すべてのスイマーを勝利に導くために

Training diary

こんにちは。水泳個人レッスンKN Swim Lab西川です。またまた久しぶりの投稿となりすみません。

2025/04/27 22:13

保護中: 281パーソナルノート

2025年レッスンノート2025.04.26@深川北スポーツセンター◻︎クロール・バタ足はしっかり下に蹴り込みつつ回転も速くすること・スカーリングはしっかり肘を立てることと手首を緩めないことが大事だね...

2025/04/26 21:01

保護中: 280パーソナルノート

レッスンノート2025年2025.04.14@パノラマプール◻︎背泳ぎ・全体的に緩い感じがあったね・まずはしっかり腹圧を入れること・お腹はギュッとへこませるのではなく、軽く背伸びするような意識がいい...

2025/04/15 21:03

保護中: 279パーソナルノート

レッスンノート2025年2025.04.06@パノラマプール◻︎バタフライ・入水は肩甲骨を持ちげて、できるだけ遠く・このとき、素早くお尻を上げることで肩甲骨の動きもよくなります・第1キックは強くより...

2025/04/08 12:08