なにもない

【2025年2月28日】記録

  今夜は寝つきが悪いので、深夜のうちに記事投稿をば。。。 明日 (3月1日) はメンタルクリニック受診日 。 というわけでいつものように ・臨床心理士のカウンセリング時に参考にするメモ類 ・主治医の診察時に参考にするメモ類 をまとめておきました。 振り返ってみると 2...

2025/02/28 00:11

【2025年2月27日】記録

  昨日 (26日) は夕食後に眠くなり中途半端に眠ってしまい、現在27日午前1時45分ですが眠気が無くなってしまっている私です。 時間の有効活用のため、深夜のうちに記事投稿をば。。。 しかし 中途半端に寝るのは良くない です。 深夜は近隣への迷惑にならぬよう ・大きな音...

2025/02/27 01:53

【2025年2月26日】記録

  午前2時30分になっても寝つけないので、深夜のうちに記事投稿をば。。。 しかし本当に最近は 寝つきが悪い です。 いつも言っているように 日付が変わる前に寝ついてしまいたい のですが、今年に入ってからそれが可能だった日は2割くらいしか無いような。。。 とりあえず時間を...

2025/02/26 02:43

【2025年2月25日】記録

  今日は今月の 家賃 支払いの日。 ということで振込を終えた私ですが、 毎月毎月この25日前後というのが一番憂鬱になっている 気がします。 うーむ、5桁の出費がキツい。。。 そういえば今日ようやく "マイナンバーカード･電子証明書 有効期限通知書" というものが届きまし...

2025/02/25 15:51

【2025年2月24日】記録

  今夜もなかなか寝つけないので、深夜のうちに記事投稿をば。。。 今日 (24日) で連休が終わってしまう わけですが ・朝から夕方まで雪やみぞれが降り続ける可能性アリ ・しかも都市平野部でも積雪の可能性アリ ・気温も平年同時期よりだいぶ低い というわけで、あまり外出したく...

2025/02/24 00:11

【2025年2月23日】記録

  今夜も寝つきが悪いので、深夜のうちに記事投稿をば。。。 しかし 疲れ が溜まっている感じが。。。 昨日 (22日) は あまり眠れなかった のもあり、 異様に寒い日が続いている のもあり、 悪夢続きで眠りがなんとなく浅い のもあり、どうも 疲労が回復せず蓄積している 気...

2025/02/23 00:10

【2025年2月22日】記録

  午前1時を過ぎても寝つけないので、深夜のうちに記事投稿をば。。。 今日 (22日) から 3連休 。 しかし天気予報によれば22日、23日、24日と連続で ・朝の予想最低気温は -1～-2℃ ・昼の予想最高気温は 5～7℃ と、 平年同時期に比べて4～6℃程度低い 予想...

2025/02/22 01:26

【2025年2月21日】記録

  そういえば マイナンバーカードの有効期限 があと3ヶ月弱ほどしかないのですが、更新ってどういう風にするのかあまりよく知りませんでした。 というわけで Google検索 。 パッと見た感じ、現在のシステムだと ①まず有効期限の2～3ヶ月前に有効期限通知書というものが送付さ...

2025/02/21 14:06

【2025年2月20日】記録

  今朝は役所で 精神障害者保健福祉手帳の更新手続き を行いました。 新規交付と違い更新は手続きが短時間で終わるのがありがたいですね。 更新により 有効期限が2年間延長 され、 2027年 (令和9年) の2月まで となりました。 そして気になっていた 等級 ですが、主治...

2025/02/20 14:58

【2025年2月19日】記録

  さきほどマンションの ガス設備調査 (点検) の立ち会い を終えた私です。 ウチのマンションの場合、点検するのは ・屋外にある給湯器本体 ・室内にあるガスコンロ の2つだけなので、せいぜい5～10分という短時間で終わりました。 しかし "普段接していない人" と 意思疎...

2025/02/19 14:02

【2025年2月18日】記録

  しかし 寒い 。。。 そして 悪夢 に悩まされ、外出時には 謎のイライラ 。。。 天気予報によれば ・25日 (火) の朝まで寒い ・そして雪が降り、都市平野部でも積雪の可能性 とのこと。 今年の2月は異様に寒い と言っても良いと思われます。 また寒さに引っぱられ...

2025/02/18 14:07

【2025年2月17日】記録

  明日からだいぶ寒い日が続きそうで、今からいろいろと警戒している私です。 そういえば今日はマンション集合ポストに 重要な通知 (封筒) が2つ 届いておりました。 1通目は契約している ガス会社 からでした。 今月中に マンション住人の立ち会いが必要なタイプの ガス設備...

2025/02/17 15:30

【2025年2月16日】記録

  久々に 漫画本 を購入した私です。 電子書籍でも買えるものでしたが、今回は 紙 媒体で買うことにしました。 やはり漫画にしろ小説にしろ "電子書籍の形でスマホやPCモニタで読むより、紙媒体で読んだ方が目の疲れにくい" というのがわかります。 電子書籍の場合 "光を放つ...

2025/02/16 18:22

【2025年2月15日】記録

  今日は久々の 快晴 。 さらに天気予報によるとこの時期としては比較的暖かくなりそうで、雨が降る夕方までは過ごしやすい一日となりそうです。 しかし2週間天気予報も確認してみましたが ・2月18日 (火) から低温傾向 ・しかもそれが1週間以上続く とのことで。。。 どう...

2025/02/15 10:24

【2025年2月14日】記録

  今夜も寝つきが悪いので、深夜のうちに記事投稿をば。。。 ・右足つま先側の痺れ ・細かい用事や雑用が重なり疲労が溜まる ・微妙な腹具合 ・寝不足から来る倦怠感 昨日 (13日) は一時的に 中途半端に元気 になりやや活動的になったかと思いきや、その後の 疲れ からぐだぐだと...

2025/02/14 00:13

【2025年2月13日】記録

  今夜は寝つきが悪いので、深夜のうちに記事投稿をば。。。 しかしまた 腹具合が悪くなってきている 私です。 3日前のロラゼパムOD の影響もありそうですが、この胃腸の不調は "食生活の乱れが一定期間続いていること" の影響のほうが大きそうです。 食事の量･質ともに、な...

2025/02/13 00:23

【2025年2月12日】記録

  おととい夜の突発的ロラゼパムOD 後の記憶が曖昧になっているのに気づいた私です。 今回は 前向性健忘 が起きていないと思っていたのですが、細かい部分で ・記憶にない物事 ・いつの間にか済まされている雑用や用事 がちらほらと。。。 いまのところ 心身の調子は悪くない の...

2025/02/12 13:50

【2025年2月11日】記録

  昨夜またやってしまいました、 ロラゼパム (抗不安薬) のOD ......。 処方薬ODはやめようやめようと思いながら、なかなか止められぬ私。。。 なんとなく 疲れていて 手元にあるロラゼパム1mg錠 (合計7錠) をすべて飲み切ってしまいました 。 今朝の時点...

2025/02/11 14:16

【2025年2月10日】記録

  今夜は寝つきが悪いので、深夜のうちに記事投稿をば。。。 昨日 (2月9日) は 確定申告 を行っておりました。 今年も 昨年と同じく 、スマートフォン利用のe-Taxで申告することにしました。 すでに マイナポータルの各種連携 を済ませており、さらに私の場合 収入･支...

2025/02/10 00:16

【2025年2月9日】記録

  ようやく 雪も止んで 、 比較的好天な昼間 となっております、私です。 いやしかし "都市平野部で朝の最低気温が6日連続氷点下" というのはキツいものがありますね。 平年同時期の朝の最低気温平均値が+1.0℃前後 ですので、 -3.4℃まで外気温が下がる日もあった と...

2025/02/09 14:01

【2025年2月8日】記録/メンタルクリニック受診

  今日は1月18日以来の メンタルクリニック受診日 でした。 いつもどおり 臨床心理士 (カウンセラー) によるカウンセリング 、そのあと 主治医による診察 という流れでした。 まず 処方 に関してですが、前回と同じく以下のようになりました。 ・ イフェクサー 150mg...

2025/02/08 14:32

【2025年2月7日】記録

   今夜は寝つきが悪いので、深夜のうちに記事投稿をば。。。 明日 (2月8日) はメンタルクリニック受診日 。 というわけで ・診察時のための参考メモ ・カウンセリング時のための参考メモ をまとめておきました。 診察用のメモは 2月2日の嘔吐 以降の体調不良についてを中...

2025/02/07 00:13

【2025年2月6日】記録

  しかし本当に 寒い ですな。。。 今朝の最低気温は -2.7℃ 、、、いくら1年のうちで一番寒い時期とはいえ、都市平野部で-2.7℃は寒すぎです。 ちなみに 昼の最高気温は6.2℃ 、 平年同時期と比べると3℃程度低かった です。 こう寒いと何もする気がなくなりま...

2025/02/06 17:29

【2025年2月5日】記録

  今夜は寝つきが悪いので、深夜のうちに記事投稿をば。。。 ・右足首下 (足の裏) の痺れは継続 ・解熱鎮痛剤無しでも完全に平熱 (36.5℃) に下がった ・頭痛やめまいはかなり軽減 ・嘔吐は無しで吐き気もかなり軽減 ・食欲不振と腹部膨満感あり 現在の体調は↑こんな感じにな...

2025/02/05 00:23

【2025年2月4日】記録

  うーむ、不調が続く。。。 ・右足首下 (足の裏) の痺れ ↑こちらはあまり変化なく継続中。 これは足そのものの負担もさることながら、最近 姿勢が崩れた状態 で何かをすることが多く、 腰の神経が圧迫されて起きている痺れ かもしれません。 ・胃腸の不調 ・食欲不振 ・やや下痢...

2025/02/04 13:57

【2025年2月3日】記録

  昨日 (2日) は ・夜中の3時ごろに嘔吐 ・吐き気 ・胃腸の不調 ・頭痛 ・微熱 (37.0～37.9℃) ・右足首より下 (足の裏？ )の痺れ と体調が悪くてほぼ寝込んでおりました。 とりあえず現在 (3日午前10時) は ・嘔吐は無くなった ・吐き気と胃腸の不調はほ...

2025/02/03 10:13

【2025年2月2日】記録

  今夜もなかなか寝つけないので、深夜のうちに記事投稿をば。。。 昨日 (2月1日) は 総合スーパーの書籍コーナー に行ってみましたが、まだ 2025年1月始まり のものしか売られてませんでした。 手帳はいわゆる 会計年度 に合わせて 4月始まり のものを使うようにしてお...

2025/02/02 00:16

【2025年2月1日】記録

  今夜も寝つきが悪いので、深夜のうちに記事投稿をば。。。 今日から2月、つまり 2025年度用の手帳 (4月始まり/日曜始まり) がそろそろ書店や文房具店に並びはじめるわけですが、 今年度はどのサイズの手帳を使うか迷っております 。 現在使用している2024年度用の手帳は...

2025/02/01 00:11