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瞑想はあるがまま・いまここ瞑想から始めるのがおすすめ

目次 非表示 瞑想はプレゼンス瞑想から始めるのがおすすめ 瞑想によって本当の自分に立ち戻っていく 挫折率は高いので続けることが大切 大事な「いまここ」 瞑想のポイント 瞑想はプレゼンス瞑想から始めるのがおすすめ お伝えし ...

2024/07/30 20:37

瞑想は「リラックス」と「あるがままに気づく」が要

瞑想は「リラックス」と「あるがままに気づく」が要 瞑想で大切なことは、 この2つです。 とてもシンプルです。 リラックスは土台 瞑想では、リラックスが大切です。非常に大切。 ある意味、リラックスが究極です。 事実、ヨガに ...

2024/07/03 14:30