ダイエット オートファジー
空腹こそ最強の薬💊 まさかの1日3食が間違いだった🤭🤭 食べない時間こそ大事だった。 内臓は常に働いていた。 消化と吸収 16時間食事を体に入れないと発動 オートファジー (古い細胞を新しい細胞に生まれ変わる) 若返り アンチエイジング🤗 16時間も無理ゲー🤮 寝る時間も入れて良い。 晩ごはん🍚8時まで翌日の昼12時ご飯🍚 意外にも簡単。 たまにバタバタして朝ごはん🥞食べない日ある。 ちなみに脂肪は10時間の空腹で燃焼され始めるらしい。 確実なのは朝ごはん食べた日の方が昼お腹減るのが早い。 血糖値が乱高下してるのか腹減る。 お相撲さんが1日2食だから太ると思ってたがまさかの逆😂 メリット ① …
2022/02/28 16:13