グランマまりりんの美味しい生活

睡眠の質を向上？

睡眠の質を改善するというものにはすぐに反応なかなかぐっすり眠ることが出来なくて・・このところ一晩まったく眠れないということはなくなってきてはいるがまだまだぐっすりとはいかず・・起きても寝たぁという実感がないのでモラタメで購入以前よくTVで宣伝していた別のものを試してみたことがあるが全く効果を感じられなかったこれはどうでしょう期待して試してみることにしましょう睡眠の質を向上？

2023/06/30 21:46

出雲・石見銀山 4日目

国内線だとあまり高いところは飛ばないのでよく見える・・なんなら自宅も確認出来たりするかもディズニーランドも見えてきたもうすぐ着陸旅も終わり出雲・石見銀山4日目

2023/06/29 21:35

出雲・石見銀山 3日目

昨日とは打って変わって雨が降ったりやんだり本当は出雲大社にお参りする前に日御碕灯台に行きたかったんだけど予定を変更出雲大社をゆっくり参拝参拝の後は門前通りを散策竹内まりやさんのご実家の旅館出雲・石見銀山3日目

2023/06/28 21:10

出雲・石見銀山 2日目

朝ごはんをしっかり食べてちょっと食べ過ぎかしら朝食がバイキングだとついついあれもこれもと・・まぁ今日はたくさん歩く予定だから良しとしよう可愛い1両の電車に揺られ石見銀山の最寄り駅へ世界遺産に認定から16年認定当時は混雑もしたんだろうけど今では・・・え？というほど静か梅雨の晴れ間の今日は最高気温が33℃とか🥵暑いわけだ帽子持ってきて良かった歩いて歩いて龍源寺間歩まで暑かったけど晴れていて良かったなかなか来れないのでゆっくりのんびり石見銀山を探索出雲・石見銀山2日目

2023/06/27 20:44

出雲・石見銀山 1日目

雲の多い空模様だったけどどうにか富士山は見えた飛行機で南へ行くときは富士山が見えるかどうかとっても気になる座席を予約するとき富士山が見えるほうってリクエストすることができるらしいけど・・まぁそこまでは見えたらラッキーってことであっという間の1時間30分飛行機ってやっぱり早いさっきまで東京羽田だったのにねぇかえって出雲にいるって実感わかない大好きな出雲3年ぶり今回のお目当ては石見銀山出雲・石見銀山1日目

2023/06/26 20:31

ウォーキングの催しに参加

予報より良い天気のなかウォーキングの催しに参加で遠出歴史ある神社などを回りアジサイのきれいな公園まで歩いた歩いた20000歩家に戻ったらふくらはぎがパンパンマッサージしておかないとなウォーキングの催しに参加

2023/06/24 20:13

良い人はいるんだなぁ・・

駅ビルでお洋服を買って電車に乗ろうとして・・気が付いたキャー(≧∇≦)駅ビルのトイレにお洋服忘れてきたぁ～急いでトイレに戻ったんだけどな～い6000円がダメもとでお洋服を買ったお店に行ってみたら届いてた日本人まだまだ捨てたもんじゃないな嬉しい届けてくださった方ありがとうございましたそんなこんなで電車に乗ったらこんどは私の前にいた人が降りるとき日傘を忘れていったで・・私追いかけて日傘を渡しましたそのかたもすぐに忘れたことに気が付いたようで渡して私もすぐに電車に戻れたので良かったバタバタしました良い人はいるんだなぁ・・

2023/06/23 19:42

雨降りで肌寒い

雨がかなり強く降り続き肌寒いパート帰りに生協を受け取り図書館で予約の本を受けとるこの御子柴弁護士のシリーズ大好き読み始めると夢中になって夜更かししそうだわ雨降りで肌寒い

2023/06/22 17:50

定期診察

月一回の定期診察HbA1c5/176.9→6/217.1やってしまいました先月より悪い数字にこのところ美味しいトウモロコシを頂いたので毎日1本ずつおやつに食べてたからかなぁ・・体調が悪くウォーキングもあまりできなかったのもある体重も増えていた少し緩んだ気持ちを引き締めて来月には数値がさがるようにしなくては定期診察

2023/06/21 17:55

少し遠くへお買い物に

お使い物にするのにメロンを買うため少し遠くまでお出かけ美味しそうなのを選んで帰り道宅急便で送り今日の用事はおしまい美味しいメロンが置いてあるので平日というのに大混雑すぐに食べられる熟したメロンもあったがメロンは糖分が多いので大好きだけど・・自分は我慢、我慢辛い少し遠くへお買い物に

2023/06/20 17:44

6回目のワクチン接種

通知が来て今日は6回目のワクチン接種今までも特に副反応が強くでたことはないので今回も大丈夫でしょう注射をしてくださった看護師さんがお上手なのかあまり痛みもなくすぐに終わり最初、1回目のときは注射がものすごく痛くって・・次の回からは副反応より注射が痛くなく上手な看護師さんでありますようにって祈ってた幸い2回目からは痛くなくて良かったんだけど注射子供のときからずっと苦手見ることができなくてよその方を向いて目をつぶってたそれはいまも・・・帰りにお蕎麦のお昼を食べて午後は念のため家でのんびり夜になっても副反応はなし腕の注射した部分は少し痛いけど・・大丈夫6回目のワクチン接種

2023/06/19 09:40

早朝はまだ

早朝に散歩をしていたら蓮がキレイピンクもあったけど白が爽やかでいいなぁ・・昼間は暑いけど真夏と違って朝早くはまだ涼しい散歩・ウォーキングするなら出来るだけ早くにだわ早朝はまだ

2023/06/17 07:34

夏の空

天気予報より良い天気になり空が夏だぁパートでは汗をかいたが外はまだ真夏とは違って空気のもわっと感はない積乱雲が見ているまに大きくなっていく特に急変することもなく夜まで安定した天気明日からはとっても暑くなるらしい冷房始めになるかな体調管理に無理せず使うことにしよう夏の空

2023/06/16 11:38

パートの日

今日もはっきりしないお天気で雨が降ったりやんだりパートの日いつもより勤務が長くなって蒸し暑さもあってちょっと疲れたぁ遅めになったので急いで生協の品を受け取り図書館に本を返しに行きスーパーに寄ってから家に戻ったらもう5時にバタバタしてると一日が短いパートの日

2023/06/15 20:44

暑さに備えて髪をカット

週末から暑くなるという予報なので美容室に行き髪をカット思いきり短くしてさっぱりうぅ・・それにしても白髪が目立ってきたなぁ自然のままにしていたいんだけど・・もう少し全体的にグレーになったらいいんだけどこのほんの少しの白髪っていうのがねぇ何とも中途半端で困るんだよね暑さに備えて髪をカット

2023/06/14 23:07

お昼は焼きうどん

お天気が今一つはっきりしない出かける用事もなくいち日読書や撮りためてあったドラマなどをみて過ごすそんなお昼は焼きうどん風通しよく窓を開け放しておくとちょうどよい体感気温で過ごしやすい週末からはとても暑くなるらしいから明日は美容院に行って髪を短く切ってこようかなお昼は焼きうどん

2023/06/13 16:01

歯科定期診察

朝いちで三か月ごとの歯医者の定期診察時間がかからずに終わったのでコメダ珈琲のモーニングでまったり午後は車のリコールによる修理にディラーへリコールの連絡がくるまでは全く気にもしていなかったのに連絡が来た途端にすんごく不安になる止まるんじゃないかと・・すぐに対応してもらえて一安心担当営業が挨拶に来たけど抜け目なく営業をかけてきた来年で5年二回目の車検の前に電気自動車にしてはと・・話だけは聞いたけどまだ電気自動車はいいや歯科定期診察

2023/06/12 19:45

晩ごはん

今日の晩ごはんは仙台牛のローストビーフ鶏むね肉の南蛮漬け新じゃが芋の揚げ煮水菜の白和え先日懸賞で当たった仙台牛のローストビーフを夫が戻っているので解凍して・・やはり和牛、口に入れるとトロっととろけるような美味しさ南蛮漬けもお酢の酸味が美味しかった新じゃがは小さいものを油で揚げてから煮たので皮までこうばしく結構数があったけどペロッと食べてしまった晩ごはん

2023/06/10 15:35

パートの日

体調がいまいちのなか今日はパート大丈夫かなぁ・・😢と不安ななか頑張りました途中少しフラフラ感じることもあったけど・・どうにかでもウォーキングする気にはなれず歩数も4000歩にもならない早く元気を取り戻したいパートの日

2023/06/08 15:58

少し上がってきた血圧

昨日に比べて少しだけ上がってきた血圧113/78まできたでもやはり動く活力がでないので昼間はソファにいることが多かったのんびりするのはいいんだけど・・この三日間の歩数があんまりな数字外に歩きに出る元気も出ず室内でマシンウォーキングするのもやる気にならない低血圧というほどでもないのだが・・なんだろうこの活力のない毎日は少し上がってきた血圧

2023/06/07 15:46

低い血圧

毎朝起きてトイレをすませてからいつも血圧をはかっているのだがこのところ最高血圧が低いどうにか三桁には届くという感じそのせいなのかはわからないが・・朝起きにくい平日パートのない日は早く起きる必要もないのでベッドでグダグダしてからやっと…という感じ高血圧より低血圧のほうがいいとよく言われるが急に低い日が続くとなにか原因があるのではと心配になってしまう今日は103/71でした低い血圧

2023/06/06 09:37

新じゃがいも

じゃがいもの試し掘り皮ごと煮っころがしに絹さやは豆苗のものただ砂糖と醤油で煮ただけどほっくりして美味しいかった豆苗からの絹さやもどんどん収穫できて助かる新じゃがいも

2023/06/05 08:55

天気は急速に回復

お昼前に雨はあがりその後急速に回復洗濯ものも干せるくらいの陽射しがでも少し蒸し暑い午後はブックオフに店舗受け取りの本を取りに行き帰り道夕飯をすませて家に戻ったらなんと玄関近くに蛇ちゃんが(≧∇≦)キャー今年初蛇ちゃん苦手なのよねぇ・・苦手だからすぐに気が付くのかな明日の朝玄関を開けるのが恐怖どうかいませんように爬虫類が苦手じゃない人がホントうらやましい天気は急速に回復

2023/06/03 21:29

眼科定期診察

パート終わりにすごい雨が降っていて家に早く帰りたかったけど眼科の定期診察に白内障の手術から半年経って順調なのでやっと次回から2か月後の診察に毎月から2か月間隔に解放されるのはまだまだだけどやっと・・という感じ一日4回の目薬は続くけどね眼科定期診察

2023/06/02 18:28

鉄分補給

昨日たくさん歩いたせいか今日のパートはお疲れモード今日の夕飯はかきと小松菜のオイスターソース炒めひじきの煮物、アボカドサラダデザートにゴールドキウイ鉄分とって貧血のならないように気を付けよう鉄分補給

2023/06/01 18:21