さつきぐらし。

【13週目】体重測定【40代のダイエット】

今週はなんだかやる気が起きない一週間でした。運動も食事制限もやる気ナッシング！今週の夕ご飯10/22 スーパーのお弁当とお惣菜（写真無し）10/23 カップラーメンとか焼き芋とか色々（写真無し）焼き芋久しぶりに食べた。美味しかった～♪次の日

2022/10/28 23:15

【13週目】体重測定【40代のダイエット】

今週はなんだかやる気が起きない一週間でした。運動も食事制限もやる気ナッシング！今週の夕ご飯10/22 スーパーのお弁当とお惣菜（写真無し）10/23 カップラーメンとか焼き芋とか色々（写真無し）焼き芋久しぶりに食べた。美味しかった～♪次の日

2022/10/28 23:15

【12週目】体重測定【40代のダイエット】

段々秋らしい気温になってきて「寒っ」と口にする機会も増えてきました。夜ウォーキングに行くのにもえいっ！と気合を入れて出かけています。今週の夕ご飯10/15 友人と夢庵で外食。 夢郎うどん（麺少な目） イカゲソのから揚げ （写真無し）10/1

2022/10/22 22:35

【12週目】体重測定【40代のダイエット】

段々秋らしい気温になってきて「寒っ」と口にする機会も増えてきました。夜ウォーキングに行くのにもえいっ！と気合を入れて出かけています。今週の夕ご飯10/15 友人と夢庵で外食。 夢郎うどん（麺少な目） イカゲソのから揚げ （写真無し）10/1

2022/10/22 22:35

ちょっと走ってみた【自分をほめたい】

週に3日はウォーキングに行くようにしています。やる気があるときは毎日行くぞ！などと思ってしまうのですが、そこはダイエット歴ウン十年…息切れして続かないのが目に見えています。 20歳そこそこの時に30kg程の大幅ダイエットをしたときは仕事が終

2022/10/20 23:06

ちょっと走ってみた【自分をほめたい】

週に3日はウォーキングに行くようにしています。やる気があるときは毎日行くぞ！などと思ってしまうのですが、そこはダイエット歴ウン十年…息切れして続かないのが目に見えています。20歳そこそこの時に30kg程の大幅ダイエットをしたときは仕事が終わ

2022/10/20 23:06

【11週目】体重測定【40代のダイエット】

ついに今年の健康診断まで1か月を切ってしまった…💦去年よりは少しは体重が落ちているし、食生活も見直して運動もしているから少しは数値が良くなるといいな～と思います。今週の夕ご飯10/8 韓国料理店で食事。キンパとチヂミが美味しかった～10/9

2022/10/14 22:54

森永のおいしい高たんぱく脂肪0ゼロ【40代のダイエット】

牛乳と私。 大昔学校で給食を食べていた時代には毎日牛乳を飲んでいましたが、大人になってからはめっきり牛乳を飲まなくなりました。嫌いではないんですけどね。 しかし40歳を軽く過ぎた今、カルシウムやタンパク質を手軽に摂取する手段として牛乳を毎日

2022/10/12 20:35

森永のおいしい高たんぱく脂肪0ゼロ【40代のダイエット】

牛乳と私。大昔学校で給食を食べていた時代には毎日牛乳を飲んでいましたが、大人になってからはめっきり牛乳を飲まなくなりました。嫌いではないんですけどね。しかし40歳を軽く過ぎた今、カルシウムやタンパク質を手軽に摂取する手段として牛乳を毎日飲む

2022/10/12 20:35

【10週目】体重測定【40代のダイエット】

急に肌寒くなりましたね💦着るものや寝具をいそいそと交換しました。これからの季節お布団が狂暴化して放してくれなくなるので困ります…。今週の夕ご飯10/1 キムチ鍋10/2 スーパーのお弁当 豚のから揚げ丼（写真無し）10/3 砂肝炒め丼、野菜

2022/10/07 23:32

【Fitbit】ウォーキングのお供に【40代のダイエット】

最近ウォーキングを日課にしようと頑張っております。夕ご飯を食べた後にテクテク…（実際はノシノシ💦） そこで以前から愛用していたこの子がモチベーションを上げてくれています。 Fitbit InspireHR です。 元々購入したきっかけはダイ

2022/10/05 20:41

【Fitbit】ウォーキングのお供に【40代のダイエット】

最近ウォーキングを日課にしようと頑張っております。夕ご飯を食べた後にテクテク…（実際はノシノシ💦）そこで以前から愛用していたこの子がモチベーションを上げてくれています。Fitbit InspireHR です。元々購入したきっかけはダイエット

2022/10/05 20:41