家事効率化！しゅふろぐ

無印良品の鉛筆削りをリピート買い替え

「最近、うまく鉛筆が削れないなぁ。 きっと、芯が真ん中に入っていないんだ。 質が悪いなぁ。」 （芯が出ずに木の部分が重なったまま） なんて思っていましたが、 あれ？ もしかして、鉛筆じゃなくて鉛筆削りがダメになっているの？！ 鉛筆メーカーさん、ごめん。 というわけで、鉛筆削りを書い変えてみました。 無印良品の手動式鉛筆削り 大。 このシンプルさは、他のメーカーにはないのよ。 我が家はリビング学習で、リビングに鉛筆削りを置いているので、目の邪魔にならないようにシンプルな物が良い。 無印良品、愛してる！ 古い鉛筆削りと比較。 黄ばんで汚れてるのから、白くなって嬉しい。 ドラえもんも貼られている。 …

2023/01/31 20:03

レジ袋収納 シンク下引き出しにぴったりなシンデレラフィットのケースを発見

ゴミを捨てたり、なんだかんだと必要なレジ袋。 たいていキッチンで使います。 一時期は畳んでプラケースに入れていたのですが、たたむのがめんどくさくなって無印の「ポリエステル麻 ソフトボックス」に畳まずに突っ込んで、リビングのクローゼットに置いていました。 でも、これだと、使うたびにクローゼットまで行かなくてはいけないし(ほんの少しだけど)、ボックスが約幅37×奥行26×高さ26cmなので、ビニール袋を入れておくだけにしてはスペースがもったいない。 何か良い方法は無いものか… と探していたところ、いいもの見つけた！ トトノ 引き出し用レジ袋収納ボックス ふたに2カ所穴が開いています レジ袋を畳んで…

2023/01/30 20:03

【子育て】小学生にも読み聞かせを【絵本】

子供たちが小学生に上がり、文字も読めるようになったので、絵本の読み聞かせはもういらないだろうと思い、最近はしていませんでした。 先日、「マツコの知らない世界」（テレビ番組）で、絵本が好きで自分で本屋さんを始めたという方が出演されていました。 その方が紹介していた本がとても素敵だったので、図書館で借りてきました。 自分1人で読むのもいいけれど、子供と読みたいなと思って。 久しぶりに「絵本を読んであげようか？」 と下の子（1年生）に言うと、 下の子「うん！」 ということだったので、夜寝る前に読み聞かせをすることになりました。 しかし、予定が詰まり寝るのが遅くなってしまったので、明日にしようかなと思…

2023/01/29 20:03

重曹を使ってオートミールパンケーキ【レシピ】

ベーキングパウダーを重曹で代用 【材料】 【作り方】 ベーキングパウダーを重曹で代用 ベーキングパウダーって、家に常備してないんですよね～ でも、お菓子作りで時々出てくる。 このベーキングパウダー、重曹で代用可能です。 我が家には、ホットクックお手入れ＆入浴用に、 食用の重曹がた～んとあるではないか！ ということで、重曹で代用。 代用するときは、ベーキングパウダーの半量でいけます。 そんなわけで、オートミールパンケーキが作りたかったので、重曹を使って作りました。 【材料】 オートミール 60g 牛乳 200ml 砂糖 大さじ2 卵 1個（溶いておく） 重曹 小さじ1/2 【作り方】 オートミー…

2023/01/28 20:03

無印良品のやわらかポリエチレンケース 深 と ケース用フタでペットボトル収納ために大事な事

価格 詰めていく様子 まとめ 災害用に、ペットボトル24本入りを買いました。 段ボールのままだと衛生的に家の中に入れたくないよなうな汚れだったので、無印良品で、収納用にやわらかポリエチレンケース深を買ってきました。 段ボールはGの住処になるらしいしさ… フタもつければ、その上にも物が乗せられる！と思ってケース用フタも！ 価格 1月13日の値上げで、やわらかポリエチレンケースは、100円の値上げ。 ケースの蓋は値上げしてない模様 値上げラッシュの中、値上げ率は低めなので、ありがたや…！ 詰めていく様子 段ボールにぎっしり入ったペットボトル24本！ 横にして詰めていきます 交互に詰めて… どんどん…

2023/01/27 20:03

【歯列矯正】親知らずの抜歯をしてきました

はい、矯正を始めてから5本目の抜糸をしてきましたよ〜！ もう5本目、抜歯も慣れたもの… では、全然、ない！！ 何回橋抜歯をしても慣れない！！！ メリメリメリ…の感覚は、恐ろしい！ 右上の親知らずの抜歯だったので、いつもよりも大きい歯のためにメリメリ感も長かった〜！ けど、さすがいつもの先生！ 体感数十秒で抜歯は終りました。 右下の親知らずは、変な方向に生えて半分歯茎に埋まりつつ隣の歯にめり込んでいたので、何年か前に抜歯済みです。 その時は、顎が腫れて、おたふくみたいなすごい顔になりましたよー！ 顔ってこんなに晴れるんだ！ と、珍しいものを面白がる驚きもありつつ、衝撃を受けて、人に見せらんないな…

2023/01/26 20:03

【レシピ】甘〜くバター香る焼きリンゴ【ヘルシオ】

ヘルシオで作る焼きリンゴです。 ふにゃっとして甘〜くなったりんごとナッツの香ばしさとのハーモニー！ バターの香りとほのかしょっぱさが美味しさを加速します。 簡単にできるデザートです。 数年前に勝間和代さんが作って美味しそうだったのでつくってみて、それ以来ちょくちょく作ってます。 【材料】 りんご 1個 ミックスナッツ 一つかみ バター 12g 海塩 ひとつまみ 【作り方】 りんごを洗って 皮も剥かずに8等分し、芯を取ります バターとナッツと少量の塩を散らし角皿に載せ 角皿をヘルシオの下段に入れ 手動、ウォーターオーブン、一段、余熱なし 190℃ 30分て設定しスターしたら待つだけ！ 出来上がり…

2023/01/25 20:03

【確定申告】市販の薬を医療費控除で提出する判断基準【セルフメディケーション制度対象商品は？】

医療費控除の考え方 Q. 市販の目薬は医療費控除の対象なのですか？ Q.セルフメディケーション制度対象と書かれている薬品も、医療費控除の対象ですか？ まとめ そろそろ確定申告の季節がやってきますね。 ぼちぼち医療費の領収書をまとめていたのですが、市販の目薬って医療費控除対象なの？ レシートに「セルフメディケーション制度対象」 とか書いてあるけど、 普通の医療費控除としても提出できるの？ 疑問に思ったので税務署に問い合わせてみました。 医療費控除の考え方 Q. 市販の目薬は医療費控除の対象なのですか？ A. 「悪いところがあって、それを直すために買った薬は対象になります」 とのことでした。 なの…

2023/01/24 20:03

100均で買った節電＆結露対策グッズで電気代を節約

今週、とんでもない寒気が来ているそうです。 電気代がこんなに高い時にさらに寒くなるなんて残酷！ ちょっとでも家の中が暖かく済むよう、また、朝窓の結露が凄いので、結露対策として、ダイソーで買ったシートを寝室の窓に入りました。 購入したのはこちら 日差し&冷気をシャットシート 2枚入りです。 夏は涼しく冬は暖かく！ 冷暖房効率がアップするということで！ 窓を拭いて、汚れや水滴を落とした後に、霧吹きで水をスプレイするだけでシートがくっつきます。 貼り終わった様子 1部分1分だからわかりづらいですけれども！ 冊子を避けて貼り付けます。 大きな掃き出し窓1枚につき4枚使用。 まだぴったりサイズではないの…

2023/01/23 20:03

排水溝ネットはストッキングタイプがおすすめ！

今日は排水溝ネットの話。 いつもは左側のストッキングタイプの排水溝ネットを使っています。 だいたいダイソーで買ってる。 今回、ダイソーでただのネットの排水口ネットを買ってみました（右側）。 商品名は、水切りネット（浅型排水口用、80枚） 網目も細かいし、量がたくさん入っているからお得！ しかし、なんということでしょう！ ゴムでの締め付けがないので、排水溝の受け皿から外れてしまって、ゴミがネットに引っかかることなく直に排水口の皿に溜まってしまいました。 ストッキングタイプではないものは、80枚ぐらい入っていて、お得だったので、ほんのちょっとの差なのに、飛びついてしまった〜 こんなにあるのよ。どう…

2023/01/22 20:03

【読書メモ】SINGLE TASK 一点集中術

シングルタスクを実行する方法 その他キーポイント 感想 まとめ 『SINGLE TASK 一点集中術』 を読んだので、読書メモです。 成果を最大にするには？ ↓ ゾーンに入って没頭する。 シングルタスクを実行する方法 ・類似タスクをまとめる。 ・うんざりする作業は朝1番に終わらせる。 ・1分で終わる事はすぐに手をつけ、10分かかる事は早めに終わらせ、1時間以上かかるものは、今後のスケジュールに組み込む。 ・空白タイムを設け、やらなければならないことをこなす。 その他キーポイント ・内省するときは、3人称を使うと良い。 ・求められているのは成果と心得よ ・大事な事は少しだけ。「バイタルフュー」こ…

2023/01/21 20:00

夫婦関係がうまくいかない…改善したいときに読むべき本【読書】

『スタンフォード式 人生を変える人間関係の授業』を読みました。 この本は、広い人間関係ではなく、1対1の深い関係についての本です。 夫婦関係に悩んでいるときにぜひ読んでいただきたい1冊。 格別な人間関係に必要な事 自己開示 傾聴する 二人の関係がうまくいかない時 フィードバック まとめ 格別な人間関係に必要な事 ・早急に判断しないこと ・感情の共感をし、気持ちを通じ合うこと 人と仲良くなりたい時に大事なことは自己開示すること、そして、自己開示してもらうことです 自己開示 自己開示って怖いですよね。 自分の弱みをさらけ出して嫌われたり蔑まれでもしたら、いたたまれません 皆そのような恐怖心を持って…

2023/01/20 20:03

無印良品の帆布バスケットで図書館から借りてきた本を収納

本が大好きなので、図書館をよく利用します。 最近は、気になる本を予約をしておいて取りに行くスタイル。 それだと、時に大量の本が一度にやってくることがあります。 今までは作り付けの棚に図書館の本を置いておく場所を作っていたのですが、それで足りなくないこともしばしば。 本を図書館から借りた本の収納、もうちょっとなんとかしたい！ そこで、こちらを買ってきました。 無印良品の帆布バスケット持ち手付き持ち手付き！ 大の深型です。 高さがあるので、雑誌なども入ります 底はビニールっぽい加工されてる ビニールぽかったけど、綿100%なんだね 持ち手が付いたバッグタイプなので、バスケットを図書館に持っていき、…

2023/01/19 20:03

【防寒】ワークマンのヒーター服がなかったので、アイリスオーヤマの電熱ウェアを買った話【節電】

ヒートキルティングスカート サイズ お手入れ 価格 温度 まとめ もう電気代が高くて高くて… 少しでも元気だよ。元気だよ。節電したい。電気代を節電したい。 エアコン温度を下げて、他の防寒方法を見つけなきゃ。 電気代が高くて卒倒しそうな話はこちら mocomocomoco.hatenablog.com というわけで、ワークマンのヒーターマルチブランケットが欲しい！ エアコン温度を下げて、電熱服を着たら、温かいし夜の電気代が安いときにバッテリー充電すればいいし！ このマルチブランケット、ブランケットという名前ですが、巻きスカートやハーフパンツ、ブランケット、ベスト、ポンチョ、マフラと6通りに使えま…

2023/01/18 20:03

開きづらいノートを180度に平らに開く方法

用意するもの 手順 セリアで売っているB5フリーノートを手帳にしています。 mocomocomoco.hatenablog.com mocomocomoco.hatenablog.com 110円で買えて、とっても便利なのですが、平らに開かないんですよ。 真ん中のほうは特に、厚みあって、左ページと右ページの間のところは文字が書けない状態。 しかも、開いたままにできずに、押さえていないと勝手に閉じちゃう↓ この使いづらさを解消します。 アイロンでのりを熱で溶かしてはがし、開きやすくする方法があったのでやってみました。 用意するもの アイロン キッチンペーパー 数枚 アイロン台 手順 アイロン台の…

2023/01/17 20:00

食洗機故障？！ レベル3、スピーディー、ドライキープが点滅しエラー音が鳴るときの対処法

対処法、その1 対処法 その2 まとめ 今までの食洗機記事 家族で夕食をとっていたところ、突然食洗機が 「ピピピピピピピピピピピ」 とエラー音を叫び出しました。 ええ？！ 今食洗機使ってないのに、なんで突然エラー？！ 見に行くと、 レベル3、スピーディー、ドライキープが点滅しています。 食洗機稼働中じゃないのに、稼働中じゃないのに、なんで、突然、これらが光って、エラー音を発してるの？！ 恐怖！！ トリセツを見てみると ありましたよ。エラーの解説。 泡も大量に発生していないし、というか、発生してないし。 水漏れもしていないよ。 対処法、その1 取説の通り、分岐推薦を閉じて、コンセントを抜き扉を閉…

2023/01/16 20:03

【歯列矯正】ワイヤー調整と、歯並び変化の記録（写真あり）

歯列矯正日記です。矯正を考えている方の参考になれば嬉しいです。現在矯正中の同志よ…お互い頑張ろう！今までの矯正記録はこちらﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ アンカースクリュー 親知らずの抜歯 調整 歯並び比較写真 歯列矯正の調整に行ってきました。 アンカースクリュー センセ「埋め直してきた左のネジ(アンカースクリュー)は大丈夫だけれど、（一般歯科の先生が大丈夫と言って埋め直さなかった）右側のアンカースクリューは、緩いのでもう一度一般歯科の先生に診てもらってください」 と言われてしまいました がーん(;´д｀) また、アンカースクリューの埋め直しかもしれません 親知らずの抜歯 …

2023/01/15 20:03

100均の100円スタッキングボックスでCD＆DVD収納

リビングのテレビ内の引き出しに、CDやDVDを収納していたのですが、最近CDやDVDを見ることがあまりなくなりました。 リビングの一等地に、普段使わないものが収納されているってもったいないよね…？！ と思い、テレビ台の中の CDやDVDはクローゼットに移すことにしました。 外に出さずしまいこむので、百均で10分！ と思ってダイソーに行ったのですが、ここでも、物価高が…！！ 昔はCDのプラスチックケースボックスを100円で変えたと思ったのですが、200円商品と300円商品しか見つけられませんでした…！！ とうとうダイソーも値上がりですね… と言うことで、セリアに行ってみました。 プラスチックボッ…

2023/01/14 20:03

使い捨て布巾の置き場所をマグネット式のキッチンペーパーホルダーにしてお掃除しやすく！【掃除・片付け】

ズボラなもんで、使い捨ての不織布布巾でキッチン周りを拭いています。 使い捨てだから衛生的！ その不織不布巾の置き場所。 今まで、置き型のキッチンペーパーホルダーに使い捨て布巾を置いていたのですが、 この食器棚の平面、食事の準備などでよく使います。 その時に邪魔なんですよね〜。 平面には物を置かないのが吉。 というわけで、マグネットで空中を収納できるマグネットホルダーを購入しました。 みんな大好き山崎実業のキッチンペーパーホルダー 冷蔵庫の側面に貼り付けました。 キッチンペーパーじゃないけど、ちゃんと入ったよ〜！ これで料理のしやすさ、掃除のしやすさがアップ！ 平面が出ていると、すっきりして気持…

2023/01/13 20:02

ホットクックでおでん！作る時の注意点【レシピ】

ホットクックでおでんを作る時の注意点 【材料】 【作り方】 今年のお正月は、3年ぶりくらいに夫の実家に帰省しました。 お義母さんがおでんを出してくれて美味しかったので、うちでも作ろう！と思い、何年かぶりにホットクックでおでんを作りました。 そのおでん、手羽元が入ってて美味しかった！ タンパク質とコラーゲンがとれるし！ 今まで入れたことなかったので、入れてみよう。 ホットクックでおでんを作る時の注意点 1. 練り物は膨らむので、あまり入れすぎないように… はんぺんはやめた方がいいです。 2. 水分量に注意なので、つゆは調味料を合わせたものを入れてから水を加えました。 【材料】 大根 1本 じゃが…

2023/01/12 20:03

自分の機嫌は自分でとろう！ご機嫌になる方法と、怒らない人間になる方法。

「人は幸せだから歌うのではない。歌うから幸せなのだ。」 とは、アメリカの哲学者ウィリアム、ジェームズの言葉です。 歌うの大好き！ 落ち込むな〜とか、やる気でないなぁって時に、歌うとご機嫌になります。 「うっせえわ」で有名なAdoさんが、ワンピースのアニメで「ウタ」と言うキャラクターの歌を担当していて、何人かの有名アーティストが曲を提供しています。 その曲の中の、Mrs. GREEN APPLEが提供した「私は最強」と言う曲の中にも ♪ 歌唄えば ココロ晴れる♪ という歌詞がありまして、メロディーとリズムと相まって、本当に歌うと心が晴れます。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b…

2023/01/11 20:03

洗面所でシンデレラフィットしてる無印良品の引き出し式ケースに、キャスターを付けて掃除しやすく

1月13日金曜日から、無印良品の値上げが始まります。 全体平均で25%値上げされます。 25%！ 大幅値上げ！ 値上げ前に必要なものは買おうとお店に行ってみたところ、在庫のない店がちらほら。 買おうと思ったものが入手できなかったものもありました。 今日購入したものは、こちら ポリプロピレン収納キャスター (開封しちゃったけど) 4個入りです 結構小降り。 こちらは、ポリプロピレンケースにくっつけて使うことができます。 私がつけたかったのは、こちらのポリプロピレンケース引き出し式深型。 洗面所で、お風呂上がりに着られるように下着や部屋着などを入れています。 ポリプロピレンケースをひっくり返すと、…

2023/01/10 21:05

生米から作るトマトリゾット【シュガーフリーレシピ】

ホットクックで作るシュガーフリーのトマトリゾットです。 【材料】3人分 生米（無洗米) 1合（150g） トマト缶 1つ 玉ねぎ 1/4 しめじ 1パック ハーフベーコン 2パック 水 300ml 海塩 すりおろしニンニク 小さじ1 【作り方】 玉ねぎはみじん切り、ベーコンは8mm幅に切っておきます。 最初にお米を入れた後、調味料以外の材料を全て入れます。 重さを計り、全量の0.6%の海塩を入れます。 （今回は2倍量で作ったので、1431×0.6%＝8.6g） すりおろしニンニクも加えたら、 ホットクック自動メニュー 「トマトリゾット」 でスタート。おしまい！ かんたーん！ 注意点 ホットクッ…

2023/01/09 20:03

科学的に正しいスキンケアアイテムまとめ

科学的に証明された美肌に必要なもの 保湿剤 推奨アイテム 鈴木祐さんの『不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる』を読み、科学的に正しいスキンケアについて書かれていたのでまとめです。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)}; c.getElementById(a) (…

2023/01/08 20:03

オーブンで作るオートミールお好み焼き【ヘルシオレシピ】

お好み焼きが大好きなんですけれども、今度はオートミールだけで使って、食べ比べてみました。 昨日作った、お好み焼き粉とオートミール半々のお好み焼きはこちら mocomocomoco.hatenablog.com ヘルシオで作るオートミールお好み焼きおすすめの理由 昨日のお好み焼きと比べると、お好み焼き粉を使わない分、さらにヘルシー。 グルテンフリーを実践する方にもお勧め。 オートミールのお好み焼きは、生地の状態だとボロボロするので、コンロで作るとひっくり返すのが大変。 ヘルシオで作ると、ひっくり返さないので、失敗なし。 昨日も書きましたが、オートミールは食物繊維を筆頭に、カルシウムや鉄分、ビタミ…

2023/01/07 20:03

食物繊維をとろう！オートミールお好み焼き

お正月はいつもと違った食生活で、食物繊維が足りない気がする！ お昼ごはんによく作るお好み焼き。 炭水化物と野菜とタンパク質と全部とれるのですが、さらに食物繊維をプラスしたい！ そんな時は、オートミールを半分加えることで食物繊維量アップ！ お好み焼き粉と半々にすることで、美味しさと美容やダイエットを両立。 オートミールは、カルシウムや鉄分、ビタミンB1やビタミンEなども豊富です。 ぜひ混ぜてみてください。 ヘルシオで作っていますが、フライパン＆コンロでももちろん作れますよ～！ 【材料】 お好み焼き粉 30g オートミール 30g 水 100ml白菜 280g（お好みの野菜でどうぞ） 卵 1個 豚…

2023/01/06 20:03

【時間術】時間に追われてあせっていて、失敗が怖くて先送りするときの対処法【読書】

時間に追われないための方法 様々な時間術は、合う人と会わない人がいる 容量超過（いつも時間に終われてあせっていてキャパオーバー）の対処法 まとめ 最近は、タイパという言葉も流行っています。 タイムパフォーマンス。 私も、YOUTUBEの2倍速再生とかします。 オーディブルも2倍速で再生。 時間を有効に使いたい。 だって命は時間だもの。 というわけで、 鈴木祐さんのYOUR TIMEを読みました。 時間を有効に使うために効率化しようとすればするほど、効率アップと締め切りの追及でストレスが慢性化し、生産性が低下します。 この、時間に追われる感覚をなくすにはどうしたら良いのでしょうか。 時間に追われ…

2023/01/05 20:03

タスクシュートクラウドをやめた話

以前使用していたタスクシュートクラウドをやめました。 タスクシュートについてはこちら。 合う人にはめっちゃ合うらしい。 タスクシュートのメリットは、こちらの記事に書いています。 mocomocomoco.hatenablog.com 半年近く使っていたのですが、実は、先月から有料版から無料版に変えました。 使いこなせなったわけではないのです。 いや、結局やめたので、使いこなせなかったのか。 ちゃんとタスクを入力して、記録して、毎日すべてのタスクをこなしていました。 そして、やらなくてはいけないことは、実行できるようになりました。 そんな私がなぜタスクシュートをやめたのか。 毎日「やらなくてはい…

2023/01/04 20:00

FIRE HD キッズモデルでお絵描きや読書、スタディサプリをする。

FIRE HDキッズモデルのメリット Amazo kids +のコンテンツ付 ペアレントダッシュボードで、親が管理できる 時間やアプリの制限ができる 使えるアプリが少ない カバー付 安い FIRE HDのデメリット リアルに触れる機会が減る 視力の低下 対策 スマホ（タブレット）中毒になる 対策 まとめ サンタさんから子ども（小5）へのクリスマスプレゼントは、FIRE HDのキッズモデルでした。 ほんとはスマホやタブレットは、高校生くらいまで与えたくなかったのですが、子どものクリスマスプレゼントリクエストが 「お絵描きのタブレットとタッチペンが欲しいです」 だったのです。 えっ… ふだんお絵描…

2023/01/03 21:59

カレンダーシールを貼って、セリアの368ノートをオリジナル手帳にする

いつも手帳を使いきれないので、今年はB6フリーノートをつかっています。 mocomocomoco.hatenablog.com このセリアのB6フリーノート、通称368ノートと言うらしい！ カレンダーがあった方が便利かな？と思ったので、カレンダーシールを買ってきて貼り付けてみました。 ダイソーで購入したカレンダーシール 11月分は子供が欲しいというのであげてしまい12月になってますが、2022年11月〜2023年12月の14枚が入ってます。 B6フリーノートに貼ったところ ピッタリサイズ！ 貼り付け面が大きいので、なかなか上手に貼れない〜 ページが反ってしまったり 裏側がシワシワ。 粘着力はそ…

2023/01/02 20:03

恋愛運アップ！ハート型の白山洞門

あけましておめでとうございます🌅 今年もよろしくお願いします！ 新年なので、開運しそうな場所のご紹介！ 昨日行ってきた白山洞門。 なんと、ハート型に見える穴が空いています。 ハートの奥には海と空！ かわいい…❤️ 白山洞門は、日本最大規模の花崗岩洞門で、高さ16m、幅17mの大きさがあります。 場所は、高知県土佐清水市足摺岬。 高知県土佐清水市足摺岬482−1にある 『万次郎足湯』付近の遊歩道に階段があり、3分ほど下ると見られます。 この階段がかなり急なので、行きはよいよい帰りは怖い…というか辛い。 4分で戻ってこられたけれど、息がハァハァあがります。 万次郎足湯は市営で、なんと無料で利用でき…

2023/01/01 20:54