「とりあえず」で区切る話[その2]

事業所に通う際、朝起きるのが億劫になっていても通所できていることに対し、カウンセラーさんから「何を工夫されているんですか？」と質問されたことがきっかけです。 話しているうちに「とりあえずやってみる」でタスクを細分化している自分に気づきました。

「とりあえず」で区切る話[その1]

今回は最近得られた、「とりあえずを積み重ねる」という知見について記事にしました。 朝起きるのが億劫になる中、起きて事業所に通所できているのは、「とりあえずやってみる」でタスクを細分化しているという内容です。 自分も知らずにこう工夫していました。

無力感でつらいあなたへ

無力感で辛くなっている人に向けたい言葉、もとい自分に向けた言葉を記事にしてみました。 他の人と比べて悲しくて仕方なくなって書かせていただきました。 皆さんも無力さを感じて辛くなっていること、ありませんか？ 自分のペースで結果を出していきましょう。

暗い気持ちになるあなたへ

暗い気持ちになる方へ送りたい言葉を記事にしました。 低気圧や季節の変わり目の影響で暗い気持ちになって、私はやる気が地面とディープキスしております。 暗い気持ちになって、悶々としてしてしまいますよね。 難しいこと考えず、ごろごろだらだらしましょう。

朝起きるのが辛いあなたへ

「鬼野子」です。朝、狙った時間にすっきりと起きれていますか？私はNoです。狙った時間よりもずっと早くに、熟睡感もなく目覚めます。これでもそんなに夜更かしせずに、寝ているつもりです。今回は主に、朝早く起きれないことについて罪悪感や劣等感などを

とにかくつらいあなたへ

今回は「御託はええねん、辛いねん」と、とにかくつらい人向けの言葉を記事にしてみました。 自分だったらこう言われたいかなぁという言葉を記事にしたので、人によっては合わないかもです。 でもやっぱり、私が人の為と思うことをするのが一番かなと思います。

開き直ってしまいましょう

今回は、自分の存在を自分の中の基準で、迷惑なヤツとしている人向けの記事です。 自分自身の基準で自分自身を縛って、生きづらくなっている人に、「開き直って生きちゃいましょうよ」という記事です。 今日以降を生きやすくなったらいいなと思って書きました。

死にたいあなたへ

今回は「死にたい」「消えたい」と考えている方に送りたい言葉。 否、自分だったらこう言われたい・・・かな？という言葉を記事にしました。 なんだか書いてるうちに不安になってきますがまぁごり押しです。 生きててえらい！自分をめいいっぱい誇って下さい！！

自分を無価値と思うあなたへ

「自分を無価値と思う人」に向けて贈りたい言葉を記事にしてみました。 なるべく自分の欲しい言葉を書いてみたのですが、なんか精神論っぽくなってしまったような気がします。 追いつめるような内容になっていないといいのですが。 不安は尽きないですが、公開。

自分の未来に希望がないあなたへ

自分の未来に希望が持てない人に贈りたい言葉を記事にしてみました。 ・・・と言っても、台風で気分が沈んでいるときに自分が欲しい言葉ですが。 必死に生きていれば、意外と何とかなります。 目の前の事をほっぽり出して、諦めないで、テキトーに生きましょう。

自分が嫌いなあなたへ

今回は「自分が嫌いなあなたへ」と題して、自分が嫌いな人に贈りたい言葉を記事にしました。 様々な自分の悪い面に目が行って、どんどん自分が嫌いになっているのではないでしょうか。 出来ないことをシカトして、できることだけ誇りまくって、ご自愛ください。

自分全否定なあなたへ

夢のまた夢と思っていた、第3弾です。 自分を全否定している人向けの言葉を記事にしてみました。 自分が嫌い、未来に希望が持てない、そんなことを毎日考えて、苦しんでいる方に、少しでも楽になってもらいたい。 そんな記事です。 自分を好きになる必要はない。

ぐちゃぐちゃなあなたへ

正直第1弾の時点では諦めていた第2弾です。 今回は頭の中がネガティブなことでぐちゃぐちゃな人に向けて贈る言葉です。 気圧の低い日や季節の変わり目などで、頭の中が散らかる事ってありますよね。 時には何にも考えないで自分を甘やかし寝てしまいましょう。

辛いあなたへ

以前言っていた、本当に辛い時の為の記事第一弾(?)です。 本来ブログ記事には「リード文」と言う前書きみたいなものがつくのですが、今回そういった細かいことは、敢えて省いてシンプルにしました。 本当に辛い人向けなので、煩わしいものは取っ払いました。

もっと寄り添うために[その4]

「もっと寄り添うために」のその4です。 今回は、さんざん悩んだ末に「答えっぽい」と思った私の考えを記事にしました。 「自分がモフモフを検索できない位、漠然とて死にたい状態で読みたい文章」を、300文字を最低ラインとして記事を書いていきたいです。

もっと寄り添うために[その3]

「もっと寄り添うために」のその3です。 今回は、どんな記事を書くべきか悩んでいる様を記事にしてみました。 「漠然と生きるのが嫌」と考えている辛い人たちに、今日を、そして明日をより良く過ごしてもらうにはどうしたらよいのでしょうかと悩んでおります。

もっと寄り添うために[その2]

「もっと寄り添うために」のその2です。 今回は自分のブログの記事と、TLに流れてくる辛い人たちの呟きを見比べたときに思った事を記事にしました。 本当に辛い人達にはそもそも生きているだけでギリギリなので、行動する元気なんてある訳ないと思いました。

もっと寄り添うために[その1]

今回の記事は、「もっと読者に寄り添うためにはどうしたらよいか」という記事です。 生き方のアドバイスをしたところで、そもそも生きているだけでギリギリの人たちに寄り添っている記事を書いていると言えるのだろうかと思い、今回それを記事にしてみました。

コロナワクチン4回目接種[その2]

コロナワクチン4回目接種のその2です。 2日目以降の様子です。 これと言って、面白い事はありません。 気持ち悪すぎて波動砲をマーライオンとか、お腹が緩すぎてパンツを茶色に染めたとか、そう言った苦労話があればネタになったのですが残念、ございません。

コロナワクチン4回目接種[その1]

コロナワクチン4回目接種に行ってまいりました。 前回のようにもがき苦しむことはありませんでしたが、それでも地味に苦しみました。 面白みのない副反応でしたが、記事にしました。 面白ポイントが無い記事ですが、最後までお付き合いいただけたら嬉しいです。

自分と向き合う[その8]

「自分と向き合う」のその8です。 今回はこれまでの記事をまとめてみました。 「自分と向き合う」ことを記事にしましたが、こういった考え方の記事よりも、他に書けることはないだろうかと悩んでおります。 近いうちにそのことについて記事にしたいと思います。

自分と向き合う[その7]

「自分と向き合う」のその7です。 今回は自分と向き合うときの注意点を記事にしていきます。 それは「自分の嫌な思い出まで掘り下げると嫌になる事」です。 つらい思い出に踏み込んで分析する必要はありません。 あなたにあった自分の向き合い方をしてください。

自分と向き合う[その6]

「自分と向き合う」のその6です。 今回は似たような言葉に、「自分を変える」という物があるのですが、これについての、お気持ち表明です。 自分の気に入らないところを否定し、そこから目を背ける行為は、自分から逃げているのと変わらないと、私は思います。

自分と向き合う[その5]

「自分と向き合う」のその5です。 今回は前回のように自分自身の感情が大きすぎてトリガーを見つけられないときの対処法です。 対処法と言っても簡単です、専門機関で観測者を付けるんです。 観測者は自分に寄り添ってくれる専門知識を持った人が望ましいです。

自分と向き合う[その4]

「自分と向き合う」のその4です。 今回は自分と向き合うことで得られることについてを記事にしました。 特定の感情が起こらないようにしたり、感情が起こりそうな自分を客観視できるようになりました。 これらによって、私の人生はだいぶ生きやすくなりました。

自分と向き合う[その3]

「自分と向き合う」のその3です。 今回は、具体的な私なりの自分との向き合い方についてを、記事にさせていただきました。 見たり、聞いたり、触ったりといった刺激に対して抱いた感情を観測し、その感情が、何をトリガーに起こったものかを考察していきます。

自分と向き合う[その2]

「自分と向き合う」のその2です。 「自分と向き合うとは、どういうものか」についてを、もう少し詳しく書いてみました。 前回述べたように、「自分を深く知ろうぜ」ということです。 自分の知らない一面を知ることができ、謎解きや冒険感覚で楽しんでおります。

自分と向き合う[その1]

今回は「自分と向き合う」ことについて記事にしてみました。 今までこの考え方については一切記事にしてきませんでした。 なのでできるわかりやすく解説していきます。 自分の中で起こった感情の原因を考察していくことを、「自分と向き合う」と表現しています。

自分を”ダメ人間”と思う人へ[その7]

「自分を"ダメ人間"と思う人へ」のその7です。 記事の内容が散らかってしまったかもしれないので、私が言いたかったことをまとめさせていただきました。 「ダメ人間」と自分を責めているのであれば、何ができるのかを考え行動に移すことが大事だと思います。