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40代からでも、筋肉が付きます。 腰痛や疲労を予防する為にトレーニングを始め、 普段のルーティンからトレーニング方法やサプリメント、プロテインなどを投稿しています。
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毎週土曜日の仕事の後、ジム通うのが日課。 一度、家に帰り行く段取りをします。 まずはプロテイン(ホエイプロテイン)とドリンク(BCAA)を用意してから食事して行くのがルーティンに近いところ。 ジムはエニタイムに通って居ます。 24時対応で、専用のセキュリティキーで出入りができ、好きなだけトレーニングが出来ます。 現在、私の会費は月に¥7,480程。 ジムに入会したい人は、キャンペーン期間を...
初めまして。会社員 40代のペッタンコロリンです。このブログ内容としては、自分の体が健康体で居られるようにジムでどんな筋トレしているか？サプリメントやプロテインもどんなモノを飲んでいるか？を紹介しています。こんな感じで、ブログ「40代からのジム通い」を末永くご覧くださいますよう宜しくお願いします。人気ブログランキング...
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