断酒！断酒！断酒！

断酒858日目 現代的なコミュニケーション手段が嫌いなんです

皆さんこんばんわ。 今日はこの2週間ぐらい、ずっと突っ込んでいた仕事の納品日でした。わき目も振らず、というより、まったくそんな余裕すらなく、休みをつぶしての格…

2024/06/13 22:22

断酒857日目 完成ではなく成長が必要だった

皆さんこんばんわ。 今日は代休を取りました。これまでの休みは、どこまで寝れるか？ということで、疲れ切った脳と体を休めようと、朝9時まで寝るとかで、睡眠負債の解…

2024/06/12 21:49

断酒856日目 動物を見る余裕が欲しい

皆さんこんばんわ。 何かと忙しい日が続いています。気分が落ち着いて、何か楽しい事はないかな～との気持ちです。仕事と自助会でパツパツになる中、誤解を招く表現にな…

2024/06/11 23:26

断酒855日目 トンネルを抜けるとそこはトンネルだった

皆さんこんばんわ。 今期に入ってからの月曜日の忙しさは半端ないですが、今日もそんな日になりました。しかも運営に参加しているオンラインAAは臨時でビジネスMTを…

2024/06/10 23:53

断酒854日目 今日のAAの「父親」というテーマを聞きながら

皆さんこんばんわ。 今日は昨日の大きな納品が終わり、残すはその納品の為に止まっていた細かい仕事をのんびり処理しようという日になりましたが、それでも、たっぷりか…

2024/06/09 22:28

断酒853日目 トンネルの出口が見えたかな、、、

皆さんこんばんわ。 この、先週からのツメツメの10日間が大詰めとなり、今日は休みですが、昼ご飯も食べずに、夕方まで追い込んでいました。ようやく17時に納品して…

2024/06/08 23:05

断酒852日目 長生きしたいですね

皆さんこんばんわ。 仕事は相変わらず終わりません。今回、少しあるべきを追いかけすぎたかもしれません、風呂敷を広げすぎたともいえるかもしれません。 気を取り直し…

2024/06/08 00:22

断酒851日目 突然の会議前倒しを知り、、、もうヤダ！

皆さんこんばんわ。 今日は事務所への出勤日となりました。いま取り組んでいる仕事は17日の会議に向けて、今週中に自分の作業を終えようとしていたところ、数値が思わ…

2024/06/07 00:24

断酒850日目 自分の限界、、、

皆さんこんばんわ。 今日は、昨日までの体調不良、端的に言えば便秘とそれを解消するための下剤や浣腸の余波からだいぶ回復し、普通に近い在宅勤務ができるようになりま…

2024/06/05 22:54

断酒849日目 今回の○○でひどい事になったのを落ち着いて振り返る

皆さんこんばんわ。 昨日、便秘と性格上の欠点につき、汚い話を書かせて頂きましたが、今日の帰宅時までそれを引きずり、最寄り駅から自宅までまともに歩けず1本目はま…

2024/06/04 21:16

断酒848日目 日付超えちゃいました、、、その理由は？

皆さんこんばんわ。 今日は事務所にリアル出勤で、朝から会議の事務局です。そんなんで、自身、個人の仕事は午後から着手し、業務終了は帰宅後の0：10となりました。…

2024/06/04 00:24

断酒847日目 時間がない理由と反省

皆さんこんばんわ。 この週末、気が狂うといえば大げさですが、全精力をつぎ込んでも必要とされていた案件の納品ができない週末の仕事となりました。これで何回目かな？…

2024/06/02 22:46

断酒846日目 時間の無さがつらい1日

皆さんこんばんわ。 この数か月、時間がない、、、と書くことが多いのですが、この週末、これまでで最強クラスの時間の無さとなり、仕事が前に進みません。昨日、一昨日…

2024/06/01 22:35

断酒845日目 入院していた病院に通院してきました

皆さんこんばんわ。 今日は休みを取って入院していた病院にいってきました。 主治医の先生はとにかく多数の患者さんを抱えていて、入院していた時は、私の主治医ではな…

2024/05/31 23:49

断酒845日目 寒暖の差で夜間覚醒に悩む

皆さんこんばんわ。 今日は休みだったのですが、仕事に追われていました。昨日までの重たい仕事で、自分の次月の勤務シフトなど、ルーティンが全く終わっていなかったの…

2024/05/30 23:26

断酒843日目 自助会も実社会でも、自己満足のためになっていないか？

皆さんこんばんわ。 今日は事務所に出社して、この2か月ぐらいルーティンの合間に作業していた各種分析を幹部の方に報告する日でした。 この作業と報告があったおかげ…

2024/05/29 22:27

断酒842日目 大雨が降ろうと摂取したくなる、依存物質の怖さ

皆さんこんばんわ。 今日は私の住むエリアでは大雨となりました。で、今日は事務所に出社なので、雨が恨めしいのなんの。ただでさえ、事務所に出ると、もう一つの依存物…

2024/05/28 23:13

断酒841日目 夏に怖い脱水症状ですが、そこにアルコールを入れていた昔

皆さんこんばんわ。 今日は在宅でじっくりデータ収集、分析の一日となりました。じっくりできるとあって、いつもより収集する案件を増やしてしまい、事務所へ向かう通勤…

2024/05/27 20:57

断酒840日目 簡単に仕上げよと言われても、難しいんです

皆さんこんばんわ。  今日は在宅勤務の一日で、昨晩から取り掛かっていた仕事の続きを進めました。簡単で良いから、、、との事だったのですが、簡単に仕上げるのにはエ…

2024/05/26 21:40

断酒839日目 夜更かしからの寝坊に始まり、急な仕事に終わる一日

皆さんこんばんわ。 昨晩、ネット動画をみてやめられなくなってしまい、寝たのは日付が変わって2時半になってしまいました。土曜日は休みで、買い物に行こうと妻と約束…

2024/05/25 23:43

断酒838日目 酒に関連する、酒以上の無駄使い

皆さんこんばんわ。 今日は事務所に出社でした。寝坊しなかったがゆえに睡眠時間が足らないのでしょう、それなりに眠くて困る一日となりました。午前の会議から眠気と戦…

2024/05/24 23:36

断酒837日目 寝坊の効用？

皆さんこんばんわ。 今日は寝坊から始まった一日でした。朝、五時半に熟睡アプリのアラームをかけて昨夜23時半に寝たのですが、熟睡感がなく覚醒の多い一晩で、五時半…

2024/05/23 20:59

断酒836日目 酒を止める血液検査の結果を振り返る

皆さんこんばんわ。 今日は休みで、午前中に、頻尿の悩みから通っている泌尿器科に行ってきました。いつもは激込みの午前の泌尿器科ですが、ネットでの順番予約が開始さ…

2024/05/22 22:14

断酒835日目 バテバテの火曜日、甘いモノで脳内報酬系を満たす

皆さんこんばんわ。 毎週の週前半は会議などでやることが満載で、寝る時間を削ってなんとか凌ぐ事となりますが、今週は変則で、月曜日の会議が火曜日に異動したことから…

2024/05/21 23:09

断酒834日目 ワーカホリックは摂食障害と同じで、治す難しさを認識する

皆さんこんばんわ。 この土日2日間、休みであることを上司が認識して、火曜日の幹部の方の会議に必要な資料の作成は、月曜日にできる範囲の簡単なものでよい、と言われ…

2024/05/20 23:31

断酒833日目 病院の退院者の会合に行く

皆さんこんばんわ。 今日は入院していた病院の卒業生？の集まりに行ってきました。病院主催で、断酒会、AAも関係なしで、4つの部屋に分かれてそれぞれのテーマで現在…

2024/05/19 23:44

断酒832日目 胃腸が健康な妻との、胃カメラや大腸スコープの経験値の差に苦笑する

皆さんこんばんわ。 今日は丸一日、仕事なしで休みを取りました。いつも休みの日に睡眠負債を解消するのですが、昨晩は1時に寝て8時にアラームをセットしていました。…

2024/05/18 23:36

断酒831日目

皆さんこんばんわ。 今日は在宅でオンライン会議に出ていました。在宅となった分、ざっくり一時間、ゆっくり寝れるので、事務所に出社の際は、3月まで5時に起きていた…

2024/05/17 23:59

断酒830日目 多様性が自助会自体の継続性のカギ？

皆さんこんばんわ。 私の所属している断酒会ですが、歴史が古く、具体的な年数は書けませんが直近で創立●周年記念大会を開くこととなっています。 高齢化が進んでいる…

2024/05/16 23:42

断酒829日目 重要度と緊急度の仕分けができないんです

皆さんこんばんわ。 今日は久しぶりに、ケツカッチンな仕事から解放されて、じっくりと在宅で自分のペースでコツコツと課題に取り組む一日となりました。ケツカッチンが…

2024/05/15 21:42

断酒828日目 眠たいけど寝てはいけない、、、無限ループ状態です

皆さんこんばんわ。 本日は月火連ちゃんの事務所出勤日の2日目でした。日曜日の晩は4時間半の睡眠でしたから、今日は12時から5時半まで寝ようとしたのですが、朝に…

2024/05/14 22:39

断酒827日目 朝の5時から仕事を回す月曜日

皆さんこんばんわ。 隔週で月曜日は会議の日となり、以前のように朝から晩まで在宅で自分のペースでデータを取って分析する、という専門職的な仕事ができなくなり、事務…

2024/05/13 23:26

断酒826日目 在宅勤務を適宜切り上げ、光る君へを楽しんでいたら仕事を思い出す

皆さんこんばんわ。 今日は在宅勤務の日で、普通に9時前から仕事を回していました。相変わらず睡眠状態はアルコールと眠剤退薬から宜しくなく、眠い午前中は厳しかった…

2024/05/12 22:34

断酒825日目 断酒会の司会台本作りで正しい日本語と格闘し、仕事の事を忘れていた

皆さんこんばんわ。 今日は普通の休日を取りました。日曜日中の納期の仕事はあるのですが、明日は出勤にしていますのでワーカホリックを発動？させないように、今日は仕…

2024/05/12 00:13

断酒824日目 金曜日の断酒会は海軍カレーと同じ役割もあります

皆さんこんばんわ。 今日は事務所に出社してきました。朝から会議の事務局として出席していたのですが、昨晩、全国的に冷えた中で私の部屋も例外でなく、久しぶりの足の…

2024/05/10 23:42

断酒823日目 ワーカホリックでもあることを実感した日

皆さんこんばんわ。 今日は振替での休日の2日目でした。しかしながら、今日はほかの方とのそこでしか入れられない打ち合わせがあったので、休みの日に会社に行くわけに…

2024/05/09 22:54

断酒822日目 食っちゃ寝、食っちゃ寝の休日になりました

皆さんこんばんわ。 今日は振替休日で、この10日間強のロードの疲れを取る1日にしました。昨晩は、アプリのアラームを朝9時にセットして寝て、何時まで寝れるか？を…

2024/05/08 23:27

断酒821日目 死のロード？から帰還したとたん、邪悪な意識に囚われる

皆さんこんばんわ。 このところの1週間超、本日の会議の資料を納品するべく、連日の追い込みをかけていましたが、昨日に積み残したルーティンを今朝の飯前にまた追い込…

2024/05/07 22:45

断酒820日目 仕事と自助会、どっちを取りますか？の選択を迫られる一日

皆さんこんばんわ。 GW中の激闘シリーズが明日の会議にて終わるのですが、今日はルーチン業務もあるので、その明日の月例会議モノを18時に終わらせてから、いつもは…

2024/05/07 00:03

断酒819日目 仕事終えたのは夜11時、、、光る君へを見逃した(苦笑)

皆さんこんばんわ。 今日は出勤日に変更していて、一連の仕事が大詰めなのですが、詰まらないんですねこれが、、、 火曜日に2つの会議があって、纏めないといけないの…

2024/05/05 23:32

断酒818日目 やっぱり長く寝たほうが調子がいい

皆さんこんばんわ。 今日は連日のデスクワークの疲れから、長く寝て回復させようということで昨夜に熟睡アラームを9時にセットして寝ました。寝たのは1時前だったので…

2024/05/04 23:17

断酒817日目 休みが休みで無くなり、イライラモードになりかける

皆さんこんばんわ。 今週は元々火・金・土・日が休みだったのですが、こりゃやばいということで、日曜日を出勤に切り替えて挑みました。しかし進み具合は良くなく、火曜…

2024/05/03 23:16

断酒816日目 現場応援の日に寝過ごし、その後の時間の余裕がなくなる

皆さんこんばんわ。 今日は現場の応援になっていまっしたので、朝から現場に入って作業を手伝っていました。 しかしながら、少し早く入って早く帰って、自分の現業に戻…

2024/05/03 00:02

断酒815日目 自己評価がうまくできないんです

皆さんこんばんわ。 今日は在宅でがりがり追い込んでいました。いよいよ月の締めです。今回のゴールデンウィークは昨年にない忙しさです(苦笑) そんな中で、7時から…

2024/05/01 22:43

断酒814日目 AAビックブック 医師の意見の章を読んで昔を思い出す

皆さんこんばんわ。 今日は代休で少し遅くまで寝たのですが、いつもながらイビキが多く目覚めたものの眠気が残る一日でした。 でも今日は所用があり、昼寝をとることが…

2024/04/30 21:55

断酒813日目 今日もてんこ盛りの一日でした

￥皆さんこんばんわ。 今日は世間ではゴールデンウィーク前半最後の日で、いわゆる旗日です。カレンダー通りの会社はもちろん休みですが、私の会社は交代勤務がベースに…

2024/04/29 23:18

断酒812日目 それ以外の病気にかからなかった事を親父の墓前で報告する

皆さんこんばんわ。 今日は親父の祥月命日で、毎月の月命日には一人で行っている墓参りに今月は実家のお袋と姉貴と待ち合わせていきました。 実家から離れたエリアで仕…

2024/04/28 22:27

断酒811日目 飲むのを止めてもイビキは止まらない

皆さんこんばんわ。 今日は休みを取りました。朝ご飯を食べてから、昨日あと1時間で終わると頑張っていた仕事を1時間だけやってからは、居間でのんびりしていたのです…

2024/04/27 23:17

断酒810日目 散歩も安心してできない体だった

皆さんこんばんわ。 今日は断酒会の日なのですが、いつもながら終わらない仕事に追われ、会場に着いたら始まる10分前になりました。今日こそ、残債なしで終えたかった…

2024/04/26 23:49

断酒809日目 AAで言うところと精神科医の指導の関係

皆さんこんばんわ。 今日は事務所に出社してきました。相変わらずの仕事の詰まり方でけっこうなヘトヘト具合が今日も続きます。あー、たまには少し楽な日が欲しいもので…

2024/04/25 22:47

断酒808日目 二兎を追ってはいけない

皆さんこんばんわ。 今日は先週土曜日の代わりに休みをもらって、2か月ぶりに入院していたアルコール依存症の病院へ通院してきました。 前回まで、退院以来2年間担当…

2024/04/24 23:29

断酒807日目 睡眠不足とストレスからむせる朝

皆さんこんばんわ。 月・火と事務所に出社して、激動の2日間を過ごしました。ニワトリタマゴなんでしょうが、大きないびきを長く掻いていて熟睡感がまるでない夜を過ご…

2024/04/23 21:28

断酒806日目 パツパツの月曜日になりました

皆さんこんばんわ。 今日は月曜日ですが、今期から隔週で会議がある日になり、もともと一杯一杯の月曜日がさらにパンパンとなりした。 そんなわけで、事務所をでたのは…

2024/04/22 23:11

断酒805日目 疫病とアル中はどっちが怖い？

皆さんこんばんわ。 今日は次週水曜日と入れ替えで在宅勤務の日でした。やることはいっぱいあるのですが、今日はエクセル上の処理がうまくいかず進まない日となってしま…

2024/04/21 21:57

断酒804日目 寝足らずに昼寝して風邪を引く

皆さんこんばんわ。 今日は久しぶりに丸一日休みました。20日以上、なにがしか仕事をしていて、眠気もたまっていたので、今日は7時に熟睡アラームのアラームをセット…

2024/04/21 00:09

断酒803日目 飲んだら仕事がはかどる気がするのは本当か？

皆さんこんばんわ。 今日は在宅で会議に参加していました。午前中に一度、眠気がピークとなり、一瞬椅子に座ったまま落ちました。たぶん10分ぐらいだと思いますが、イ…

2024/04/19 23:16

断酒802日目 何事も適度・適量・適時ができないんです

皆さんこんばんわ。 今日も事務所への出勤日でしたが、眠気は結構なものです。コーヒーは、朝出社時の缶と昼食後のドリップの1日2杯を標準としているのですが、昨日、…

2024/04/18 21:51

断酒801日目 自分の事でも、継続できなかった

皆さんこんばんわ。 今日は事務所に出勤しました。眠い事は眠いので、今日は休憩スペースで昼寝しようかとも思っていたのですが、事務所は人が多く、なんか集中できない…

2024/04/17 22:23

断酒800日目 なぜ少量で夜間尿意で覚醒するんだろう？

皆さんこんばんわ。 今日は事務所に出社してきました。例によって、月曜の長時間在宅勤務の後は睡眠状態がよろしくなく朝の電車でもウトウトです、そんな流れで、定時か…

2024/04/16 22:32

断酒799日目 働きすぎて体重の増加傾向が止まらないのですが、、、

皆さんこんばんわ。 ここの所、休みも潰して戦わざるを得なかったのですが、今日はやっと、「明日まで」とかのケツカッチンな仕事が全部片付き、あとは中期的課題の2回…

2024/04/15 20:57

断酒798日目 果てしないトンネルの先に明かりが見える

皆さんこんばんわ。 この2週間、ずっ取り組んでいた課題の一次納品が金曜日に終わったのですがその分、しわ寄せで手つかずになっていた月間のルーティン業務に昨日から…

2024/04/14 23:48

断酒797日目 ほんの少しだけ、自助会の運営にかかわった日

皆さんこんばんわ。 今日も仕事を回しています。会社にはいくつかサーバーがあり、それぞれ閲覧権限が付与されているのですが昨日まで見れていたサーバーが急にみれなく…

2024/04/13 22:53

断酒796日目 ステップ3 自分の意思と生き方を、自分以外にゆだねる決心をしてから昼寝？？

皆さんこんばんわ。 今日は先般からずっと取りくんでいた仕事の1回目の納品日でした。その納品は午後から、説明付きで行うことになっていたのですが、朝から在宅勤務で…

2024/04/12 23:14

断酒795日目 ステップ2 健康な肝臓に戻してくれると信じるようになった（笑）

皆さんこんばんわ。 今日は事務所に出社でした。デスクワークが切羽詰まっていて、通勤時間も圧縮したいところですが、そこは部署で決めた事です。よっぱどの事が無けれ…

2024/04/11 21:20

断酒794日目 ステップ1 仕事はいつか終わると信じるようになった

皆さんこんばんわ。 今日も外に出ない日となりました。幸い、そこそこの睡眠状態だったので、朝から飛ばして仕事をし続ける事が出来たのは幸いでした。 しかしいつもの…

2024/04/10 23:13

断酒793日目 10行ブログしか書けない日が続く

皆さんこんばんわ。 今日もエンドレスな一日になってしまいました。事務所に出社予定だったのですが、悪天候で電車が止まり、駅から引き返して在宅勤務に変更。そこから…

2024/04/09 22:41

断酒792日目 日付が変わるまで仕事かかりました

皆さんこんばんわ。 ただいま0時22分。ようやく終わりました。月曜日ですが会議があり出社して、その業務の分だけプラスとなり家に帰って残務をしました。家に帰った…

2024/04/09 00:27

断酒791日目 早期覚醒して5時から仕事した結果、、、

皆さんこんばんわ。 今日は昨日の残を片付けるべく朝からPCを回したのですが、その朝というのが、非常によろしくない睡眠で、昨晩遅くまで仕事をしていて寝たのが1時…

2024/04/07 23:00

断酒790日目 明日、花見に行けない事を妻に告げる辛さ

皆さんこんばんわ。 今日は平日の代わりの出勤日で、在宅で朝からパソコンを叩きました。 来週に着手して納品しようとしていた別の仕事が、週明けに必要となり今日はこ…

2024/04/06 23:54

断酒789日目 アルコールが胃腸に与えたダメージ

皆さんこんばんわ。 今日も休日でしたが、累積している仕事が有りますので、午後から追い込んでいました。今日は、自分の収集した資料をベースにエクセルの集計作業をし…

2024/04/05 23:13

断酒788日目 歯科治療中にアル中が考えた事

皆さんこんばんわ。 今日は代休でノンビリしていました。最近の休みの日のいつもの事ですが、遅くに目覚ましをかけているのですがそれでも起きれません。今日は7時にセ…

2024/04/04 22:42

断酒787日目 建設的な想像力、、、が欲しい

皆さんこんばんわ。 今日は在宅勤務の一日となりました。例によって？寝坊してしまい、早期から回そうという魂胆？はダメになり9時から業務スタートとなりました。 こ…

2024/04/03 23:50

断酒786日目 新入社員が街を歩く季節

皆さんこんばんわ。 今日は事務所に出社でした。朝はジャケット無しでは肌寒い程度となりコート、ジャンパーの類からは解放される気候となりました。極寒の2~3日にだ…

2024/04/02 21:45

断酒785日目 嘘つきはアル中の始まり？

皆さんこんばんわ。 今日は月曜日恒例の、朝からの長時間在宅勤務の日でした、、、でした、というのは、少し業務の整理をしたおかげで、ルーティンワークが終わって上が…

2024/04/01 23:17

断酒784日目 仕事がはかどらない日、他者のネガティブ評価を恐れる

皆さんこんばんわ。 今日は振替出勤でした。3日間のんびりしたので朝が辛いのですがやっぱり睡眠はよくありません。覚醒判定は11回って、、、これは新記録だと思いま…

2024/03/31 22:03

断酒783日目 久しぶりのAAのスポンサーシップ

皆さんこんばんわ。 最近どうしたのか、睡眠状態が悪い日が続きます。携帯を買い替えようと思った理由の一つが、振動センサーの不調と思しき熟睡アラームの測定精度の悪…

2024/03/30 22:57

断酒782日目 妻に隠れてこっそり依存物質を入れようとする

皆さんこんばんわ。 今日も休みを取り、仕事をせずに朝ものんびり寝ていました。昨日は昼寝なしで、墓参りをしてほぼ一日中外にいたので、こんな日はノンストレスで良く…

2024/03/30 00:11

断酒781日目 平日に休みを取れるから月命日に墓参りに行ける？？

皆さんこんばんわ。 今日は代休で、親父の月命日ということもあって墓参りに行く予定にしていました。休みなんでまあいいか、、、ということで、仕事の日より2時間遅い…

2024/03/28 22:42

断酒780日目 健康診断結果にはご用心

皆さんこんばんわ。 今日は事務所に出社でした。事務所では、健保組合の保健師さんがコピー機の前で封筒や書面の印刷で忙しそうです。健康診断も一巡し、緊急を要する人…

2024/03/27 23:09

断酒779日目 アル中と虫歯、その他依存症の関係

皆さんこんばんわ。 昨日に犬歯に虫歯がある事に気づき、今日は退社後に予約を取って歯科医に行きました。アル中あるあるで、断酒会やAAでは、飲んでいた頃に歯がボロ…

2024/03/26 22:31

断酒778日目 始業時間前の昼？寝から始まった一日

皆さんこんばんわ。 今日は月曜恒例の、朝早くからの在宅勤務の一日です。睡眠はイマイチではなくイマニで、そして朝7時からのデータダウンロード合戦に今日は惨敗し、…

2024/03/25 22:42

断酒777日目 やけ酒を飲んでしまう可能性が高いのは？

皆さんこんばんわ。 今日は出勤日で、在宅勤務にして家でコツコツと事務的な仕事に打ち込んでいました。でも日曜日特有の、今日中とかの納期で飛んでくるケツカッチンの…

2024/03/24 21:47

断酒776日目 自分と向き合うことの大切さ

皆さんこんばんわ。 今日は対面式AAの日です。自分と向き合う、というテーマで分かち合いしました。このテーマも、割とありがちなテーマで、かつ難しいものです。なん…

2024/03/23 23:06

断酒775日目 もうすく復職1年、、、そのころの不安を断酒会で話す

皆さんこんばんわ。 今日は終日集合での会議の日ですが、会場のキャパに限りがあるので私は在宅でのリモート参加の一日でした。おかげさまで、会議の前日までは忙しいの…

2024/03/22 23:14

断酒774日目 横領した6億8千万で、何杯の酒が飲めるか？

皆さんこんばんわ。 今日はなんとか定時に起きて事務所に出勤しました。この頃は人事異動シーズンたけなわとなり、いろんな人がそこらで電話したり挨拶したりしています…

2024/03/21 21:11

断酒773日目 アルコール退薬からの睡眠障害の寝坊を期に、行動を変えてみた

皆さんこんばんわ。 今日はまた寝坊してしまいました。0時を回った頃に寝て、5時に起きようと思ったのですが、夜中3時ごろの覚醒が厳しく、熟睡感がないままになり、…

2024/03/20 21:17

断酒772日目 結婚記念日ですが、、、普通の1日です(笑)

皆さんこんばんわ。 今日は〇年目の結婚記念日で、在宅勤務にしてなるだけ家にいて、できれば、仕事が終わってから、何か外食でも、、、と思っていましたが私の軽い忙し…

2024/03/19 23:08

断酒771日目 自助会には小さな違和感もあります

皆さんこんばんわ。 月曜恒例の長時間在宅勤務の日です。いろんな事に手を出さず、月間ものが入ってこなければ、定時で上がれるように3月からいろんな工夫をしてきたつ…

2024/03/18 23:00

断酒770日目 入院していた病院の患者との座談会へ行く

皆さんこんばんわ。 睡眠のリズムが整わない日が続いています。昨晩は史上最凶？で、深夜3時半に早期覚醒です。睡眠時間はざっと3時間強で、90分サイクルで回ってい…

2024/03/17 22:13

断酒769日目 今日はAAでの自分のバースデーMTでした

皆さんこんばんわ。 今日は出勤日にしていましたが、リズムの崩れを取り戻すことができず、6時起床のつもりで熟睡アプリのアラームをセットして寝たのですが、またまた…

2024/03/16 23:45

断酒768日目 疲労で動けない休日

皆さんこんばんわ。 今日は代休となりましたが、ここの所の激務と睡眠障害で、とうとうダウンしました。こんな睡眠の悪さが数日続いていますが、今日は退院以降で最悪の…

2024/03/15 23:43

断酒767日目 今度はPC上のファイルを見失い、パニック寸前になる

皆さんこんばんわ。 今日は定時に入って定時に上がるという理想的に思える仕事のようでした。しかしながら、今日は、ファイルサーバーが容量満タンで取りだしや上書きに…

2024/03/14 23:12

断酒766日目 久しぶりに仕事帰りにAAのバースデーMTに行く

皆さんこんばんわ。 今日はなんとか5時にアプリのアラームが聞こえ、目が覚めて定刻に家を出て事務所に行くことができました。5時に起きれたのは何日ぶりでしょうか。…

2024/03/13 22:57

断酒765日目 史上最悪の寝坊と忘れ物

皆さんこんばんわ。 今日は事務所への出社日でしたが、昨晩は眠りが悪く、2時台に長い覚醒でもう寝れないかとも思うぐらいでした。なんで5時のアプリのアラームが全く…

2024/03/12 20:57

断酒764日目 あの頃に戻りたくない

皆さんこんばんわ。 今日は月曜日恒例の長時間在宅勤務の日です。いつもより少し時間がかかり、21時を回った頃にようやく納品。今週も疲れました。 今日はご飯時にテ…

2024/03/11 22:53

断酒763日目 現代に生まれてよかった？？

皆さんこんばんわ。 今日は最近恒例になっている、平日と振り替えての日曜出勤です。けど最近、本当に睡眠がいまいちです。0時半に熟睡アラームのタイマーをセットし、…

2024/03/10 21:39

断酒762日目 第一の事は第一に、に悩む一日

皆さんこんばんわ。ここ数日、睡眠がうまく取れず、リズムを崩してしまっています。それと休みたいという自然な？気持ちと、休んだら休み明けに仕事が溜まるという焦りか…

2024/03/09 22:51

断酒761日目 長続きしない性格を、ちょこっと投資でカバーできないか？

皆さんこんばんわ。 今日は寒い一日でした。なんとなく足が冷えてトイレの為に途中覚醒。第二の心臓と言われていて、尿の元になる体内の水分をためる機能があるふくらは…

2024/03/08 23:22

断酒760日目 健康診断の結果を受けて、なぜかチートする

皆さんこんばんわ。 今日は代休で、昨夜に夜更かしもしたのですが、遅くまで寝て寝不足を解消しようとする魂胆で、朝の8時に熟睡アプリのアラームをセットして寝ました…

2024/03/07 20:59

断酒759日目 待つことの難しさ

皆さんこんばんわ。  今日は定時で上がって、明日が休みなので、会場のAAに行ってきました。出されたテーマは「待つ」でした。うーん、これは初めてのテーマ。 で、…

2024/03/06 23:20