セクシースタイルのブログ

お疲れ様モード

1週間体を酷使して今日はくたくたです もう眠い 明日からの頑張りに備えもう寝ます お疲れ様でした💤

2022/04/24 22:06

今日もジムへ

今日もジムへ ランニングマシーン1時間 筋トレ スイミング2000m 少しずつ強度を上げてトレーニングしてます 愛用サプリ切れちゃったから買わないと😅

2022/04/23 17:52

ジムトレ終了

本日のジムトレ終了 そろそろ筋肉が悲鳴をあげてます 明日は少し休もうかな 回復もトレーニングのうち^_^

2022/04/22 23:46

今日はダンベル

今日はバイクトレーニングから ダンベルで腹筋トレ かなりの圧がきますが、 頑張りました👍 日々是鍛錬

2022/04/21 22:20

シャワーを浴びて

本日は、ジムにてランニングマシーン1時間 スイミング1500m 帰ってからまたシャワー浴びてスッキリ さっぱりしましたが 筋肉痛が少し残ってます^_^

2022/04/20 23:00

朝のコーヒー

朝の起きがけのコーヒー この一杯で目が覚めます いい香り 今日も頑張ろう✌️

2022/04/20 10:22

ランニング後は

ランニング後は車の中で着替えました 狭いので動きにくい😅 今日は10キロでしたが、徐々に距離を伸ばしていきたいです 久しぶりに外を走って疲れた^_^ ハイペース過ぎたかな

2022/04/19 18:55

1日の疲れはお風呂

今日も一日お疲れ様 疲れたらお風呂ですよね 湯船にゆっくり浸ってから 筋肉をマッサージ また明日から頑張ります👍

2022/04/18 22:14

週のはじめの朝

週のはじめの朝 筋肉痛は少し残ってます また今週もトレーニングに励まねば だんだん天気が崩れてくるとのこと 朝のうちに走ってくるかな😊

2022/04/18 07:50

バイク後の筋肉トレ

本日はバイクトレーナー2時間 その後ダンベルを使って筋トレ 腹筋、体幹などのトレーニング 有酸素運動の後の筋トレは効果的です^_^

2022/04/17 18:56

今日も雨、ジムにて3

今日も雨 ジムでトレーニング ランニングマシーン1時間 スイミング1時間 筋トレ30分 お疲れでした^_^

2022/04/15 23:32

今朝は雨

今朝は雨降り なんとなくブルーな気分 今日はジムでランニングマシーンやろうかな 股関節柔らかくしておかないと^_^ 少し疲れが溜まってる😅

2022/04/15 08:02

ジムにて、その2

ジムのプールでスイミング3000m タイムが少し良くなってきました 練習あるのみ 水着がヘタってきたなぁ そろそろ新調しようかな^_^

2022/04/14 20:59

朝バナナ

朝起きたらバナナ🍌 これも元気がでる健康食品 カラダにいいですよ 食べ過ぎは禁物ですが 適度な糖分でカラダとアタマの 活動が始まります😊

2022/04/14 08:20

ジムにて

本日はジムにてランニングマシーン1時間 キロ4分まで負荷をかけてトレーニング そのあと、スイム1500 いい感じで仕上がってます^_^

2022/04/13 22:16

お気に入りのシャツ

お気に入りのシャツ 元気者とのコラボってウケる？

2022/04/13 12:50

朝はスムージー

おはようございます🌞 朝はスムージー 飲んだらエンジンかかります 今日も元気だしてトレーニング頑張ろう 🏃🏻‍♂️🍌

2022/04/13 07:59

爽やかな朝

今朝もいい天気。 爽やか。 冷蔵庫のスムージーでも飲もう。 今日はジムが休みなのでバイクトレーニングやろ。 がんば👍

2022/04/12 07:38

朝の現象

今朝も元気な朝の現象。 健康な証拠。

2022/04/11 12:41

今日も元気

今日の朝もいつも通り。 元気元気で正常です。 🍌

2022/04/11 12:20

朝はお疲れ気味

2022/04/11 09:28

お疲れ様でした。そろそろ寝ます。

2022/04/09 22:26

ブログはじめました。よろしくお願いします。

2022/04/08 14:36