禁パチ817日目 8kmウォーキングランニングで全身筋肉痛
禁パチ817日目 今日、1日だけパチンコ屋に行かない。 ただ、それだけ。愚直にコツコツ繰り返し積み重ね。 親にスマホが拭ける、ハンカチを百貨店でお給料から買い ささやかな プレゼント その後、美術館に行く。 本屋でアナログの禁パチ日数を 書き込む、ビジネス手帳の2025年版を 買う。 3日前運動 8kmウォーキング 800m×6本ランニング 11650歩 2時間5分運動 筋トレ各10回×5セット 合計50回達成！ 今朝、急な 筋肉痛が来る。 今から 少しずつ運動。 ゆっくり焦らずダイエット
2024/10/23 19:33
