グランマまりりんの美味しい生活

足の痛みはまだ

暖かくして早めに休んだら膀胱炎のほうはどうにか・・でも足の痛みはまだ少し残っているパートは短めの時間だったので無事終えて大事を取ってウォーキングはお休みにお風呂で体をよ～く温めて今日も早めにやすみましょ足の痛みはまだ

2024/01/26 13:42

パートの日

今日はパートの日少ししたら足が痛くなった2年前の足の激しい痛みを思い出すような左足のふくらはぎの痛み左だけで右足はなんともなかったから良かったけど・・いやな予感が・・また痛くなったらほんと迷惑かけるから今度はパート辞めるようだわそれに来週には旅行も予定してるのにどうしようあらぁ・・と😞がっかりしてたらなんだか今度は膀胱炎かと思うような排尿後の痛みが冷えたのかなほんとどうしよう明日まで続くようなら市販の薬を買ってのみましょうパートの日

2024/01/25 20:12

免許証更新

雪かもという予報が出ていたが降らずに良い天気だったので朝一で警察に免許証更新に天気は良かったけど風が冷たい冷たい30分の優良講習を受ける部屋が寒くてエアコンも動いているけど全然暖気がこな～い30分が長かったぁ～その後は映画を見に行く予定にしていたけど少し早い時間だったのでコメダ珈琲に寄ってのんびり本読み午後からの映画は「ある閉ざされた雪の山荘で」なかなかに面白かったけど・・最後あたりがねぇ・・私てきにはう～んでした免許証更新

2024/01/24 19:52

眼科定期診察

午前中は眼科の定期診察瞳孔をひらいて眼底の検査も特に出血なども見られず大丈夫糖尿病関連で出血がないかどうかをみるということその後は図書館に寄って旅行のガイドブックを借りてお腹がすいたのでバーミヤンでお昼を食べて帰る片方の目が瞳孔が開いていて周りが見えにくいので危ないのでウォーキングはお休みに眼科定期診察

2024/01/23 19:42

月曜は

月曜の朝はゴミ出しからのウォーキング雨や風もやんで暖かな朝で歩きやすいマフラーも手袋もしていったけど途中で暑くてマフラーは外して手にもつことに・・邪魔だったな昼間は風邪も本調子ではないので家におこもりして様子見特にひどくなることももなく良かった曇り空だったので洗濯もやめ掃除だけしてあとはのんびりすごす夕飯は生協の食材がセットになったミールキットを使う2人分の量だしこれはとても便利毎週一種類くらいは注文しておいてあるので家から出たくないときなどに今日は“甘口のヤンニョムソースで味わう韓国チキン”ピリッと辛くて美味しかったこれはまたリピしよう月曜は

2024/01/22 21:35

久しぶりの雨降り

こんなに一日しっかり雨が降るのは久しぶりそれほど気温も下がらなかったので雪にはならなかったけどこれが雪だったら大変なことになっただろうなぁ・・良かった雨があがった夕方から風がすごいことに・・家が微妙に揺れてるような強風うなりをあげて暴風が吹き荒れてるこんな時は一人は少し心細い少し鼻風邪ひいたみたいなんか鼻がうっとうしい柔らかめのテッシュを使っているけど鼻が赤くなっちゃったひどくなる前に薬を早めに飲んで今日は寝よう久しぶりの雨降り

2024/01/21 16:24

今日はマシンで

曇り空で暗い風もあるので今日は外でなく家のなかでマシンウォーキングただ歩くだけで飽きちゃうのでとり貯めてあったドラマを見ながら今日は家から一歩もでないで過ごしたのんびりこんな日もいいかな今日はマシンで

2024/01/20 16:17

パートの日

暖かい一日風がないとこんなにも暖かいのか木曜はパートの時間が長いので帰りに生協を受け取ってそのまま家に帰る夕方まだ暗くなるのが早いのでウォーキングは今日はお休みつまづいたりすると危ないお年頃なのでね帰ってから今はまっているふかし芋生協をかたずけながらできるのを待って熱々をいただく・・今までそんなに芋好きではなかったんだけど今シーズンはどういうわけかふかし芋にドハマリしょっちゅう食べてるわ今日のお芋もねっとり系3本ふかしたので明日はオーブントースターで焼いてたべましょこんなんで本当に血糖値コントロールできるのか美味しいんだよねぇ困ったなぁ～パートの日

2024/01/18 17:33

定期診察

午前中は図書館に予約の本を取りに行きお昼を食べてすぐに歩きに風もおさまり陽射しが暖かくすぐに手袋やダウンを脱ぐ午後は糖尿病の定期診察年末年始好きなだけ食べたり飲んだりしていたのでHbA1cが悪くなっているかとビクビクして検査にでもなんということでしょう（笑）HbA1cが前回7.2→6.7になんで❓わからないあれだけなにも考えずに飲み食いしたのに・・血液検査が間違っているとしか思えない孫ちゃん達のおみやげのお菓子やおせち、お餅もたくさん食べたのになぁ・・次回の検査までしっかり歩いて運動してせいぜい数値が上がらないよう気を付けましょう定期診察

2024/01/17 20:20

今日も強風が吹き荒れる

午前中陽ざしが暖かいうちに早めに歩きにでも今日も強風向かい風は辛いでも背中に太陽の暖かさを感じられてどうにか1時間は頑張って歩けた午後は図書館に本を返してから今度の旅行のガイドブックなどを借りてくるガイドブックを読むとホント行く前だけどもう行った気になる同じところにはなかなか次に行くことはできそうにないので抜け漏れなく見たいところはしっかり見てこなくては楽しみ楽しみ今日も強風が吹き荒れる

2024/01/16 21:05

風が冷たく強い

朝早くゴミ出しのついでにウォーキング玄関を一歩出たらなにこの寒さもう一度家に入ってコートを暖かいものに変えてマフラーと手袋それでも顔や耳が冷たい・・ので無理せずに30分ほどで切り上げる昼食後にもう一度歩きに出たが今度は強風・・向かい風では歩きづらい歩きづらい頑張ったご褒美に帰り道農産物直売所で美味しそうなイチゴを買って戻る明日はもっと寒く極寒になるらしいせめて強風はないといいんだけど・・・風が冷たく強い

2024/01/15 22:24

晩ごはん

夫が通院のためもう一日いるので晩ごはん牛肉とたけのこ、ピーマンの炒め物家庭菜園で収穫の里芋の煮っころがしトマトの玉ねぎドレッシング昨日の残りの大根の煮物ゆず大根玉ねぎドレッシング美味しかった他の野菜にもあいそう(酢大2、ごま油・醤油各大1、砂糖小1、塩少々をよく混ぜてから玉ねぎ1/4個をみじん切りして加えて混ぜる)夫の前立腺肥大の通院紹介状をいただいて大きな病院へ転院とうとう手術ってことになりそう晩ごはん

2024/01/14 22:06

天気予報通り

天気予報で午後から天気が悪くなるということでお昼食べてすぐに歩きに予報通りに3時ごろから厚い雲に覆われて風がビュウビュウ早めに歩いておいて良かった夫の戻った週末の晩ごはんは鯵の塩焼き大根の煮物春菊のキムチタレかけゆず大根豚肉と野菜の甘味噌炒め天気予報通り

2024/01/13 15:46

パート終わりにウォーキング

今日はパートの日終わってからウォーキング陽ざしがあるので昨日よりだいぶん暖かい太陽が暖かく空気は冷たいこの感じが歩くのには最適帰りは週末に夫が戻るのでお買い物にスーパーに寄ってから生協で頼んだものを思いうかべながら献立を考えながら・・お魚、鯵が美味しそうでお安かったので塩焼きにしましょスーパーではお魚の下処理をしてくれるサービスがあるので楽ちん安売りの鯵だったけど気持ちよく下処理してくれてありがたいパート終わりにウォーキング

2024/01/12 08:58

寒さが厳しい

なんでしょかねぇ・・この寒さ冬らしいといえば冬らしいんだけどずっと暖かかったから寒さに慣れてない外歩きはあきらめて部屋のなかでおとなしくしていましょ無理に歩くとかえって体調を崩しそうまた暖かい日に歩くことにので暇なのでリビングの模様替えといってもラグやソファの位置を変えただけでもちょっとした気分転換にはなるついでに観葉植物の場所も変えて植物も気分転換させよう寒さが厳しい

2024/01/11 15:35

買い替えた枕は

枕のおかげかどうかはわからないが昨夜は中途覚醒は一回ですんだでもたまたまかもしれないしこのままよく眠れますようにウォーキングは午後から天気があやしくなりそうだったので早めの10時過ぎからいつも同じコースを歩いているが終わり近くになってもまだまだ歩けるどこまでも歩いていけそうなときもあるが今日は最後には疲れてしまってヘロヘロにお腹はグゥーってなるし私には食事直後のウォーキングがあってるのかなお腹がすいてるときはダメだわ買い替えた枕は

2024/01/10 12:24

安眠のために枕を変えることに

今朝は寒かったぁ～日の出が遅いので早起きには辛い暖かいうちに昼食後すぐにウォーキングへ今日は1時間8000歩あるけたその後は枕を買いにニトリへ睡眠障害が色々ためしてみるがうまくいかないので枕を変えてみることに・・低反発の低めの枕に変えてみることにぐっすり眠れるといいんだけどなぁ・・・枕が変わると眠れないといわれることもあるけど枕を変えたらよく眠れたってなるといいなまずは試してみよう安眠のために枕を変えることに

2024/01/09 07:43

ついでウォーキングに

朝ゴミ出しのついでにウォーキング地区のごみ収集は8時には来てしまうのでまだ寒いけど早くに出しに行かないといけない顔を洗ったり身支度をすませたので・・誰かに会うとね寒さ対策をしっかりしてごみを出した後そのままウォーキングへ昇りたての太陽の暖かさを感じながら45分歩く朝に今日のノルマを済ませるとすっきり暖かくなってから歩いて直売所にさつま芋を買いにこの冬マイブームのふかし芋今日は紅はるかを購入甘くて美味しかった午後はお正月に作った料理のレシピのまとめ孫ちゃん達が遊びに来た時にはできるだけ色々な料理を食べさせたいのでノートにメニューを書いておいて次回の参考に始めてのものはレシピも書いておくスーパーの入口などにおいてあるレシピカードなどで作ったものはそのままカードを貼って・・次はいつ会える😢かなついでウォーキングに

2024/01/08 07:09

今日も洗濯日和

今日も天気がよいので自分たちのおふとんを干したりシーツを洗濯したりしてお日さまを有効にだいぶん疲れも取れてきて本を読んだり録画してあったドラマをみたりできるようになった疲れていると本を読んだりテレビをみたりもしたくなくなるんだよねただただ眠いだけ・・・昨夜も夜9時すぎには眠くなってベッドへひと眠りしてもう3時くらいかなと思って時計をみたらまだ1時前う～ん起きるにはまだまだ早いって、普通の人は寝る時間？二度寝、三度寝してやっと5時そうこうしてやっと起きたでも今日は身体も軽く感じられて動きも楽になったようやっとだわ今日も洗濯日和

2024/01/07 13:56

洗濯日和

天気が良かったので午前中は洗濯シーツなどたくさんの洗濯ものがあったので3回ほどまわす布団も干して押し入れに片づけ掃除機をかけてサッパリと部屋のなかを掃除その後はのんびりゴロゴロして過ごすお昼はお餅お雑煮と一つはきな粉餅に食べたらすぐにウォーキングに歩くのは瘦せるためなら空腹時血糖値のためなら食べたらすぐにがいいらしいので即歩きに今日のノルマを終えたらまた家でのんびり次回の旅の下調べをして英気を養う気が抜けて疲れがでていたが回復してきたかな・・旅の予定で気持ちもカムバック洗濯日和

2024/01/06 21:31

パートの日

疲れが取れないまま今日もパート集中力を切らさないように気をつけて頑張ったその後図書館へ寄り道して本を返しついでウォーキングを少しして家へ戻る眠気とだるさがなかなかとれない明日はのんびり家でゴロゴロしてすごそうパートの日

2024/01/05 21:18

疲れが出てきた

パートの日昨日までの疲れがでてきたのか朝が辛かったしパートから戻ってからも気が抜けたように・・昨日まで気を張って頑張ったからなぁその反動か眠くて身体がだるい年のせいとは言いたくないがこの疲れが取れるまでどれくらいかかるのか・・若いつもりでいるがやっぱりつもりだけ身体は正直いたわらなくちゃね疲れが出てきた

2024/01/04 19:27

やっと通常の日々

年末年始に帰省していた息子家族と夫が今日それぞれ戻って行った孫ちゃん達でうるさいくらいの賑やかさだったのに今ではシ～ンとしていて・・寂しいな年末には娘も来ていたので8人食事作りも大変だったけど・・楽しかった30日の8人での夕食31日の年越しそばと料理今年のおせち料理やっとブログを書ける時間が出来た朝昼晩の料理作りで怒涛の年末年始・・大変だけど動けるうちは料理作りを面倒に思わない(笑)うちは頑張るでも出費はすごくて年金暮らしになると少し痛く感じる😢かな明日は私もパート今日は早めに寝ることにしましょうやっと通常の日々

2024/01/03 16:44