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1週間体を酷使して今日はくたくたです もう眠い 明日からの頑張りに備えもう寝ます お疲れ様でした💤
今日もジムへ ランニングマシーン1時間 筋トレ スイミング2000m 少しずつ強度を上げてトレーニングしてます 愛用サプリ切れちゃったから買わないと😅
本日のジムトレ終了 そろそろ筋肉が悲鳴をあげてます 明日は少し休もうかな 回復もトレーニングのうち^_^
今日はバイクトレーニングから ダンベルで腹筋トレ かなりの圧がきますが、 頑張りました👍 日々是鍛錬
本日は、ジムにてランニングマシーン1時間 スイミング1500m 帰ってからまたシャワー浴びてスッキリ さっぱりしましたが 筋肉痛が少し残ってます^_^
朝の起きがけのコーヒー この一杯で目が覚めます いい香り 今日も頑張ろう✌️
ランニング後は車の中で着替えました 狭いので動きにくい😅 今日は10キロでしたが、徐々に距離を伸ばしていきたいです 久しぶりに外を走って疲れた^_^ ハイペース過ぎたかな
今日も一日お疲れ様 疲れたらお風呂ですよね 湯船にゆっくり浸ってから 筋肉をマッサージ また明日から頑張ります👍
週のはじめの朝 筋肉痛は少し残ってます また今週もトレーニングに励まねば だんだん天気が崩れてくるとのこと 朝のうちに走ってくるかな😊
本日はバイクトレーナー2時間 その後ダンベルを使って筋トレ 腹筋、体幹などのトレーニング 有酸素運動の後の筋トレは効果的です^_^
今日も雨 ジムでトレーニング ランニングマシーン1時間 スイミング1時間 筋トレ30分 お疲れでした^_^
今朝は雨降り なんとなくブルーな気分 今日はジムでランニングマシーンやろうかな 股関節柔らかくしておかないと^_^ 少し疲れが溜まってる😅
ジムのプールでスイミング3000m タイムが少し良くなってきました 練習あるのみ 水着がヘタってきたなぁ そろそろ新調しようかな^_^
朝起きたらバナナ🍌 これも元気がでる健康食品 カラダにいいですよ 食べ過ぎは禁物ですが 適度な糖分でカラダとアタマの 活動が始まります😊
本日はジムにてランニングマシーン1時間 キロ4分まで負荷をかけてトレーニング そのあと、スイム1500 いい感じで仕上がってます^_^
お気に入りのシャツ 元気者とのコラボってウケる？
おはようございます🌞 朝はスムージー 飲んだらエンジンかかります 今日も元気だしてトレーニング頑張ろう 🏃🏻♂️🍌
今朝もいい天気。 爽やか。 冷蔵庫のスムージーでも飲もう。 今日はジムが休みなのでバイクトレーニングやろ。 がんば👍
今朝も元気な朝の現象。 健康な証拠。
今日の朝もいつも通り。 元気元気で正常です。 🍌
地域タグ：茨城県
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