心のデトックスー筆記エクササイズで心のストレスを軽減させる

誰しも心にストレスがかかっていると思います。マイナスな事が貯まって貯まって爆発する人もいるでしょう。僕自身もそうでした。働いて働いて・・・働き続けて心が壊れました。現在はブログを書いたり、ひとりキャンプを始めたり色んな挑戦ができるまで回復しています。今は仕事をしながら未だ通院していますが、はたから見たら恐らく普通に生活ができていると思います。そんな僕が実践している心のデトックス法を紹介します。それは「吐き出しのデトックス」筆記エクササイズです。