小さなボクの小さな幸せ

【とにかく動いて、それから考える】

最近のお気に入りは手作りのマーマレードかすかな苦味がありながらも甘いマーマレードは朝から元気を与えてくれます。昨日は台風の動きに連動して悩ましい自分のことを書いていました。【どうしようか迷っているのは台風だけではなく…】-小さなボクの小さな幸せ上の画像は数時間前のもの。31日9時には近畿地方となっていますが、今の予報はさらに遅くなっていますよね。今回の台風もどちらの方向に向かおうか迷っているそうですが…そ...gooblog念には念をいれ…ということで結局、研修会場のある東京に前日入りすることにしました。こちらに来たら来たで八王子で200ミリの雨を観測というニュースにびっくりしたのですが無事に移動を済ませることができました。明日の飛行機のチケットを今日に変更して。今日のホテルも当日に予約して…と今までにし...【とにかく動いて、それから考える】

2024/08/31 07:25

【どうしようか迷っているのは台風だけではなく…】

上の画像は数時間前のもの。31日9時には近畿地方となっていますが、今の予報はさらに遅くなっていますよね。今回の台風もどちらの方向に向かおうか迷っているそうですが…そんな動きをされるとボクたちもいろいろ迷いますよね。ボクの場合、31日（土）午前に飛行機に乗って1泊2日の研修旅行に行く計画を立てていました。そこにこの台風…どんどん台風が近づいてくる方向に住んでいるので出かけるなら台風が本格的に近づく前。飛行機が飛んでいるうちに出かけた方が良さそう。ちなみに…初めて知ったのですが、このような特別な場合普段は必要な手数料は無料で払い戻しか便の振替を選べるということでした。こんな機会はあまりないですが1つ賢くなりました（＾＾；）移動方法を新幹線に変えるのも一案ですがこういう時に限って鉄道の方がいち早く計画運休を決め...【どうしようか迷っているのは台風だけではなく…】

2024/08/30 07:20

【感謝の気持ちを伝える】

モノには思い出がたくさん詰まっていたりするのでなかなか処分しにくいのですが。主に夏のジョギング用に着ていたこのシャツ肩口を見てみると…ジョギングの途中に片側が裂けていることに気づき「洗濯してから処分しよう」と洗濯機にかけたところ反対側も裂けてしまいました(⁠+⁠_⁠+⁠)ここまでキレイに寿命が来ると「ありがとう」を言って別れることができるというもの4シーズンほどですが走っているんだか歩いているんだかわからないボクのジョギングをしっかり支えてくれました。この経験からは『自分を支えてくれている人やモノにきちんと感謝の気持ちを伝えられていない』ということを感じました。明日はたくさんの人（やモノ）に感謝の気持ちが伝えられますように。【感謝の気持ちを伝える】

2024/08/29 17:42

【幸せのエッセンス45〜エールを送る〜】

「ママとパパへのお知らせとか、メッセージを書くために使うの」と娘が自分で買ってきたのが書いては消せるメッセージボード初日に書いてくれたのが冒頭のメッセージでした。【元気をもらうためには】-小さなボクの小さな幸せ今日の幸せ〜嬉しい気遣い〜-小さなボクの小さな幸せ気遣いがとっても嬉しかった1日昨日、今日とオンラインの研修朝の9時から夕方17時まで。来週末も同じスケジュールなので...gooblog1年前には「差し入れ」で元気をくれた娘いろいろと助けられ勇気づけられていると感じます。今日、みなさんを応援してくれている人はどなたでしょうか？今日、みなさんが応援しているのはどなたでしょうか？お互いに勇気づけあって元気でいられるようなそんな1日になりますように！【幸せのエッセンス45〜エールを送る〜】

2024/08/28 07:40

【最近のお気に入り】

最近のお気に入り先日の旅行で買った箸置きナマケモノ^⁠_⁠^気がつけば8月も下旬疲れが出やすい時期ですが、ゆるゆるいきましょうね。今日もわたしたちが無理なく元気にいられますように…【最近のお気に入り】

2024/08/27 07:30

【オトクな情報】

【無印良品】淹れたてコーヒーが1杯100円から!無印のセルフコーヒーは本格的な味を楽しめる高コスパ商品だった無印良品の一部店舗に設置された、セルフ式コーヒーマシンを紹介。1杯100円から飲めて、カフェインレスコーヒーも選べます!マイナビニュース良品計画（無印良品）は密かにいろいろな動き出しをしています。先日、株主優待カードでの割引率を5%から7%に引き上げる通知も来ていました。株主優待を廃止する企業も多い中、嬉しい話です。【オトクな情報】

2024/08/26 07:40

【2度美味しいおやつ】

今日おやつとしていただいたのは京都・深草にある伊藤軒さんの『八ツ橋どら』はみ出ている八ツ橋がステキです^⁠_⁠^どら焼きの餡は若干甘めですが、八ツ橋のニッキの味とバランスが取れていて良い感じ。どら焼きと八ツ橋。ひと粒で2度楽しめるそんなおやつでした。気になる方のために伊藤軒さんのHPとオンラインショップのリンクを貼っておきますね。日曜日の午後もわたしたちにとって穏やかな時間となりますように！菓寮伊藤軒本店 伊藤軒伊藤軒伊藤軒公式オンラインショップ【2度美味しいおやつ】

2024/08/25 13:10

【幸せのエッセンス44〜小さな行動を楽しむ〜】

先日のジョギングのお供「人生の成功」について、人によって何を成功とするか考えは違うところだと思いますが。それにしても何か行動しなければなりたい自分に近づけないのは確かな話斎藤一人さんはこの本でも他の本でも「この世は「行動の星」」として行動することの大切さを書いておられます。学んだだけで満足しないように注意しなければ、と反省をした一冊でした。印象的だったのは「棒ほど願って針ほど叶う」という言葉たくさん願っても叶えられるものはその一部そうであれば、欲張りと思われても良いので自分のやりたいことをどんどん見つけて願って、少しずつでも行動していきいたいですね。小さなことを何か1つする今日が私たちにとって小さな行動ができる1日となりますように…※ちなみに…「家をきれいにしたい」という目標のために昨日は庭と家の周りに除...【幸せのエッセンス44〜小さな行動を楽しむ〜】

2024/08/25 08:20

【癒しで締めくくる1週間】

今週も気がつけば土曜日1週間の終わりは癒しで締めくくろうと思います。配属されて初日の警察犬がかわいいpic.twitter.com/aTdXp4xAzu—癒される動物(@cutest_animal1)August21,2024犬も人も初日はやっぱりこんな感じ？これから入浴ということに気付いてしまった猫pic.twitter.com/8LdbQ0G1wA—癒される動物(@cutest_animal1)August21,2024必死です（＾＾）見切ったハムスターpic.twitter.com/RG3DAnMoRb—HAM(@hamhamempire)January11,2022途中、障害物競走みたいになるところがあって面白い。なんだか忙しい動画です（＾＾）エレベーターの乗り方をかんぜんに理解している馬やっぱり...【癒しで締めくくる1週間】

2024/08/24 09:03

【美容に良い食べ物】

これだけ暑いとなかなか食も進まない、という方もいらっしゃる方もしれませんが。健康に過ごすために何よりも大切なのが「食べること」今日は、昨年8月に美味しかった魚について記事をご紹介します。あまりに外が暑いので…涼しく晩ごはんをいただくことにしました。天ぷらの盛り合わせも美味しかったのですが、この日のイチバンはタマクエの煮付けアタマだけでもカウンターを埋めてしまうくらい大きなものでした。タマクエは成長が早いタマカイという魚と高級魚として知られるクエをかけ合わせたものだそうです。クエは美味しいけれど成長が遅く大きくなるのに3〜4年かかる（それは高いわけですね）。タマカイは幼魚でも10キロ近いものがいてそれで十分。成魚になると2メートルで200キロを超える。（ちなみにタマカイは沖縄でアーラミーバイと言われる魚です...【美容に良い食べ物】

2024/08/23 07:40

【行動できずに悩んでいるなら】

【打ち水とカッサータ】-小さなボクの小さな幸せ暑い夏も工夫しだいで楽しく！写真は今朝のジョギングコースこんな感じで東側に建物を見ながら走るようにするとほとんど日陰のコースに。走りやすい大きな道路や国道沿いは...gooblog自分の書いた記事ながら「カッサータってなんだ？？」って思ってしまいました。おしゃれなものは記憶に残らない…極めて庶民的な脳の持ち主（＾＾：）昨日の夕方は打ち水をしている人こそいなかったもののずいぶん日が落ちるのが早くなってきたことを感じていました。季節は静かに流れていますね。ジョギングのお供はこちらの本いろいろと考えすぎてしまうと変に情報収集に走りすぎたり、何かを口にするのをためらってしまったり…そんな経験は少なからずあると思います。直感と分析の話がとても興味深かったです。どちらか一...【行動できずに悩んでいるなら】

2024/08/22 07:45

【心地よい時間】

1週間の旅の終わり最後の最後まで広がる豊かな自然観光名所を回らなくてもお土産を買い歩かなくても自然の景色を眺めてただそこにいることを楽しむ心地よい時間を過ごすことのできたステキな夏休みでした。みなさんにとっても心地よい時間の過ごせる1日になりますように！【心地よい時間】

2024/08/21 08:15

【種を蒔く時・摘み取る時】

残りの3ヶ月を充実させる〜チェックリストの見直し〜-小さなボクの小さな幸せ1年も残り3ヶ月と考えると少し悲しい気持ちにもなりますが。冒頭の写真は素材集で見つけた「秋の朝焼け」を撮った1枚なのだそうです。金色に輝く稲穂を見ているとこの時期...gooblog2年前の10月に書いたこの記事をご覧いだいているとのこと。ありがとうございます。自分でも読み返してみて考えるところが多くありました。まだ10月ではないにしても今月・8月末で今年も2/3が終わったことになります。1月に立てた『2024年のやりたいこと100リスト』のどこまで実現できているのか、を考えていました。「1年間に240冊の読書」とか「テニスの会を年に8回以上」、「毎日のエクササイズ記録をこまめに」などは、まずまずかなと思います。冒頭の記事では1年の...【種を蒔く時・摘み取る時】

2024/08/19 23:11

【それぞれの夏】

鮎を釣る人水遊びをする人散歩をする人座ってしばらく眺めている人それぞれの方法で清流を楽しんでいます。それぞれの方法で私たちの今日1日も幸せなものになりますように…【それぞれの夏】

2024/08/18 08:25

【本当の美しさ】

静かにそこにあるだけでも美しいものは美しいみなさんにとってもステキな美しさにふれられる1日になりますように…【本当の美しさ】

2024/08/17 08:15

【たくさんの自然にふれる夏】

たくさんの緑に囲まれて過ごす岐阜の夏【たくさんの自然にふれる夏】

2024/08/16 12:46

【変化を楽しむ・受け止める】

暑くなるのは間違いなさそうですが…とってもステキな朝の港の景色今週は1週間かけて旅をしています。いつもと違った景色でスタートする朝なのですが良い気分転換になっています。『変化を楽しむ』旅をしていても、していなくても大切にしたい心のあり方昨日の記事の「パンダの心拍の測り方」ではないですが。（かわいいですよ♫）【今週の癒し】-小さなボクの小さな幸せHelpingpaws..🐾😍pic.twitter.com/1aYVjiDeDO—𝕐o̴g̴(@Yoda4ever)August9,2024みなさんもお気づきかもしれませんが…最近、趣味の動物動画をお知らせ...gooblogこれだけたくさんの情報にふれられるようになると好む好まざるに関わらず新しいことを知る機会は多...【変化を楽しむ・受け止める】

2024/08/15 09:00

【今週の癒し】

Helpingpaws..🐾😍pic.twitter.com/1aYVjiDeDO—𝕐o̴g̴(@Yoda4ever)August9,2024みなさんもお気づきかもしれませんが…最近、趣味の動物動画をお知らせする頻度が増えています。暑さゆえ？？癒しは必要なのです（＾＾：）まずはワンちゃんの動画。一生懸命お手伝いしてくれています。運動会の大玉ころがしでこんな動きする人、いますよね。今日は、いつもより動画長め😉#ライオンの赤ちゃん#lioncubshttps://t.co/vbPgeGFEQQpic.twitter.com/B28eZE3SmS—富士サファリパーク公式(@fuji_safari1980)August10,2024動物園の公式Xも見...【今週の癒し】

2024/08/14 09:45

【健康を支えるのはやっぱり…】

お盆休みのこの週になってますます暑い2024年の夏そんな夏にこそしっかり食べて乗り切りましょう！ということで、スープカレーを作ってもらいました。（ご飯は多すぎたので減らしてもらいました>⁠.⁠<）北海道生まれの妻も自画自賛のお味。「カレーは飲み物だ」という方もいらっしゃいましたがそれにしても食べやすいのはたしかにいいですね(⁠⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)野菜もしっかりと食べることができるのがさらに良いところ。食べることが健康に過ごす上での第1歩！しっかり食べて今年の夏も元気に過ごしましょうね。【健康を支えるのはやっぱり…】

2024/08/13 09:00

【幸せのエッセンス43〜言葉のチカラを信じよう〜】

午後から出張に出る際に職場の同僚から「こんな暑い時間に大変だね。気をつけて出かけてね。」と声をかけてもらいました。その言葉がとても嬉しく、午後の出張でも良い気分で仕事に臨むことができました。どんな言葉をかけていただくかで1日が大きく変わるのですから言葉のもつ力は大きなものですよね。そのようなことがあってから自分が同僚を見送る時にも「溶けそうな暑さですが、お気をつけて」とか「出張の時間も考えて欲しいものですね。いってらっしゃい」とか。何かしらの声かけをするようになりました。自分の言葉が誰かを元気にできるといいなぁと思いながら。今日も暑い1日となりそうです。お盆休みでお出かけ、という方も少なくないと思うのですがどうぞ体調には気をつけてお出かけくださいね。今日も1日元気に楽しく過ごせますように！それではまた…【幸せのエッセンス43〜言葉のチカラを信じよう〜】

2024/08/12 08:05

【エアコンで冷やすのは…】

風鈴の音は暑い日本の夏を涼しくしてきたのですが、今年は30度後半が連日続くという酷暑。風鈴だけでは難しくずっとエアコンのお世話になっていたりします。クーラーの効いた家の中でも半袖・半ズボンで過ごすと快適ですがあえて半袖・「長ズボン」に変身するとどうでしょう。体の調子が良くなりました。体が重いということもなく朝からスッキリと動くように。夏バテの典型だったのか食欲もなんとなく落ちていたのですが、変身後は通常通り。部屋は冷やしても体を冷やしてはいけない体温が低くなると種々の病気にかかりやすい状態になるといいます。「未病」（みびょう。発病していないけれど、健康な状態から病気の状態へ移っている状態）も体の冷えから起こるといいますし。これだけ暑いとしっかりと冷えたお部屋で少し冷たいものでも食べて…と過ごしたくなるもの...【エアコンで冷やすのは…】

2024/08/11 08:00

【研ぎ澄まされた普通】

ロングセラーとは、「研ぎ澄まされた普通」でないといけない、と筆者。いろいろなモノを飾り付けるのが良さではない生き方にもつながるのかなと考えさせられた1冊でした。【研ぎ澄まされた普通】

2024/08/10 10:23

【一緒に「セルフケア」🎵】

昨日の記事に夏のセルフケアの一環として「動物赤ちゃん」など好きな動画を見るということを書いていました。今日はみなさんで一緒に「セルフケア」しちゃいましょう！（趣味に付き合わせよう！というもくろみ＾＾；）🐻‍❄️あ〜気持ちいいわぁ〜♡👧🏻羨ますぃー#王子動物園#旭山動物園#ホッキョクグマ#polarbear#ゆめ2024.08.05pic.twitter.com/2UzddyIuPk—りつこ(@cocoriches)August5,2024気持ちがとてもよくわかります。ボクだって、そうしたい！给鸭宝洗洗澡😝#莽小五#MangCancan#MangXiaowu#国宝都是小可爱#pandapic.twitter.com/hTlGN2phtw—MMM...【一緒に「セルフケア」🎵】

2024/08/08 07:45

【2024年版 暑い夏こそ「セルフケア」！】

ただ暑いだけでもつらいのに湿度も高いと更につらい。こんな時こそ「セルフケア」が必要かもしれません。と、こんな記事を書いていたのは2年前の夏。暑さがパワーアップした2024年には何をしているのか青文字で書き足してみました。セルフケアとは文字通り「自分自身をケアすること」自分をケアして、自分が大切という気持ちがないと他の人にイライラをぶつけやすくなってしまいます。暑さのイライラが原因で人間関係に影響が出るのはあまりにも悲しい…ということでどのようにケアするのかについて、調べてみました。いくつかご紹介します。①軽い運動をするウォーキングでもジョギングでも、ヨガでも。自分が取り組めそうなものであればOK。楽しくできるものがいいですね。2024年の今も、ジョギングはしているのですが最近のおすすめはストレッチポールで...【2024年版暑い夏こそ「セルフケア」！】

2024/08/07 08:15

【涼を求めて…】

【幸せのエッセンス⑧】涼を楽しむために…-小さなボクの小さな幸せこれだけ暑いと外に出るのも億劫になりますが。今日の写真はジョギングの時に見た景色木漏れ日がきれいで、木陰は涼しくてすぐ横には小さな川が流れていました。この時はま...gooblog変な話なのですが、「涼を求めてジョギングをする」ということがあったりします。こちらは昨日の夕方のジョギングの時の写真。この2時間ほど前に辺りが白くなるくらいの大雨が1時間ほど降っていました。CZ村のあたりではこんなにまとまった雨は久しぶり。夏というと「夕立」のイメージがあるのですがこの2週間ほどは全く降っていませんでした。夕方に先ほどのような雲を眺めながらジョギングをしていると少し涼しい感じで走ることができるから不思議。（気温は30度ほどあったので決して涼しくはない...【涼を求めて…】

2024/08/06 07:35

【種を蒔く時期】

毎日毎日何かしらの成果が出ていると成長も感じやすいのかもしれませんが、実際はそんなふうにはいかないもの。そんな1日を過ごすと「今日一日、自分は何をしていたんだろう」なんて悲しくなることがあるかもしれません。【幸せのエッセンス⑥】あえて時間と手間をかける-小さなボクの小さな幸せ畑のナスが花を咲かせました。ここまでの間、畑の土をほぐすして肥料を混ぜる土づくりから始まったのですが。その後も、毎朝の水やり雑草抜き1週間ごとに液体肥料と、なかな...gooblog実は、先週の土曜日の自分がまさにそんな感じ。情報のインプットはできていても特に何か成果物を残しているわけではないし。そんな悲しい気持ちでいるときに偶然目に止まったのが1年前の記事。当時のボクが知る由もなかったのですが、実はこのナス、結局、実を2つほどつけた...【種を蒔く時期】

2024/08/05 07:45

【素敵な8月を願って…】

夏と言えばやっぱり花火でしょうか写真は昨日大阪で行われた「なにわ淀川花火大会」のもの花火の背景となっている街は大阪の中で最も人が集まる梅田美しいものを見て気分も新たに！8月もわたしたちにとって素敵な1ヶ月となりますように。【素敵な8月を願って…】

2024/08/04 09:50

【幸せのエッセンス42〜ズレなく気持ちを伝え合う〜】

自分の考えをズレなく伝えるってなかなか難しいもの。「伝わらない」が続くとイライラしたりして、精神的にも良くないですよね。【新しい気づきを得る方法】学び方の違いを活かす-小さなボクの小さな幸せ今日は午前中写真のようにオンラインの研修を受ける予定になっています。（この記事があがる頃には疲れているかもしれないですね）そして午後からはオンライン...gooblog昨年はオンライン・対面の両方の研修からの学びで気がついたことを書いていたのですが。今日のジョギングのお供（本です＾＾）からは学んだことをアウトプットするための新たな気づきを得ることとなりました。アウトプットの目的は何かという基本に立ち戻らないと表現していることがどんどんずれがちになるとのことタイミングを見計らって「何のために？」を問うことでズレを防ぐとい...【幸せのエッセンス42〜ズレなく気持ちを伝え合う〜】

2024/08/03 15:36

【ゆるっ、と生きる】

イタリアンでの前菜5種盛り……ちょっとイメージと違う😄これはお店での話ではあったのですが。ただ、自分にとって都合の悪いこと、自分が不安に思っていることも3/4は起こらないし残りの3/4は事前に対応が可能とのこと。生きている以上は「何かある」のかもしれないけれど、そんなに心配はしなくていい。ゆるっ、といきましょう♫【ゆるっ、と生きる】

2024/08/01 22:12