ゆったり行進曲

2023年7月 ジョギング報告

7月は朝でも気温が上がるのが早くてなかなかジョギングできず、回数も1回あたりの距離も稼げず。 夜もお酒を飲んでしまって走れず。 目標の80キロには遠く及びませんでした😅 2023年7月のジョギングデータ 7月06日 13km/1時間24分36秒 7月08日 7km/40分46秒 7月09日 5km/27分36秒 7月10日 5km/29分08秒 7月13日 5km/29分23秒 7月15日 5km/27分39秒 7月18日 5km/29分38秒 7月23日 5km/28分09秒 7月27日 5km/28分40秒 7月30日 5km/27分52秒 総走行距離 60km 8月の目標 自分にとっては…

2023/07/31 20:00

山本 天杉 山廃純米 木桶仕込み 生原酒

秋田の日本酒 山本 天杉 生原酒を購入しました。 天杉というのは、天然秋田杉を略したようです。 樹齢200年を超える天然秋田杉で作った木桶で仕込んだ日本酒です。 たくさんの人に木桶の酒を楽しんでもらうために、米を削らずに高級酒にしなかったとのこと。 だから精米歩合が70％なのですね。 名称：山本 天杉 山廃純米 木桶仕込み 生原酒 特定名称：純米酒 原料：米（秋田県産）、米麹（秋田県産米） 精米歩合：70％ 日本酒度：＋1 酸度：1.8 製造者：株式会社山本酒造店 内容量：720ml 価格：1,500円（税抜） 日本酒豆知識 生原酒とは？ 生原酒は、生酒と原酒を合わせた言葉です。よって、それぞ…

2023/07/23 20:00

今日の弁当（158）

今日はハンバーグ弁当です。 3連休と3連休後の昨日も学校が休みだったので久しぶりの弁当作り。 明日から娘は夏休みなので、弁当づくりはしばらくお休みです。 うれしいような、寂しいような。 メニュー ハンバーグ 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ きゅうり キャベツ 独り言 大谷翔平選手の活躍が止まりません。 このブログでもこのくだりを何度書いたことか。 昨日まで3試合連続のホームラン。 35本はホームラン王争い独走です。 昨年のホームラン王ジャッジ選手はまだ復帰できなそうなので、ホームラン王は確実なのでは。 メジャーリーグで日本人がホームラン王なんて夢のようですね。 大谷選手はトレードの可能性…

2023/07/19 07:30

80歳まで経済的な余裕を持つために必要なこと

先日、人生の大きな目標として「80歳まで元気で健康に生きること」を掲げました。具体的には、リタイア後に海外旅行に行ったり、ジョギングを続けてホノルルマラソンを完走したり、芸術を楽しんだりする充実した人生を想像しました。これを達成するためには、「健康な身体」、「経済的な余裕」、そして「仲間の存在」が必要だと考えました。今回はその中でも「経済的な余裕」について考えてみたいと思います。 「経済的な余裕」が必要な理由 何をやるにもお金が必要なのが現実です。 生活費、教育費、医療費など、日常の必需品やサービスにはお金がかかります。 また、リタイア後の海外旅行を目標に掲げたので、旅費や滞在費、観光のための…

2023/07/15 20:00

今日の弁当（157）

今日は豚タン弁当です。 スーパーで味付きで売っていたやつを使いました。 メニュー 豚タン 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ きゅうり キャベツ 独り言 昨日、ダイバーシティに関するセミナーを受講しました。 人それぞれ、考え方・感じ方にクセがあり、無意識のうちに思い込みや偏見を持ってしまう、ということを理解しならないことを学びました。 自分以外の人のことは、どんなに親しい人であっても全部を知っているわけではなく、一部しか知りません。 その前提に立って、発言しなければいけないと思います。 昭和生まれの自分は、染みついている感覚が昭和のままのことも多いです。 この点も常に意識しなければ。 まずは…

2023/07/14 07:30

今日の弁当（156）

今日はチキンナゲット弁当です。 今日も冷凍食品で簡単に✌️ メニュー チキンナゲット 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ きゅうり 独り言 会社の同期から転職すると連絡がありました。 この歳での決断、素直にすごいなぁと思います。 自分は、いまの職場に満足しているわけではないけど、 転職という一歩を踏み出す勇気がありません。 転職を決めた同期に話を聞くと、決断に至るいろいろな思いがありました。 転職活動しないとわからないことも聞くことができました。 同期のこれからの活躍を期待するとともに、 自分のことも真剣に考えなきゃ、と思わされました。

2023/07/12 07:30

今日の弁当（155）

今日は牛肉のすき焼き風弁当です。 きんぴらはごぼうではなく、レンコンにしてみました。 メニュー 牛肉のすき焼き風 玉子焼き レンコンとニンジンのきんぴら サツマイモ きゅうり 独り言 メジャーリーグは前半戦が終了。 大谷翔平選手の大活躍に目が行ってしまいますが、 他の日本人選手も活躍してくれています。 吉田正尚選手はさすがですよね。打率316、10本塁打。 菊池雄星投手は7勝3敗。 千賀滉大投手は7勝5敗。オバケフォークはアメリカでも健在。 一番驚きなのが、藤浪晋太郎投手。 開幕当初は不安定でしたが、中継ぎで5勝をあげています。 投球フォームが以前より増してダイナミックになった気がします。 コ…

2023/07/11 07:30

今日の弁当（154）

今日はハンバーグ弁当です。 メニュー ハンバーグ 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ きゅうり キャベツ 独り言 暑いですねー。 ジョギングすら時間帯に困ってしまいます。 朝もすぐに気温が上っちゃいますからね。 今は夕方16時くらいがいいかなと思っています。

2023/07/10 07:30

今日の弁当（153）

今日はチキンカツ弁当です。 今日も冷凍食品で楽チン。 メニュー チキンカツ 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ きゅうり キャベツ 独り言 昨日、会社の後輩に誘われて、東京ドームにロッテvs西武を観戦してきました。 シーソーゲームの結末はロッテのサヨナラ勝ちでした。 打線が強力なわけでもなく、投手陣も盤石というわけでもないけど現在3位。 このハラハラドキドキの展開を毎試合のように楽しめるなら、ロッテは応援して楽しいチームかも⁉︎ 現在、ロッテはBLACK SUMMER WEEKというイベントをやっていて、5回裏終了後と試合終了後に照明を暗くして、東京ドームがディスコに大変身していました。

2023/07/07 07:30

今日の弁当（152）

今日はそぼろ弁当です。 久しぶりにチキンナゲットも入れてみました。 メニュー そぼろ チキンナゲット きんぴらごぼう サツマイモ 独り言 昨日、佐々木朗希投手が西武戦に登板し、8回を5安打無失点、11奪三振。6勝目をあげました！ 両リーグ最速の100奪三振。 大投手への道を順調に進んでいる感じがします。 次は9回まで投げ切ってほしいですね。

2023/07/06 07:30

今日の弁当（151）

今日は鮭&焼売弁当です。 鮭はパルシステムの冷凍食品。 自然解凍で食べられるようになるから楽ちん！ メニュー 鮭 焼売 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ カボチャ 独り言 昨日は自分を見つめ直す研修を受けました。 じっくりと自分を見つめ直す機会はなかなかないので、有意義な時間でした。 自分の足りない点を再認識できたので、克服できるように取り組もうと思います。

2023/07/05 07:30

今日の弁当（150）

今日は春巻弁当です。 昨晩の惣菜の残りです。 娘の好物サツマイモを蒸し忘れる痛恨のミス😅 メニュー 春巻 玉子焼き きんぴらごぼう きゅうり キャベツ 独り言 7月のスタートだというのに、週末はなんかやる気が出ず、ダラダラしてしまいました。 土日ともにジョギングもせず、自己嫌悪。 さらに寝過ぎたせいで頭も痛い😓 まあ、こういう時もあるよね。

2023/07/03 07:30