ダイエット中に知っておくといい話

ダイエット開始から2週間目の測定日

今日は、ジムの無料測定日だったのでどれくらい変わったか見てもらいました。今のジムは約2週間に1度無料で測定できるので、こらからキリがいいときなどこのブログでも記録していければと思います。それから、あらたに「ダイエット記録」というカテゴリーを

2023/08/22 13:46

停滞期を抜けました 期間・理由・乗り越え方

ダイエットをしたことがある人ならだれもが知っている恐怖の停滞期。この期間は何をやっても結果に反映されず、苦しいですよね。しかし、停滞期はうまく工夫することで意外と簡単に乗り切ることができるのをご存じでしょうか？今日は停滞期がある理由とその乗

2023/08/13 10:26

筋肉痛にならないダイエットは効いていない？

まだ梅雨が明けてないというのに毎日とても暑いですね(つω<｀。)6月は徒歩20分かけてジムに行っていましたが、さすがに今は電車を利用しています。前回のブログでトレーニングを再開したことをお話ししましたが、さすがに1日目は休み期間が長か

2023/08/08 11:54

ダイエットに効果的な筋トレの重さと回数は？

色々と検討した結果昨日やっとジムが決まり、今日からさっそくトレーニングを開始しました。今日はジム初日ということもあり、行ったのは重さのチェックのみにしました。実は、筋トレにはダイエットに効果的な重さというのがあるので、今日は私がやっている重

2023/08/07 19:51

理想のボディサイズはどれくらい？

せっかく体重を落とすならボディサイズも理想形に仕上げたいと思い、自分のサイズを測ってみました。思っていたより太かったり細かったり。今後の目標の参考になりました。ボディサイズを計測した結果自宅でメジャーを使い自分のボディサイズを測定しました。

2023/08/06 21:32