野菜のある暮らしに憧れているけれど、何から始めればいいか分からない。そんなあなたに向けて、家庭菜園を失敗なく始めるための基本と実践的なコツを、具体的に解説します。家庭菜園を始める前に知っておきたい心構えなぜ家庭菜園が注目されているのか暮らし
「くらしとエコと」は、「暮らしを変えず、視点を変える」をテーマに、社会と地球にとってより良い生き方を探っていく、読みものあり、サステナブルやエシカルを大切にしているかつ暮らしを豊かにする商品を取り揃えているメディアです。
みなさん、観葉植物の「鉢」にこだわりはありますか？実用的なものはもちろん、おしゃれな鉢を選びたいですよね。おしゃれで実用的な観葉植物の鉢を選ぶことで、植物の健康とインテリアの美しさを両立できます。しかし、ちょうど良い鉢を選ぶのは難しいもの。
おしゃれで実用的な観葉植物の鉢を選ぶことで、植物の健康とインテリアの美しさを両立できます。鉢底穴の有無や材質、サイズなど、選び方ひとつで育成のしやすさが大きく変わるため、適切な基準を知ることが重要です。本記事では、観葉植物を元気に育てながら
観葉植物を育てていると、気づかぬうちに小さな虫が発生してしまうことがあります。特に、湿った土や有機質の多い肥料を使うことで、コバエなどの害虫が繁殖しやすくなることも。インテリアとして観葉植物を置いても、虫がわいてしまうと扱いに困ってしまいま
【虫がわかない観葉植物に】小さい虫がわかないためにしたいこと
観葉植物を育てていると、気づかぬうちに小さな虫が発生してしまうことがあります。特に、湿った土や有機質の多い肥料を使うことで、コバエなどの害虫が繁殖しやすくなります。本記事では、虫がわかない環境を作るための具体的な方法を紹介します。水やりの工
【虫がわかない観葉植物に】小さい虫がわかないためにしたいこと
観葉植物を育てていると、気づかぬうちに小さな虫が発生してしまうことがあります。特に、湿った土や有機質の多い肥料を使うことで、コバエなどの害虫が繁殖しやすくなります。本記事では、虫がわかない環境を作るための具体的な方法を紹介します。水やりの工
「トイレに観葉植物を置きたい」こう思ったことのある方はいませんか？トイレに観葉植物を置くと、空間がぐっとおしゃれになり、リラックスできる雰囲気を演出できますよね。さらに、植物の種類によっては消臭や空気清浄の効果も期待でき、風水的にも運気アッ
トイレに観葉植物を置くことで、空間がぐっとおしゃれになり、リラックスできる雰囲気を演出できます。さらに、植物の種類によっては消臭や空気清浄の効果も期待でき、風水的にも運気アップが狙えます。ただし、トイレは日当たりや湿度の影響を受けやすい場所
土を使わずに観葉植物を育てる「水耕栽培」は、室内でも手軽に楽しめる方法として注目されています。虫の発生を抑えやすく、インテリアにもなじむため、植物を取り入れたい方にぴったりです。本記事では、水耕栽培に適した観葉植物や育て方のポイントを詳しく
観葉植物の成長を支える「土」。適切な土を選ぶことで、水はけや通気性が向上し、植物が健康に育ちます。しかし土に関しては、買った当時のものから変えていないという方も多いのではないでしょうか。土にこだわると言っても、何から始めればいいかわからない
観葉植物の成長を支える「土」。適切な土を選ぶことで、水はけや通気性が向上し、植物が健康に育ちます。本記事では、市販の観葉植物用土の選び方や、虫・カビを防ぐポイントを解説。初心者でも失敗しにくい具体的な土の種類や使い方を紹介します。観葉植物に
インテリアとして観葉植物を飾りたい！おしゃれな部屋に欠かせないアイテム
部屋の雰囲気を左右する観葉植物。適切に選べば、空間をおしゃれに彩りながら心地よい癒しを与えてくれます。この記事では、インテリアに映える観葉植物の選び方や、おしゃれに飾るコツを詳しく紹介。リビング・寝室・玄関など場所ごとのおすすめや、鉢カバー
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【観葉植物のおすすめ15選】はじめての人も選びやすい観葉植物とは
観葉植物を取り入れることで、部屋の雰囲気が変わり、心地よい空間が生まれます。しかし、どの植物を選べばよいのか迷うことも多いでしょう。初心者でも育てやすく、インテリアに映える観葉植物を厳選して紹介します。それぞれの特徴や育て方のポイントを解説
観葉植物は、インテリアに彩りを添え、空間を心地よく演出する存在です。しかし、どの植物を選べばよいか迷うことも少なくありません。そこで本記事では、室内で育てやすい観葉植物を厳選し、それぞれの特徴や管理のポイントをわかりやすく解説します。育てる
観葉植物は、インテリアに彩りを添え、空間を心地よく演出する存在です。しかし、どの植物を選べばよいか迷うことも少なくありません。そこで本記事では、室内で育てやすい観葉植物を厳選し、それぞれの特徴や管理のポイントをわかりやすく解説します。育てる
観葉植物は、インテリアに彩りを添え、空間を心地よく演出する存在です。しかし、どの植物を選べばよいか迷うことも少なくありません。本記事では、室内で育てやすい観葉植物を厳選し、それぞれの特徴や管理のポイントをわかりやすく解説します。育てる環境や
部屋に緑があるだけで、気持ちが和らぎ、暮らしに潤いが生まれます。しかし、「枯らしてしまいそう」「手間がかかりそう」と不安を感じる方も多いのではないでしょうか。本記事では、初心者でも育てやすい観葉植物を厳選し、それぞれの特徴やお手入れのポイン
最近、睡眠の質を改善したいと考える人が増えています。そこで注目されているのが、スマートフォンで手軽に睡眠を記録・分析できる睡眠アプリです。本記事では、睡眠の悩みに応じたアプリの選び方と、日本国内で人気のおすすめアプリを厳選して紹介します。自
忙しい日々が続くと、なかなか熟睡できずに疲れが抜けないと感じることはありませんか？質の高い睡眠をとるためには、日々の生活習慣を少し見直すことが大切です。朝の光を浴びるタイミングや適度な運動、寝る前の過ごし方など、ちょっとした工夫で深い眠りを
睡眠ドリンクランキング紹介！ 睡眠の質をあげる9つのドリンク
質の高い睡眠は、日々のパフォーマンスや健康に直結します。寝つきが悪い、夜中に目が覚めるなどの悩みを抱えているなら、飲み物を見直すのも一つの方法です。本記事では、睡眠の質を高める9つのドリンクを厳選し、それぞれの効果や選び方を詳しく紹介します
ダイエットを頑張っているのに、なぜか効果が出ない。そんな悩みを抱えているなら、睡眠不足が原因かもしれません。睡眠は体の回復だけでなく、ホルモンバランスや代謝にも深く関わっています。特に、睡眠中に分泌される成長ホルモンは脂肪燃焼を助ける重要な
毎日の生活の中で、しっかりと睡眠をとれていますか？眠りの質が低下すると、心と体の健康にさまざまな悪影響を及ぼします。近年、日本人の睡眠不足が深刻化しており、生活習慣病やメンタルヘルスの不調とも関係があることが指摘されています。睡眠の役割や不
理想の睡眠時間は、一律に決められるものではありません。年齢、ライフスタイル、季節によって、必要な睡眠時間は自然と変化します。大切なのは、単に長く眠ることではなく、自分にとって最適な時間と質を見つけることです。この記事では、科学的なデータをも
睡眠負債って知ってる？ 日本人が『睡眠負債』を抱えやすい原因とは
日々の忙しさに追われ、つい削られがちな「睡眠時間」。しかし、その積み重ねが心と体に深刻な影響を及ぼすことをご存じでしょうか？本記事では、日本人が特に陥りやすい「睡眠負債」の原因とリスクを掘り下げ、今日から実践できる解消法を紹介します。質の高
忙しい日々が続く中で、気づかぬうちに慢性的な睡眠不足に陥っている人は少なくありません。集中力の低下やイライラ感、体調不良など、見過ごされがちな不調も実は睡眠不足が原因かもしれません。この記事では、睡眠不足が心と体に与える具体的な影響をわかり
レム睡眠・ノンレム睡眠とは？ パフォーマンスを高めるために知りたいレム睡眠について
日々のパフォーマンスや健康を左右する「睡眠」。その質を左右するのが、レム睡眠とノンレム睡眠のバランスです。この記事では、それぞれの睡眠段階がどのように心身に影響を与えるのかを解説します。特に、日常生活での集中力や生産性を高めるために欠かせな
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睡眠の質を劇的に向上させる！ 良い睡眠をとり、パフォーマンスを向上させる5つの方法
忙しい日々を過ごす中で、「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」と感じることはありませんか？睡眠の質が低下すると、集中力やパフォーマンスの低下だけでなく、健康面にも悪影響を及ぼします。本記事では、科学的に裏付けられた「睡眠の質を劇的に向上さ
【睡眠と健康の関係とは】睡眠を大切にして、健康な毎日を送ろう！
質の高い睡眠は、心身の健康を支える重要な要素です。睡眠が不足すると、集中力の低下やストレスの増加、さらには生活習慣病や認知症リスクの上昇にもつながります。この記事では、加齢によって変化する睡眠のメカニズムと、その影響を最小限に抑える具体的な
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春から夏にかけて、身近な野菜を自宅で育ててみませんか。プランターひとつで始められる手軽さと、収穫の楽しさを兼ね備えた野菜を厳選して紹介します。家庭菜園を始めるなら春から夏がベスト気温や日照条件が栽培に適している理由家庭菜園に初めて取り組む際
みなさんは、よもぎ蒸しを知っていますか？よもぎ蒸しとは、よもぎを煎じて、その蒸気を体に浴びる韓国発祥の温浴療法。下半身の粘膜に蒸気を直接当て、体を内側から温めて血行を促進することで、様々な健康効果を見込むことができます。このよもぎ蒸しにおい
近年よく耳にする「オーガニック野菜」。その言葉の本当の意味や、無農薬野菜・有機野菜との違いを知っていますか？この記事では、生活に安心と納得をもたらすために、知っておきたい基本と実践的な取り入れ方を紹介します。オーガニック野菜とは？基本の定義
農薬を使わずに育てられた「無農薬野菜」。健康志向の高まりとともに注目されていますが、その実態や選び方は意外と知られていません。本記事では、無農薬野菜の基本と正しい向き合い方をわかりやすく解説します。無農薬野菜とは何か？定義と混同しやすい栽培
健康志向の高まりとともに注目される有機野菜。しかし「本当に意味があるのか」と疑問を抱く声も。選ぶ前に知っておきたいメリットとデメリットを、具体的な視点から本記事では整理します。そもそも「有機野菜」とは何か有機野菜の定義と基準日常の買い物で「
「有機」「無農薬」「オーガニック」――似た言葉の違いを正しく理解していますか？この記事では、表示ルールや栽培方法の違いを明確にし、日々の食選びに活かせる確かな基準をお伝えします。言葉の違いが分かりづらい理由と、まず理解すべきこと日常的に混同
健康や環境への意識が高まる中、プラントベース食品が注目を集めています。今回は、日常で取り入れやすい代表的な種類と特徴を、具体的な製品例を交えて解説します。プラントベースとは何か？その基本をおさらい動物性食品との違いプラントベースという言葉は
健康志向が高まるなかで注目を集める植物性プロテイン。本記事を参考に味や吸収スピード、成分の違いを知ることで、日々の選択が変わっていくでしょう。植物性プロテインとは何か動物性プロテインとの違いプロテインは、体をつくるために欠かせない栄養素のひ
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健康志向の高まりとともに注目されている大豆プロテイン。しかし、メリットばかりに目を向けるのは危険です。本記事を参考に効果とリスクを正しく理解し、後悔のない選択を目指しましょう。そもそも大豆プロテインとは何か植物性タンパク質としての特徴大豆プ
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プロテインを飲むとお腹の調子が崩れる――そんな悩みを抱える方は少なくありません。本記事を参考に体質に合った選び方と摂取方法を見直すことで、不調は軽減できます。お腹を壊す原因は“プロテインの種類”にあったホエイやカゼインが体に合わない理由プロ
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植物由来のたんぱく質として注目される大豆プロテイン。本記事では体づくりをサポートするその特徴や活用法を、わかりやすく解説します。大豆プロテインとは何か？植物性プロテインとしての立ち位置大豆プロテインは、植物性のたんぱく質として注目されている
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毎日の食事に取り入れやすい大豆は、想像以上に栄養が豊富です。知られざる成分のはたらきと、その活用法を本記事では具体的に解説します。大豆の栄養価が注目される理由現代人の食生活に不足しがちな栄養素日々の食事が多様化する一方で、外食や加工食品の利
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私たちの食卓に欠かせない大豆。しかし、その栄養価や選び方、加工食品としての使われ方まで深く理解している人は少ないかもしれません。この記事では、大豆がなぜ体に良いとされているのかを、日常生活に役立つ視点から丁寧にひもときます。大豆って何？基礎
私たちの食卓に欠かせない大豆。しかし、その栄養価や選び方、加工食品としての使われ方まで深く理解している人は少ないかもしれません。この記事では、大豆がなぜ体に良いとされているのかを、日常生活に役立つ視点から丁寧にひもときます。大豆って何？基礎
ヘンププロテインを知っていますか？ヘンププロテインは、麻の実（ヘンプシード）から作られたプロテイン。麻の実は、欧米ではスーパーフードと呼ばれるほど栄養価が高く、少ない肥料で二酸化炭素をぐんぐん吸収しながら成長します。用途も食材や繊維など多彩
ヘンププロテインを知っていますか？ヘンププロテインは、麻の実（ヘンプシード）から作られたプロテイン。麻の実は、欧米ではスーパーフードと呼ばれるほど栄養価が高く、少ない肥料で二酸化炭素をぐんぐん吸収しながら成長します。用途も食材や繊維など多彩
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突然ですが、髪の毛に何かしらのお悩みを抱えている方はいらっしゃいますか？実はそのトラブルの原因は、タンパク質不足かもしれません！ というのも、髪の毛は主にタンパク質でできているため、栄養が不足することで、髪の毛に必要な栄養分も足りなくなり、
「普通のプロテインはタンパク質が摂れて、筋肉をつけるのに効果的と聞くけど、ヘンププロテインにはどんな効果があるんだろう？」ヘンププロテインに対して、このような疑問を持つ方もいるのではないでしょうか。ホエイを中心としたプロテイン関連商品はコン
健康な食材といったイメージのある大豆ミートですが、市販されている商品のなかには、添加物が多く含まれていたり、遺伝子組み換え大豆が使用されているものも珍しくありません。せっかくカラダに気を遣って良いものを口にしようと思っても、原材料が健康的で
大豆ミートは、高タンパクかつ低カロリーな食べ物なのをご存知でしょうか？ さらには食物繊維が豊富であることから、ダイエットに最適な食材として注目を集めているんです。しかし、いざ大豆ミートをダイエットに活用しようと思っても、どのように取り入れれ
近年、スーパーフードとして注目を集めるヘンププロテイン。「興味がある」「試してみたい」と思っていても、あまり親しみがないため、手に取りにくいと感じる方も多いのではないでしょうか？ヘンププロテインは安価で栄養価が高く、カロリーは低いのが特長。
ヘンププロテインを知っていますか？ヘンププロテインは、麻の実（ヘンプシード）から作られたプロテイン。麻の実は、欧米ではスーパーフードと呼ばれるほど栄養価が高く、少ない肥料で二酸化炭素をぐんぐん吸収して成長します。食材や繊維など用途も多彩なこ
今話題の大豆ミート。スーパーでも見かけることが多くなりましたが、実は大豆ミートは自分で作れるって知っていましたか？既製品を購入するイメージが強い大豆ミートですが、実は手作りならではのメリットもたくさんあるんです。そこで今回は、手作りのメリッ
日本人にとって身近な調味料の「七味唐辛子」にも含まれる「麻の実」。そしてその麻の実から作られているのが、「ヘンププロテイン」です。「麻」と聞くと「麻薬」を連想してしまい体に良くないのでは？ と心配する方もいる方もしれません。またヘンププロテ
みなさんは「ヘンプ」という言葉から、何を連想しますか？ヘンプの日本語は「麻」。麻というと、大麻を連想する方もいるかもしれません。そのため、最近話題になっているヘンププロテインも、「違法じゃないの？」「飲んでも大丈夫なの？」と心配になる方も多
「ダイエット目的でプロテインを飲む人も多いけど、ヘンププロテインもダイエットに効果があるの？」そんな疑問を持っている方は、多くいると思います。最近では、コンビニやドラッグストアにも様々な種類のプロテインが売っており、気軽にプロテインを購入す
健康的な体づくりや、理想のボディラインを目指すのに欠かせないタンパク質。しかし食事だけで十分な量のタンパク質を摂取するのは、なかなか難しいですよね。そこでオススメが、ヘンププロテインです。じわじわと人気になりつつあるヘンププロテイン。「プロ
豊富な栄養を手軽に取り入れることができるヘンププロテイン。「試してみたいけれど、どうやって飲んだら良いの？」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。また、なかには「飲んだことあるけど味に飽きてしまう」という方もいらっしゃるかもしれませんね
「美しいお肌を保つにはコラーゲンが欠かせない」。こんな話をよく聞きますよね。ところで、このコラーゲンとは何か知っていますか？実はコラーゲンとは、タンパク質の1種。ですから、美肌づくりにタンパク質はとても重要なんです。しかし現代人は、タンパク
突然ですが、髪の毛に何かしらのお悩みを抱えている方はいらっしゃいますか？そんな方に定期的に試していただきたいのが「ヘンププロテイン」、つまり麻の実でできたプロテインです！「プロテインと髪の毛って何か関係があるの」と疑問に思った方も多いはず。今回の記事では、ヘンププロテインと髪の毛の関係性について詳しく解説していきます。
災概要グッズ、揃えてますか？日本は災害大国です。大きな地震、異常気象による自然災害など、様々な災害が起こりますが、そんな時に活躍するのが災害用グッズ。本記事では、必須のグッズ10選をご紹介。これを機会に、自宅の用意を見直してはいかがでしょうか。
化粧品の容器や、お子様の成長に伴って役目を果たした哺乳瓶、使わなくなった水筒など、捨て方に迷うアイテムって意外と多いですよね...。 そこで今回は、これらの回収を実施している企業をご紹介していきます。どの企業でも回収されたアイテムはリサイクルに役立てられるそうですので、ぜひ選択肢のひとつとして参考にしてみてくださいね！
小学生のほとんどが使うランドセル。多くの企業で、さまざまなSDGsな取り組みが推進されているなか、最近では、環
