04:58

ガスコンロと換気扇レンジフードの交換 DIY

こんにちは！アラカンタロウです。 母親からレンジ周りが古くなって汚れているので、ガスコンロと換気扇付きレンジフードを新しい物に交換したいと言われました。 当初、母親は母親御用達の近所の個人ガス屋に頼むつもりみたいでした。ネットで付け替え費用の相場を確認すると、安くても工賃10万～20万円かかるようです。 その上、レンジや換気扇の機器本体も高価なものを入れられたら、20万～30万円に跳ね上がり、たまったものではありません。 youtubeで交換方法を確認すると、素人でも簡単に出来るようでした。ただし工事に電動ドリルやワイヤー、ワイヤーカッター、ターンバックル、アルミテープも必要でした。 yout…

2023/04/26 04:31

二日連続の筋トレは爽快な怠さを与える

こんにちは！アラカンタロウです。 久しぶりに、この土曜日と日曜日に2日連続で体育館に行って筋トレをしてきました。 土曜日はとりあえず全身の筋トレでした。脚（スクワット）、胸（ベンチプレス）、肩（サイドレイズとフロントレイズ）、背中（ケーブルローイング）、腕（スカルクラッシャー・アームカール）。全て10レップス×3セット。 休憩をあまり取らずに行っても、1時間半ほどかかりました。最後は足のストレッチで開脚を行い、サンドバックにキック15発×2（左右）です。息が上がってしまって汗もダラダラに・・・ 筋トレをやっている間は、全てを忘れて無になれます。息も上がり、心拍数もかなり上がりますが「快感！」で…

2023/04/25 04:11

太陽光発電の導入について

こんにちは！アラカンタロウです。 今、会社で太陽光パネルを倉庫の屋根に取り付ける計画を立てています。今までは考えなかったのですが、あまりにも電気代が高騰したので検討に入りました。 問題は昔ほど売電の金額が良くないということです。以前は20～30円/kWhあったのが、今年は9.5円/kWhに下がりました。買取価格には発電量に応じて変更があります。 10kWh未満は16円/kWh、10～50kWhは10円/kWh、50～250kWhは9.5円/kWhだそうです。 売電はやめて、自家消費で現在の電気使用量の半分を賄う計画なのですが、太陽光パネルやその他設備（蓄電機なし、全量自家消費の為）で1,200…

2023/04/24 05:05

SBIラップを1年間やってみて

こんにちは！アラカンタロウです。 SBI証券でラップ口座を作って、毎月1万円のラップ積み立てをしています。今回はその結果のご紹介です。 ラップとはAIを使用した資産運用です。過去のデータを基にバックテストを繰り返して一般的なロボアドに勝てるというものです。 ChatGptに聞いたら SBIラップは、SBI証券が提供する投資信託商品です。投資家は、SBIラップを通じて、様々な投資対象に投資することができます。 SBIラップの特徴は、低コストでありながら、幅広い投資対象に投資できることです。SBIラップには、国内株式や外国株式、債券、商品、不動産など、様々な投資対象を取り扱うファンドが用意されてい…

2023/04/23 05:53

会社での出来事・・・ その後

こんにちは！アラカンタロウです。 前回の狂った奴もいたもんだのその後です。勝手に帰った後、当人は労働基準局に行ったようです。 www.arakan-taro.com 昨日、労働基準局の労働相談センターから当社の総務に電話連絡がはいりました。 労働基準局としては、今回は助言として強制力を発しない形で電話があり、当人と話をして結果を連絡してほしいとの事でした。 労基からの内容は、事実が曲げられて伝わっていました。 総務からの労基の連絡内容メールとfact 相談内容 伝票を入れるとき、当人さんは人と接するのが苦手なので いつもだまって伝票を入れていた。 4/6 事務員に「だまって伝票入れるな。」と怒…

2023/04/22 06:11

昔、何度も体形が「変わった」話

今週のお題「変わった」 こんにちは！アラカンタロウです。 昔、数年前に体形が急に変わった話です。元々やせ型体形だった私が、40代になってどのくらいメタボになれるか試していたところ（バカなことをしてしまいましたが、無い物ねだり？）、本当にメタボになってしまいました。45歳にはウエストは95cmをこえて、1mを目前に。 そうなると服も何回も買い替えて、更には寝てると食べたものが胃から口や鼻に逆流してきて、消化液で痛いのなんの。本当に体を壊す手前まで太ってしまいました。それから心機一転、マラソンに筋トレを初めて、食事はラビットちゃんに（野菜が主食で副菜が肉）変更しました。 その結果、体形も基に戻り筋…

2023/04/21 04:12

今月はお金を使い過ぎて、月末苦しいです。給料日待ち遠しい・・・

こんにちは！アラカンタロウです。 今月は後1週間以上あり、その後にゴールデンウイークです。計画性無く給料を使ってしまって、後は節約生活を強いられます。仕方ない、ゴールデンウイークは家と体育館の往復にしてお金を使わないようにしよう。 お金をつぎ込んだのは、マネックスカードを作ったのでマネックス証券での投資信託とポイント欲しさに、カードが来る前に個別株と投資信託をSPOTで購入しました。 また高配当日本株価が上がりそうだったので、SPOTでS株を何となくポチって買ってしまって、ふと気づいた時には「生活用の普通預金口座と株購入用のSBIハイブリッド口座がヤバイ」状態でした。 定期購入分 SBI証券（…

2023/04/20 04:42

会社での出来事「狂った奴もいたもんだ！」面倒な人物の話

こんにちは！アラカンタロウです。 中小企業の中間管理職は大変です。困っています。大企業の様に常識的な人間の集まりではなく、だれでもござれの世界です。反社か入れ墨が入ってなければ、とりあえず面接をしてあまり調査せずに雇用します。それだけ雇用が難しいのです。 つい先日、業務部門（業務部門には2種類の業務形態があります。）の社員と口論になりました。口論の内容は、管理職の指示で事務所に伝票を提出するときに、事務員に「伝票いれます」と一声かけることになっていますが、それが気に食わないとの事でした。 それでなぜか私のところに文句を言ってきました。話を聞いていると、あまりにも自分勝手な言い分に腹が立ってしま…

2023/04/19 04:43

新しいパソコンにウイルス感染？どうしよう・・・

こんにちは！アラカンタロウです。 昨日は久しぶりの筋トレでした。朝起きたときは筋肉痛はあまりなかったのですが、午後辺りから筋肉痛が結構出て来て「あ～シンド（疲れた）」と動くのも大変になってきました。 筋肉痛はさておき、今月にAmazonで購入した新しいパソコンを使っていると、昨日から「承認されてない変更がブロックされました」と言うメッセージが何十回もWindowsセキュリティーから発せられだしました。 msedgewebview2.exeとは？ネットで調べてみると 「msedgewebview2.exe」は何に使用されますか?ファイルが正当な場合、Web コンテンツの表示を必要とするネイティブ…

2023/04/18 04:21

筋トレ再開 やはり気持ちいい！

こんにちは！アラカンタロウです。 今日は、先月の3月5日からの42日ぶりに筋トレに行ってきました。本当、信じれませんよね。ギックリ腰の時は寝返りもうてないなかったのに、バーベルを担いでも痛くない。 日曜日の朝は、早朝の5時から洗濯して、朝食（山盛りサラダ・サニーサイド・ウインナー）を食べて、ネットフリックスを見始めてしまい、ついダラダラ。気づいたら11時になってました。 それからダラダラ準備して、体育館についたのが13時になってました。今日は軽く流すつもりで、スクワットの準備運動に20Kgのバーを担いで10レップス。そこから50Kgで10レップス×3セット行いました。 ベンチプレスは50kgを…

2023/04/17 01:58

腸腰筋と腹斜筋に鍼打ちました

こんにちは！アラカンタロウです。 今日は会社が健康経営で行ってる鍼マッサージを受けてきました。 鍼灸師（若い女性です。）に先月からのギックリ腰になっていたことや、ギックリ腰の症状を話してから、鍼を打ってもらいました。そうしたら範囲を広げて鍼治療しましょうということになりました。 お尻から肩甲骨と脇を触って、筋肉が大分落ちましたねと言われました。その上、左右の筋肉がアンバランスになっるそうです。本人は気づかないのですが。 ギックリ腰が右側だったので、右側の腰をかばうためか？コルセットのせいか？右の筋肉が減って、左の筋肉とお尻が張っているそうです。お尻から腰にかけての大殿筋および脊柱起立筋、脇から…

2023/04/16 04:56

ギックリ腰 完全復活

こんにちは！アラカンタロウです。 ギックリ腰が完全に治りました。まあ今回は長かった！おかげで筋肉も落ちて体重も3～4Kgは減ってしまいました。 ギックリ腰中にお世話になった、バンテリンコルセットMサイズ。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)}; c.getElement…

2023/04/15 04:21

kindle unlimitedで宇宙一ワクワクするお金の授業を読んで

こんにちは！アラカンタロウです。 AmazonプライムリーディングのKindle Unlimitedで「宇宙一ワクワクするお金の授業」を読みました。最近はyoutube見るのも、本を読むのも「お金の話」や「資産形成」ものが殆どです。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)}…

2023/04/14 04:30

私のメモ

今週のお題「メモ」 こんにちは！アラカンタロウです。 私は仕事の予定やメモは「ほぼ日手帳」（十年近くこの手帳を使っています）に記入していっています。その他、大事な要件やスケジュールも手帳を使っています。 問題は、予定予告機能が手帳にはない事です。会議予定や出張予定・締切などの大事な事は毎日予定を確認して大丈夫なのですが、サブスクのキャンセルをついつい忘れてしまいます。 サブスクはAmazon等のAudibleやアニメとか無料のキャンペーンで申し込んでおいて、解約をし損ねて余分に料金が発生するとかです。部下と話している時に、サブスクの解約忘れについてブチブチ言っていると、iphone使っているの…

2023/04/13 04:34

歯の治療 終了しました

こんにちは！アラカンタロウです。 今日は歯医者に行ってきました。昨年の11月中旬に前歯がダメになって通い始めましたが、月に2回～3回通ってほぼ半年、やっと全部の歯の補修が完了を告げられました。 結局、悪かった前歯は元々歪んだ歯でしたのでインプラントにしたかったのですが、時既に遅し。歯根嚢胞もできてしまっていて歯茎の骨まで弱くなっていたので、その歯の両側の歯を削りブリッジになりました。全体の歯茎のプラークも血だらけになりながら取りました。 他の前歯の弱っている歯の周辺を削って、周りをレジンやラミネートベニアとかで補填した後、青い光線で補強しました。麻酔の注射を何本打たれか？注射は痛いですね。その…

2023/04/12 04:14

デートの続きと三種の肉盛り

こんにちは！アラカンタロウです。 4/8はお買い物メインで、翌日の9日は花見？ウォーキングデートと食事に出かけました。 広島大学近くの、桜の木が何十本も植わってある公園、鏡山公園に行ってきました。いつもは4月初旬と言えば桜が満開なのですが、葉桜になってました。 公園にはウオーキングコースもあり、休日には出店も出ているようです。家族連れがいっぱいで、中にはオカリナやサックス・ギターを弾いて練習をしている人もいます。生演奏を聴きながらのお散歩デートもなかなかです。家族連れでシートを敷いてピクニックや、遊技場でサッカーやバトミントンもしています。 私達は花見に来ましたが、桜が無いのでウオーキングです…

2023/04/11 04:25

東広島西条のデートと飲み屋HANABI

こんにちは！アラカンタロウです。 4月8日と9日の土日で広島県東広島市西条へデートに行ってきました。天候は晴れ、8日は風が強くて、先日からの雨と今回の強風で、せっかくの桜も散ってしまいました。 今回は、先日彼女の誕生日だったので、誕生日プレゼントの買い物と食事をしてきました。デートですが、月に1回または二か月に1回のペースです。お互い距離が離れているのと、仕事が忙しくタイミングがなかなか合いません。 広島の府中市にあるソレイユに行ってお買い物です。今までは私がデパートで勝手に選んで、ブランド物のバックやお財布を買って誕生日プレゼントにしていましたが、彼女はブランド物に興味が無いのか？もらっても…

2023/04/10 08:11

パソコンを新しく購入しました

こんにちは！アラカンタロウです。 家のデスクトップパソコン（OptiPlex）の調子が悪く、とうとう起動してもインターネットが使えなくなってしまいました。ウイルス？原因はわかりませんが、ネットを開いて使おうとすると勝手にネットが閉じられます。その上、起動するのに1時間ほど再起動を繰り返さないと画面が真っ黒な状態に・・・。 思い切って、アマゾンで画面一体型の24型デスクトップパソコンをポチリました。購入したのはブランド VETESA・OS Windows11・インストール済みのRAMメモリサイズ 8 GB・CPUモデル Core i5・CPUメーカー Intel・CPUスピード 2.4 GHzで…

2023/04/08 05:22

Hello Kitty Shinkansen と年配団体旅行者＆年配外国人団体旅行者

こんにちは！アラカンタロウです。 4/5に日帰りで愛知出張へ行ってきました。ギックリ腰が怖いと思いながらも、出張の予定が入ったので断り切れずに行ってきました。 数カ月前から交渉を行っていたのですが、やっと決着がついて一安心です。愛知に行くときに岡山で新幹線を乗り継ぎですが、新幹線のホームにはハローキティ新幹線が止まってました。 JR西日本の500系の「こだま号」で、博多～大阪の間を一日に1便の上下で走っているそうです。ネットで調べたら車内もキティーに染まっているようです。外国人観光客が新幹線の前で記念写真を何人もが取ってました。失礼して私も写真を撮りました。 ノーズが長くてカッコいいですね。 …

2023/04/07 04:51

ハピタスのポイ活でマネックス証券口座開設

こんにちは！アラカンタロウです。 現在、SBI証券と楽天証券口座で投資信託や外国株・日本株を購入してますが、マネックス証券でマネックスカードを使用すると1.1％のポイントが付くのでハピタス経由で申し込み、ポイ活することにしました。 先月は三井住友カードのOliveゴールドカードを作ったのですが、既に三井住友ゴールドNLを作っていたために、ポイ活が出来ませんでした。 今回、マネックス証券は初めてなので、ハピタス経由で口座開設して12,500ポイントをゲットし、それからマネックスカードも申し込みしました。ただしマネックスカードは作ってもポイントがもらえるサイトが無かったので、マネックス証券画面から…

2023/04/06 08:32

広島のANAクラウンプラザホテル

こんにちは！アラカンタロウです。 先月の3月11日と12日で広島にデートに行ってきました。 宿泊は「やっぱ広島じゃ割」を使って、ANAクラウンプラザホテルに泊まりました。 new-yappa-hirowari.com ツインの喫煙可の部屋をとって、22,640円でした。「やっぱ広島じゃ割」は土日なので宿泊が2,000円／人とクーポン1,000円／人でした。 部屋は18階の部屋ですが、満室で駐車場は地下3階の場所でした。 www.anacrowneplaza-hiroshima.jp 外国人も沢山宿泊していて、可哀想に、ある外国人はエレベータの使い方が分からずに困ってました。エレベーターはルーム…

2023/04/05 05:39

広島の流川裏通り飲み屋に入ってみました。

こんにちは！アラカンタロウです。 先月の3月11日に広島の流川で古い飲み屋で飲んできました。 最初は角内（立ち飲み）を探していたのですが、見つからなくて、時間も夕方の4時頃でやっている飲み屋さんもあまりなくて見つかりませんでした。 そこで細い路地を通ていると、暖簾がでている小料理屋のような店を見つけたので、飛び込んでみました。 女将さんが一人でやっていました。本当は5時開店らしかったのですが、快く飲ましてくれました。 晩酌セットを頼みました。とりあえずビールで生ビールと刺身、小鉢。刺身もまだ準備中でしたので、タコの刺身が出てきました。 オーダーをしても準備中だったので、それから卸の店に魚を頼ん…

2023/04/04 08:46

ギックリ腰で1週間寝込んでました！

こんにちは！アラカンタロウです。 一月近くブログの更新を休んでました。 先月の3月13日の月曜日 早朝からシャワーを浴びている途中に、右手を伸ばして髭剃りを取ろうとしていたときに右の腰がグニャっと妙な動きが・・・その瞬間、激痛が右の腰上部に走りました。 その瞬間だけ痛かったのですが、シャワーを終えて部屋で出勤の準備をしていると痛みが増しだして、ついに動けなくなりました。あまりの痛さに倒れこんで、動くことさえできなくなりました。 その前の週は、新幹線で広島に行ったり、愛知へ行ったり、土日は車で広島にデートに行ったりで腰に負担がかかっていたのか？こんなに痛くて治らないギックリ腰は久しぶりになりまし…

2023/04/03 11:29