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2022年4月30日 バイク:120分+ビルドアップ:13km
4月30日のメニューバイク:120分+ビルドアップ:13km ペース<バイク><ラン> 雑感今日は天気がいいのに気温がそんなに高くない!!バイク…
2022/04/30 17:34
【練習再開】2022年4月29日 バイク:55分+ジョギング:60分
4月29日のメニューバイク:55分+ジョギング:60分(最後の2kmだけ早く) ペース<バイク><ラン> 雑感先週のハーフマラソンの疲労からか、ある…
2022/04/30 17:24
2022年4月24日 バイク:50分+ジョギング:30分
4月24日のメニューバイク:50分+ジョギング:30分 ペース<バイク><ラン> 雑感昨日はハーフマラソン大会だったので、今日は疲労抜き。 5月…
2022/04/24 16:54
2022年4月23日 Blue River Marathon(ハーフ)結果 1:49'55"
結果大会結果ですが、1時間49分55秒(ネット)でした!(ギリギリ1時間50分切り達成です) ペース レポート朝起きると、体が重い。。。 今日…
2022/04/24 16:45
2022年4月23日 ジョギング:30分
4月23日のメニュージョギング:30分 ペース 雑感明日はBlue River Marathon(ハーフ)出場のため、本日は軽いジョギングの…
2022/04/22 22:53
Blue River Marathon(ハーフマラソン)レースプラン
2022年4月23日(土)に開催されるBlue River Marathonのハーフマラソンの部に出場するので、レースプランを練ってみます。 目標タイム:…
2022/04/21 19:39
2022年4月21日 ペースラン:10km(5kmx2)
4月21日のメニュービルドアップ:10km(5.4.3km+5.00km) ペース<前半5km><後半5km> 雑感本日はペース走10km。 今週…
2022/04/21 18:48
2022年4月19日 ビルドアップ:10km
4月19日のメニュービルドアップ:10km(5.24km+5.00km) ペース<前半5km><後半5km> 雑感本日はビルドアップ10km。 と…
2022/04/19 22:12
2022年4月17日 ロングラン:20km
4月17日のメニューロングラン:20km(14.25km+6.44km) ペース 雑感本日はロングラン20km。 昨日のタイムトライアル(5km+…
2022/04/17 18:26
2022年4月16日 タイムトライアル:5km+3km
4月16日のメニュータイムトライアル:5km+3km ペース1本目(5km)2本目(3km) 雑感昨日15日(金)は、深夜残業のため、走行距離はゼ…
2022/04/17 18:07
2022年4月14日 ジョギング:48分
4月14日のメニュージョギング:48分 ペース 雑感本日は疲労抜き的な意味合いのジョギング。 キロ7分で58分ほど走って終了。 よろしくお願いし…
2022/04/14 23:18
2022年4月13日 ペースラン:13.33km
4月13日のメニューペース走:13.33km ペース 雑感本日はペース走13.33km。 先週は、金曜日、土曜日、日曜日と3日連続の会食(当然、…
2022/04/13 21:29
2022年4月7日 ロングラン:20km
4月7日のメニューロングラン:20km ペース 雑感本日はロングラン20km。 昨日5kmのタイムトライアルで死ぬ程追い込んだので、朝から体が重た…
2022/04/07 21:18
2022年4月6日 タイムトライアル:5km:23'16"
4月6日のメニュータイムトライアル:5km ペース 雑感本日はタイムトライアル。5km+3kmの予定はだったが、5kmだけで疲れすぎたので、そのま…
2022/04/06 22:30
2022年4月5日 ジョギング:52分
4月5日のメニュージョギング:52分 ペース 雑感本日はつなぎ(?)のジョギング。昨日は完全に回復走で、明日はタイムトライアルを行う予定なので、少…
2022/04/05 20:30
2022年4月4日 ジョギング:34分
4月2日のメニュージョギング:34分 ペース 雑感昨日はビルドアップ:60分で追い込んだので、本日はリカバリーのジョギング。 ちょうど、GARMI…
2022/04/04 22:24
2022年4月3日 ビルドアップ:60分
4月3日のメニュービルドアップ:60分 ペース 雑感本日は予定通りビルドアップ:60分。 昨日、適当なペースで好きに走ったせいか、少しだけ足に重み…
2022/04/04 22:21
2022年4月2日 ジョギング:48分
4月2日のメニュージョギング:48分 ペース 雑感一昨日はウォーキングのみ、昨日も通勤でのウォーキングのみで、疲労抜き。 シューズを新調し、靴紐の…
2022/04/02 23:23
2022年4月 (1件〜100件)
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